Беговая обувь для бега по дорогам и тропам: Руководство эксперта

Если вы собираетесь заниматься бегом, вы должны быть уверены, что у вас есть правильная обувь, которая будет поддерживать ваши ноги, обеспечивать достаточную амортизацию и надежное сцепление с поверхностью.

Но как понять, стоит ли покупать кроссовки для бега по дорогам или по тропам для предстоящих занятий?

Кроме того, что такое беговые кроссовки? Что такое дорожные кроссовки? В чем заключаются основные различия между кроссовками для бега по тропам и дорогам? Есть ли преимущества у кроссовок для бега по дорогам по сравнению с кроссовками для бега по тропам?

В этой статье мы рассмотрим характеристики кроссовок для бега по дорогам и кроссовок для бега по тропам, а затем сравним особенности и основные различия между ними, чтобы помочь вам решить, какие из них подойдут вам лучше всего.

Мы рассмотрим следующие вопросы:

• Можно ли использовать кроссовки для бега по дорогам?
• Каковы основные различия между кроссовками для бега по дорогам и кроссовками для бега по тропам?

Давайте прыгать!

Можно ли использовать кроссовки для бега по тропам на дороге?

Прежде чем мы рассмотрим различия между кроссовками для бега по дорогам и кроссовками для бега по тропам, стоит ответить на один из самых распространенных вопросов, касающихся кроссовок для бега по дорогам и обычных кроссовок, а именно: 'Можно ли носить кроссовки для бега по дорогам?'.

В конечном итоге, короткий ответ - да, вы можете носить кроссовки для бега по дорогам.

А как насчет обратного: 'Можно ли носить обычные кроссовки или кроссовки для бега по дорогам для бега по тропам?'

И здесь ответ - да, вы можете носить обычные кроссовки для бега по тропинкам.

Однако в обоих случаях - ношение кроссовок для бега по тропам во время бега по дороге или ношение обычных кроссовок для бега по тропам обычные кроссовки для бега по тропам- не являются идеальными вариантами обуви.

У кроссовок для бега по тропам и дорогам разные особенности и характеристики, поэтому для бега по тропам рекомендуется носить кроссовки для бега по тропам, а для бега по дорогам или беговой дорожке - обычные кроссовки.

Ношение кроссовок для бега по дорогам приведет к преждевременному износу накладок или протекторов на подошве кроссовок.

То же самое можно сказать и о ношении кроссовок для бега по тропинкам на беговой дорожке.

Твердые поверхности, такие как асфальт, бетон и ремень беговой дорожки, сотрут рисунок сцепления на подошве кроссовок, особенно если вы бежите по горячему асфальту, который впитал в себя солнечное тепло.

Аналогично, ремень беговой дорожки будет нагреваться во время бега, что приведет к дальнейшему быстрому разрушению подошвы беговых кроссовок от тепла и трения.

Также не рекомендуется носить кроссовки для бега по дорожкам. Большинство высококачественных беговых дорожек имеют текстурированную поверхность.

Это может привести к несовместимости и неудобному зацеплению между рисунком на подошве кроссовок для бега по тропам и неровностями дорожки, а также к потенциальному повреждению любой из поверхностей.

В чем основные различия между кроссовками для бега по дорогам и кроссовками для бега по тропам

Так что же такое кроссовки для бега по тропам и что такое кроссовки для бега по дорогам и в чем их отличие? Давайте рассмотрим эти особенности беговых кроссовок для бега по тропам и дорогам более подробно.

Дорожные кроссовки и кроссовки для бега по тропам: Материалы верха и функциональность

Существуют некоторые различия в материалах и ощущениях от верха кроссовок для бега по дорогам по сравнению с кроссовками для бега по тропам.

Хотя есть исключения в некоторых моделях каждого типа кроссовок, дорожные кроссовки обычно имеют более легкий, дышащий, синтетический сетчатый верх, который мягкий и способствует воздухообмену, чтобы ноги не мерзли.

У кроссовок для бега по тропам, как правило, более жесткий верх с большим количеством накладок, обеспечивающих определенную поддержку и защиту верхней части стопы на случай, если гравий, мусор или сыпучие камни попадут на верхнюю часть стопы.

Для этого обувь для бега по тропам часто имеет более заметную защиту носка, которая представляет собой дополнительный слой материала, часто кожаного или более плотного синтетического, который оборачивается вокруг конца обуви у носочная коробка чтобы защитить кончики пальцев ног от столкновения с препятствиями на тропе.

Это также повышает износостойкость при сравнении кроссовок для бега по тропам с кроссовками для бега по дорогам.

