Как далеко я пробежал? 4 полезных онлайн-инструмента для измерения дистанции бега

Вы только что закончили отличную пробежку. Вы прогуливались по новым районам или составляли свой маршрут на ходу. Если у вас нет беговых часов с GPS и вы не записываете свои тренировки с помощью приложения для отслеживания пробежек на телефоне, то естественным вопросом будет: 'Как далеко я пробежал?'.

До появления смартфонов, GPS-часов для бегаи онлайн-карт маршрутов, единственным способом узнать, как далеко вы пробежали, было сесть в машину и проехать по маршруту, отмечая расстояние на одометре автомобиля.

Благодаря бурному развитию технологий определения местоположения за последнее десятилетие или около того, большинство бегунов теперь имеют относительно легкий доступ к GPS-трекерам для бега либо на своем телефоне, либо с помощью беговые часы.

Тем не менее, есть еще много бегунов, которые предпочитают быть пуристами, когда дело доходит до бега с технологиями, предпочитая оставить свой телефон дома и использовать усилия в качестве ориентира а не чувствовать себя под контролем данных с беговых часов..

К счастью, есть простое решение для бегунов, задающихся вопросом 'Сколько я пробежал?'. Вы можете узнать, какое расстояние вы только что пробежали, воспользовавшись сайтом онлайн-карты пробежек. Если вы предпочитаете бегать без техники, но при этом хотите получить статистику тренировок, продолжайте читать наш список лучших сайтов и онлайн-инструментов для измерения расстояния.

В этом руководстве мы рассмотрим:

• Почему вы должны использовать сайт для составления карты бега?

• Лучшие онлайн-инструменты для ответа на вопрос, 'Какое расстояние я пробежал?'.

• Альтернативы онлайн-инструментам для составления карт беговых маршрутов

Давайте погрузимся!

Зачем использовать сайты для составления карт бега?

Картографические сайты и другие онлайн-инструменты для измерения дистанции могут быть полезны после пробежки, чтобы понять, какое расстояние вы только что пробежали, если ваши GPS-часы вышли из строя или если вы еще не раскошелились на их покупку.

Онлайновые картографические инструменты для бега позволяют найти ваш почтовый индекс, а затем проследить маршрут бега на настраиваемой карте дорог. Расстояние, которое вы пробежали, подсчитывается по мере того, как вы отмечаете каждый поворот, и в конце у вас есть точный ответ на вопрос: 'Сколько я пробежал?Сколько я пробежал?'.

Картографические сайты можно использовать и перед пробежкой, чтобы заранее спланировать маршрут, исходя из целей тренировки или если вы будете бегать в незнакомой местности.

Онлайн-карта для бега также полезна для планирования длительных пробежекОсобенно если вы хотите отправиться в другой город, где вы не так хорошо знаете дороги и их развязку.

Или же вы хотите сделать комплексный забег, состоящий из нескольких небольших петель, и использование программы для составления маршрута бега поможет вам определить лучшие небольшие петли, исходя из общего расстояния, которое вы хотите пробежать.

Наконец, некоторые онлайн-инструменты для составления маршрутов бега содержат данные о высоте, поэтому они могут быть полезны, когда вы пытаетесь спланировать маршруты для тяжелых тренировок, где вы, возможно, захотите намеренно избежать или сосредоточиться на холмистых дорогах.

4 лучших онлайн-инструмента для измерения дистанции бега

Когда вам захочется спросить в Google: 'Сколько я пробежал?', воспользуйтесь одним из этих онлайн-карт для измерения дистанции:

#1: On The Go Map

On The Go Map - это сайт для составления карт беговых маршрутов, созданный для оптимального удобства пользователей. Он очень прост в использовании. Вы можете ввести почтовый индекс или место, где началась ваша пробежка, а затем карта увеличится до указанного вами места.

Просто нажмите на интерактивную карту, где вы начали пробежку, и вы сможете проследить точный маршрут, поворот за поворотом.

