Знакомимся с Синтией Фиш - черепахой, завершившей 4 Deserts Grand Slam Plus

В 2016 году Синтия Фиш стала одной из первых женщин, прошедших 'Большой шлем 4 пустынь плюс', завершив пять 250-километровых гонок в течение одного календарного года.

Она также участвовала в нескольких других этапных гонках, таких как Global Limits гонки. Синтия участвует в этапных гонках - она постоянно находится 'в хвосте', но при этом у нее есть постоянный темп и стратегия, которая очень хорошо работает!

Синтия любит проводить время во время забегов, любуясь пейзажами, знакомясь с товарищами по забегу и воспринимая все это как возможность. Вряд ли вы встретите в кемпинге более позитивного человека.

Нижеследующее интервью является отрывком из книги 'Справочник по сценическим гонкам'.

Знакомьтесь, Синтия Фиш

Привет, Синтия, вы знаменитая 'черепаха' - расскажите мне немного о преимуществах медленного темпа.

Время с 15:00 до наступления темноты - мое любимое время для пребывания на улице: становится прохладнее, свет меняется, возможно, становится более ярким, солнце садится, и все изменения, которые оно приносит, - это мое волшебное время. (Я не возражаю против хорошего восхода солнца, просто мне неприятно вылезать из теплой постели, чтобы увидеть его).

Этот конец дня также самый спокойный в моей голове - я уже поборол своих демонов и решил несколько мировых проблем, так что мой разум довольно спокоен. Никаких дребезжащих голосов, нарушающих ровное тиканье столбов.

Это также время, когда участники наиболее разрознены, так что зачастую вы действительно чувствуете себя одиноким, наедине с окружающим миром. Одна из замечательных особенностей гонок - чередование одиночества на дистанции и компании в лагере, так что побыть в одиночестве - это чувство, которое нужно лелеять и ценить, возможно, даже немного потакать ему.

И наконец, это приветливый шум лагерной болтовни. Наверное, в прошлой реинкарнации я был овчаркой. Меня, как ни странно, успокаивает тот факт, что большинство гонщиков находятся в лагере в безопасности. Обычно я слышу лагерь еще до того, как приезжаю туда, так что по мере приближения к нему происходит переход от одиночества к единению.

Какие-нибудь 'секретные советы' или причудливые вещи, которые помогают вам во время этапных гонок?

Со временем я собрал небольшое количество (читай, легких) предметов или продуктов, которые делают гонки более комфортными. Я начал с шелкового шарфа, который мне очень удобно использовать как бандану, грелку для шеи, грелку для рук... Я сплю с ним вместо шерстяного баффа, если холодно, и часто не снимаю его в течение первых нескольких километров дня.... это просто небольшой вкус мягкости, который приятно ощущать.

Я добавил очень тонкий, очень легкий (около 50 граммов) спальный коврик. Я просто разворачиваю его, и вуаля - защита от холода, сырости, колючих кустов или камней - без затрат времени и сил на надувание надувного коврика, который я также беру с собой.

Поверх компрессионных леггинсов я надеваю пару велосипедных шорт. В шортах есть карманы, в которых я ношу налобный фонарик, клинекс, дезинфицирующее средство для рук и другие мелочи. Я также ношу с собой очень легкую сумку для продуктов, в которую кладу продукты на ужин и завтрак, а также миску, чашку и вилку.

Опять же, я разбираю еду один раз, и мне не приходится спешить в палатку, чтобы взять что-то, что я мог забыть. Точно так же я прячу шапку и варежки в свою самую теплую куртку: если мне понадобятся шапка, варежки или куртка, значит, вскоре мне понадобится все это.

Как вы подходите к этапным гонкам - какова ваша стратегия в начале недели?

Когда я готовилась к своей первой гонке, я репетировала каждый момент гонки, пытаясь придумать, как сделать так, чтобы эти моменты проходили как можно более гладко.

Как перекусить на тропе, куда положить закуски, как наполнить бутылки с водой, не забрызгав водой весь перед, как разложить коврик, куда положить мозольный набор и как снять носки и обувь на тропе. Каждый раз, выходя на тренировку, я прокручивал в голове все возможные сценарии и пытался выкрутиться из них с помощью Макгайвера.

