Сколько времени займет поход на 10 миль? Сделайте точный расчет
Планирование поход включает в себя несколько этапов, таких как принятие решения о том, куда вы собираетесь пойти, какой тип похода вы хотите совершить и сколько миль вы собираетесь пройти. поход.
Одна из ключевых частей информации, которая необходима для того, чтобы действительно сформулировать логистику вашего плана, например, сколько еды вам нужно взять с собой и в какое время начать поход, - это сколько времени вам потребуется на поход по вашему желаемый маршрут.
A обычная дистанция похода для заядлых туристов - 10 миль.Поэтому, если вы планируете 10-мильный поход, уместным будет вопрос: 'Сколько времени нужно, чтобы пройти 10 миль?'.
Чтобы помочь вам выделить достаточно времени, еды и воды для 10-мильного похода, продолжайте читать, чтобы узнать, сколько времени займет поход на 10 миль.
Мы рассмотрим:
- Сколько времени занимает поход на 10 миль?
- Факторы, влияющие на длительность похода на 10 миль
- Оценка того, сколько времени займет поход на 10 миль.
Давайте начнем!
Сколько времени нужно, чтобы пройти 10 миль?
Если вы начинающий пеший турист, вас может несколько удивить идея пройти 10 миль за один день и задаться вопросом: 'Можно ли пройти 10 миль за день?'.
Ответ - однозначно да; это определенно возможно - пройти 10 миль за день, в зависимости от вашего уровень физической подготовкиуровня подготовки, опыта, местности местности вы походаи сколько времени в день вы готовы проводить на тропах.
Но сколько времени нужно, чтобы пройти 10 миль?
Поход на 10 миль - это серьезная физическая нагрузка, и даже если вы идете в очень быстром темпе, вы будете идти несколько часов..
Учитывая это, поход на 10 миль может занять от 3,5 до 7 часов и более, хотя среднее время похода на 10 миль оценивается в 5 часов.
Факторы, влияющие на продолжительность похода на 10 миль
Существует довольно много факторов, влияющих на скорость вашего похода, что, в свою очередь, поможет вам ответить на вопрос, сколько времени мне нужно, чтобы пройти 10 миль?
Основными факторами, определяющими ваш средний темп для похода на 10 миль, являются следующие:
#1: Уровень вашей физической подготовки
Чем лучше ваша аэробная подготовка, мышечная выносливость и мышечная сила, тем быстрее вы сможете пройти 10 миль, и тем выше будет ваша выносливость, чтобы поддерживать приличный темп похода без усталости.
#2: Уровень вашего опыта
Если вы уже ходили в походы на 10 миль или другие подобные расстояния в прошлом, у вас уже есть опыт того, как правильно держать темп и распределять энергию на протяжении такого длительного похода.
По этой причине опытные туристы, скорее всего, смогут пройти 10 миль быстрее новичков, потому что они не станут жертвой слишком быстрого старта, а затем 'выдохнутся' (и в результате значительно замедлятся) до конца.
#3: Ваш возраст
Многие пожилые туристы могут ходить в очень быстром темпе, но в целом скорость передвижения замедляется с возрастом из-за саркопении (потеря мышечной массы) и общего снижения физической формы.
#4: Ваша цель
Вы, конечно, сможете пройти 10 миль быстрее, если будете набирать темп и стараться идти как можно быстрее.
С другой стороны, если вы идете в поход с друзьями, фотографируете природу или наслаждаетесь неспешной прогулкой, вам потребуется гораздо больше времени, чтобы пройти 10 миль.
#5: Вес вашего рюкзака
Носить с собой тяжёлый рюкзак набитый снаряжением, замедлит ваш темп, потому что вам придется работать гораздо интенсивнее как с сердечно-сосудистой, так и с мышечной точки зрения, чтобы справиться с внешней нагрузкой.
#6: Увеличение высоты
Если вы поднимаетесь или спускаетесь по крутым или длинным склонам, скорость вашего похода значительно снизится.
Например, при прохождении маршрутов по некоторым горным вершинам приходится много карабканье по скалам на руках и ногах, когда вы преодолеваете чрезвычайно крутые подъемы.
На преодоление мили со значительным подъемом может уйти в два раза больше времени. высоты чем на очень ровную тропу.
#7: Рельеф местности
Пересеченность местности влияет на скорость передвижения. Например, поход по сыпучим камням или скользким мокрым корням будет медленнее, чем по сухой лесистой тропе.
