10 лучших блогов о беге и беговых сайтов в 2023 году

Блоги о беге зародились много лет назад как простые онлайн-дневники обычных бегунов, в которых они делились испытаниями и невзгодами своих тренировок и повседневной жизни бегунов.

Сейчас блоги о беге принимают самые разные формы и цели - от личного опыта до более информационного стиля, объединяя беговое сообщество по всему миру, не выходя из дома, с помощью компьютера или телефона.

Хотя традиционные блоги о беге были просто эскападами и опытом одного бегуна, сейчас блоги о беге часто являются компонентом более крупного веб-сайта и содержат статьи, написанные любым количеством авторов для сайта.

В таких беговых блогах часто появляется несколько новых постов или статей в неделю - от информационных тренировок руководства, диетологии информации о питании и рецептов, снаряжение обзоры и обзоры продуктов, гонки отчеты о забегах и многое другое.

Персональные блоги о беге могут иметь специфическую нишу, например, бег при рассеянном склерозе или другом хроническом заболевании, бег для мамы или бег в рамках программы потеря веса путешествия.

Хотя в наши дни существуют буквально тысячи блогов о беге, мы выбрали лишь несколько лучших блогов и сайтов, которые привлекли наше внимание благодаря качеству их содержания и увлекательный голос в котором написаны статьи.

10 лучших информационных и вдохновляющих блогов и сайтов о беге

#10: Runtastic

Runtastic - это блог о беге от Adidas, в котором публикуются статьи для новичков и опытных бегунов.

Статьи охватывают широкий спектр тем: индивидуальные профили обычных и профессиональных бегунов, общие советы по тренировкам, мотивация и поддержка, беговая обувь и многое другое.

Статьи разделены на такие категории, как Кардио, Силовые нагрузки, Питание, Ежедневные привычкиИстории успеха.

#9: Badass Lady Gang

Badass Lady Gang, или BALG, создан как онлайн-направление с информацией, поддержкой и сообществом для женщин-бегуний.

С лозунгом 'Сообщество бегунов, созданное женщинами для женщин', BALG стремится быть инклюзивным и привлекательным для женщин, которые бегают или хотят начать бегать, независимо от того, насколько медленно или быстро вы двигаетесь.

Блог о беге BALG ведет главный тренер и создательница Badass Lady Gang Келли Робертс, которая в прошлом была ненавистницей физических упражнений, но после колледжа нашла свою стезю в беге.

Посты веселые, поддерживающие, юмористические и дающие силы.

#8: Силовой бег

Strength Running - один из лучших блогов о беге для бегунов, которые постоянно попадают в круговорот травм, получают новые травмаили хотят предотвратить чрезмерных травм.

Владелец и автор блога, тренер Джейсон Фитцджеральд, является источником знаний о профилактике травм, особенно в плане выявления мышечных слабостей и дисбаланса и использования силовых тренировок для снижения риска травм.

Хотя этот беговой блог посвящен профилактике травм и восстановлениюесть много других постов и статей о беге в целом тренировках, мотивациии интервью с другими учеными и тренерами, занимающимися спортом на выносливость.

Среди примеров статей в этом беговом блоге - 'Лечение пателлофеморального болевого синдрома (ПТФС)', 'Как быть гибким и адаптивным на тренировках' и рассказы о личном и профессиональном пути бегунов, например, 'Как Али Феллер подсел на бег, подкастинг и бегунов (как вы!)'.

Тренер Джейсон Фицджеральд также ведет насыщенный информацией подкаст для бегунов, которые хотят слушать и учиться на ходу, и предлагает платные программы тренировок, направленные на достижение различных целей в беге.

#7: DC Rainmaker

Если вы ищете подробные обзоры снаряжения, DC Rainmaker должен стать вашим основным ресурсом. Здесь есть все, начиная от GPS беговые часов и беговых дорожек для большего фитнеса трекеров и велотренажеров, DC Rainmaker (он же Рэй) зарекомендовал себя как гуру в области тренажеров, которому можно доверять.

У него также есть очень подробные и тщательные руководства для покупателей таких вещей, как беговые часы с GPS и различные велотренажеры снаряжение.

Читая обзор продукта, вы чувствуете себя так, как будто вы сами потрогали и попробовали продукт, что помогает проинформировать вас, прежде чем вы нажмете на курок и купите продукт самостоятельно.

#6: No Meat Athlete

No Meat Athlete - детище основателя компании Мэтта Фрейзера, который ведет блог, сайт и подкаст уже более десяти лет. Он также написал несколько книг.

Контент No Meat Athlete - это именно то, что звучит, - образовательное и поддерживающее сообщество для бегунов и других выносливых спортсменов, придерживающихся веганской диеты или другого растительной подходу к питанию.

В блоге No Meat Athlete публикуются статьи на темы, находящиеся на стыке бега и растительной диеты, например, 'Как нарастить мышцы на растительной диете: Основные продукты, планы питания и философия', а также статьи, посвященные каждой из этих тем в отдельности, например 'Веганские добавки: Какие из них вам нужны' и '8 беговых тренировок для развития силы и выносливости'.

Мэтт также пишет посты в стиле личных блогов старой школы, а не строго информационные. В качестве примера можно привести 'Как я готовлюсь к своему первому ультрамарафону за 9 лет... без длительных пробежек."

The сопутствующий подкаст который ведут Мэтт и Даг Хейз, столь же юмористический, сколь и информативный, обо всем, что касается тренировок, здоровья, питания и многого другого.

