Почему Strava - единственная социальная медиаплатформа, которую вам стоит использовать

Отслеживайте мили, а не лайки.

За последние 10 лет социальные сети необычайным образом проникли в нашу жизнь.

Они не только сделали мир более взаимосвязанным, но и дали нам инструмент, с помощью которого мы никогда не остаемся одни.

80 % из нас проверяют свои смартфоны, прежде чем чистить зубы по утрам.

И хотя Facebook, Twitter и Instagram утверждают, что являются инструментами добра, влияние, которое они оказывают на нашу жизнь, сомнительно. И в зависимости от того, кого вы слушаете, потенциально довольно вредное.

Для некоторых бегунов и спортсменов публикация на таких платформах, как Instagram и Twitter, стала ключевой частью их тренировочного процесса, такой же неотъемлемой, как и надевание кроссовок.

Но я хочу доказать, что эти платформы не преследуют наши лучшие намерения, и что есть только одна платформа социальных сетей, которую вы должны использовать ежедневно.

Это Strava*.

Strava называет себя социальной фитнес-сетью.

Почему же вы должны выбрать Strava и отказаться от других приложений для социальных сетей?

Strava удалось создать социальную платформу для спортсменов, основанную на активности, почти без грязной тактики крупных социальных сетей.

Это место, куда можно зайти, чтобы поделиться своей активностью и пообщаться с другими спортсменами.

Единственная причина, по которой стоит туда заходить, - это занятия спортом и здоровье. У него есть четкая цель - пропаганда физических упражнений.

Вот почему я его люблю.

* Существуют и другие популярные приложения для отслеживания фитнеса, такие как Nike Running Club, RunKeeper, Runtastic - все они являются хорошей альтернативой. Однако Strava - самое крупное и, возможно, лучшее из них, а также ближайший конкурент основных социальных сетей за наше внимание.

Уродливая сторона социальных сетей

Среднестатистический человек проверяет свой телефон 47 раз в день.

Это означает, что они смотрят на экран примерно каждые 20 минут.

Это не случайно - большинство социальных сетей были специально созданы для того, чтобы вызывать привыкание. Даже Шон Паркер, крупнейший ранний инвестор Facebook, говорит об этом.

Зависимость была заложена в дизайн этих приложений с такими функциями, как поток уведомлений, бесконечная прокрутка и кнопка 'Мне нравится'. Многие инженеры-программисты, помогавшие разрабатывать эти инструменты, теперь признают, что они должны были формировать привычку, вызывая зависимость.

Как это влияет на нас, пользователей?

Результаты исследований удручают. Привычное пользование социальными сетями приводит к тревоге, печали и ухудшению межличностных отношений.

Хотя мы можем пытаться оправдать использование социальных сетей, есть вероятность, что эти платформы имеют больший контроль над нами, чем мы думаем.

Этическое обоснование Strava

Хотя Strava имеет много тех же инструментов и функций, что и другие приложения для социальных сетей, они, по крайней мере, используются для пропаганды здоровья и активности. Никаких постоянных мемов, никаких фальшивых новостей; только деятельность пользователя. Strava делает все то хорошее, на что претендуют все платформы социальных сетей - соединяет нас друг с другом, - но при этом избегает зловещих практик, которыми пользуются другие.

Что я имею в виду?

Каждый раз, когда вы просматриваете страницы Facebook, Twitter или Google (или Amazon, или Youtube), вы становитесь объектом самых передовых маркетинговых технологий в мире.

Отслеживая историю ваших посещений, привычки и поведение на экране, эти компании точно знают, как направить на вас внимание, чтобы максимально увеличить шансы на то, что вы нажмете на рекламное предложение.

Обычно это продукт, выбранный специально на основе имеющегося у них профиля.

Продавцы, размещающие эти объявления, хорошо платят платформам за эту суперцелевую рекламу. Если вы думали, что вы - покупатель, подумайте еще раз.

Вы продукт.

Strava отличается от обычных социальных сетей тем, что не продает данные пользователей третьим лицам для рекламы.

Это означает, что вы не увидите рекламы на Strava - даже в бесплатной версии.

Как же Strava зарабатывает деньги?

В нем есть премиум-подписка Strava Summit, которая стоит от 3 до 8 долларов в месяц в зависимости от тарифного плана. Она предлагает дополнительные функции анализа и безопасности. Во-вторых, Strava Metroprogram использует данные спортсменов, которые приняли участие в программе, чтобы сотрудничать с градостроителями для улучшения инфраструктуры. Другими словами, это источник дохода, который улучшает общество своих пользователей.

В-третьих, Strava сотрудничает с такими фитнес-брендами, как LuluLemon, для создания фитнес-задач в приложении, которые призваны дополнить пользовательский опыт.

