Укрощение конкурента внутри себя

Кристина Хинтон

Большинство бегунов, заполняющих форму заявки на участие в забеге и выстраивающихся рано утром в субботу, чтобы испытать себя, в той или иной степени соревнуются, хотя бы в течение этого дня. И по большей части это проверка себя... нашей воли, нашей решимости, нашего желания победить время. Для некоторых 'гонщиков каждого уик-энда' - это победа над кем-то. Вы знаете, кто это, тот человек, которого вы ищете во время разминки. 'Здесь ли они сегодня?' - спрашиваете вы себя. Когда вы их видите, то испытываете смешанное чувство ужаса и волнения.

Есть одна девушка, с которой я лично соревновался этим летом. Будем называть ее Медузой (ухмылка). На каждом забеге мы бежим бок о бок, отвлекаясь и раздражаясь. Я чувствую ее дыхание на своей шее. Потом один из нас с трудом побеждает другого. (На самом деле, я победил ее только один раз).

Раньше Медуза всегда оставляла меня в пыли. Все, что я видел, - это ее прыгающий светлый хвостик, исчезающий после выстрела стартового пистолета. Потом я стала серьезно заниматься спортом (по крайней мере, на своем уровне). Увеличение пробега, тренировки на беговой дорожке и занятия с тренером привели к тому, что она попала в поле моего зрения. А потом на забеге Skyline 5K я ее обогнала. Я набрал столько скорости, сколько мог, и ждал, чтобы сделать свой ход за четверть мили до финиша. Я знал, что она будет преследовать меня, поэтому единственной надеждой было обогнать ее без предупреждения (что я и сделал). Когда она поняла, что это я, она перешла на 5-е место. Если бы гонка была немного длиннее, она, вероятно, догнала бы меня.

У нас, бегунов, есть отношения любви и ненависти с нашей соревновательной натурой. Она, конечно, привносит элемент азарта и заставляет адреналин бурлить! Но это также может привести к зацикливанию на своих результатах и лишить нас удовольствия от бега. Если мы одержимы идеей победить другого бегуна или постоянно пытаемся установить личный рекорд (PR), это может превратить бег в стресс, а не в удовольствие и снятие стресса. Когда это происходит, нам, возможно, нужно отступить и переоценить то, что приводит нас к бегу и гонкам. Что в беге важно для вас? Почему вы занимаетесь бегом? Только самоанализ может ответить на этот вопрос.

Я разговаривал с одной женщиной в конце забега, где я только что проиграл Медузе. Она увидела, что я был очень мил и поздравлял ее. Она сказала мне, что любит всех тех, с кем соревнуется, но если они ее побеждают, это портит ей выходные, а ей 56 лет! Неужели такой уровень соревновательности не знает возрастных границ? Может, все еще хуже? Так стоит ли вообще позволять ей портить нам день?

Моя собственная соревновательная натура заставляет меня сильно нервничать перед предстоящей гонкой. Обычно беспокойство появляется примерно за день или два до гонки. Я даже не могу обсудить это с мужем. Можно подумать, что на следующий день у меня олимпийские испытания или я соревнуюсь с Либби Хикман за новый рекорд трассы и большой денежный приз! Накануне вечером я ем практически один и тот же ужин, что-нибудь легкое, например, пасту. Перед сном я раскладываю всю свою одежду и необходимые вещи, чтобы ничего не забыть... полотенце, сменную рубашку, бутылку с водой и, конечно, свой гоночный номер, булавки и гоночную одежду. Мне гарантирована плохая ночь сна и то, что мой трехлетний ребенок будет вставать 12 раз за ночь! Чтобы избежать лишних распределений, я попросила дорогого муженек спать в гостевой комнате, чтобы охранять мой сон. Это может показаться экстремальным, но это серьезный бизнес. На кону награда в возрастной группе, возможно, медаль, кубок или, если повезет, большой трофей с бегуном на нем.

Джефф Галлоуэй описывает спортсмена как третью стадию метаморфозы от новичка к бегуну. Когда вы находитесь на этой стадии, вы планируете свой бег в соответствии с целями соревнований. Вы начинаете задумываться о том, как быстро вы могли бы бегать, если бы действительно тренировались. Вы читаете все, что можете, о различных методах тренировок и пробуете их. Когда что-то срабатывает, вы продвигаете это еще дальше, пытаясь сэкономить время на забеге. Каждый забег должен быть лучше предыдущего. Пропуская забег, вы чувствуете себя ужасно и переживаете. Вы начинаете думать, что то, ради чего вы так упорно тренировались, ускользнет от вас. Отдыхать, как правило, не вариант. Это для тех парней, которые не могут справиться с ежедневным бегом. Для многих спортсменов бег - это не часть вашей жизни, это ваша жизнь. Остерегайтесь: в этот момент вы можете настраивать себя на травму, выгорание или болезнь.

Будет ли иметь значение, когда я стану старым и седым, что я победил Медузу или показал PR на том или ином забеге? Или самопознание, которое мне дали бег и гонки, будет значить больше? Как сказал великий Джордж Шихан: 'Занимаясь бегом, я чувствую себя свободным. У меня нет другой цели, нет другой награды. Бег сам по себе является причиной моего существования. И я бегу без угрозы провала. Фактически, без угрозы успеха'.

О Кристине Хинтон

Кристин Хинтон занимается бегом уже более 20 лет. Она участвовала в соревнованиях на уровне средней школы и колледжа. В настоящее время Кристин участвует в местных соревнованиях серии Гран-при в Шарлотте, штат Северная Каролина, представляя компанию Charlotte Running Company. Кристин также является тренером по жизни и фитнесу. Она помогает людям с любым уровнем физической подготовки добиться успеха как в физическом плане, так и в других сферах своей жизни. Сбалансированная жизнь - это здоровая жизнь. Все консультации проводятся по телефону и электронной почте. Свяжитесь с Кристин, чтобы получить бесплатную консультацию по телефону без каких-либо обязательств:

Кристин ХинтонМ.Ed., ASEP Сертифицированный коуч RRCA