Global Limits Cambodia - The Ancient Khmer Path Stage Race - отчет о гонке

В настоящее время Global Limits организует три ежегодных полуподдерживаемых многоэтапных забега в экзотических местах по всему миру - Бутане, Камбодже и Шри-Ланке. Гонка Global Limits в Камбодже проходит по сельским и древним районам Камбоджи, где можно увидеть удивительные храмы, природные достопримечательности и сельские пейзажи.

В забегах участвует не так много участников (до 50 человек), и основное внимание уделяется общению с местными жителями, осмотру удивительных мест и приятному времяпрепровождению.

После забега по Шри-Ланке в апреле 2015 года я вернулся в Камбоджу в декабре. Вот как прошла эта неделя (предупреждение: впереди очень длинный пост!):

Томас Уотсон

Global Limits Cambodia - Ключевые моменты:

• Global Limits призывает вас получать удовольствие, а не мучить себя без необходимости. Купите колу по дороге, фотографируйте, купайтесь в реке - это больше для того, чтобы наслаждаться окружающей средой, чем для того, чтобы участвовать в гонке. Ваш 10-килограммовый рюкзак доставляют между кемпингами, так что вы просто бежите с минимальным набором вещей. В большинстве кемпингов есть стиральные машины, так что это более комфортно, чем большинство этапных гонок, а серия GL, как правило, еще и дешевле.

• Места и пейзажи просто потрясающие: разбивая лагерь у храмов и водопадов и финишируя в Ангкор-Вате, вы увидите одни из самых невероятных достопримечательностей Камбоджи. Правда, некоторые участки дистанции представляют собой длинные, бесплодные грунтовые тропы, соединяющие два храма, но это необходимо и неизбежно.

• Условия были жаркими (несколько раз до 40°C) и влажными. В остальном тропы почти полностью ровные, за исключением двух коротких, но жестоких холмов в дни 4 и 5. Большая часть маршрута - это грунтовая дорога или колея, с некоторыми лесными и извилистыми участками. Есть пара коротких участков асфальта, несколько грязных луж, рисовое поле и один неизбежный мокрый участок - в остальном все сухо и легко.

• Общая организация и поддержка были превосходными. Штефан Бетцельт, вдохновитель GL, - опытный бегун на дистанции и организует гонки, в которых хочет участвовать. У некоторых участников были проблемы с разметкой дистанции, но я с ними не сталкивался. Команда поддержки GL - это что-то вроде большой семьи.

Групповое фото на старте четвертого этапа. Кредит: Global Limits

GLOBAL LIMITS CAMBODIA - разбивка по этапам:

Подготовка к гонке / регистрация

Регистрация и заселение начались за 2 дня до начала гонки, в отеле в Пномпене. После регистрации и проверки снаряжения нас ждал ужин 'шведский стол' и вступительное слово Стефана. На следующий день мы совершили небольшую пешеходную экскурсию по Пномпеню, после чего погрузились в автобус и отправились в первый кемпинг - зал буддийского храма, расположенный где-то между Пномпенем и Сиемреапом.

Этап 1 - 30,6 км

После ночи, проведенной в храме, мы встали и направились к линии старта. Группа местных монахов благословила бегунов песнопением, после чего Стефан дал старт. Как обычно, я оказался более нетренированным, чем хотелось бы, поэтому после быстрого старта я отстал и держал консервативный, но стабильный темп.

День прошел в основном по грунтовым тропам, проходящим через несколько крошечных деревень. Это был хороший первый день - относительно короткий и ровный, который позволил всем акклиматизироваться и избавиться от нервов первого дня. Я был очень удивлен, что занял 5-е место, так как в начале пути сдерживал себя. Все отмечали, как жарко было на финише, который находился в деревне. В тот вечер мы остановились в двух больших домах, а наверху обоих зданий стояли москитные сетки для бегунов.

Этап 2 - 36,0 км

Стартовав в 07:00, мы снова отправились по тропам и грунтовым дорогам в первой половине дня. Мне удалось остановиться и купить пару кока-колы в крошечных придорожных ларьках, снова стараясь держать консервативный темп - в конце концов, это всего лишь 2-й день. Последний отрезок сегодняшнего дня проходил по бездорожью в джунглях - тропа довольно сильно петляла, прежде чем закончиться в первом кемпинге гонки возле отдаленного храма Преах Кхан. И снова я каким-то образом оказался на финише на 5-м месте - совершенно неожиданно.