Strava для всего мира

Strava - это место, где спортсмены живут онлайн.

Именно здесь Киллиан Джорнет опубликовал свой мировой рекорд по двойному восхождению на Эверест (№1 и №2).

Здесь вы можете следить за каждым шагом Ника Баттера в его попытке пробежать марафон в каждой стране мира.

И именно здесь я совершаю небольшие пробежки по Мадриду и иногда выкладываю фотографии. *Посмотрите на Strava Local, где спортсмены делятся своими местными беговыми маршрутами.

Приехали в новый город? Зайдите на сайт и найдите лучшие места для бега, рекомендованные экспертами, которые там живут.

Или наберите в Гугле #stravaart и приготовьтесь поразиться самоотверженности некоторых спортсменов...

Как отказаться от традиционных социальных сетей и использовать Strava

Вот мои советы, как перестроить свои отношения с социальными сетями, стать здоровее и получать больше удовольствия от жизни:

1. Удалите все другие приложения для социальных сетей со своего телефона.

Вы все еще можете держать свои аккаунты открытыми, но вместо этого просто проверяйте их на компьютере. Так вы ничего не упустите.

Этот небольшой шаг избавит вас от соблазна 'проверять' что-то каждые 20 минут, когда вам скучно, когда вы только проснулись и так далее.

2. Выделите определенное время, чтобы 'отметиться' в социальных сетях

Возьмите на себя обязательство проверять свои обычные социальные сети раз в день в определенное время. Цифровая детоксикация или полное удаление социальных сетей, пожалуй, лучший вариант, но зачастую это слишком серьезный шаг, по крайней мере, на начальном этапе.

Вместо этого выделите время для проверки своих аккаунтов в социальных сетях и записывайте, сколько времени вы на них тратите! Также мысленно отмечайте, сколько раз вы непреднамеренно попадали в кроличью нору социальных сетей и забывали, зачем вы там находитесь.

3. Установите плагин для хрома 'Facebook News Feed Iradicator'.

Этот простой плагин (ссылка) вернул мне бесчисленное количество часов жизни. Все, что он делает, - это отключает ленту новостей Facebook, когда вы находитесь на главном экране Facebook.

Это означает, что каждый раз, когда вы заходите на Facebook, ваше внимание с гораздо меньшей вероятностью будет отвлечено на бездумное прокручивание информации, о которой вам не нужно знать.4. Используйте Twitter и Instagram с умысломЕсли вы все же решили использовать такие платформы, как Twitter и Instagram, ознакомьтесь с их подводными камнями и установите для себя определенные правила пользования ими.

Например, вы можете решить, что хотите продолжать пользоваться twitter, чтобы общаться с экспертами по бегу или смотреть, чем делится конкретный человек.

Остерегайтесь того, чтобы не оказаться втянутым в 'скролл-фест'! То же самое касается и Instagram: многие люди оправдывают его использование как средство создания своего бренда или распространения своих ценностей. В таком случае не втягивайтесь в слежку за сотнями других людей, обмен 'фолловерами' и 'лайками'.

5. Используйте 'лайки' с осторожностьюВ книге 'Цифровой минимализм' Кэл Ньюпорт описывает, что кнопка 'нравится' - это работа злого гения. Это цифровой кокаин.

Помимо того, что кнопка 'нравится' создана для того, чтобы вызывать у всех нас крошечные дофаминовые всплески, ее реальная опасность заключается в том, что люди начинают заменять реальное человеческое общение одним нажатием.

В следующий раз, когда вы будете нажимать на крошечный 'большой палец вверх', подумайте о том, чтобы написать комментарий, прямое сообщение или даже позвонить человеку.

6. Присоединяйтесь к Strava и прыгайте в воду!

Установите приложение Strava и приступайте к работе.

Добавьте своих друзей.

Если ваших друзей там нет, добавьте меня.

Пробегитесь несколько раз, проверьте свои относительные усилия.

Делайте фотографии, я так и делаю, а потом с удовольствием оглядываюсь на свои пробежки.

Бегайте с друзьями и отмечайте друг друга в своих упражнениях.

Участвуйте в соревнованиях.

Зайдите на сайт Strava через компьютер и сообщите, в какой обуви вы бегаете, чтобы можно было отслеживать пробег.

*

Надеюсь, с помощью этих шагов вы поймете, что начинаете ограничивать свою активность в обычных социальных сетях, и сделаете Strava своей основной платформой для социальных сетей.

Считайте мили, а не лайки.

*

Если эта заметка разожгла в вас энтузиазм к сокращению использования устройств и социальных сетей, я настоятельно рекомендую книгу Кэла Ньюпорта 'Цифровой минимализм'. - Она породила многие мои мысли по этому поводу.