Маски для лица с ледяной водой: Преимущества погружения лица в ледяную воду
Погружение в холодную воду уже несколько лет является популярным 'фитнес-хаком', предполагаемые преимущества которого варьируются от сжигания жира и поддержки потери веса до повышения энергии.
В последнее время в моду вошли процедуры для лица с ледяной водой, которые распространились по TikTok и другим социальным сетям как отличный способ улучшить здоровье и внешний вид кожи лица.
Но является ли погружение лица в ледяную воду просто глупым вирусным трендом TikTok, или же погружение лица в ледяную воду приносит реальную пользу?
Стоит ли вам попробовать окунуть лицо в ледяную воду?
В этой статье мы расскажем о пользе ледяной воды для лица и о том, как принять 14-дневный вызов ледяной воды для лица.
Мы рассмотрим:
- Что такое уход за лицом с помощью ледяной воды?
- Преимущества ледяной воды для лица
- Как усовершенствовать процедуру ухода за лицом с помощью ледяной воды
- 14-дневное испытание для лица ледяной водой
Давайте начнем!
Что такое водно-ледяная процедура для лица?
Ледяная вода для лица может включать в себя различные методы воздействия льдом на лицо.
Один из распространенных методов водно-ледяной процедуры включает в себя погружение лица в миску с ледяной водой.
Другой вариант - завернуть горсть кубиков льда в полотенце для рук или мягкую хлопчатобумажную ткань.
Затем аккуратно помассируйте лицо, совершая небольшие круговые движения по всему лицу, уделяя особое внимание областям под глазами, вдоль линии челюсти и подбородка, над и вокруг губ, а также щекам и лбу.
Последний способ, которым пользуются люди, делающие себе массаж лица ледяной водой, - это набрать в миску холодной воды и положить в нее несколько кубиков льда. Помешайте лед, чтобы понизить температуру воды.
Затем погрузите в воду мочалку или небольшую хлопчатобумажную салфетку. Удалите излишки воды, а затем аккуратно наложите холодную ткань на лицо, надавливая по контуру лица.
Убедитесь, что область рта оставлена открытой, чтобы вы могли дышать, или что ткань достаточно тонкая, чтобы вы могли комфортно дышать через нее.
Первый способ погружения лица в ледяную воду, безусловно, самый агрессивный и зачастую самый непривлекательный, особенно если вы никогда раньше не делали массаж лица ледяной водой. Если вы начнете с одного из двух других методов, а затем перейдете к погружению лица в ледяную воду, это будет более приемлемым способом начать процедуру ухода за лицом с помощью ледяной воды.
Польза ледяной воды для лица
Существует не так много доказательств пользы от погружения лица в ледяную воду, хотя есть несколько предполагаемых преимуществ процедур для лица с ледяной водой. Вот некоторые из потенциальных преимуществ ледяной воды для лица:
#1: Процедуры с ледяной водой могут уменьшить отечность глаз
Многие люди сталкиваются с отечностью под глазами или вокруг них, а также с темными кругами под глазами, которые часто называют 'мешками под глазами'.
Чтобы уменьшить мешки под глазами и припухлости, Американская академия офтальмологии рекомендует прикладывать к этой области холодный компресс на 15-20 минут.
Под холодным компрессом обычно подразумевается смоченная ледяной водой ткань, приложенная с легким нажимом; таким образом, это, по сути, мини-уход за лицом с ледяной водой, направленный только на область под глазами.
Холодная терапия уменьшает отек за счет снижения кровообращения в обрабатываемой области.
Хотя даже пассивный холодный компресс или погружение в ледяную воду может помочь уменьшить отечность лица или припухлость под глазами, массаж области с кубиком льда, завернутым в тонкую ткань, может быть особенно эффективным.
Небольшие круговые массирующие движения помогут вымыть лишнюю жидкость, стимулируя циркуляцию крови и лимфы.
#2: Маски для лица с ледяной водой могут уменьшить покраснение
Если вы склонны к покраснению кожи лица, вы можете временно уменьшить покраснение, побрызгав на лицо ледяной водой или приложив к нему холодный компресс.
Гиперемия лица часто вызвана усиленным притоком крови к поверхности кожи, в результате чего лицо может казаться горячим и красным. Ледяная вода на лице поможет сузить крошечные капилляры на лице, чтобы уменьшить приток крови, уменьшая покраснение.
#3: Процедуры для лица с ледяной водой могут помочь уменьшить дискомфорт от акне
Существуют различные типы акне, но процедура ухода за лицом с использованием ледяной воды может уменьшить дискомфорт, покраснение, воспаление и чрезмерное выделение жира, связанные с воспалительными акне. Воспалительное акне обычно проявляется в виде кист, пустул, узелков или папул.
