Atacama Crossing - потусторонний этап гонки

Эш Мохтари участвует в 250-километровой гонке 4 Deserts 'Atacama Crossing' каждый год с 2009 года. Здесь он рассказывает о потусторонней обстановке, в которой проходит гонка, об испытании личных границ и о том, чего стоит ожидать, отправляясь в самое сухое место на Земле...

Переход через Атакаму с Эшем Мохтари (8-кратным финишером)

Пустыня Атакама.

Если вы можете представить себе ночное небо, усыпанное звездами, и кристально чистые далекие галактики, реликвии древних цивилизаций инков и абсурдную сухостьто вы уже начали.

Огромный ландшафт окружен заснеженными вулканами, покрыт обширными соляными плато и часто используется в качестве заменителя Марса при съемках фильмов. Те, кто побывал здесь, описывают его как 'Алису в стране чудес'.

Неудивительно, что организаторы гонки '4 пустыни' выбрали Атакаму местом проведения одной из своих самых продолжительных и популярных ежегодных гонок. Пересечение Атакамы' - это 250-километровый шестиэтапный забег с самообеспечением по этому потустороннему миру.

Городом-организатором, где начинается и заканчивается все действо, является Сан-Педро-де-Атакама, Чили. Каждый год, обычно в конце сентября, в этот крошечный курортный городок съезжаются бегуны, неся на спине горы снаряжения, одежды, еды и других предметов первой необходимости. Многие бегуны впервые участвуют в забеге и проводят время в поисках снаряжения, которое необходимо в последнюю минуту. Есть и ветераны - ребята, которые провели уже столько этапов, что для них ничего не представляет особой сложности.

Аш Мохтари. Опытный ультрараннер, Эш каждый год участвует в нескольких приключенческих гонках, от Канадской смертельной гонки до забегов по Северной Испании с питанием. Но Атакама - единственная гонка, в которую Эш возвращается, и возвращается каждый год. Вот уже 8 лет Эш ежегодно завершает гонку Atacama Crossing. Организаторы гонки даже называют его 'Ашакама' и вручили ему награду Spirit Award в 2016 году. Когда Эш не участвует в сумасшедших забегах, он работает дантистом в Тандер-Бей, Канада.

Если с кем и стоит поговорить о пустыне Атакама, так это с Эшем.

Фото: Синтия Лао

Привет, Эш! Что именно в гонке Atacama Crossing заставило вас вернуться туда 8 раз?

Atacama Crossing была первой ультраэтапной гонкой, в которой я действительно участвовал и которая произвела на меня неизгладимое впечатление в том смысле, что я понял, что могу пробежать 250 км в неблагоприятном месте с 10 килограммами на спине и выйти живым. Для меня это было действительно сменой парадигмы; редкий опыт, который позволяет увидеть все в другом свете и открыть для себя двери.

Все мы живем в соответствии с накопленным опытом и тем, как мы воспринимаем окружающий мир, а также свою роль и возможности в этом мире. Именно эти опыт и восприятие ограничивают наши границы. В том первом забеге я преодолел все свои границы и понял, как много еще могу сделать. Этот момент запечатлелся в моей памяти, и я возвращаюсь к нему каждый год, напоминая себе, что могу продвинуться еще немного дальше. Кроме того, теперь это стало для меня традицией. Мне есть к чему готовиться и чего ждать, когда я дома.

Не могли бы вы рассказать о некоторых особенностях маршрута Atacama Crossing, которые делают его особенным для вас?

Гонка начинается высоко в Андах в красочной долине Аркойрис (радужная долина), которая находится на высоте 3200 метров над уровнем моря. Радужной долину называют за то, что горы вокруг нее окрашены в разные цвета из-за различных минеральных отложений. Маршрут петляет вверх и вниз по небольшим перевалам по мере того, как мы спускаемся ближе к дну пустыни Атакама, проходя через небольшие узкие долины, которые использовались древними торговцами инков и доинкских племен на протяжении тысячелетий.

Во второй день мы пробежимся по щелевому каньону длиной 10 км. Это узкий, глубокий, живописный каньон, прорезанный в дне долины тысячелетними наводнениями. Это, безусловно, один из самых ярких моментов забега, который позволяет сделать экшн-снимки для всех бегунов. Есть множество песчаных дюн, на которые мы либо взбираемся, либо спускаемся. Должен сказать, что я всегда с нетерпением жду, когда побегу по песчаной дюне, которая тянется от вершины хребта до реки на дне долины.

Финиш находится в очаровательном городке Сан-Педро-де-Атакама. Это туристический центр, через который проходит множество экскурсий по пустыне или окружающим ее горам и вулканам.

На одну ночь мы разбиваем лагерь у одного из озер в пустыне, где также обитают фламинго и другие маловероятные птицы Анд. Это прекрасное место.

И, наконец, я должен упомянуть печально известные Соляные плоскогорья пустыни Атакама с их неровным и изнуряющим обувь рельефом. Они заставят даже самого опытного ультрабегуна перейти на ходьбу. Местами солончаки чередуются между твердыми соляными плитами, острыми как бритва кристаллами, растущими из земли, и замерзшими головками цветной капусты, которые могут рассыпаться в ямку, если в нее попадет ваша нога.