После обеда мы отдыхали в тени храма, расслабляясь и подбадривая каждого бегуна - день выдался жарким, а чем дольше ты находишься на тропе, тем тяжелее. Позднее после обеда несколько предприимчивых местных сотрудников службы поддержки сбегали в ближайшую деревню и вернулись с ящиком ледяной колы - неплохо!

Этап 3 - 62,2 км (самый длинный день)

Это был длинный день. Обычно 'длинный день' наступает позже в этапной гонке (часто на 5-й день), но в начале недели это был хороший способ скрасить время и вырваться вперед! Сегодня организаторы решили провести старт в шахматном порядке, поэтому первые 10 человек (среди которых я с удивлением обнаружил себя) должны были стартовать на час позже остальных. Это означало, что на старте будет гораздо жарче, ведь солнце опередило нас на целый час.

Первые 30 км прошли по довольно густым джунглям/лесу, как правило, по одноколейным тропинкам - грязь, комары, куча веток на пути. Несколько бегунов упали на этом участке и получили порезы и царапины. Поначалу я сдерживался, пропуская вперед других 'быстрых', но вскоре догнал Диона и Питера, двух опытных бегунов, у каждого из которых болели ноги и спина, и продолжил путь. С первого контрольного пункта я начал обгонять самых медленных из тех, кто вышел на старт за час до меня, и старался продолжать эту тенденцию в течение дня.

Вторая половина дня состояла из 30 км по одной прямой, открытой дороге - по сути, это была сплошная гонка. Так получилось, что это был, пожалуй, самый жаркий день за всю гонку, поэтому, когда я преодолел половину дистанции, я впервые включил iPod shuffle. По мере того, как жара усиливалась, я начал бегать на месте, ходить на месте - каким-то образом эта техника помогла мне выстоять, и в течение дня мне удавалось поддерживать стабильный темп. Из-за неумолимого солнца я вскоре обнаружил, что моя бейсболка не очень-то защищает от солнца, поэтому мне удалось купить у фермера широкополую соломенную шляпу примерно за 0,30 доллара - она полностью закрывала шею и лицо - идеально!

На CP4 (отметка 40 км) я с удивлением столкнулся с Йоханнесом, а затем с Феми - оба чувствовали жару, и их прохождение каким-то образом вывело меня на 2-е место. Я поехал дальше, остановившись на КП5, чтобы выпить колы и присесть (о чем вскоре пожалел - встать было гораздо сложнее, чем следовало бы), а затем вышел на финишную прямую.

Вероятно, большую часть последнего этапа я шел пешком, но мне удалось перейти на бег, когда я понял, что конец этапа приближается. Финишная черта находилась в другом удивительном храме - этот был в одном из фильмов о расхитительнице гробниц. После лучшего в мире душа из ведра я присоединилась к Джилл (1-е место) на финише и наблюдала за тем, как прибывают новые участники. Все сегодня серьезно боролись: длинная дистанция, нестерпимая жара и открытая дорога оказались очень тяжелыми. Многие бегуны вернулись только после наступления темноты, проведя 14 с лишним часов на жаре и на ногах. Главным плюсом был ресторан через дорогу от храма - я ел самые жирные яйца, которые когда-либо ел, и они были потрясающими. Запили кокосом и еще одной колой.

Этап 4 -29,7 км

После того как я каким-то образом занял 2-е место на 3-м этапе, меня неожиданно подняли на 3-е место в общем зачете - внезапно показалось, что мне нужно защищать позицию на подиуме. Поэтому, начиная с 4-го этапа, я опустил голову и стал настойчивее двигаться вперед.

Первая часть четвертого этапа проходила в основном по асфальтовой дороге, а затем сворачивала на сельские тропы. Сразу после CP1 мы попали на довольно короткий, но очень крутой холм, и маршрут требовал много траверсов через валуны. Я потерял много времени на холме, просто потому что в Мумбаи у меня никогда не было возможности тренироваться на них. Как бы то ни было, остаток дня прошел на песчаных тропах и грунтовых дорожках, ведущих к следующему месту лагеря - водопадам Кулан!