Каждый забег начинается одинаково.

Я задаюсь вопросом, что я там делаю.

Я подвергаю сомнению каждое решение в своей жизни, которое привело меня к этому моменту.

А потом я развожу костер, раскладываю спальный мешок, смотрю на звезды... чистое счастье.

Что было самым сложным или страшным во время 4 Desert Grand Slam Plus?

Самым страшным моментом было осознание того, что у меня шесть швов на колене после падения во второй день и несколько переходов через реку, которые еще предстоит сделать на первой гонке из пяти.

После того как я закончил тот забег, в вертикальном положении и без инфекции, возможные львы в пустыне Намибии, возможные обморожения в Антарктиде, соляные плоскогорья Атакамы - ничто и никогда больше не могло меня напугать.

И когда после окончания 'Долгого марша' в Гоби мне пришлось пройти 4 километра сквозь песчаную бурю, от розового флага к розовому флагу, с выпученными глазами, я не испугался, а просто был полон решимости не потерять из виду светоотражающую ленту. Самым сложным (и захватывающим) было проехать так много за такой короткий промежуток времени, побывать в стольких экзотических уголках мира.

В физическом плане отдых между гонками был очень важен. Каждая гонка была тяжелой, и в совокупности это было тяжело для системы, но, зная, что мне предстоит участвовать в гонках в течение десяти месяцев, я относился к этому легко - всегда держал что-то внутри для последних 10 км.

Вся в бинтах после наложения швов!!!

Что бы вы посоветовали тем, кто готовится к своей первой в жизни гонке?

Вам нужен небольшой музыкальный аппарат с хорошей танцевальной музыкой и пара часов подкастов на какую-нибудь непонятную, но интересную тему.

Вам нужны палки для ходьбы.

Изучите вкусные закуски. Жиры очень важны.

Проводите как можно больше длинных тренировочных дней подряд. Проходите как можно больше километров, все недооценивают количество времени, которое они будут проходить по тропе. А сгибатели бедра болят на удивление быстро.

Но самое главное - тренируйтесь со своим снаряжением. Ознакомьтесь со своим снаряжением и потренируйтесь упаковывать и распаковывать его в темноте, с налобным фонариком, когда вы устали. Ешьте ту еду, которую планируете взять с собой, два раза подряд. Единственным элементом неожиданности должна быть местность.

Уверенность в своем снаряжении и уверенность в том, что вы сможете попытаться пройти отсечку, - вот что такое тренировка. Время, потраченное на это дома, означает, что ваша гонка будет более приятной.

Что именно в этапных гонках впервые привлекло ваше внимание?

Я начал заниматься ультрамарафонами, потому что я слишком медленный для марафонов и не хотел гоняться на лошадях. Мне нравится быть на улице. Мне нравится быть вне сети, наедине со своими мыслями и красивыми пейзажами.

Мне нравится заставлять себя напрягаться, но меня успокаивает та безопасность, которую дают гонки в плане поддержки и медицинской помощи. Я не знал, что мне нравится спать на земле. И я не знал, что у меня это хорошо получается. Камни меня не беспокоят.

Режим тренировок дома включает в себя изрядное количество дремоты. Если не считать довольно жутких черных ногтей на ногах по окончании забега, то все это - просто прогулка по парку... вроде как.

И вы продолжаете подписываться на новые!

Очевидно, что у меня есть небольшая зависимость от ультра. Я начала заниматься этим видом спорта всего 5 лет назад, и в среднем я прохожу четыре ультра в год, что по любым меркам очень много. Мне нравится, какой я становлюсь, когда участвую в забеге, и мне нравится, каким человеком я становлюсь между забегами. Я меньше волнуюсь, у меня больше уверенности и терпения, я чувствую себя здоровее и сильнее, чем когда-либо прежде.

Добиться успеха - это не значит занять подиум, это значит приложить максимум усилий и посмотреть, к чему это приведет'.

Ознакомьтесь с отчетом Синтии Отчет о гонке, проведенной на Шри-Ланке в рамках проекта Racing The Planet Sri Lanka Roving Raceкоторый был частью ее задания 4 Deserts Grand Slam Plus!