Семь лучших спортивных солнцезащитных средств: Оставайтесь в безопасности на солнце во время бега

Вы чувствуете это? Это долгожданное возвращение жаркого летнего солнца...

Бегуны всего мира привыкли выступать в самых разных условиях. Зимой все дело в том, чтобы надеть беговые перчатки чтобы противостоять ледяному холоду, и подобрать подходящую куртку чтобы не промокнуть под проливным дождем.

Летом, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно во время бега, нужно подобрать лучший спортивный солнцезащитный крем, который будет защищать вас в пот и блеск.

Где бы вы ни находились, важно быть готовым. Бег подвергает вас воздействию стихий, и когда солнце начинает бить в лицо, вы захотите подготовиться как следует.

Именно поэтому в этой статье мы расскажем о лучших солнцезащитных средствах для бега. Мы сосредоточимся на этих ключевых аспектах:

• Как работает солнцезащитный крем?

• Почему важно использовать солнцезащитный крем для бега?

• 7 лучших спортивных солнцезащитных средств для бега

• Лучшие советы по использованию спортивного солнцезащитного крема во время бега

Читайте дальше, и у вас будет все необходимое, чтобы подготовиться к бегу в жару этим летом!

7 лучших спортивных солнцезащитных средств в 2023 году

1. Supergoop! Play Everyday Lotion SPF 50

2. Skinnies Sungel SPF 30

3. Солнцезащитный крем Go Think Thinksport SPF 50+

4. Blue Lizard Sport Mineral-Based Sunscreen

5. La Roche-Posay Anthelios Light Fluid Face Sunscreen

6. KINeSYS Прозрачный спрей без аромата

7. Coppertone SPORT Clear Lotion

Что делает солнцезащитный крем?

Большинство людей пользуются солнцезащитным кремом на протяжении всей своей жизни, но обычно мы даже не задумываемся о том, что он делает.

Так как же на самом деле работает солнцезащитный крем?

Солнцезащитный крем защищает нашу кожу от ультрафиолетового излучения солнца, которое может повредить нашу кожу.

Для защиты от ультрафиолетовых лучей используются различные ингредиенты. Однако мы можем разделить эти ингредиенты на две основные категории:

• Физические блокаторы - это минералы, измельченные до мелких частиц, которые располагаются на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовые лучи от нее, почти как щит

• Химические абсорбенты - химические ингредиенты могут образовывать тонкую защитную пленку, которая поглощает ультрафиолетовое излучение, прежде чем оно успевает проникнуть в кожу.

Многие типы солнцезащитных средств склоняются либо к физическим блокаторам, либо к химическим абсорбентам. Преимущество физических солнцезащитных средств в том, что они снижают риск раздражения, жжения или аллергических реакций, хотя могут быть жирными и белыми, в то время как химические средства прозрачны.

Однако многие производители используют комбинацию этих двух типов, чтобы максимизировать преимущества и уменьшить недостатки.

На самом деле, чтобы защитить кожу от UVA- и UVB-лучей (двух типов лучей, вызывающих повреждение кожи), часто требуется сочетание ингредиентов.

Давайте рассмотрим преимущества, которые вы можете получить, старательно используя солнцезащитный крем, а также риски, которых вы можете избежать.

Почему важны спортивные солнцезащитные средства?

Солнцезащитный крем нужен не только для долгих летних дней на пляже.

Даже когда не жарко, важно обеспечить себе защиту от ультрафиолета. Это особенно актуально для бегунов, которые проводят много времени на открытом воздухе, подвергаясь воздействию стихии.

Воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца может вызвать различные формы повреждения кожи, включая солнечные ожоги, рак кожи и преждевременное старение.

Согласно различным исследованиям, солнцезащитный крем может помочь предотвратить повреждение кожи.

Согласно данным, собранным Американским онкологическим обществом, каждый третий рак, диагностируемый в мире, - это рак кожи. По данным Американского онкологического общества, до 95 % злокачественных меланом вызваны чрезмерным воздействием солнца.

Очевидно, что защищать кожу должным образом жизненно необходимо.

Наносите солнцезащитный лосьон как минимум за 20 минут до начала пробежки, чтобы кожа успела впитать его, обеспечив необходимую защиту от ультрафиолетовых лучей.

Когда вы выходите на пробежку, вам не стоит беспокоиться ни о чем, кроме физических нагрузок. Возьмите один из следующих продуктов, и вам не придется беспокоиться.

Лучшие солнцезащитные средства для бегунов

Итак, пришло время для нашего списка лучших солнцезащитных лосьонов для бегунов. Неважно, являетесь ли вы любитель марафонов или любитель пробежек по парку, мы позаботимся о вас.

#1. Supergoop! Лосьон для ежедневного использования SPF 50

- SPF 50

- Увлажняющий

Это универсальное средство, входящее в число лучших спортивных солнцезащитных средств, отлично подходит для любых ситуаций, связанных с бегом на свежем воздухе. Он тонкий и легко распределяется, но при этом защита не снижается благодаря лосьону с фактором 50.

Теперь, когда из формулы убрали октиноксат, солнцезащитный крем Supergoop! также безопасен для рифов, что сегодня учитывают многие компании.

Приобретайте его на Amazon.

#2. Skinnies Sungel SPF 30

- Быстро сохнет

- Включает витамин Е

Спортивный солнцезащитный крем Skinnies высыхает всего за 2 минуты, образуя тонкий защитный слой без необходимости ждать целую вечность.

Он очень концентрированный, поэтому, в отличие от лосьонов на водной основе, его не нужно наносить много. Еще один плюс - он не потеет и после использования оставляет лишь легкое ощущение воска на пальцах.

Этот солнцезащитный крем можно приобрести на Amazon.

