Что такое скайраннинг? Руководство по гонкам в горах

Пробежать марафон - уже само по себе подвиг, но слышали ли вы когда-нибудь о скайраннинге?

Скайраннинг - это, по сути, бег по очень высокогорным горный бегно с акцентом на набор высоты и техничность.

Киллиан Джорнет является самым известным спортсменом в этом виде спорта. Он сделал себе имя, взбегая и спускаясь с крутых гор на рекордных скоростях.

Джорнет и его товарищи по скайраннингу занимаются спортом, который заставляет их преодолевать пределы возможностей в пространстве, где встречаются земля и небо.

Международная федерация скайраннинга определяет эту дисциплину как 'бег в горах на высоте более 2 000 метров, где сложность подъема не превышает II° и уклон составляет более 30 %'.

С момента зарождения этого вида спорта в 1992 году в мире насчитывается 200 официальных соревнований по скайраннингу, в которых принимают участие около 50 000 человек из 65 стран.

В этой статье мы рассмотрим,

• историю этого вида спорта,

• различие между скайраннингом и ультрараннингом,

• типы местности в этом виде спорта,

• различные виды забегов в рамках этой дисциплины,

• виды соревнований по скайраннингу,

• кто такие скайраннеры,

• и, наконец, несколько слов о спорте от самих скайраннеров.

Готовы заглянуть в растущий мир скайраннинга?

Вперед!

История скайраннинга

Скайраннинг - это несколько новый вид спорта по названию. Официально этот вид спорта был основан в 1992 году итальянским альпинистом Марино Джакометти.

Он окрестил этот вид спорта лозунгом 'Меньше облаков. Больше неба'.

В начале 90-х Джакометти и несколько его товарищей-альпинистов начали устраивать забеги вокруг Монблана и Монте-Розы в итальянских Альпах.

В 1993 году команда получила поддержку спонсора, компании Fila, и скайраннинг распространился по всему миру. Гонки стали проводиться от горы Кения до североамериканских скал, от Гималаев до мексиканских вулканов.

Скайраннинг - это то же самое, что и ультрараннинг?

Короткий ответ - нет.

Во-первых, технически скайраннинг и ультрараннинг определяются разными руководящими органами.

Ультрараннинг регулируется Международной ассоциацией легкой атлетики (IAAF), в то время как скайраннинг управляется Международной федерацией скайраннинга.

Эти два органа, определяющие стандарты, предлагают нам различия между двумя дисциплинами.

Одно из этих различий заключается в том, что забеги ультра могут быть плоскими, а скайраннинг - нет.

Другое различие заключается в том, что скайраннинг может быть короче полумарафона, в то время как ультра, по определению, не меньше стандартного марафона.

Рельеф местности для скайраннинга

При такой огромной статистике набора высоты забеги по скайраннингу, как правило, проходят вдали от проторенных дорог.

Забеги проводятся по всему миру, и тип поверхности может сильно различаться. Но на самом деле все возможно; тропинки, тропаморены, скалы и даже снег. снег и ледники.

Единственное ограничение по рельефу - асфальт. На асфальтированные поверхности может приходиться не более 15 % от общей дистанции гонки.

Местность, по которой проходит гонка, является техничной.

Скайраннеры должны быть проворными и уверенно стоять на ногах, особенно на скоростной спуск Профессионалы могут набрать серьезный темп на крутых спусках.

Тип местности означает, что скайраннеры должны иметь правильная обувь для этой трассы. Как правило, это означает выбор прочной обуви для трейла.

Иногда скайраннерам даже приходится прикреплять к обуви микро-крампоны - быстросъемные шипы, которые можно прикрепить к подошве ботинка для дополнительного сцепления с поверхностью.

8 видов скайраннинга

Скайраннинг - это зонтичный термин для восьми различных дисциплин скайраннинга.

Каждая из этих дисциплин точно определена Международной ассоциацией скайраннинга по расстоянию, набору высоты и типу поверхности.

1. SKY - это гонки длиной от 20 до 49 км с вертикальным подъемом не менее 1 200 м. Для этой дисциплины забеги на высоту более 4 000 м должны быть длиной более 10 км.

1. SKYULTRA - это гонки на дистанции от 50 км до 99 км с вертикальным подъемом не менее 3 000 м. Максимальное время финиша в Skyultra должно быть менее 16 часов.

1. ВЕРТИКАЛЬНЫЕ - это гонки только в гору с вертикальным подъемом на 1 000 метров. Длина таких забегов не может превышать 5 км. Для вертикального скайраннинга минимальный средний уклон должен быть не менее 20 %, а 5 % от общей дистанции - более 33 %. Это до смешного круто.

1. SKYSPEED - это короткие и крутые забеги с вертикальным подъемом на 100 метров и более, с уклоном не менее 33%.

Для сравнения, самый крутой склон, на который может подняться стандартный автомобиль, прежде чем он скатится вниз, составляет 35 %.

1. STAIR CLIMBING / VERTICAL RUNNING - это вертикальные забеги с уклоном более 45 % (!). Минимальное количество вертикальных подъемов для этих соревнований - 100 метров.

1. SKYBIKE - Это не только бег. SKYBIKE - это дуатлоны, которые состоят из гонки на шоссейном или горном велосипеде плюс вертикальный километровый бег или любое другое соревнование по скайраннингу.

