Рецепт энергетических шариков для бегунов без выпечки
Вот наш потрясающий рецепт энергетических шариков для бегунов без выпечки!
Ищете быстрый, без лишних хлопот, домашний перекус для бега?
Поиск дешевого и простого источника энергии медленного горения часто становится проблемой для бегунов.
Наш рецепт энергетических шариков для бегунов занимает 5 минут и обеспечивает полностью натуральный источник медленно сгорающей энергии.
Они являются отличным источником быстрых углеводов и жиров - двух источников топлива, необходимых нам во время бега.
Арахисовое масло и какао-нибс делают их вкус похожим на печенье, а овес и семена помогают подпитывать тренировку.
И что самое приятное?
Они сделаны из того, что уже есть в вашем кухонном шкафу!
Заинтересовались?
Вот как их приготовить!
Энергетические шарики бегуна без выпечки - Ингредиенты (получается 4-6 шариков):
- ¾ чашки старомодных овсяных хлопьев
- ¼ чашки сливочного арахисового масла
- 1-2 ст. ложки семян чиа
- 2 ст. л. кленового сиропа (для не веганского варианта можно заменить медом)
- 1/4 чашки орехов какао
- Щепотка морской соли
Энергетические шарики для бегунов без выпечки - как их приготовить:
Самое лучшее в этом рецепте - это то, как просто приготовить эти энергетические шарики!
1. Соедините все ингредиенты в прочной миске.
2. Перемешайте их ложкой или вилкой.
3. Руками скатайте смесь в небольшие шарики.
4. Храните их в холодильнике в застеленной бумагой посуде до тех пор, пока они не будут готовы к употреблению!
***
Я считаю, что эти шарики - идеальный заряд бодрости, необходимый мне перед выходом на 1-2-часовую пробежку по тропинкам!
А вы пробовали этот рецепт? Дайте мне знать, что вы думаете об этом ниже!
Ищете что-то специально для тропы? Ознакомьтесь с нашим список 12 подарков для бегунов по тропам здесь!
