Как долго длится кросс-кантри? Подробное объяснение

Некоторые гонки определяются расстоянием. Например, каждый 5k составляет 3,1 мили. A марафон всегда 26,2 мили или 42,195 км. То же самое можно сказать и о миля, a 10kили полумарафон.

Однако есть и забеги, в которых критерии дистанции более свободны.

Например ультрамарафон может быть любая дистанция, превышающая стандартный 26,2-мильный марафон, поэтому 50 км считается ультрамарафоном так же, как и 100 или более миль.

Другим ярким примером является кросс-кантри. Многие люди спрашивают: 'Какая длина кросс-кантри гонка?'

Короткий ответ таков: это зависит от обстоятельств.

В этой статье мы расскажем об основах бега по пересеченной местности и рассмотрим более глубокий подход к ответу на вопрос 'Сколько длится бег по пересеченной местности?'.

Мы рассмотрим:

• Что такое кросс-кантри?

• Как оцениваются забеги по пересеченной местности?

• Сколько длится забег по пересеченной местности?

• Гендерные различия в дистанциях кросс-кантри

Давайте прыгнем!

Что такое кросс-кантри?

Если вы начинающий бегун, который не занимался бегом в юности, вы можете быть незнакомы с бегом по пересеченной местности. Это дисциплина бегового спорта, в которой соревнуются юноши, девушки, школьники и студенты.

Это не значит, что не существует открытых и мастерских забеги по пересеченной местностиНо кросс-кантри гораздо популярнее среди молодежи.

У бегунов могут быть небольшие участки маршрута, проходящие по асфальтированным дорогам или велосипедным дорожкам, но большая часть беговой дистанции будет проходить по местности например, на открытых полях, тропылесные массивы, леса, дорожки из щебня или гальки и даже поля для гольфа.

Массовый старт, обычно с очень широкой стартовая линия бегуны выстраиваются бок о бок по всей длине стартовой линии.

После выстрела стартового пистолета бегуны могут быстро свернуть на узкую тропу или дорожку, в зависимости от конкретной трассы кросса.

Кросс-кантри - это, как правило, командные соревнования, в которых за каждую команду выступают пять бегунов. Шестой и седьмой бегуны выступают в качестве запасных в тех случаях, когда две или более команд имеют равный счет.

Однако существуют и индивидуальные забеги по пересеченной местности, в частности, соревнования высокого уровня или открытые чемпионаты.

Спорт кросс-кантри берет свое начало в Англии, в 1883 году, когда английские игроки в регби искали способ тренироваться в межсезонье.

Хотя в то время это было непреднамеренно, но открытые забеги по пересеченной местности, которые они разработали, стали пересеченной местности положили начало современный бег по пересеченной местности.

Как оцениваются забеги по пересеченной местности?

Когда бег по пересеченной местности является командным соревнованием, пять лучших бегунов набирают очки для команды.

Чем меньше очков, тем выше место команды. Бегуны зарабатывают столько же очков, сколько мест они заняли на финише.

Например, победитель, занявший первое место, набирает одно очко для своей команды, второй бегун, пересекший линию, набирает два очка, третий - три и т. д.

Таким образом, наименьший возможный командный результат в кроссе - 15 очков, что соответствует результату команды, которая 'зачистила' гонку, то есть все пять бегунов финишировали раньше, чем первый бегун любой другой команды.

В зависимости от вида кросса, в нем могут принимать участие и бегуны, не входящие в команду.

Эти бегуны получат индивидуальное место и время финиша, но очки, начисленные за их финишное место, перейдут к следующему бегуну.

Например, представьте, что первые три бегуна, финишировавшие на дистанции, представляют команду A, поэтому они набирают для своей команды 1, 2 и 3 очка соответственно.

Четвертый бегун бежит без команды, поэтому он или она не получает никаких очков.

Таким образом, бегун, пересекший финишную черту на пятом месте, заработает для своей команды 4 очка, а бегун, финишировавший шестым, - 5 очков.

Как уже говорилось, пять лучших бегунов из каждой команды набирают очки для команды.

В забегах по пересеченной местности среди взрослых от каждой команды могут участвовать только семь бегунов.

Если в команде пять бегунов набрали одинаковое количество очков, то по умолчанию очки начисляются шестому бегуну, а затем, если потребуется, и седьмому.

Теперь перейдем к тому, зачем вы здесь, и ответим на вопросы, как долго длится забег по пересеченной местности?

Сколько длится гонка по пересеченной местности?

Теперь мы переходим к вечно важному вопросу: 'Как долго длится забег по пересеченной местности?'.

Обычно бег по пересеченной местности длится от 1,5-6,2 мили или 2-3 км до 12 км или около того.

Расстояние для бега по пересеченной местности в первую очередь зависит от возраста бегунов, участвующих в соревнованиях, а также от страны или региона, в котором проводится забег.

