Преимущества Тонгкат Али + рекомендуемые надежные источники

Средства народной медицины, которые используются и сегодня, выдержали испытание временем, помогая людям лечить различные недуги на протяжении сотен и тысяч лет.

Даже несмотря на появление и широкое развитие современной медицины, люди во всем мире по-прежнему обращаются к травяным сборам или средствам народной медицины, чтобы облегчить некоторые симптомы и улучшить здоровье.

Например, имбирь используется для лечения тошноты и несварения желудка, а ромашка - для расслабления и успокоения организма.

Еще одно популярное растительное средство, которое до сих пор охотно используется для лечения различных недугов, - Тонгкат Али. Эта травяная добавка, как утверждается, обеспечивает целый ряд преимуществ, таких как уменьшение количества жира в организме и повышение мужской фертильности.

Но что именно представляет собой Тонгкат Али? Каковы его преимущества? И, что более важно, работает ли он и безопасен ли он?

В этом руководстве мы расскажем обо всех необходимых сведениях о пользе Тонгка Али для здоровья и о том, как его использовать.

В этом руководстве мы рассмотрим:

Что такое Тонгкат Али?

Как работает Тонгкат Али?

6 потенциальных преимуществ Тонгкат Али

Стоит ли принимать добавки Тонгкат Али?

Рекомендации по применению добавок

Давайте погрузимся!

Что такое Тонгкат Али?

Если вы не очень хорошо знакомы с богатым миром традиционных лекарственных средств, то Тонгка Али может быть для вас совершенно незнакомым.

Тонгкат Али, также называемый лонгджек или 'малазийский женьшень', - это травяная добавка, получаемая из корней эврикомы длиннолистной (Eurycoma longifolia), зеленого кустарника, произрастающего в Юго-Восточной Азии.

Как травяное средство он обычно использовался для лечения лихорадки, малярии, бактериальных инфекций, стресса, мужского бесплодия и эректильной дисфункции, а также других болезней.

В современных условиях добавки, содержащие Тонгкат Али, обычно принимают для повышения либидо, энергии, спортивной работоспособности. производительностии состав тела (уменьшение количества жира в организме и увеличение мышечная масса), а также снижает уровень стресса и тревожности.

Хотя исторически его принимали в виде напитка, в наши дни его обычно принимают в форме таблеток или капсул, используя экстракт родительского кустарника.

Обратите внимание, что, хотя многие ошибочно называют это лекарственное средство тонга али, тонгат али, тонкат али или томкат али, наиболее распространенное написание этой травы - Тонгкат Али.

Как действует Тонгкат Али?

Как и другие травяные добавки и экстракты, используемые для придания различных польза для здоровьяСчитается, что польза Тонгкат Али обусловлена физиологическим действием определенных соединений, содержащихся в растении.

Например, оно богато антиоксидантами - в частности, флавоноидами и алкалоидами - которые являются соединениями, способными уменьшить повреждение клеток и воспаление путем уничтожения или деактивации пагубного воздействия свободных радикалов.

Согласно исследованиям, биоактивные соединения этой травяной добавки содержатся в стеблях, листьях, корнях и коре. Особенно много биоактивных соединений, таких как квассиноиды, алкалоиды, производные сквалена и биоактивные стероиды, содержится в корнях.

Считается, что эти соединения обеспечивают различные преимущества для здоровья человека.

6 потенциальных преимуществ Тонгкат Али

Как и в случае с большинством растительных препаратов, не существует обширной базы данных, убедительно доказывающих пользу Тонгкат Али для здоровья.

Тем не менее, существуют некоторые исследования, а также многовековые анекдотические свидетельства, указывающие на следующие потенциальные преимущества Тонгкат Али для здоровья:

#1: Может повышать уровень тестостерона

Одно из основных назначений - повышение выработки тестостерона, улучшение мужской фертильности и лечение эректильной дисфункции.

Низкий уровень тестостерон связан с низким либидо, увеличением жировой массыэректильной дисфункцией и бесплодием у мужчин.

Обзор исследований, посвященных изучению пользы Тонгкат Али, показал, что прием добавок может улучшить сексуальные показатели и функции мужчин различными способами.

Было обнаружено, что он увеличивает выработку тестостерона, а также объем спермы, количество сперматозоидов, их жизнеспособность и подвижность.

Например, одно исследование с участием 75 мужчин, страдающих бесплодием, показало, что прием 200 мг экстракта Тонгкат Али в день в течение трех месяцев значительно улучшил концентрацию и подвижность сперматозоидов.