Я как-то не представлял, насколько крутыми окажутся водопады, так что это был большой сюрприз. Финишная линия четвертого этапа находилась на другой стороне старого шаткого деревянного канатного моста, который пересекал реку. Мы провели ночь в домиках у реки, а чуть ниже по течению находился водопад - см. фото. Как только каждый бегун пересекал финишную черту, они прыгали в реку, чтобы помыться и охладиться, а потом мы провели остаток дня, прохлаждаясь у реки. Лучшее место для ночевки из всех этапных гонок, в которых я участвовал! И каким-то образом я удерживал 1-е место среди мужчин... наверное, в этой гонке действительно не хватает хороших бегунов?

Этап 5 - 45,1 км

К этому моменту многие бегуны уже чувствовали напряжение от четырехдневного бега, и можно было заметить, что общий темп замедлился. Пятый этап был, пожалуй, моим самым любимым днем с точки зрения маршрутов, по которым мы бежали: первый этап был полностью спуском с полей, открывавшихся ранним утром, затем мы попали в лес и на пешеходные тропы, а затем пробежали через рисовые поля и деревни. Я умудрился потерять обе туфли, пытаясь проскочить через грязную лужу, и потерял несколько минут, пробираясь обратно через грязь, чтобы достать их, а затем вымыть ноги и выбросить грязные носки!

Примерно на 35-м километре вы попадаете на совершенно убийственный холм - как уже говорилось, я очень плохо переношу холмы. Я буквально подтягивался, опираясь на стволы деревьев, останавливаясь каждые несколько футов, чтобы отдышаться. Было жарко.

В любом случае, когда я добрался до вершины, там была женщина с кулером, продававшая колу - у меня было две - и прохладный храм, через который вы проходите, прежде чем спуститься с другой стороны холма, а затем пронестись последние 10 км по песчаным грунтовым тропам до финиша. Финиш находится возле сельской школы, и мы разбили лагерь на территории школы.

Джилл, бежавшая впереди, пропустила поворот в самом конце, так что технически я пришла первой (для всего есть первые и последние), а она оказалась в пяти минутах позади меня, пробежав на несколько миль больше, чем я. Остаток дня мы провели в школе и в ларьке у тропы, попивая пиво и наблюдая за другими бегунами.

Этап 6 - 16,6 км

Это хороший и короткий заключительный день, когда мы бежим от сельской школы до храма Ангкор-Ват, проходя по пути через несколько других феноменальных храмов. Мой результат на 5-м этапе неожиданно поднял меня на 2-е место в общем зачете (на целых 30 секунд...), так что у меня появилась новая позиция, которую нужно было защищать. И снова Стефан организовал старт этого этапа в шахматном порядке.

Мои ноги были довольно напряжены, и мне пришлось некоторое время идти пешком, пытаясь расслабить икроножные мышцы. В итоге я пропустил мимо себя многих людей, но вскоре мои ноги ослабли, и я начал набирать обороты. В какой-то момент мы пробежали мимо кортежа Анджелины Джоли, которая была в Сиемреапе на съемках фильма (просто еще один день на тропах). Мы проехали через один массивный длинный храм, который стал ярким событием забега (я понятия не имею, как он называется).

После финиша мы быстро нашли пару банок пива и кокосов и положили ноги на землю, наблюдая за тем, как приходят остальные участники. Я быстро прогулялся по Ангкор-Вату с Дионом и Питером, а затем мы все отправились в 5* отель, чтобы расслабиться и насладиться церемонией награждения.

Думаю, одна из причин, по которой этапные гонки привлекают меня, заключается в том, что за неделю, проведенную в отдаленном месте, вы очень хорошо узнаете других участников. Серия Global Limits особенно хороша для этого, потому что забеги небольшие - к концу недели ты действительно всех знаешь и проходишь через что-то трудное вместе.

Спасибо Стефану, Ману, Боинги, Сучиту, Лауре, Эми, Дженн, Павлу, Геерту и местной команде поддержки.

Общее время: 26 часов 08 минут 12 секунд (220 км)

Положение: 2-е общее / 1-е мужское

Global Limits - веб-сайт мероприятия

Фото - все неаккредитованные фотографии мои собственные, в остальных случаях все фотографии предоставлены компанией Global Limits. Примечание: GL высылает каждому участнику zip-файл со 100 фотографиями гонки после мероприятия.