Что нам нравится в On The Go Map как в онлайн-картах маршрутов для бега, так это то, что трассировщик маршрута автоматически следует точно по дороге, так что вам нужно нажимать только на те места, где вы делали повороты. Таким образом, это быстрее и точнее, чем пытаться проследить изгибы дороги самостоятельно.

Для использования картографического инструмента не требуется учетная запись или какая-либо регистрация, а в качестве единиц измерения можно выбрать мили или километры. Карту можно просматривать как карту дорог, а можно использовать спутник, если вы бегаете по велосипедным дорожкам или другим внедорожным маршрутам.

И вуаля! У вас есть ответ на вопрос, сколько я пробежал?

#2: Map My Run

Map My Run - один из первопроходцев в области онлайн-трекеров для составления карт беговых маршрутов. Как и On The Go Map, Map My Run полностью интерактивен и имеет удобный кликабельный интерфейс, где маршрут прокладывается точно по дороге, пока вы не дадите ему сигнал повернуть.

Вы делать чтобы пользоваться трекером, нужно зарегистрировать аккаунт, но регистрация бесплатна.

#3: MapoMeter

Если вы живете в США, Mapometer - еще один бесплатный онлайн-инструмент для составления маршрутов для бега, велоспортаи ходьбы ..

В нем есть такие функции для бегунов, как профили высот и отображение уклонов, маркеры мильи возможность рассчитать дистанцию в милях или километрах. Кроме того, здесь есть удобная кнопка 'Выход и возврат', чтобы вам не пришлось прокладывать маршрут домой в те дни, когда вы совершали забег 'туда и обратно', а картографический инструмент следует за дорогами для удобства использования.

Также есть кнопка 'замкнуть петлю', чтобы сэкономить время на прокладке маршрута, когда картографический инструмент завершает маршрут, возвращаясь к началу по той дороге, по которой вы бежали.

Бегуны также могут сохранить или распечатать свои маршруты для использования в будущем.

#4: Komoot

Komoot - это платный инструмент для планирования маршрутов для бега, пеших прогулок и катания на горных велосипедах. Его также можно использовать после пробежки, чтобы узнать, как далеко вы пробежали. Отличительной особенностью Komoot являются впечатляющие топографические карты даже самых отдаленных уголков дикой природы.

Если вы любитель бега по тропамЭто лучший онлайн-карта маршрутов для определения расстояния, высоты и уклона. Вы даже можете просматривать поверхность с точностью до дюйма, тип путии анализ высоты на панели составления маршрута, и вы сможете с первого взгляда четко различать туристические тропы, одиночные дорожки или асфальтированные дороги.

Планируете ли вы маршрут или отслеживаете его, чтобы измерить дистанцию пробежки, эти функции помогут вам точно определить, что вас ожидает, или точно выбрать курс.

Альтернативы онлайн-инструментам для составления карт беговых маршрутов

Как уже говорилось, наиболее распространенными альтернативами ответа на вопрос, сколько я пробежал, без использования онлайн-карт маршрута, являются бег с GPS-часами или приложение для бега на телефоне с функцией отслеживания пробега по GPS.

Такие приложения, как Strava, Map My Run, Runkeeper, Adidas Running by Runtastic и Pacer, являются примерами приложений для бега на iPhone и Android, которые имеют функцию GPS-трекера расстояния, чтобы вы знали, как далеко вы пробежали.

Вот и все. Теперь у вас есть множество вариантов, чтобы ответить на животрепещущий вопрос после тренировки: 'Сколько я пробежал?'.

Знание того, какое расстояние вы пробежали, может быть полезно для расчета темпа, отслеживания прогресса и точного учета пробега. Благодаря множеству онлайн-инструментов для составления карт беговых маршрутов вы можете легко определить, какое расстояние вы пробежали, без GPS-часов или смартфона.

Если вы хотите улучшить свою дистанцию, скорость или бег в целом, ознакомьтесь с нашими тренировочными ресурсами.