1. SKYRAID - это командные гонки на длинные дистанции. В SKYRAID бег сочетается с другими видами спорта, такими как велоспорт, скалолазание или лыжный спорт.

1. SKYSNOW - эти гонки по крайней мере на 70 % проходят по снегу. Во время соревнований SKYSNOW участники должны использовать одобренные для соревнований микро-крапоны.

Гонки SKYSNOW можно разделить на две дисциплины.

1. Вертикальные - это гонки на дистанции менее 5 км с уклоном не менее 15 %.

1. Классика - дистанция этих гонок составляет не менее 9 км. Их общий уклон составляет не менее 3%, и обязательно есть участки с уклоном более 10%.

• Похожие: Snowdon Skyrace - отчет о забеге

Соревнования по скайраннингу

А где спортсмены участвуют в соревнованиях по скайраннингу?

Существует 11 официальных соревнований по скайраннингу, которые проводятся по всему миру.

Самые известные из них - Skyrunner World Series, которые были введены в 2004 году.

Skyrunner World Series

Мировая серия Skyrunner 2021 года включает в себя 13 забегов в 11 странах на трех континентах.

В каждом забеге Мировой серии 20 лучших финишеров в каждой гендерной группе получают очки. Затем, в конце сезона, на основе четырех лучших результатов спортсмена определяется общий победитель в каждой гендерной категории.

Другие соревнования по скайраннингу

Помимо Мировой серии по скайраннингу, существует множество других соревнований - от чемпионатов мира до континентальных и национальных соревнований.

Чемпионат мира по скайраннингу включает в себя три дисциплины скайраннинга: VERTICAL, SKY и SKYULTRA.

Континентальные чемпионаты по скайраннингу дают бегунам возможность посоревноваться со спортсменами с одного континента. Здесь разыгрываются отдельные континентальные медали в каждой дисциплине скайраннинга.

Национальная серия Skyrunner проходит в 12 странах на трех континентах. Эти забеги дают спортсменам возможность выступить на национальном уровне, а затем перейти к международным соревнованиям.

Кто такие скайраннеры?

Проще говоря, скайраннеры - это люди, которые любят бегать в горах, где земля соприкасается с небом.

Вопреки сложившемуся мнению, для участия в соревнованиях по скайраннингу не обязательно быть элитным спонсируемым спортсменом.

На самом деле, любой желающий может зарегистрироваться для участия в забегах Skyrunner World Series на сайтах отдельных соревнований.

Это отличная возможность для увлеченных горных бегунов принять участие в забеге наравне с профессионалами!

Хотя для того, чтобы принять участие в таком забеге, вам нужно быть в хорошей физической форме и уверенно держаться на сложных участках.

Важно помнить о себе и знать свои ограничения - для участия в этих забегах необходимо подписать отказ от смертельной опасности!

Скайраннеры о скайраннинге

Что привлекает людей в этот спорт? И что заставляет их продолжать заниматься им? Вот несколько цитат самих скайраннеров, которые могут дать нам представление об этой дисциплине.

'Я бегаю в горах, потому что это дает мне свободу, которую я не могу почувствовать больше нигде', - профессиональный скайраннер Люк Нельсон.

'Это довольно трудно и довольно жестоко, но очень весело', - профессиональный скайраннер Макс Кинг.

'Это так увлекательно - видеть границы возможного. Так интересно заставлять себя', - профессиональный скайраннер Эмели Форсберг.

'Где-то между дном подъема и вершиной находится ответ на загадку, почему мы поднимаемся'. - Альпинист Грег Чайлд

'Это моя страсть. Я люблю природу и горы. Когда я бегу, мне удается отключиться от повседневной жизни', - победительница Madeira Skyrace 2019 Мария Коллер.

'Я думаю, что вы не можете испытать большего чувства свободы, чем то, что вы чувствуете, когда бежите по хребту, который, кажется, висит в воздухе.

Это как бежать по острию лезвия меча, стараясь не упасть на одну сторону, ускоряясь с каждым шагом, чтобы оставить лезвие и опасность позади, но в то же время не желая, чтобы это когда-нибудь закончилось.

Опасность есть, но вы можете думать только о полете, о том, чтобы дать своим ногам свободу двигаться все быстрее и быстрее, позволяя своему телу танцевать, сохраняя равновесие.

Неважно, когда и где - вы можете спускаться по гребню на Боссе Монблана, по гребням на Олла-де-Нуриа или Карлит - это чувство свободы никогда не меняется' - профессиональный скайраннер Килиан Йорнет, цитата из его книги 'Беги или умри'.

Подробнее о скайраннинге

Скайраннинг вызвал у вас интерес? Вот еще несколько примеров...

Читать

Профессиональная шведская скайраннерша Эмели Форсбург написала отличную книгу о скайраннинге;

Sky Runner: поиск силы, счастья и баланса в беге

Книга полна горной мудрости и рассказывает о жизни, проведенной за скайраннингом.

Смотреть

А если чтение не для вас, посмотрите документальный фильм Salomon о скайраннинге документальный фильм .:

Послушать

В этом подкасте The Body & Mind Coach взял интервью у скайраннера Шоны Форбс. Они обсуждают все, что касается тренировок, подготовки и образа жизни скайраннера.