Virgin London Marathon - отчет о забеге

26,2 мили с носорогами, велоцирапторами, карнавальной музыкой и приветствиями - Лондонский марафон является одним из самых сюрреалистичных и удивительных забегов в Великобритании. Меган Дэвис, вернувшаяся после вывиха колена, делится своими впечатлениями от забега...

Меган Дэвис

Бегите этот забег, если:Вы гонитесь за атмосферой, а не за временем - идеальный первый марафон.

Virgin London Marathon - ключевые моменты:

• Лондонский марафон - это 26,2 мили (плюс плетенка) по ровной дороге - будьте серьезно готовы к толпе с первого шага, по бокам и впереди вас.
• Чтобы пересечь линию старта, вам потребуется 20 минут или около того (в зависимости от того, в каком загончике вы находитесь), поэтому наденьте дополнительный слой, который вы будете готовы сбросить, когда будете приближаться к старту. Вся оставшаяся одежда будет собрана и передана на благотворительность.
• Есть три разных стартовых загона, в зависимости от того, являетесь ли вы благотворительным бегуном, попали ли вы на старт через голосование, получили ли вы место в клубе или являетесь ли вы элитным бегуном. Проверьте, в каком из них вы находитесь, заранее!
• Через каждые несколько миль на дистанции расположены пункты продажи воды и лукозада, так что вы сможете хорошо увлажниться, и вам не придется нести свои собственные бутылки. Следите за выброшенными бутылками по пути, я видел, как несколько человек подвернули на них лодыжки, а на них легко споткнуться, когда ноги устают.
• В конце марафона найти людей практически невозможно, а телефонные линии на некоторое время оказываются полностью забиты, поэтому планируйте, где встретиться с людьми, еще до старта. Есть специальные точки встречи с буквенными обозначениями, но они быстро становятся переполненными! Точно так же и на стартовой линии - если вы встречаетесь с другими бегунами, выбирайте очевидное место. Как только вы окажетесь в загоне, вы не сможете никого заметить.
• Не надевайте наушники. Атмосфера потрясающая, на протяжении всей дистанции звучит музыка, в том числе стальные барабаны и духовые оркестры - не заглушайте ее. Если вам очень нужно, то держите их под рукой, чтобы в случае чего подкрепиться на более трудных участках, но даже если вы тренировались только с ними, в день соревнований они вам не понадобятся.
• Наслаждайтесь. Примите толпы людей и ощущение праздника. Если вы не можете бежать, тогда танцуйте - вы будете не одни такие! Чтобы получить дополнительный стимул, когда вам будет трудно, напишите свое имя на футболке. Это немного причудливо, но людям, которых вы знаете, очень трудно вас заметить, и когда вы находитесь на низком уровне, это действительно помогает... к тому же это просто немного весело!
• Носорогов как минимум шесть, и это не один человек, который каким-то образом умудряется проскочить мимо вас ниндзя, это несколько человек с разными способностями, призванных свести вас с ума.
• Лондонский марафон пользуется невероятной поддержкой, и, несмотря на то, что количество участников растет год от года, все проходит настолько гладко, насколько это возможно для забега такого масштаба. Очереди, чтобы положить сумку на грузовик на старте, минимальны, и нет необходимости ждать, чтобы забрать ее, когда вы пересечете линию. Единственное, что вызывает затруднения, - это место встречи, но при таком количестве людей с этим трудно что-то поделать. Волонтеры, работающие на водных станциях, и медики наготове - потрясающие ребята, которые поддерживают бодрость духа на протяжении всего забега. Каждый работающий/волонтер относится к тебе так, будто ты единственный человек, которого он видел в этот день, что просто невероятно!

Лондонский марафон - мой опыт участия в забеге:

Когда я согласилась принять участие в Лондонском марафоне, я ждала операции на колене после неприятного вывиха, полученного в июне. Я понимала, что шансов мало, и вероятность того, что я смогу пробежать большую часть дистанции после стольких месяцев перерыва, была невелика, но Лондон стал моим первым марафоном в 2013 году, поэтому мне казалось уместным, чтобы это был мой первый марафон после операции спустя три года. Я бежала в Лондоне, чтобы собрать деньги и привлечь внимание общественности к проблеме Sarcoma UK. Даже если мне придется ползти к финишу, это будет стоить того, чтобы поддержать такое достойное дело'.