Более того, в другом исследовании, длившемся столько же времени, было обнаружено, что та же дозировка увеличивает объем спермы в среднем на 18 % и повышает подвижность сперматозоидов в среднем на 44 %.

Исследование с участием 76 пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона показало, что прием 200 мг экстракта в день в течение одного месяца привел к значительному повышению уровня тестостерона.

К концу месячного курса приема добавки 90,8 % участников имели нормальные показатели тестостерона.

#2: Может улучшить сексуальную активность

Возможно, благодаря этому физиологическому улучшению, Тонгкат Али также улучшает эректильную дисфункцию и сексуальную активность, а также повышает либидо.

Исследования на животных показывают, что сексуальные преимущества этой добавки, по-видимому, обусловлены тем, что растительный экстракт повышает уровень тестостерона и дофамина.

Человек, держащий голову в состоянии стресса.

#3: Может уменьшить стресс

Одно из традиционных и современных применений - снижение стресса и тревожности.

Одно из исследований показало, что прием добавок с 200 мг Тонгкат Али в день в течение четырех недель улучшает гормональный профиль стресса и повышает настроение.Вот как переход на летнее время влияет на ваше здоровье, настроение и работоспособность.

У испытуемых значительно снизилось напряжение (-11%), гнев (-12%) и замешательство (-15%).

Прием добавки также снизил уровень кортизола на 16 % и повысил тестостерон на 37 %.

В другом более долгосрочном исследовании изучалось совместное действие добавки Тонгкат Али и мультивитаминов . на многочисленные параметры эмоционального здоровья.

Через 12 недель у испытуемых, принимавших Тонгкат Али и мультивитамины, значительно улучшились показатели эмоционального здоровья, эмоционального благополучия, социального функционирования и энергии.

Также улучшился уровень сахара в крови.

В другом исследовании, проведенном в 2018 году, изучалось совместное действие E. longifolia и поливитаминов на участников, испытывающих умеренный стресс, но в остальном здоровых.

Участники сообщили о повышении энергичности и эмоционального благополучия. Глюкоза Концентрация глюкозы также снизилась, что, возможно, также способствовало улучшению самочувствия участников.

#4: Может помочь в борьбе с раком

Есть некоторые свидетельства того, что Тонгкат Али может помочь в борьбе с опухолевыми раковыми клетками.

Например, в небольшом лабораторное исследование продемонстрировало противораковое действие квассиноидов, входящих в состав Тонгкат Али, на клетки рака простаты человека.

Еще одно небольшое лабораторное исследование показало, что биоактивные соединения Тонгкат Али токсичны для клеток рака шейки матки и легких.

Однако пользователям следует с осторожностью принимать Тонгкат Али, если они страдают раком простаты или подвержены высокому риску развития рака простаты, поскольку прием тестостерона противопоказан, согласно Эндокринного общества практические рекомендации.

#5: Может улучшить спортивные результаты

Существуют также некоторые доказательства того, что Тонгкат Али может улучшить спортивные результаты и быть полезным в качестве эргогенный препаратВ основном благодаря своей способности повышать уровень тестостерона.

Например, небольшое исследование эргогенных свойств Тонгкат Али у физически активных пожилых мужчин (в возрасте 57-72 лет) показало, что прием 400 мг экстракта в день в течение пяти недель увеличивает мышечная сила и уровень тестостерона.

#6: Может улучшить состав тела

Имеются ограниченные данные, свидетельствующие о том, что прием Тонгкат Али может увеличить сухую мышечную массу и способствовать потерю жираВозможно, за счет повышения уровня тестостерона и энергии.

Стоит ли вам принимать добавки Тонгкат Али?

Перед началом приема любой добавки следует проконсультироваться с врачом. начать прием любой добавки. Тем не менее, большинство исследований и литературных обзоров показывают, что Тонгкат Али безопасен в дозах до 400 мг в день, хотя большинство исследований показывают, что 200-300 мг в день должны быть эффективными.

Люди, страдающие от стресса, низкой энергии, низкого либидо, низкого тестостерона, эректильной дисфункции или других подобных заболеваний, могут рассмотреть возможность приема этой добавки, конечно, с оговоркой, что сначала необходимо поговорить с вашим лечащим врачом.

Травяные добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, а также могут быть противопоказаны при определенных состояниях здоровья.

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, то Тонгкат Али может быть небезопасен для вас.

Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.