Почему я перестал бегать ультрамарафоны - сошел с гедонистической беговой дорожки

Прошло более 3 лет с тех пор, как я бегал ультрамарафон.

Некоторых из вас это может удивить - особенно тех, кто читал многочисленные статьи об ультрамарафоне, которые я опубликовал за это время, или заглянул в Ultra Runner's Playbook.

В промежутках я делал незапланированный перерыв в беге на дистанции.

В прошлом году я вернулся к марафонским дистанциям и готовился к возвращению в ультраран в 2020 году - пока мир не изменился и все гонки в моем календаре не отменили.

Так что же это за большой перерыв?

Мне потребовалось много времени, чтобы разобраться и понять, как об этом написать, но вот оно.

Как и все в жизни, есть несколько факторов, которые повлияли на это.

Но в основном...

Каждая гонка должна была быть новым вызовом - новым личным пределом, который я преодолевал.

Я подсел на гедонистическую беговую дорожку.

И в конце концов я перестал получать удовольствие от своих забегов. Я перегорел.

В погоне за ультра - Моя история ультрараннинга

После моего первого полного марафона в 2012 году, я попался на крючок.

Вероятно, многие, кто читает эту статью, испытывали нечто подобное.

Когда я рос, я всегда смутно чувствовал себя спортивным, но никогда не был спортивной или преуспевал в какой-то конкретной дисциплине.

Затем я постепенно обнаружил, что могу далеко бегать.

То ли дело в моей физиологии, то ли в моей готовности посвятить много часов тренировкам, то ли в какой-то врожденной привлекательности - наверное, во всем понемногу - я находил процесс бега на дальние дистанции весьма полезным.

Каждая новая дистанция была новым рубежом.

И после моего первого марафона я жаждала большего.

Я пробежал еще несколько марафонских дистанций, но этого было уже недостаточно - я хотел продолжать расширять границы.

Что я сделал дальше?

Я записался на 6-дневный 250-километровый ультрамарафон по Мадагаскару с самообеспечением.

Это был классический случай постановки перед собой дерзкой цели. Я тренировался в течение 9 месяцев, проводя каждую субботу и воскресенье в длительных походах/пробегах, чтобы подготовиться.

Сам забег - о котором я должен когда-нибудь написать - был безумно сложным и полезным, и до сих пор остается моим любимым беговым опытом в карьере.

В некоторые моменты я был на грани срыва, но с каждым днем, когда я все еще оставался в игре, я все больше и больше стремился добраться до финиша.

Несмотря на то, что я взял с собой не ту обувь (не пытайтесь бежать свой первый ультрамарафон в минималистичных ботинках) и страдал всю неделю, я финишировал в достойной середине дистанции.

• Похожие: Как выжить в марафонах Баркли

Этот забег был как печь, в которой я выработал желание бегать сумасшедшие ультрамарафоны.

Что же я сделал, когда вернулся домой после 6-дневного ультрамарафона на Мадагаскаре?

Вы угадали.

Я записался на другой.

Первой была Шри-Ланка - еще один 6-дневный этап, за ним последовали еще несколько (Камбоджа, Намибия и Испания).

В перерывах между этапными гонками я начал участвовать в других ультрасоревнованиях, а вскоре стал участвовать в ультрас каждый второй месяц.

Гонки ради победы

Во время этой череды ультрамарафонов я, естественно, становился лучше.

Я стал быстрее, мое тело адаптировалось к дистанциям, и я разработал несколько стратегий, позволяющих выступать лучше.

В Камбодже я неожиданно занял 1-е место среди мужчин по итогам 210-километровой гонки.

Через пару месяцев я занял первое место в гонке на 100 км в Гуджарате, Индия.

Затем я пробрался на подиум на 2016 Racing The Planet Namibiaзаняв 3-е место среди более чем 200 ультрабегунов - вероятно, это мой самый гордый результат.

Но места на подиуме были обоюдоострым мечом.

Когда я в следующий раз выходил на старт, я думал только о соревнованиях - и о том, как попасть на подиум.

От меня ждали - другие или я сам - что я выступлю хорошо, а если нет, то я разочаруюсь.

В то же время произошло нечто странное - я потерял всякий энтузиазм к тренировкам.

В последние 6 месяцев этого периода я практически не бегал дальше 10 км во время тренировок - беговые тренировки казались мне скучными, разочаровывающими и не приносящими удовлетворения.