В конечном счете, люди, с которыми я встречаюсь во время забега, - это самое яркое событие. Бегуны и волонтеры делают весь опыт совершенно незабываемым. Некоторые из моих лучших друзей - это люди, с которыми я познакомился во время этих забегов, и невероятно, что всего через пару дней совместного проживания в палатке или несколько часов - даже не часов, а минут - разговоров на бегу или у костра в лагере завязалась длительная и близкая дружба.

Пробежав по пересеченной местности Атакамы столько раз, как вы физически готовитесь к каждому из них?

Я начинаю тренироваться за шесть месяцев до забега. У меня есть определенный километраж, который я постепенно увеличиваю по мере приближения к дате старта. Кроме того, я живу в Канаде, которая является морозным холодильником, и поэтому мне трудно переносить жару пустыни Атакама. Поэтому я исправляю ситуацию, проводя 30 минут в сауне после пробежки.

В идеале, если вы живете не в жарком месте, вам нужно провести в пустыне две недели, чтобы организм акклиматизировался к жаре. Атакама - высокогорная пустыня, поэтому организму нужно три недели, чтобы акклиматизироваться и к высоте. Это невозможно для большинства из нас, если только вы не пенсионер или профессиональный ультрабегун. Кросс-тренировки важны, потому что вы бежите в условиях, в которых не можете тренироваться, а кроме того, есть еще и рюкзак. Я бы бежал с рюкзаком, потому что вы хотите привыкнуть к нему и получить свои мозоли и ранты до того, как вы попадете на дно пустыни.

Photo Credit: 4 Deserts

Вы наверняка встречаете много 'новичков', когда участвуете в этом забеге. Какие советы вы им даете?

Очевидно, что тренировки очень важны. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше, но общий опыт может не стать легче. Атакама смиряет всех и не делает различий (смеется). Многие начинающие бегуны в Атакаме видят окружающие горы и вулканы и забывают, что на самом деле они бегут на высоте 2-3 км над уровнем моря. Это означает, что здесь гораздо меньше кислорода и организму гораздо сложнее вырабатывать энергию, необходимую для марафона в первый день. Поэтому практически все бегут на полной скорости в первый день и в итоге расплачиваются за это всю оставшуюся дистанцию. Я бы сказал, что в первый день нужно держать темп, идти медленнее, пока ваш рюкзак не станет немного легче. Не берите с собой слишком много вещей. Вам действительно нужно поработать над своей упаковкой и отсечь ненужные вещи.

Какую еду вы берете с собой в самостоятельные забеги?

Все используют сублимированные корма, которые можно приобрести у разных брендов. Мой любимый - Chili Con Carne от Expedition foods, которые продает RTP (Racing The Planet). Есть и другие компании, но вы, возможно, захотите попробовать их дома, чтобы убедиться, что вы действительно сможете их есть. Я рекомендую лапшу и супы на случай обезвоживания или тошноты, когда вы не можете есть твердую пищу. Горячий шоколад и чай. Я всегда беру с собой пару пакетиков чипсов. Ими легче перекусить на бегу. Я не рекомендую брать горячую или сладкую пищу, потому что, когда становится жарко, большинство бегунов не могут справиться с сахарной нагрузкой. Орехи обеспечивают гораздо более безопасный и мощный выброс калорий на вес.

Проводите ли вы дополнительное время до или после забега в Сан-Педро или в Чили в целом?

Обычно да. Как только вы приезжаете в Сан-Педро, там есть масса всего интересного. В городе десятки ресторанов и потрясающая еда. Мое любимое блюдо - севиче чичис - по сути, маринованные морепродукты, которых в Чили неограниченное количество. У каждого ресторана в городе есть свой рецепт, и обычно после гонки я бегаю по ресторанам и просто заказываю севиче. Существуют различные туристические компании, которые отвезут туристов к различным археологическим и экологическим достопримечательностям в пустыне. Многие люди поднимаются на различные вулканы, которые видны из Сан-Педро. А поскольку мы находимся всего в 50 км от боливийской границы, можно организовать однодневную поездку в боливийский Альто-Планико.

Кроме 'Перехода через Атакаму', какие еще гонки вы считаете самыми популярными?

Racing the Planet проводит гонки по пересеченной местности Атакама, но также участвует в гонках в Китае и Намибии, а в этом году - в Патагонии, куда я отправляюсь после Атакамы. Я участвовал в забеге Grand To Grand в Юте, и это был отличный забег. Я бегал в Камбодже с Global Limits, и это был действительно замечательный опыт. Путь легенд в Северной Испании - это забег, который я бы повторил. Один из моих любимых забегов - Keys100, очень живописный, поскольку проходит через Флорида-Кис. И, наконец, ближе к дому - Canadian Death Race в Скалистых горах: 125 км полной непредсказуемости за 24 часа, покорение трех горных вершин и дикий бег в лесах Северной Канады.

Для получения дополнительной информации о забеге 4 Deserts ' Atacama Crossing ' посетите сайт https://www.4deserts.com.