Тренировки в этот раз сильно отличались от предыдущих. После операции я снова смогла бегать только в декабре - свою первую 5 км я пробежала на Рождество. Мне пришлось сосредоточиться на укреплении ног, так как за время пребывания на костылях я потерял много мышц в левом квадрицепсе и не мог совершать длительные пробежки, о которых все остальные писали в социальных сетях. Было трудно отгородиться от того, что делали остальные, но мне нужно было сосредоточиться на восстановлении, прежде чем я мог приступить к тренировкам.

Когда я выстроился в шеренгу на стартовой линии Лондонского марафона, за плечами у меня была одна полноценная длительная пробежка. Я была так рада оказаться там, очень взволнована и до смешного напугана. Помню, когда я еще была на костылях, кто-то спросил меня: 'Ты боишься снова бежать?' И я подумала, что это самый нелепый вопрос. Я страстно желала снова бегать, но когда дело дошло до этого, я была в ужасе. На первой же пробежке я захлебнулась, потому что все, что я помнила, - это боль. Чтобы пройти первую милю, мне понадобился друг.

Этот страх овладевал мной всякий раз, когда я задумывался об увеличении дистанции, потому что каждая новая, более длинная дистанция снова становилась неизвестностью и возможностью возникновения боли. Марафон - это 10 миль в неизвестность для меня и для многих людей, которые окружали меня, ожидая, смогут ли их ноги пронести их по достопримечательностям Лондона холодным и солнечным британским утром. Самое невероятное в Лондонском марафоне (да и в любом другом забеге, в котором я участвовал) - это люди. В то утро, когда я смотрела на сотни благотворительных жилетов и костюмов, на лица, которые ждали, чтобы совершить что-то невероятное и собрать деньги на цели, гораздо более значительные, чем они сами, страх ушел, и появился настоящий дух этого дня.

Чтобы пересечь стартовую линию Лондонского марафона, требуется около 20 минут, но уже в тот момент, когда вы пересекаете ее, люди начинают подбадривать вас - и это самые маленькие толпы, которые вы увидите за весь день. После этого атмосфера взрывается: музыка, крики, танцы и просто невероятная поддержка на протяжении всего пути. Большую часть первой половины пути вы не будете знать, бежать ли вам, танцевать или смеяться, или пытаться делать все три действия одновременно.

Первую половину дня я бежал с девушкой по имени Мишель, мы разговорились на старте, заметив одинаковые благотворительные жилеты, и держались вместе. Мы держали хороший темп, и мили пролетали незаметно. Мы потеряли друг друга примерно на 14-й миле, что, честно говоря, я ожидал сделать раньше, так как все время приходилось вплетаться в других бегунов. Примерно на половине дистанции у меня начали сводить квадрицепсы, что, как я знал, будет доставлять все больший дискомфорт по мере прохождения миль, но толпы людей, костюмы и музыка, безусловно, поддерживают дух.

Мне повезло, что за меня болела семья, так что в разных местах, где они планировали быть, они превращались в гораздо более сложную версию игры 'Где Волли'. Когда я добрался до 14-й мили, я позвонил брату, чтобы он мог узнать, какая атмосфера царит с моей стороны. Он сказал, что позвонит ему на полпути, и, поскольку я не знал, шутит ли он, решил, что лучше выполнить свое обещание. Было приятно поделиться с ним этой стороной событий, а поскольку я все еще чувствовала себя хорошо, это было весело. В следующий раз я позвонил ему после 20-й мили, и к тому времени мое душевное состояние было уже не таким хорошим. Мои квадрицепсы продолжали сворачиваться на протяжении 7 миль и я знал, что мне нужно их размять, чтобы не рисковать коленом'.

С 21-й по 24,5-ю милю я ходила и бегала с интервалами, и мне больше не казалось, что мили пролетают мимо. Когда я подошла к 23-й миле, я была так счастлива узнать, что осталось всего 5 км, что буквально расплакалась. Это было смешно, но так необходимо в тот момент. Начиная с 21-й мили, каждая миля напоминала о том, что я люблю в беге, - все это сочеталось с худшими его проявлениями. Товарищество других бегунов вокруг тебя, все вместе. Огромная поддержка незнакомых людей в толпе, которые вычленяют ваше измученное лицо и говорят вам, что нужно продолжать, что вы можете это сделать, что вы молодец. Напоминание о том, что да, вы боретесь, но вокруг вас футболки, показывающие, как вам повезло, что вы можете бежать, когда другие не могут, что вы бежите ради всех них. Мысленная борьба между этими позитивными моментами и той частью вашего мозга, которая говорит: 'Неужели?! Мы делаем это? Прекрати сейчас же, посмотри. Мне больно, я устал, и пицца должна быть сейчас, а не через 5 миль'.

