Что вызывает трещины на пятках? 3 потенциальные причины + лечение
Частая причина, по которой люди не хотят или стесняются снимать носки, - это сухие, потрескавшиеся пятки или трещины на ступнях.
Но что вызывает трещины на пятках? Что вызывает сухие, потрескавшиеся ступни? Можно ли предотвратить появление трещин на ступнях? Серьезны ли трещины на ступнях? Как лечить трещины на пятках и сухие пятки?
В этой статье мы обсудим, что вызывает трещины на пятках, серьезны ли трещины на ступнях и как лечить трещины на пятках или сухие, потрескавшиеся ступни.
Мы рассмотрим:
- Плохо ли иметь трещины на ногах?
- Что вызывает трещины на пятках?
- Лечение трещин на пятках
Давайте начнем!
Плохо ли иметь трещины на ногах?
Плохо ли, если у вас потрескались пятки, или трещины на ступнях - это не повод для беспокойства?
Легкие трещины на коже стоп обычно не причиняют боли, но когда трещины на стопах углубляются или расширяются, это может становится больно стоять, ходить и бегать.
Если трещины на пятках стали серьезными, вы можете увидеть кровавые следы в носках, когда снимаете их после долгого дня.
Самое главное, хотя некоторые люди считают, что трещины на пятках или трещины на коже стоп - это всего лишь вопрос эстетики, если не лечить сухие, потрескавшиеся стопы, трещины на пятках или трещины на стопах могут действительно раскрыться.
Кожа по обе стороны от трещин на стопе отделяется, образуя большую трещину, называемую фиссурой.
Такое последствие, как трещины на пятках и стопах, встречается чаще, чем вы думаете, потому что среда, в которой ноги находятся большую часть времени - внутри потной, влажной, теплой, темной обуви, - является оптимальной питательной средой для размножения бактерий и грибков.
Поэтому, если вы заметили чешуйчатые, сухие, потрескавшиеся пятки или трещины на ступнях, лучше как можно скорее заняться их лечением.
Что вызывает трещины на пятках?
Теперь давайте обсудим причины трещин на пятках или трещин на коже стоп, чтобы вы могли применять чтобы в дальнейшем применять профилактические меры.
Вот наиболее распространенные причины трещин на ногах или трещин на пятках, о которых следует знать:
#1: Сухая кожа
Наиболее распространенной причиной трещин на пятках или стопах является недостаток влаги в коже стоп.
Когда кожа сухая, она становится менее эластичной и податливой.
Внешние эпидермальные слои кожи на пятках или стопах становятся более хрупкими и ломкими, теряя естественную эластичность и гибкость здоровой, напитанной, увлажненной и увлажненной кожи стоп.
В результате сухая кожа на ногах становится склонной к разрывам и трещинам, когда вы вес на стопу.
Когда вы нагружаете стопу при вставании, ходьбе или беге, жировая прослойка на пятке и подошве стопы растягивается под весом вашего тела, растягивая кожу и разрывая хрупкие, нерастяжимые внешние слои кожи на пятке или подошве стопы.
Это приводит к появлению трещин на стопе или трещин на подошве или задней части пятки.
Что же в первую очередь вызывает сухость стоп?
Все, что удаляет влагу из ног, может вызвать сухость стоп, что в свою очередь может стать фактором риска появления трещин на пятках.
Вот некоторые из основных причин сухости кожи стоп:
- Холодная зимняя погода
- Недостаточное увлажнение кожи ног
- Принятие очень горячего душа или ванны, особенно если вы мокнете в них долгое время
- Обезвоживание или неспособность пить достаточно воды
- Слишком долгое и частое пребывание в сауне
- Ходить босиком большую часть времени, особенно если вы живете в сухом климате
- Преклонный возраст
- Использование пемзы или скраба для ног слишком интенсивно или слишком часто
- Недостаточное количество жиров в вашем рационе
- Использование жесткого мыла, скрабов или средств для ванны на ногах
- Диабет, заболевания периферических сосудов или другие заболевания, которые влияют на кровообращение в ногах
- Ожирение
Помимо только что рассмотренных причин трещин на пятках, существует еще несколько значительных факторов риска появления трещин на пятках и сухости и растрескивания стоп.
Помимо перечисленных правил гигиены и ухода за ногами, таких как слишком долгое мытье ног, использование агрессивных средств и нерегулярное увлажнение ног увлажняющим кремом на масляной основе, в списке причин трещин на пятках и сухих, потрескавшихся стоп можно отметить диабет и ожирение.