Я оправдывал отсутствие тренировок тем, что пробежал достаточно много ультрамарафонов, и каждый забег был подготовкой к следующему, но на самом деле я просто разлюбил этот вид спорта.

Все встало на свои места во время моей последней многоэтапной гонки в 2016 году - еще одной 6-дневной гонки на 250 км. Я провел большую часть недели, пытаясь отстоять 5-е место перед другим бегуном (понятия не имею, почему), и из-за замедления темпа тренировок большую часть гонки я глубоко копал - и испытывал дискомфорт.

После этого забега я вернулся домой и тихо законсервировал свою беговую карьеру. Впервые за 2-3 года в моем календаре не было ни одного забега, и я был этому рад.

Непредвиденный перерыв

У меня никогда не было грандиозного плана отойти от ультрараннинга, я просто знал, что мне нужно время, чтобы отдохнуть от него.

Намеренно или нет, но я нашел себе другое занятие. Я стал более регулярно посещать тренажерный зал и ходить на другие занятия по фитнесу.

Жизнь изменилась - мы с партнером поменяли город и переехали в небольшую квартиру в центре Мадрида. В то время я еще не задумывался о том, чтобы иметь доступ к хорошим беговым дорожкам.

Появилась работа. Я записался на 18-месячный курс MBA. А в свободное время я занимался созданием Marathon Handbook и стал сертифицированным тренером по бегу.

В этот период я все еще использовал бег как средство тренировки и спасения - пару раз в неделю я пробегал 5-10 км, может быть, даже 13 миль, чтобы доказать себе, что я еще могу.

Но, честно говоря, мне было неинтересно участвовать в очередном забеге.

Идея еще одного ультра была пугающей. Не только с точки зрения подготовки, но и с точки зрения того, что мне придется соответствовать тому уровню, которого я достиг ранее.

Если бы я вернулся и пробежал снова, как бы я себя чувствовал, превратившись из финишера на подиуме в бегуна среднего уровня?

Проще было просто не задумываться об этом - мой энтузиазм по отношению к ультрас был на низком уровне, так что я позволил спящим собакам лежать.

Снова начало

Этот период длился около 3 лет.

На его продолжительность повлияло несколько личных факторов.

Я стал занят другими делами, которые приносили мне удовольствие.

Бег на дальние дистанции стал не таким доступным и привлекательным, как раньше.

Я был немного пуглив, не готов снова сесть на лошадь.

Но постепенно все наладилось.

Мы переехали из города в район, где много троп. Я закончил MBA.

В прошлом году я начал снова вводить регулярные беговые тренировки в свой еженедельный календарь. В завершение года я пробежал марафон и чувствовал себя великолепно. Ко мне вернулось чувство, что я раздвигаю свои личные границы.

Я начал делать регулярные длительные забеги, осторожно погружаясь в воду. Больше всего я опасался, что забегу слишком далеко или сильно и потеряю энтузиазм.

Я запланировал несколько забегов на 2020 год. ...а потом наступил COVID.

В некотором смысле это не так уж и плохо для моего бегового пути - это позволило мне найти время, чтобы восстановить свою беговую базу самостоятельно, без предполагаемого давления беговых событий. Я начал выходить на еженедельные длительные пробежки. Я сделал трезвый октябрь во время которого я придерживался кето-диеты. Я постепенно готовлюсь к новым ультрамарафонам.

Гедонистическая беговая дорожка

Бег на дистанции привлекает людей определенного типа.

Они любят расширять границы своих возможностей.

Они им нравится мучиться часами напролет, чтобы достичь какой-то далекой цели.

А после этого им нравится искать еще более дерзкую цель, чтобы в следующий раз откусить от нее кусочек.

Я втянулся в эту игру - погоню за подиумом, за временем финиша - и это постепенно лишило меня энтузиазма к бегу.

Это разрушало причины, по которым я вообще бегал.

Все стало зависеть от эго - от того, чтобы побить свои предыдущие результаты, а не от того, чтобы наслаждаться бегом и выкладываться на полную.

Я чувствовал, что это происходит, но не сходил с беговой дорожки, а наоборот, она толкала меня за пределы моих возможностей.

Сейчас я чувствую, что вновь начинаю испытывать энтузиазм, но уже с новым настроем.