Я знала, что на 25-й миле будет стоять моя благотворительная организация, чтобы поддержать всех замечательных бегунов, участвующих в 'Команде Саркома', и я приняла решение, что не буду идти или плакать, когда они меня увидят, поэтому на 24,5-й миле я прекратила комбинацию бег/ходьба и побежала (вроде как, в моем воображении это было похоже на газель, но я видела фотографии, и это было совсем не так. Это был какой-то шатающийся бег), пока не увидел их, и я очень благодарен им за то, что они так радостно закричали, когда заметили в толпе логотип Sarcoma UK. В тот момент, зная, что осталось чуть больше мили, я очень хотела оказаться на отметке чуть больше мили, так что я продолжила свое проворное ковыляние и направилась к торговому центру.

Последние 800 метров Лондонского марафона, казалось, не поддаются логике времени и расстояния. Не знаю, потому ли это, что я до самого конца продирался сквозь людей, но мне показалось, что это были самые длинные 800 метров в истории времени. Не думаю, что этому способствовал частый обратный отсчет, если честно. Я видел следующую отметку и думал: 'Отлично, осталось 400 метров? Может быть, даже 200 м', а потом подумал менее вежливо, когда увидел, что осталось 600 м. Еще одна вещь, которая происходит в конце Лондонского марафона - не только со мной, добавлю, - это то, что когда ты видишь отметку, на которой написано 200 м, твой безумно уставший мозг говорит: 'Ура, спринт!!!', и ты так и делаешь... пока очень скоро не вспоминаешь, что не можешь спринтовать 200 м в хороший день, тем более после 26 миль, но ты начал, а вокруг еще много народу, и тебе приходится очень стараться, чтобы не сбавлять темп.

Когда вы поворачиваете за последний угол в торговый центр и уже видите финишную черту, становится просто невозможно что-либо делать, кроме как спринтовать. Я знаю, что многие люди делают это, потому что видят, что их время очень близко к тому, на которое они нацелились, но, честно говоря, я даже не смотрел на часы, когда заходил на финиш. Я был так рад, что прошел круг без травм, поэтому бежал так быстро, как только могли нести меня мои уставшие маленькие ножки, и был очень подавлен эмоциями, когда добрался до финиша. За аркой - еще большая толпа, но на этот раз из других бегунов, оказавшихся в той же лодке, что и вы. Кто-то знает друг друга, кто-то нет, но если вы задержитесь хоть на мгновение, кто-нибудь пройдет мимо и скажет вам 'мы сделали это' с огромной ухмылкой на лице, поднимая свою медаль вверх в знак одобрения.

Лондонский марафон - один из самых сюрреалистичных забегов, в которых мне довелось принять участие. Я уверен, что на фронте есть определенная конкуренция, но с того места, где я бежал, это были обычные люди, совершающие удивительный поступок. Кто-то повторял, а кто-то бежал свой первый марафон. Если вы не относитесь к элитной категории, я бы сказал, что это сложный марафон, чтобы стремиться к PB. Проверьте GPS в конце, и вы увидите, что проехали больше, чем 26,2 мили, указанные на медали. Больше всего в Лондонском марафоне важна атмосфера. Если вы ненавидите толпу и очень серьезно относитесь к бегу, но еще не перешли в элитную категорию, то, возможно, этот марафон не для вас, поскольку, как я представляю, он может быть довольно разочаровывающим, если вам важно время. Это марафон для всех - любой может пройти его, потому что атмосфера делает половину умственной борьбы за вас. Это так весело, и этот опыт вы запомните навсегда.

Дата: 24 апреля 2016 г.

Общее время: 4:35:39

Место: Где-то в конце, я думаю...

Веб-сайт забега: virginmoneylondonmarathon.com

Меган Дэвис: @daviesmegs (twitter), @daviesmegs (Instagram)

Photo Credits: Меган Дэвис / Sarcoma UK (победитель конкурса 'Благотворительная организация года')