9 лучших подарков для мужчин, которые занимаются бегом в 2023 году

Известно, что мужчинам сложно покупать подарки.

Возможно, это утверждение звучит несколько шаблонно, но это не значит, что во многих случаях оно не соответствует действительности.

К счастью, хобби часто может стать отличным источникомвдохновения.

Большинство мужчин, занимающихся бегом, будут благодарны за подарок, связанный с их увлечением. Именно поэтому в этой статье мы рассмотрим:

• Преимущества бега для мужчин

• Почему подарки, связанные с бегом, являются идеальными подарками для мужчин, которые занимаются бегом

• Наши 9 лучших подарков для мужчин, которые занимаются бегом

• Берите новую экипировку и начинайте!

Преимущества бега для мужчин

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению отличных идей подарков для мужчин, которые занимаются бегом, стоит разобраться, почему мужчины вообще занимаются бегом.

Бег обладает широким спектром потенциальных преимуществ, как в плане физического, так и психического здоровья.

Давайте начнем с физической стороны. Вот краткий список лишь некоторых из основных физических преимуществ, которые может дать бег:

• Увеличение продолжительности жизни - Исследованиепоказали, что у бегунов на 25-30 % ниже риск смертности от всех причин. Постоянный бегбыло установлено, чтоувеличивает продолжительность жизни как минимум на три года.

• Укрепление сердца и легких - бег укрепляет сердце, кровеносные сосуды и легкиетем самым снижая риск сердечных заболеваний, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

• Улучшение аэробных возможностей - бег увеличивает ваш VO2 max, ключевой показатель аэробной физической подготовки.

• Улучшение иммунной системы - бег умеренной интенсивности может укрепляют иммунную систему и снизить риск инфекций за счет уменьшения воспаления, поддержки микробиоты кишечника, которая борется с патогенами, и повышения активности иммунных клеток.

Однако положительные эффекты бега простираются гораздо дальше, чем просто польза для физического здоровья.

Помимо возможности общения и общения с природой, бег также приносит многим людям пользу для психического здоровья:

• Снижение стресса - бег является одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом, снижения уровня кортизола и уменьшения тревожности.

• Снижение тревожности -Многие исследования показали, что аэробные упражнения, такие как бег, могут снизить уровень стресса и тревожности.

• Улучшение когнитивных функций - бег может улучшить здоровье и функции мозга, вызывая структурные изменения в мозге, которые приводят к улучшению производительности, например, улучшению памяти, фокусировки и познания.

Ознакомьтесь с нашей статьей о о пользе бега для психического здоровья для получения дополнительной информации по этому вопросу.

Почему подарки для бега - идеальные подарки для мужчин, которые занимаются бегом

Ваши близкие оценили бы подарок, связанный с бегом?

Очевидно, что все люди разные. Но в целом подарки для мужчин, связанные с бегом, - это отличный способ показать, как вы заботитесь о человеке, признать его увлечения, а также подарить ему что-то, что будет практически полезно в повседневной жизни.

Подумайте сами: если вы знаете человека, который бегает каждый день, и можете придумать продукт или предмет экипировки, который он может использовать на каждой пробежке, то какой лучший подарок вы можете ему сделать?

С интересными и полезными подарками для мужчин, занимающихся бегом, вы охватите и страсть, и практичность.

Звучит неплохо, правда?

Давайте окунемся в наш список лучших подарков для мужчин, которые занимаются бегом.

Наши 9 лучших подарков для мужчин, которые занимаются бегом

Прежде чем мы расскажем о нескольких идеях подарков для мужчин, занимающихся бегом, стоит обратить внимание на следующие моменты при совершении покупок:

• Учитывайте тип бега, которым занимается получатель подарка - потребности марафонца будут отличаться от любителя бега на 5 километров

• Спросите себя, является ли он поклонником высокотехнологичного бега или предпочитает более простой, низкотехнологичный подход.

• Есть ли у них какие-то специфические особенности бега или восстановление потребности, о которых следует помнить?

Размышления над этими вопросами помогут вам выбрать правильный подарок для конкретного мужчины.

3 отличные книги о беге

Книги - это тот вид подарка, на который всегда можно положиться. Если вы знаете, что человек любит читать, то часто не ошибетесь.

#1. Насколько сильно вы этого хотите? Mastering The Psychology Of Mind Over Muscle, автор Мэтт Фицджеральд

Как спортсмены-рекордсмены способны довести свое тело до абсолютного предела?

Об этом пишет Мэтт Фицджеральд в книге Как сильно вы этого хотитеВ ней новейшие научные знания и теория сочетаются с глубокими исследованиями некоторых из величайших моментов в истории спорта на выносливость.

Это отличный вариант подарка для серьезных любителей бега.