Поскольку лед обладает противовоспалительным действием, охлаждение кист акне может помочь уменьшить покраснение и воспаление, связанное со вспышкой заболевания. Кроме того, ледяная вода на лице может помочь замедлить активность пор, вырабатывающих жир.
Благодаря закрытию гиперактивных пор на кожу будет выделяться меньше масла, что потенциально снизит вероятность появления новых кист акне.
Важно помнить, что если вы используете один из методов ухода за лицом с помощью ледяной воды, который предполагает прикладывание салфетки к лицу, а не погружение лица в миску с ледяной водой, убедитесь, что вы делаете точечные процедуры или не перемещаете салфетку по различным участкам лица, на которых нет кистозных высыпаний акне.
Вы же не хотите, чтобы масло и бактерии, вызывающие акне, попали на другие уязвимые, но здоровые участки кожи. Кроме того, соблюдайте правила гигиены и стирайте полотенце сразу после использования, а не используйте его повторно.
#4: Процедуры для лица с ледяной водой могут разбудить вас
Почти каждый испытывал прилив адреналина и энергии, когда прыгал в холодную воду или принимал ледяной душ. холодный душ.
Если утром вы чувствуете себя вялым и с трудом просыпаетесь или обнаруживаете, что ваша энергия падает во время послеобеденного спада, вы можете опустить лицо в ледяную воду, чтобы быстро поднять настроение без кофеина.
Даже простое брызганье холодной воды на лицо поможет вам восстановить силы и может стать хорошей заменой полноценной процедуры для лица с ледяной водой, когда вы находитесь в пути.
Как усовершенствовать процедуру ухода за лицом с ледяной водой
Хотя вы, безусловно, получите массу преимуществ от использования обычных кубиков льда, некоторые сторонники ледяного массажа лица также рекомендуют замораживать другие жидкости и использовать их в качестве 'кубиков льда' для получения дополнительных преимуществ.
Наиболее распространенной альтернативой обычной воде для ледяного массажа лица являются напитки с кофеином, такие как зеленый чай, черный чай или кофе, а также алоэ вера.
Есть некоторые старые исследования, которые говорят о том, что кофеин может проникать в кожу, способствуя усилению кровообращения в той или иной области.
Если у вас есть отеки, это может быть не совсем тот результат, который вы ищете, но если вы хотите оздоровить и омолодить кожу, увеличить оборот клеток, чтобы способствовать росту новой здоровой кожи, и принести больше крови к поверхности кожи, чтобы питать клетки кожи, ледяная процедура для лица с кофеином может усилить ваши результаты.
Поскольку кровь доставляет кислород и питательные вещества к клеткам кожи, увеличение притока крови к лицу может улучшить доступ к питательным веществам, которые улучшат здоровье и внешний вид внешних клеток кожи.
Это не значит, что ледяная процедура с кубиками зеленого чая поможет избавиться от всех мелких морщин, но она может омолодить тусклую кожу и поддержать обновление кожи, придав ей 'здоровое сияние'.
Кроме того, исследования показали, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, наделяют его антибактериальными и противовирусными свойствами.
Таким образом, возможно, что использование кубиков льда из зеленого чая на лице поможет снизить риск возникновения акне за счет борьбы с бактериями, вызывающими акне.
Считается, что алоэ вера также обладает антибактериальными и заживляющими кожу свойствами, помогая успокаивать и питать ее.
Вы можете добавить гель алоэ вера в воду перед тем, как заморозить кубики льда, или нанести тонкий слой алоэ вера на лицо перед тем, как сделать массаж лица ледяной водой. Затем, если вы используете метод, при котором вы массируете лицо тканью, наполненной льдом, вы поможете алоэ вера проникнуть в верхние слои кожи.
14-дневный челлендж по уходу за лицом с помощью ледяной воды
Официального соревнования по ледяной воде для лица не существует, но если вас заинтриговала идея ледяной воды для лица, попробуйте делать ее каждый день в течение 14 дней.
Сделайте фото 'до' и 'после' 14-дневной процедуры ухода за лицом с помощью ледяной воды и отметьте, видите ли вы разницу и чувствуете ли ее!
Дайте нам знать, как все прошло!
После того как вы попробовали ледяную воду для лица, как насчет холодного душа? Ознакомьтесь с преимуществами холодного ополаскивания в нашей статье: Вот почему вы должны принимать ежедневный холодный душ.
