Потерявшемуся бегуну в Австралии посчастливилось остаться в живых

Когда летом температура воздуха повышается, бегуны, которые часто проводят большую часть своих тренировок на дорогах, отправляются на тропы, чтобы отдохнуть от палящего солнца.

Помимо того, что в тени прохладнее, бег по тропам предлагает множество преимуществ например, более мягкая поверхность, которая помогает снизить силу удара при приземлении и потенциальный риск травм, а также задействовать мелкие мышцы-стабилизаторы в лодыжках и бедрах из-за неровного рельефа.

Однако безопасность бега по тропам имеет первостепенное значение, и недавний выпуск новостей о беге по тропам наглядно демонстрирует, насколько важно быть готовым к тренировкам по тропам.

Погодные условия в этом сценарии были совершенно противоположными - бороться с холодной зимней погодой, а не менять километры по дорогам на пробежки по тропам летом, чтобы избежать жары, - потому что бегунья, которая, к счастью, выжила после неудачной пробежки по тропам, живет в Австралии, где сейчас зима.

Как сообщается, 31-летняя женщина-трейлраннер из Мельбурна (Австралия) заблудилась во время пробежки в горнолыжном городке в австралийских Викторианских Альпах возле горы Хотэм в воскресенье, 13 августа 2023 года.

Она была в гостях у своей семьи, которая остановилась примерно в 13 километрах от маршрута ее бега.

Хотя она сказала членам семьи, что планирует бежать в течение часа, через три часа она все еще не вернулась с пробежки.

Ее семья позвонила в полицию, и департамент направил поисковую группу с лыжными патрулями и местными добровольцами, чтобы попытаться разыскать ее в Викторианских Альпах.

Любой забег по тропе может стать опасным, если вы заблудитесь, но бегунья находилась на отдаленной тропе в районе, где ночью температура может опускаться до опасных отметок.

К счастью, мужчина на горном велосипеде нашел бегунью перед самым закатом, через несколько часов после начала поисков и в 25 километрах от места, где она начала свой забег.

У заблудившейся бегуньи не только не было карты, но из-за низких температур разрядился аккумулятор ее телефона, и он сел, что стало еще большим чудом, когда велосипедист нашел ее.

Старший сержант Даг Инколл рассказал ABC, что женщине повезло выжить, отметив:

'У нее не было непромокаемой одежды, она не знала, где находится, и не имела никаких средств связи. Ей очень, очень повезло'.

Старший сержант Инколл также дал несколько других советов по безопасности для любителей бега по тропам:

'Убедитесь, что у вас есть средства связи с полностью заряженным аккумулятором, и одевайтесь соответствующим образом'.

Если вы заблудились, оставайтесь на месте и ищите убежище. 'Это ограничит территорию, на которой спасателям придется вас искать'. отметил старший сержант Инколл.

Другие важные советы по безопасности при беге по тропам: берите с собой карту и компас, если вы находитесь в незнакомой местности, и пишите от руки свой запланированный маршрут на случай, если ваш телефон перестанет работать.

Убедитесь, что у вас достаточно одежды и топлива, и старайтесь держаться хорошо проходимых троп на случай, если что-то случится.

Подробнее о том, как обеспечить безопасность во время бега по тропам здесь.