#3. Солнцезащитный крем Go Think Thinksport SPF 50+

- Толстый, видимый защитный слой

- Содержит витамины

Если вы хотите получить более надежную защиту, этот солнцезащитный крем от Thinksport - для вас. Некоторые называют его тропическим спортивным солнцезащитным средством, в состав которого входят гиалуроновая кислота и витаминами C и E, не содержит вредных для окружающей среды химикатов, как некоторые другие лосьоны.

Чтобы получить преимущества защитного барьера из оксида цинка, нужно сильно втирать лосьон, а когда вы это сделаете, он будет густым и заметным. Но если вас это не смущает, то это отличный вариант для дополнительной защиты от солнца.

А еще лучше, если вам не придется разорять банк. Посмотрите здесь.

#4. Минеральный солнцезащитный крем Blue Lizard Sport

- Устойчив к воде и поту

- Рекомендовано дерматологами

Этот спортивный солнцезащитный крем Blue Lizard содержит суперумную технологию, которая поможет вам определить, когда вам нужна дополнительная защита.

В присутствии вредных ультрафиолетовых лучей его фоточувствительный флакон превращается из белого в синий, чтобы дать вам понять, что пора начинать наносить средство.

Рекомендованная дерматологами формула оксида цинка широкого спектра действия отличается высоким качеством, не содержит химикатов и не вызывает раздражения.

#5. La Roche-Posay Anthelios Light Fluid Face Sunscreen

- Отлично подходит для лица

- SPF 60

Если вы особенно заботитесь о своем лице, то легкий флюидный солнцезащитный крем La Roche-Posay - это то, что вы ищете. По нашему мнению, это лучший солнцезащитный крем для лица для бегунов.

Этот лосьон с SPF60 обеспечивает превосходную защиту и особенно подходит для нежной и чувствительной кожи. Если вы ищете некомедогенное и проверенное на аллергию средство, этот ультралегкий и нежирный спортивный солнцезащитный крем станет идеальным вариантом.

#6. KINeSYS Прозрачный спрей без аромата

- Насос для тонкого тумана

- Защита широкого спектра действия

Бегунам нужна защита и практичность, и этот солнцезащитный крем предлагает и то, и другое, что делает его одним из лучших солнцезащитных средств для бега.

Kinesys разработали спрей, который создает тонкий, быстросохнущий и незаметный слой на коже. Это очень практичная формула без отдушек.

Приобретайте его в интернет-магазине.

#7. Coppertone SPORT Clear Lotion

- Отличная цена

- Устойчивость к поту и воде до 80 минут

Лосьон SPORT от Coppertone - один из самых выгодных солнцезащитных средств на рынке.

Для бегунов, которые находятся на открытом воздухе тренируются для марафонов и другим забегам на длинные дистанции, может быть полезно иметь более доступный лосьон для регулярного применения.

Этот немного более дешевый солнцезащитный крем не содержит химикатов, но в нем нет PABA, красителей и синтетических консервантов, а также он устойчив к поту и воде в течение 80 минут.

Его можно приобрести на Amazon.

Лучшие советы по использованию солнцезащитного крема во время бега

Есть несколько полезных советов, которые следует запомнить, когда речь идет о нанесении солнцезащитного крема перед бегом.

Прежде чем мы закончим, стоит перечислить несколько ключевых моментов.

#1. Бегайте рано или поздно

Занятия спортом в жаркое время дня создают дополнительный риск. Если у вас есть возможность отправиться на пробежку рано утром или поздно вечером, вероятность обгореть на солнце будет меньше. Старайтесь избегать пробежек с 10 утра до 4 вечера.

#2. Выберите правильный солнцезащитный крем

Теперь, когда мы рассмотрели несколько наиболее эффективных марок солнцезащитных кремов, этот вопрос не должен вызвать затруднений.

Выбирайте водо- и потоотталкивающее средство с широким спектром защиты и SPF не менее 15, и вы будете в полной безопасности, когда окажетесь на улице.

#3. Повторное нанесение через 2 часа

Если вы склонны к бег на длинные дистанциито важно через некоторое время пополнять запасы солнцезащитного крема.

Это связано с тем, что чем дольше он находится на вас, тем сильнее ослабевает его защита. Повторное нанесение через 2 часа снизит риск повреждения кожи.

#4. Приобретите правильную экипировку

Вы можете дополнить свои усилия по борьбе с солнечными лучами, приобретя дополнительные средства защиты.

Например, ношение шляпы или козырька поможет впитать пот и уберечь лицо от солнца. Также можно приобрести одежду для бега со специальным защитным покрытием от ультрафиолета.

Чтобы узнать больше о том, как качественная экипировка может улучшить ваши впечатления от бега, ознакомьтесь с нашими статьями о лучшие легкие куртки для бега и о самом эффективном снаряжении для бега ночью.

Бег в условиях стихии

Итак, выбирая лучший солнцезащитный крем для бега, убедитесь, что он соответствует этим требованиям:

• SPF 30 или выше

• Защита широкого спектра действия

• Устойчивость к воде и поту.

Это три основных параметра, на которые вы должны обратить внимание, хотя в зависимости от вашего режим бегамогут быть и другие требования.

Какой бы солнцезащитный крем вы ни выбрали, очень важно убедиться, что он защищает вас во время бега на свежем воздухе.

На этом ваша подготовка к бегу летом не должна заканчиваться. Наша статья о том. как выбрать солнцезащитные очки для бега посвящена другим аспектам защиты от солнца, а если вам нужно что-то более общее, ознакомьтесь с нашим всеобъемлющее руководство по летнему бегу.

Какого еще снаряжения для бега вам не хватает?

Ознакомьтесь с нашим руководством по снаряжению для бега здесь!