Всемирный день психического здоровья: Алли Острандер и пересечение психического здоровья и атлетики
Примечание: В этой статье обсуждаются сложные темы, в том числе расстройства пищевого поведения и восстановление после расстройств пищевого поведения. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает трудности, обратитесь в Национальную ассоциацию по борьбе с расстройствами пищевого поведения.
Всемирный день психического здоровья служит ярким напоминанием о том, что люди часто ведут молчаливую борьбу, скрытую за улыбками и достижениями. Этот день призван повысить осведомленность и разрушить стигмы, связанные с психическим здоровьем, а история одного спортсмена проливает мощный свет на пересечение психического здоровья и профессионального бега.
Бег предлагает многочисленные преимущества для психического здоровьяНо неоспоримо, что спортсмены всех уровней сталкиваются с проблемами психического здоровья. Исследования показали, что расстройства пищевого поведения распространены среди ультра-бегунов (от 32% до 62,5%) и бегунов из колледжей (более трети).
A post shared by Allie Ostrander (@allie_ostrander)
Алли Острандер, 26-летняя девушка из Аляски, известна не только своими достижениями в беге, но и тем, что открыто рассказывает о своих проблемах с психическим здоровьем.
О проблемах с психическим здоровьем Острандер стало известно в 2021 году, когда она поделилась эмоциональным видео на своем YouTube-каналев котором рассказала о своем расстройстве пищевого поведения и текущем лечении.
Однако ее борьба началась гораздо раньше.
A post shared by Allie Ostrander (@allie_ostrander)
'На первом курсе средней школы я поняла, что поведение, в котором я участвую, не приносит пользы моему здоровью. (Я начала ограничивать себя в еде, когда мне было 11 лет). Я полностью отрицала это'. призналась она.
Несмотря на осознание вреда своего поведения, она не могла побороть свои беспорядочные мысли. 'В то время я мало что делала, чтобы помочь себе, разве что прилагала сознательные усилия, чтобы меньше ограничивать себя. Только на втором курсе колледжа я обратилась за профессиональной помощью, и даже тогда я была готова к выздоровлению лишь на 20-30 %'.
Изначально Алли верила, что ограничение в еде и как можно меньший объем пищи улучшат ее спортивные результаты.
A post shared by Allie Ostrander (@allie_ostrander)
Несмотря на сильные выступления на протяжении всей карьеры, ее проблемы с психическим здоровьем начали проявляться физически.Она столкнулась с несоответствия в тренировках, поскольку ее тело не могло восстановиться и адаптироваться после тренировок и перебои в тренировках из-за постоянных травм костей.
Тем не менее, в колледже Острандер завоевала три титула NCAA и получила контракт с профессиональной беговой командой Brooks Beasts. Тем не менее, она продолжала бороться, что привело ее к интенсивной программе лечения расстройств пищевого поведения.
A post shared by Allie Ostrander (@allie_ostrander)
Во время лечения Острандер участвовала в олимпийских испытаниях и показала личный рекорд. Однако в июле она столкнулась со стрессовым переломом шейки бедра - четвертой травмой костей за год.
Это стало для нее переломным моментом, побудившим ее покинуть Brooks в поисках полного восстановления.
Осознав необходимость перемен, чтобы разорвать замкнутый круг травм, Алли начала тренироваться с целью восстановления. С тех пор она снова обрела радость от бега и теперь представляет компанию NNormal, которая соответствует ее целям.
A post shared by NNormal (@nnormal_official)
Алли подчеркивает, что успешное восстановление - это долгий и сложный процесс, наполненный дискомфортом, чувством вины и эмоциональной борьбой. 'Поначалу все становится только хуже, и весь фокус в том, чтобы справиться со всем этим, продолжая есть и пытаясь поставить под сомнение нарратив в своем мозгу'.
Испытав на себе негативное влияние СМИ, Алли подчеркивает их роль в формировании представлений о теле бегунов и поощрении нездоровых сравнений. Она упоминает о прямом влиянии СМИ, когда они напрямую комментируют тело бегунов, и о косвенном влиянии, когда они создают пространство для сравнения.
A post shared by Allie Ostrander (@allie_ostrander)
Учитывая, что ее собственная борьба началась в раннем возрасте, Алли подчеркивает важность того, чтобы тренеры и родители были осведомлены о признаках и симптомах расстройств пищевого поведения, поскольку раннее вмешательство имеет решающее значение для молодых спортсменов.
'Очень важно знать, на что обращать внимание, потому что расстройства пищевого поведения - это психическое заболевание, поэтому иногда они не видны физически, но это не значит, что они не наносят невероятного вреда'.
Алли выступает за комплексный подход к лечению с участием врача, терапевта и зарегистрированного диетолога, если это возможно.
A post shared by Allie Ostrander (@allie_ostrander)
Путь Алли освещает сложную связь между психическим здоровьем и спортивным мастерством. Ее история подчеркивает распространенность проблем с психическим здоровьем в спорте, особенно среди бегунов. Своей стойкостью и решимостью Алли демонстрирует, что выздоровление возможно, но требует непоколебимой приверженности и сострадания со стороны всех участников.