#2. Как она это сделала: Истории, советы и секреты успеха пятидесяти легендарных бегунов на дистанции, написанные Молли Хаддл и Сарой Слэттери

Молли Хаддл, двукратная олимпийская чемпионка и всемирно известная бегунья на дистанции, и Сара Слэттери, профессиональный тренер, используют свой собственный опыт и опыт 50 знаменитых женщин-бегуний, чтобы предоставить подробное руководство по успешному бегу на дистанцию.

Несмотря на название, эта книга будет полезна как бегунам-мужчинам, так и бегуньям-женщинам.

#3. Бег - моя терапия: Relieve Stress And Anxiety, Fight Depression, And Live Happier, by Scott Douglas

Как мы уже говорили, бег может быть невероятно полезен для вашего мозга. В этой книге Скотт Дуглас исследует доказанную пользу бега для ума.

Если вы знаете человека, которому бег помог улучшить психическое здоровье, то эта книга может быть для него полезной.

Лучшие подарки для бегунов

Вот несколько идей подарков для мужчин, которые занимаются бегом.

#4. Hoka One One ORA Recovery Slide

За последние 5 лет такие бренды, как Hoka, OOFOS и другие, начали экспериментировать с традиционными пеноматериалами и создавать обувь, предназначенную специально для восстановления после бега, чтобы помочь справиться с усталостью после бега и другими физическими нагрузками.

Hoka One One ORA Recovery Slide - это сандалии, которые делают именно это, и они являются одними из лучших в мире. Ознакомьтесь с нашим обзором здесь.

#5. Пистолет для массажа мышц DARKIRON

Этот массажер для глубокого воздействия на ткани - идеальный подарок для бегунов, которые страдают от напряжения и зажатости, особенно после пробежек.

Созданный для расслабления, снятия боли и тугих мышц, DARKIRON Muscle Massage Gun - удобный набор для мужчин, которые серьезно относятся к восстановлению после бега.

#6. Смарт-часы Garmin Fenix 5X Sapphire

Сейчас на рынке представлено огромное количество смарт-часов, способных не только показывать время. Если вы ищете подарки для мужчин, которые занимаются бегом, это может стать отличным вариантом.

Garmin Fenix 5X Sapphire - это идеальные смарт-часыВ них собраны все инструменты, необходимые бегунам для отслеживания и анализа своих тренировок.

Полноцветная карта Topo U.S., показатели производительности, технология измерения частоты сердечных сокращений, встроенные профили активности и умные уведомления для поддержания связи с бегунами в пути - в этих часах есть практически все необходимое.

Однако стоит сказать, что за все это приходится платить. Эти смарт-часы Garmin стоят довольно дорого, так что вам придется действительно заботиться о ком-то, чтобы купить ему такие часы. . .

#7. Garmin Forerunner 55 GPS Smartwatch

Если вы хотите приобрести более доступные смарт-часы, обратите внимание на Garmin Forerunner 55 GPS Smartwatch.

Это устройство включает в себя инструменты для тренировок, позволяющие повысить эффективность, прогнозируемое время забега, а также рекомендации после тренировки с указанием необходимого отдыха.

Это отличный подарок для мужчин, которые занимаются бегом, и он точно не разорится.

Другие отличные подарки для мужчин-бегунов

И наконец, вот еще несколько примеров для вдохновения.

#8. Членство в Audible

Еще одна отличная идея подарка - это развлечение на все те часы, что вы проведете на беговой дорожке.

В этом смысле нет ничего лучше, чем членство в Amazon Audible.

Выбираете ли вы месячную, трехмесячную, шестимесячную или 12-месячную подписку на Audible, вы найдете тысячи аудиокниг, подкастов и оригиналов, которые не дадут вам скучать во время пробежки.

#9. Бегущая татуировка

Конечно, можно сказать, что это не для всех - есть много людей, которые не захотят делать себе татуировку, при любых обстоятельствах.

Однако если вы знаете человека, который любит делать татуировки почти так же сильно, как и бегать, то почему бы не объединить эти две вещи в одном потрясающем подарке?

Это может быть иллюстрация, заметка из P.B. или карта любимого маршрута - все, что вам покажется лучшим.

Для вдохновения перейдите к нашему руководству 14 лучших идей татуировок для бега.

Возьмите новую экипировку и начинайте!

Многие идеи, которые мы рассмотрели в этой статье, сводятся к снаряжению.

В конце концов, кому не нравится покупать себе новое удовольствие, которое улучшит его спортивные результаты?

Если вы хотите узнать больше о некоторых из самых интересных приспособлений для бега, обратите внимание.

С наступлением ночи, что может быть лучше для подготовки к зимним тренировкам, чем ознакомиться с лучшие отражающие куртки для бега 2022 года?

А чтобы не замерзнуть во время тренировки, обратите внимание на наш гид по лучшие гидратационные пакеты для бега.