#8: Высота над уровнем моря
Если вы вы идете на высотето в воздухе, которым вы дышите, меньше кислорода, что делает тренировку намного сложнее.
Это может значительно замедлить ваш темп, особенно при длительном походе, например, 10 миль.
#9: Состояние тропы
Не все туристические тропы ухожены.. Например, если недавно прошел ураган, тропа может быть размыта в некоторых местах и иметь много поваленных деревьев.
Преодоление препятствий и переправа через реки займут гораздо больше времени, чем прогулка по ухоженной туристической тропе.
#10: Погодные условия
Если вы отправляетесь в поход в ненастную погоду, например во время сильного ливня, сильного ветраили очень высокая температура, вы не сможете идти так же быстро.
Оценка времени, необходимого для прохождения 10 миль.
Итак, знание факторов, влияющих на скорость похода, важно, но оно не помогает нам прийти к конкретному ответу на вопрос, сколько времени занимает поход на 10 миль.
Эти факторы необходимо учитывать, когда вы пытаетесь как можно точнее оценить время похода, но это помогает иметь отправную точку.
По данным Ramblers, средняя скорость пешего туризма для взрослых составляет около 2,5 мили в час. Это означает, что на прохождение одной мили уходит 24 минуты, а на прохождение 10 миль - четыре часа.
Однако большинство сайтов, посвященных пешему туризму, утверждают, что более реалистичный темп пешего туризма составляет 2 мили в час, что означает, что на прохождение 10 миль уйдет 5 часов.
Время, указанное в путеводителях и приложениях, - это приблизительное время, которое обычно рассчитывается с помощью правила Нейсмита (оценки времени).
Правило Нейсмита предназначена для того, чтобы помочь вам определить темп похода.
В ней говорится, что на прохождение трех миль уходит около часа, плюс еще час на каждые 2000 футов набранной высоты.
Таким образом, прохождение одной мили по ровной тропе в достаточно быстром темпе займет около 20 минут.
Однако большинство экспертов по пешему туризму утверждают, что для большинства туристов такой темп является весьма амбициозным, даже на ровной местности, если учесть переменные, влияющие на темп похода, помимо высоты, такие как вес рюкзака, погода, сложный рельеф, перерывы и т.д.
Поэтому часто имеет смысл изменить базовый темп до 2, а не 3 миль в час, а затем применить изменения высоты.
Ниже мы приводим примеры обоих вариантов:
Сколько времени потребуется для прохождения 10 миль по правилу Нейсмита?
- Пройти 10 миль по ровной тропе: 10 миль / 3 км/ч = 3 часа 20 минут
- Пройти 10 миль с подъемом на высоту 2000 футов: (10 миль / 3 миль/ч) + (1 час на 2000 футов подъема) = 4 часа 20 минут
- Пройти 10 миль с общим подъемом в 3 000 футов: (10 миль / 3 миль в час) + (1,5 часа на 3 000 футов подъема) = 4 часа, 50 минут
- Пройти 10 миль с общим подъемом в 4 000 футов: (10 миль / 3 миль в час) + (2 часа на 4 000 футов подъема) = 5 часов, 20 минут
- Пройти 10 миль с общим подъемом в 5 000 футов: (10 миль / 3 миль в час) + (2,5 часа на 5 000 футов подъема) = 5 часов, 50 минут
Сколько времени требуется среднестатистическому туристу, чтобы пройти 10 миль?
- Пройти 10 миль по ровной тропе: 10 миль / 2 миль/ч = 5 часов
- Пройти 10 миль с общим подъемом в 2000 футов: (10 миль / 2 миль/ч) + (1 час на 2000 футов подъема) = 6 часов
- Пройти 10 миль с общим подъемом в 3 000 футов: (10 миль / 2 миль в час) + (1,5 часа на 3 000 футов подъема) = 6,5 часов
- Пройти 10 миль с общим подъемом в 4 000 футов: (10 миль / 2 миль в час) + (2 часа на 4 000 футов подъема) = 7 часов
- Пройти 10 миль с общим подъемом в 5 000 футов: (10 миль / 2 миль в час) + (2,5 часа на 5 000 футов подъема) = 7,5 часа.
Сколько времени потребуется вам чтобы пройти 10 миль? Неважно, как быстро или медленно вы идете, наслаждайтесь путешествием.
Чтобы помочь вам быстрее подняться на гору, ознакомьтесь с нашим руководством по скалолазание для пеших туристов.