Оба этих заболевания являются факторами риска появления трещин на пятках и ступнях, поскольку они затрудняют кровообращение в ногах и/или увеличивают нагрузку на жировую подушечку пятки, что может привести к трещинам на пятках даже при умеренной сухости кожи.
Давайте рассмотрим, почему такие заболевания, как диабет и ожирение, могут быть факторами риска или даже причинами трещин на пятках или сухих, потрескавшихся ступней.
#2: Вызывает ли диабет трещины на ногах?
Важно отметить, что диабет не вызывает но является фактором риска, особенно в тех случаях, когда диабет плохо поддается лечению и контролю, а уровень сахара в крови постоянно повышен или неконтролируем.
При недостаточном кровоснабжении стопы ткани, в том числе кожа, не получают достаточного питания.
Это может привести к сухости стоп и появлению трещин на пятке или подошве стопы.
Кроме того, при неправильном лечении диабета уровень сахара в крови может слишком часто повышаться, что Это повреждает мелкие нервы и кровеносные сосуды стоп.
Это само по себе может вызвать сухость кожи, поэтому медики часто говорят о том, что диабет сам по себе является причиной трещин на пятках, независимо от других причин трещин на пятках, связанных с гигиеной и уходом за ногами.
Более того, особенно в случае диабета или других заболеваний, нарушающих кровообращение в ногах, трещины на пятках или трещины в коже стопы с большей вероятностью приведут к образованию трещин.
Это происходит потому, что из-за плохого кровообращения в ногах сухая, потрескавшаяся кожа на пятке или подошве стопы не может получить питательные вещества, необходимые для заживления трещин до того, как они разрастутся.
Вот почему, например, у людей с плохо контролируемым диабетом раны на ступнях заживают медленно и иногда переходят в язвы.
#3: У меня трещины на ногах из-за лишнего веса?
Как и в случае с диабетом, ожирение часто фигурирует в списке причин трещин на ступнях, но это не обязательно причина но, безусловно, является фактором риска.
То есть, если вы относитесь к категории людей с избыточным весом или ожирением по индексу массы тела (ИМТ), это не означает, что у вас автоматически появятся трещины на стопах.
Однако вероятность появления трещин на пятках возрастает, если вы имеете лишний вес.
Это связано с тем, что при большей массе тела давление или сила, с которой ваш вес давит на жировую подушечку пятки, приводит к более значительному ее разрастанию.
Рассмотрим случай, когда двое детей сидят на футбольных мячах. Более легкий ребенок будет давить на футбольный мяч и несколько деформировать его сферическую форму, в то время как большой и тяжелый ребенок сплющит мяч более значительно.
Кожа обладает эластичными свойствами благодаря содержащимся в ней эластиновым волокнам.
Однако, как уже говорилось, когда кожа сухая, ее податливость и эластичность снижаются, в результате чего она становится более хрупкой и ломкой и подвержена трещинам.
Поэтому, если у вас большая масса тела и стопа не пропорционально больше, сдавливание жировой подушечки пятки, когда вы стоите, будет более сильным и обширным по обе стороны от нормальной формы стопы.
Это означает, что для предотвращения трещин на пятках кожа должна растягиваться сильнее.
Таким образом, даже если ваша пятка просто умеренно сухая, существует больший риск того, что кожа потрескается из-за сильного растяжения и нагрузки на ткани.
Некоторые люди, страдающие ожирением, имеют сопутствующие осложнения, в том числе диабет 2-го типа или нарушение кровообращения в стопах, что, в свою очередь, повышает риск появления трещин на пятках.
Лечение трещин на пятках
Одним из лучших комплексных наборов для лечения трещин на пятках является ZenToes Dry Heel Repair Kit.
В этом наборе для лечения сухих пяток из пяти предметов есть все необходимые средства для лечения трещин на пятках, которые помогут вам вылечить трещины на пятках и восстановить гладкую, мягкую, здоровую кожу пяток.
В наборе есть металлическая пилочка профессионального качества для удаления пяточных мозолей, двусторонняя стеклянная пемза для удаления огрубевшей и омертвевшей кожи на пятках, а также по одной паре голубых пушистых и серых хлопковых увлажняющих носков для пяток с маслом жожоба и витамином Е в составе геля для увлажнения потрескавшихся пяток и смягчения сухой кожи на ногах.
Если вы занимаетесь бегом и хотите получить еще несколько советов по уходу за ногами, ознакомьтесь с нашим руководством по профилактическому уходу за ногами здесь.