Учитывая это, мы сравним дистанции кросс-кантри в США и Великобритании.

Сколько длится забег по пересеченной местности в США?

Длина забега по пересеченной местности в США может составлять от одной мили для молодых спортсменов до 10 км.

Хотя общепринятой единицей измерения расстояния в США являются мили, многие дистанции кросс-кантри измеряются в километрах, что связано с британскими корнями этого вида спорта.

Молодежные забеги по пересеченной местности обычно составляют всего пару километров. Для самых маленьких бегунов дистанция в 1 км составляет всего 0,609 мили, а дистанция в 2 км - чуть больше 1,2 мили.

Забеги по пересеченной местности в средней школе обычно имеют длину 3k (1,8 мили) или 2 мили.

Забеги по пересеченной местности в старших классах обычно составляют 5k (3,1 мили), хотя некоторые из них могут быть короче, например 4 км, или включать в себя произвольную дистанцию, близкую к 3 милям, в зависимости от схемы трассы, на которой проводится забег.

Например, местные средние школы, участвующие в соревнованиях по кроссу на своих 'домашних полях' (кроссовые поля в школе или близлежащем парке), могут соревноваться на кроссовых дистанциях протяженностью 2,9 мили.

Однако, если для небольших неофициальных соревнований по кроссу такие дистанции - обычное дело, то чемпионские забеги на уровне средних школ в США почти всегда проходят на дистанции 5 км, за исключением нескольких штатов, где могут проводиться забеги на 4 км.

На уровне колледжей длина гонок по пересеченной местности увеличивается. Женщины обычно бегут 6 км, а мужчины - 8 км или 10 км, в зависимости от дивизиона NCAA и уровня гонки.Мужские чемпионаты NCAA в I и II дивизионах по кроссу проходят на дистанции 10 км, в то время как мужчины III дивизиона бегут кросс на дистанции 8 км.

Сколько длится бег по пересеченной местности в Великобритании?

Как и в США, дистанция кросса в Великобритании во многом определяется возрастом и дивизионом бегунов.

Например, на Национальном чемпионате Англии длина забегов по пересеченной местности определяется следующим образом:

• до 13 лет - 3 км у мальчиков, 3 км у девочек

• До 15 лет - 4 км юноши, 4 км девушки

• До 17 лет - 6 км мужчины, 5 км женщины

• До 20 лет - 10 км мужчины, 6 км женщины

• Старшие - 12 км мужчины, 8 км женщины

В настоящее время длина забегов по пересеченной местности для Чемпионата Англии среди школьников следующая:

• До 15 лет - 4,4 км мальчики, 3 км девочки

• До 17 лет - 5,5 км мужчины, 3,8 км женщины

• До 19 лет - 6,7 км мужчины, 4,4 км женщины

Гендерные различия в дистанциях бега по пересеченной местности

Как видно, дистанции в беге по пересеченной местности у мужчин и женщин в одной и той же возрастной группе различаются, что является предметом споров в этом виде спорта.

Многие утверждают, что гендерное неравенство в беге по пересеченной местности - это плохая форма и устаревшая практика, которую мы должны искоренить.

В Соединенных Штатах Америки существует предложение о том, чтобы все студенческие кроссы для всех дивизионов и обеих гендерных категорий были стандартизированы на дистанции 8 километров.

В настоящее время женщины бегают 6 км, а мужчины - 10 км в DI и DII, и 8 км в DIII. Это составляет разницу в 4 км для большинства дивизионов.

На сайте Change.org размещена петиция о стандартизации дистанции бега по пересеченной местности до 8 км для мужчин и женщин, а 5 января 2022 года организация Run Equal представила свое первое предложение NCAA о том, чтобы мужчины и женщины во всех трех дивизионах соревновались на одинаковой дистанции (8 км) в беге по пересеченной местности.

В Великобритании ведутся аналогичные дебаты о неравенстве дистанций в забегах старших чемпионов по кроссу, однако результаты опроса, проведенного ECCA, показали, что мнения бегунов разделились, и лишь небольшое большинство предпочитает сохранить гендерное различие в дистанциях.

Хотя в опросе приняли участие 50,4 % женщин и 49,6 % мужчин, на вопрос 'Считаете ли вы, что мужчины и женщины старшего возраста должны бежать одинаковые дистанции на национальных чемпионатах по кроссу' только 47,9 % ответили да, а 52,1% ответили нет.

Время покажет, как изменятся дистанции в беге по пересеченной местности, но на данный момент существует определенная вариативность между полами и возрастными группами.

Теперь, когда мы обсудили вопрос сколько длится гонка по пересеченной местности, вы, возможно, заинтригованы и хотите получить больше информации о гонках по пересеченной местности в целом. Чтобы разобраться в тонкостях кросс-кантри и тренировок, ознакомьтесь со следующими статьями:

Как тренироваться для бега по пересеченной местности

Кросс-кантри и трек, сравнение