Теннисные кроссовки и кроссовки для бега: The Important Differences Discussed
Большинство людей имеют общее представление о теннисных и беговых кроссовках, но существует и изрядная доля путаницы в том, чем они отличаются друг от друга.
Во многом это связано с тем, что люди используют термины 'теннисная обувь' и 'беговая обувь' довольно свободно и часто взаимозаменяемо для описания кроссовок. Однако между теннисными и беговыми кроссовками есть явные различия.
Но в чем же основные различия между беговые кроссовки против теннисных кроссовок? Хороши ли теннисные кроссовки для бега? Подходят ли кроссовки для бега для тенниса или других видов спорта?
В этой статье мы рассмотрим разницу между теннисной и беговой обувью, сравним различные факторы теннисной и беговой обуви. беговые кроссовки а затем ответим на вопрос: 'Можно ли бегать в теннисных кроссовках?'.
Мы рассмотрим следующие вопросы:
- Различаются ли теннисные и беговые кроссовки?
- Различия между теннисными и беговыми кроссовками
- Хороши ли теннисные туфли для бега?
Давайте начнем!
Отличаются ли теннисные туфли от беговых?
Хотя многие люди в разговорной речи используют термин 'теннисные туфли и кроссовки' для обозначения любого типа кроссовок, теннисные туфли и кроссовки для бега - это действительно разные типы обуви с разными целями.
Теннисные кроссовки предназначены для игры в теннис или других подобных видов спорта, в то время как беговые кроссовки предназначены для бега.
Если вы думаете о сравнении моделей движения в теннисе и беге, то одно из главных различий, которое должно прийти вам на ум, заключается в том, что теннис включает в себя гораздо больше изменений направления движения, в то время как бег в основном выполняется в прямом направлении.
Это ключевое различие между бегом и теннисом отражается в основных структурных и функциональных различиях между беговой и теннисной обувью.
Беговые кроссовки предназначены для движения вперед, поэтому они оптимизированы по весу и амортизации для перехода с пятки на носок в прямом направлении.
В отличие от них, теннисные туфли предназначены для обеспечения большей боковой устойчивости и сцепления с поверхностью для изменения направления движения.
Несмотря на то, что в теннисе много бега, теннисная обувь имеет меньшую амортизацию, потому что ударная сила обычно меньше, так как вы часто делаете много шагов из стороны в сторону и выпадов, а не приземляетесь на одну ногу из воздушного положения.
Различия между теннисной и беговой обувью
Основное различие между теннисными и беговыми кроссовками заключается в том, что теннисные кроссовки предназначены для обеспечения большей устойчивости при боковой поддержке, в то время как беговые кроссовки оптимизированы для того, чтобы быть легкими и амортизировать при движении вперед.
Это означает, что беговые кроссовки более гибкие в передней части стопы, чем теннисные, поэтому в них легче отталкиваться при беге. Это помогает улучшить движение вперед.
Вот некоторые дополнительные различия между беговыми и теннисными кроссовками:
Теннисные кроссовки против беговых кроссовок: Поддержка
Беговые кроссовки бывают с различными уровнями поддержки и устойчивостиособенно в области свода, чтобы помочь контролировать гиперпронацией ..
В целом, если сравнивать теннисные кроссовки с кроссовками для бега, теннисные кроссовки обеспечивают гораздо меньшую поддержку свода и контроль пронации, чем кроссовки для бега с контролем движения или устойчивости.
Минималистичные кроссовки и нейтральные кроссовки в большей степени соответствуют поддержке, которую обеспечивают теннисные кроссовки.
Причина, по которой теннисные кроссовки не обеспечивают такую большую боковую поддержку свода, заключается в том, что если бы свод был слишком сильно укреплен жесткими материалами, то риск вывиха лодыжки при изменении направления движения или нажатии на боковые стороны обуви увеличился бы, как при ударе о кирпичную стену.
Теннисные кроссовки против беговых кроссовок: Амортизация и высота стельки
Высота стельки обуви - это количество материала, которое находится между подошвой стопы и землей в зависимости от толщины.
Обувь с большей высотой стельки обладает большей амортизацией.
Одно из конструктивных различий между теннисной и беговой обувью - толщина межподошвы. Подошва в спортивной обуви - это часть, которая находится между стелькой и подошвой.
Промежуточная подошва обычно обеспечивает амортизацию и поддержку свода стопы.
Материалы, толщинаТолщина и конструкция межподошвы любой кроссовки часто определяют характерные ощущения от обуви, особенно в плане амортизации или упругости по сравнению с легкостью и отзывчивостью кроссовок или теннисных туфель.
Существует широкий диапазон толщины и материалов, используемых в подошве кроссовок и теннисных туфель.