Сетчатый рисунок на кроссовках для бега по тропам гораздо плотнее, что снижает воздухообмен и воздухопроницаемость.

Некоторые кроссовки для бега по тропам даже имеют покрытие Gore-Tex, которое обеспечивает водонепроницаемую защиту для бега по мокрым тропам или под дождем.

Хотя это поможет сохранить ноги сухими, слой Gore-Tex значительно увеличивает вес и ухудшает воздухопроницаемость при сравнении кроссовок для бега по тропам и дорогам.

Некоторые кроссовки для бега по тропам также имеют гетр вокруг верхней части ботинка в районе лодыжки, а язычок ботинка имеет другую форму, чтобы не пропускать мусор при беге по бездорожью. бег по бездорожью.

Обувь для бега по дорогам и тропам: Материалы и функции стельки

Существует широкий диапазон в толщине и материалов, используемых в подошве обычных кроссовок для бега по дорогам и кроссовок для бега по тропам, поэтому трудно провести универсальное сравнение всех подошв.

Однако во многих случаях кроссовки для бега по тропам имеют более жесткую межподошву, чтобы обеспечить большую поддержку и защитить стопу от излишнего сгибания, толчков и ударов о камни и другие неровные поверхности на тропе.

Некоторые премиальные кроссовки для бега по тропам даже имеют встроенную скальную пластину, которая представляет собой твердый, гибкий слой специального пластика или углеродное волокно который защищает подошву стопы от корявых корней или острых камней.

Дорожные кроссовки не имеют встроенной в подошву пластины.

Обувь для бега по дорогам и тропам: Материалы и функции подошвы

Самое большое структурное и функциональное различие между кроссовками для бега по дорогам и кроссовками для бега по тропам можно найти в подошве, которая относится к самой нижней части обуви, соприкасающейся с землей во время бега.

Если перевернуть обычные кроссовки, предназначенные для бега по дорогам, и кроссовки для бега по тропам, можно заметить, что накладки, или рисунок сцепления, на кроссовках для бега по тропам гораздо более агрессивный, с большими выпуклыми резиновыми накладками и вогнутыми канавками, в отличие от более гладкой поверхности подошвы обычных кроссовок.

Это не значит, что дорожные кроссовки не имеют сцепления или канавок на подошве, но агрессивность или разница в глубине канавок и выступов гораздо менее существенна.

Задача крупных накладок на подошве кроссовок для бега по тропам - помочь в сцеплении с рыхлой поверхностью. рельефе или на скользкой поверхности.

Для повышения прочности и сцепления с поверхностью, а также для сцепления с гладкими поверхностями, такими как камни, накладки на подошве обуви для бега по тропам должны быть более жесткими.

У кроссовок для бега по дорогам рисунок протектора на подошве более гладкий и менее липкий, поскольку твердый асфальт или бетон не требуют такой защиты от скольжения. Кроме того, на твердых поверхностях протектор быстрее выходит из строя.

Поэтому долговечность подошвы беговых кроссовок повышается за счет более гладкой подошвы с большей площадью поверхности, постоянно соприкасающейся с землей, а не за счет отдельных выступов, выступающих из кроссовка.

В целом, лучше всего носить кроссовки для бега по тропам, а обычные кроссовки - для бега по дороге, беговой дорожке или треку.

Ношение кроссовок для бега по тропам на дорогах, беговой дорожке, или дорожке приведет к преждевременному выходу обуви из строя.

Кроме того, нарушится воздухопроницаемость обуви, что может привести к перегреву и потливости ног, а это увеличит риск появления мозолей. Кроме того, обувь для бега по тропам обычно тяжелее, что может снизить экономичность и эффективность бега.

Аналогично, ношение обычных кроссовок для бега по тропам или бездорожью может нарушить устойчивость и повысить риск поскользнуться и упасть.

В дорожных кроссовках нет встроенной каменной плиты или надежной защиты носка, что может привести к травмам стопы. Большинство дорожных кроссовок также не являются водонепроницаемыми и не имеют гетр, что снижает комфорт и может привести к образованию мозолей или язв на ногах во время бега.

Однако если вы лишь изредка бегаете по тропам или совершаете пробежку преимущественно по дорогам с небольшим участком тропы или травы, вам будет достаточно обычных кроссовок.

Поэтому, если вы бежите от дома до места, где находится тропа, и вам приходится бежать по дорогам, чтобы добраться до тропы, вы можете носить обувь для бега по тропе на протяжении всего пути, а не менять обувь и носить с собой дополнительную пару кроссовок.

Чтобы ознакомиться с некоторыми нашими рекомендациями по выбору лучших кроссовок для бега по тропам, прочитайте наш гид покупателя кроссовок для ультра-бега здесь.