#5: Наука бега

Science of Running - это больше, чем просто блог о беге; это онлайн-ресурс для бегунов, тренеров и физиологов, созданный тренером Стивом Магнессом.

Science of Running больше ориентирован на бег на соревновательном или элитном уровне, чем некоторые другие популярные блоги о беге, но и для новичков здесь тоже найдется немало материалов.

На сайте тренера Мэгнесса есть разделы, предназначенные специально для тренеров, а также обширный блог с бесплатными статьями для обычных бегунов всех уровней, а также тренеров и профессионалов фитнеса.

В блоге о беге есть посты и статьи на такие темы, как физиология, спортивная психология, дизайн тренировок, наука об адаптации и травмах.

Все статьи блога разделены на следующие разделы:

• Основа знаний: Рекомендуемая литература

• Раздел 1: Философия коучинга

• Раздел 2: История тренировок на выносливость

• Раздел 3: Преподавание и обучение

• Раздел 4: Ментальная игра - понимание людей и самих себя

• Раздел 5: Мир науки

• Раздел 6: Механика легкой атлетики

• Раздел 7: Детали тренировок

Примеры записей в блоге: 'Симпатический перегруз - как избавиться от стресса!', 'Желание бросить спорт - это нормально. Вот что мы с этим делаем' и 'Идти до изнеможения. Даже если вы не готовы'.

#4: Runner Click

В беговом блоге Runner Click довольно много авторов, которые освещают такие темы, как тренировки, травмы, новички, ультрараннинги соревнованиях. Есть также снаряжение и обзоры товаров, собранные на основе краудсорсинга бегового сообщества.

Приятной особенностью является то, что в верхней части каждой записи блога вы можете увидеть общий рейтинг статьи, основанный на отзывах пользователей, так что вы можете отправиться на чтение, имея представление о том, как читателям, подобным вам, понравилась эта статья.

Вы также можете увидеть, сколько просмотров страниц имеет каждый пост, что дает вам представление о популярности темы.

Примеры записей в блоге Runner Click: 'Как исправить мышечный дисбаланс в ногах', '5 способов уменьшить ваши Плантарная фасция Боль' и 'Самый эффективный Протеиновый коктейль Самый эффективный протеиновый коктейль для бегунов'.

Посты информативны и просты для понимания.

#3: The Mother Runners

The Mother Runners был основан матерью и марафонкой Уитни Хайнс, которая считает, что бег делает матерей лучше, а матерей - лучше бегунов.

The Mother Runners - один из лучших беговых блогов для женщин, готовящихся стать матерями или уже носящих почетное звание матери.

Здесь вы найдете информационные и вдохновляющие посты и статьи на любую тему на стыке бега и материнства, а также статьи и планы тренировок по бегу.

Посты, написанные суперзвездной бегуньей, тренером и матерью Уитни Харрис, сочетают ее личный опыт с исследованиями и интервью с другими матерями-бегуньями и экспертами, что позволяет получить достоверный и понятный контент.

#2: Runners Connect

Как и Marathon Handbook, Runners Connect - это скорее гибрид между беговым блогом и беговым сайтом, потому что здесь есть посты и статьи от разных авторов, а также другой контент, например, руководства по тренировкам и платные тренировочные планы.

Миссия Runners Connect - помочь бегунам всех уровней получить доступ к научно обоснованным советам и рекомендациям по тренировкам, чтобы не стать жертвой фитнес-причуд и необоснованных стратегий.

Обычно они публикуют 1-3 статьи в неделю, фокусируясь на тренировках для всех дистанций, начиная с 5k марафона и далее, питанию, травмам, бегу для мастеров и советам для начинающих.

Статьи всегда хорошо изучены и четко организованы, а также содержат предложения по бесплатным дополнительным ресурсам и загрузкам.

Существует также подкаст RunnersConnect, который на протяжении многих лет меняет своих ведущих и обычно содержит интервью с бегунами, тренерами, спортивными психологами и другими специалистами.

#1: Marathon Handbook

Мы должны представить наш собственный контент, потому что мы считаем его ценным и надеемся, что вы тоже.

Marathon Handbook был основан главным редактором, тренером по бегу и опытным ультрараннером Томасом Уотсоном.

С заявленной миссией 'Мы помогаем вам бежать далеко' Томас создал сообщество и всеобъемлющий беговой блог и веб-сайт с сотнями статей, направленных на то, чтобы помочь бегунам всех уровней бежать быстрее, дольше, здоровее и счастливее.

Хотя Томас написал большинство информационных статей и создал большинство основополагающих руководств по тренировкам и основных ресурсов для начинающих и продвинутых бегунов, Marathon Handbook разросся до нескольких авторов, каждый из которых привносит свой уникальный опыт и знания.

В беговом блоге есть статьи, охватывающие широкий спектр вопросов: от советов по тренировкам и планов тренировок на конкретные дистанции (миля, 5k, 10k, полумарафон, марафони ультрамарафон), советы по питанию, лечение и профилактика травм, а также психологическая сторона бега.

Здесь есть обзоры беговых снаряжений и обуви, профили элитных бегунов, а также другие свежие и актуальные материалы для бегунов всех уровней.

У Marathon Handbook есть родственные сайты, в том числе yogajala, посвященный йоге, BikeTips для статей о велоспорте, и Golf Guidebook для всего, что связано с гольфом.

Предпочитаете слушать беговые материалы во время пробежки? Ознакомьтесь с подборкой лучших подкастов для бега от amour здесь.