Например, в минималистичных кроссовках или кроссовках для бега на босу ногу межподошва практически отсутствует, что делает обувь очень плоской, низкой по отношению к земле, легкой и упругой.
В противоположность этому, максималистские кроссовки имеют большую высоту стельки, что означает, что между подошвой и поверхностью находится много материала, обеспечивающего большую амортизацию и амортизации.
Учитывая разнообразие характеристик межподошвы у всех типов беговых кроссовок, трудно провести универсальное сравнение межподошвы всех беговых кроссовок и теннисных туфель.
Однако в целом теннисные кроссовки имеют более низкий профиль и сидят ниже к земле, чем беговые кроссовки, потому что у них меньше амортизации и более тонкая межподошва.
Конечно, исключением являются минималистичные кроссовки и кроссовки для босоногого бега.
Теннисные кроссовки против беговых кроссовок: Вес
Хотя существует широкий диапазон веса кроссовок для бега, как правило, кроссовки для бега легче, чем теннисные кроссовки.
Это связано с тем, что теннисные кроссовки предназначены для обеспечения превосходного сцепления с поверхностью и боковой устойчивости, а эти элементы конструкции увеличивают вес обуви.
В отличие от них, кроссовки для бега должны быть легкими, чтобы снизить энергозатраты и повысить экономичность бега на длинные дистанции.
Исследования показали, что увеличение веса беговой обуви на 100 г снижает экономичность бега на 1 %.
Теннисные кроссовки против беговых кроссовок: Сцепление с поверхностью
За исключением кроссовок для бега по тропамкоторые предназначены для улучшения сцепления с неровной и рыхлой поверхностью при беге по тропам, подошва теннисных кроссовок лучше сцепляется с поверхностью, чем подошва беговых кроссовок.
Из-за смены направления движения в теннисе, резких сокращений, быстрых остановок и боковых движений вам необходимо иметь хорошую, противоскользящую подошву обуви, чтобы предотвратить скольжение, поскальзывание и падение.
На беговых кроссовках есть разные рисунки протектора, но в целом сцепление с поверхностью у беговых кроссовок менее значительное, чем у теннисных.
Теннисная обувь против беговой обуви: Долговечность
Большинство компаний, производящих беговую обувь, рекомендуют заменять кроссовки каждые 300-500 миль пробега, в зависимости от типа и качества кроссовок, размера вашего тела, факторов тренировки, биомеханики, а также от того, как часто вы бегаете в кроссовках (и меняете ли вы их).
Беговые кроссовки в первую очередь нуждаются в замене, поскольку амортизация и поддержка в межподошве разрушаются.
Теннисные кроссовки также нуждаются в замене.
Однако в первую очередь замена теннисной обуви необходима при износе протектора подошвы.
Поскольку теннисная обувь должна обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью при смене направления движения, целостность подошвы имеет большое значение.
Таким образом, при сравнении замены беговых кроссовок и теннисных кроссовок, долговечность беговых кроссовок определяется целостностью межподошвы, в то время как целостность подошвы влияет на то, когда нужно менять теннисные кроссовки.
Подходит ли теннисная обувь для бега?
Хотя в теннисе есть бег, и бегать в теннисных туфлях, конечно, можно, но не рекомендуется рекомендуется бегать в теннисных туфлях.
Как видно, теннисные кроссовки конструктивно и функционально больше похожи на кроссовки для кросс-тренинга, чем на кроссовки для бега, и не совсем предназначены для бега на длинные дистанции.
Они более тяжелые, менее мягкие, менее поддерживающие и часто довольно негибкие для перехода с пятки на носок при беге. По сути, подошва теннисных кроссовок более жесткая и цепкая, и теннисные кроссовки менее отзывчивы, чем беговые.
Эти факторы могут нарушить плавность движения, снизить экономичность бега и увеличить риск травм, связанных с бегом, если вы бегаете в теннисных кроссовках, а не в кроссовках для бега.
А как же беговые кроссовки для тенниса? Подходят ли кроссовки для тенниса?
Также не рекомендуется играть в теннис, другие виды спорта с ракетками или другие виды спорта с изменением направления и боковыми движениями в кроссовках.
В кроссовках отсутствует боковая поддержка и сцепление, необходимые для обеспечения безопасности при таких движениях, поэтому повышается риск падений, растяжений, вывихов и других травм.
Правильно подобранная обувь не только поможет вам добиться лучших результатов в том виде спорта, которым вы занимаетесь, но и снизит риск травм.
Чтобы узнать больше о сравнении других типов спортивной обуви, ознакомьтесь с нашим руководством по сравнению дорожных кроссовок с кроссовками для бега по тропам здесь.
