Почему я бегаю марафон каждый год
С тех пор как я пробежала свой первый марафон на Фолклендских островах в 2012 году, я пробегаю как минимум один марафон в год].
То, что задумывалось как одноразовое мероприятие, превратилось в хобби, привычку и страсть.
Все начиналось как одноразовая ... идея стать марафонцем была чем-то глубоко укоренившимся во мне.
У меня никогда не было списка желаний, но что-то в завершении серьезного физического испытания меня очень привлекало.
* * *
Как и любой другой серьезный вызов, марафон требует много умственного напряжения. Когда вы готовитесь к своему первому марафону, последнее, о чем вы думаете, - это о возможности бегать больше в будущем. Вы просто хотите пройти через это первое испытание, а затем можете расслабиться.
Так было, по крайней мере, со мной.
Но как только пыль осела - и ноги восстановились - после того первого соревнования, я начал оглядываться по сторонам в поисках новых испытаний.
И тогда я решил завести привычку бегать марафон каждый год.
* * *
В отличие от других резолюций или привычек, для того чтобы пробегать марафон каждый год, не нужны ежедневные тренировки или большая сила воли.
Это долгосрочный вызов, и когда у вас есть месяцы на подготовку к чему-то вроде марафона, это дает вам цель и направление, а не становится бременем.
Это привычка, которая требует от меня постоянно поддерживать хотя бы минимальную базовую физическую форму, потому что я всегда знаю, что марафон будет через несколько месяцев.
(По правде говоря, после того как я так регулярно бегал, каждый последующий год кажется более легким и менее значительным - даже если я бегал не так часто).
* * *
Некоторые годы проходили легко, и в итоге я пробегал несколько - иногда десятки - марафонов, обычно в рамках многодневных ультрамарафонов.
Другие годы - например, 2019-й - требовали больше усилий.
Большую часть года я сосредоточился на функциональном фитнесе и не проводил много дистанционных тренировок.
В итоге, из-за других обязательств и откладывания на потом, я пробежал свои 42,2 км 30 декабря!
Привычка на всю жизнь
Пробегать марафон каждый год - это не обязательство 'сделай или умри', это то, что я надеюсь продолжать, но если обстоятельства изменятся или я не смогу это сделать, это не будет концом света.
Но наличие в моей жизни долгосрочной, медленно сгорающей привычки определенно помогает мне идти по правильному пути.
Каждый год я знаю, что в какой-то момент мне придется постепенно набирать километры, снова входить в режим тренировок и сосредоточиться на своем здоровье хотя бы на несколько месяцев.
Надеюсь, это то, что я буду продолжать в течение десятилетий.
