FKTs: Самые быстрые известные времена + как принять вызов

30 апреля 2022 года в 11:46 утра я пересек финишную черту и установил новый рекорд. Вот только не было настоящей финишной черты. Не было зрителей, кроме моей жены и некоторых родственников. Не было ни медали, ни празднования после забега.

Я только что показал самое быстрое время на исторической дороге Голд-Кэмп, 34-мильной трассе, проходящей от Виктора, штат Колорадо, до Колорадо-Спрингс, штат Колорадо. Мое имя появится на веб-странице, а рядом с ним - мое время, и останется там на несколько дней, недель, месяцев или лет, пока кто-нибудь не побьет мое время.

Добро пожаловать в мир самого быстрого известного времени.

В этой статье мы познакомимся с миром самых быстрых известных времен, или, как их еще называют, FKT. В этой статье мы рассмотрим следующие вопросы:

• Что такое самое быстрое известное время?
• Почему популярность Fasten Known Times возросла?
• Как работают FKT?
• Знаменитые маршруты FKT
• Знаменитые бегуны, которые установили FKT

Приступим!

Что такое самое быстрое известное время?

Забег на самое быстрое известное время - это забег, в котором одновременно участвует один человек или небольшая группа. Это своего рода испытание на время на определенной трассе.

Кто-то фиксирует свое время на маршруте и отправляет его на сайт fastestknowntime.com. Другие пытаются пройти ту же дистанцию быстрее.

Вы можете подумать, 'Это похоже на функцию KOM на Strava'.

В этом вы будете правы. Однако FKT существовали почти десять лет до создания Strava.

Многие маршруты Fastest Known Time проходят в местах, где сложно или невозможно провести настоящую гонку.

Чтобы подать заявку на FKT, к маршруту предъявляется несколько требований. Он должен быть длиной не менее 5 миль или иметь не менее 500 футов подъема.

Маршруты FKT могут быть очень короткими или очень длинными. Популярный маршрут FKT недалеко от меня - Manitou Incline. Это один из самых коротких маршрутов FKT, который вы можете найти. Однако за этот короткий промежуток времени маршрут поднимается на высоту 1900 футов. К тому же старт находится на высоте 7000 футов.

Существуют также длинные маршруты, которые охватывают многие штаты или страны и составляют в общей сложности тысячи миль, например, Аппалачская тропа в США или Виа Альпина, Красная тропа в Европе.

Почему популярность быстрых забегов возросла?

В марте 2020 года весь мир практически остановился. КОВИД-19 захватил мир, и это коснулось почти всех и всего.

Для бегового сообщества забеги были отложены или вовсе отменены. Это привело к тому, что многие спортсмены, которые готовились к забегам и достигли пика своей подготовки, не смогли принять участие ни в одном забеге.

В этот период произошел взрыв FKT, и бегуны стали выходить на близлежащие дистанции, чтобы использовать свои тренировки с пользой.

По данным explorersweb.com, в 2020 году было совершено 4 500 FKT. Это на 350 % больше, чем в 2019 году. Также за это время было добавлено более 400 маршрутов.Есть и другие причины, по которым FKT так популярны. Одна из главных особенностей FKT - низкий уровень стресса по сравнению с гонками. Вам не нужно быть в определенном месте в определенное время, чтобы пробежать его. Кроме того, в отличие от гонок, их можно проводить бесплатно. Это особенно хорошо, если у вас просто неудачный день. На соревнованиях очень неприятно, когда приходится сходить с дистанции или останавливаться, потому что вы плохо бежите. Вы заплатили кучу денег за участие, но это был не ваш день. С FKT, если у вас не задался день, вы можете просто остановиться и попробовать снова в другой день. Никаких потерь денег на проезд или оплату за участие в гонке.

Как работают FKT?

Если вы хотите попробовать установить новый FKT, вам следует знать несколько вещей.

• Во-первых, вам нужно зайти на сайт fastestknowntime.com и найти маршрут. Вы также можете подать заявку на добавление маршрута на сайт.

• Во-вторых, на странице маршрута нужно заранее указать свое намерение. Хотя это и не совсем обязательно, но является проявлением доброй воли.

• В-третьих, вам нужно решить, какой метод вы будете использовать для завершения пробега. Есть три варианта, из которых вы можете выбрать:
  • Без поддержки
  • Самостоятельный
  • Поддерживаемый

• Без поддержки
• Самоподдерживающийся
• Поддерживается

Без поддержки

В неподдерживаемых походах вы должны нести все необходимое с собой и не получать никакой помощи извне. Поэтому продолжительность неподдерживаемых походов обычно не превышает 8-12 часов. Слишком сложно нести с собой достаточно еды и гидратация для длительных забегов.

Во время забегов без поддержки вы можете пить из природных источников воды и пользоваться общественными туалетами. Зрители могут быть только на старте и финише.

Самоподдержка

Самостоятельные попытки позволяют бегуну оставлять тайники с припасами, которые он может забрать во время забега. Это также может включать покупку вещей в магазинах.

Самостоятельные попытки могут быть гораздо длиннее, чем забеги без поддержки. Некоторые люди даже преодолевали более длинные маршруты, например Аппалачскую тропу (более 2000 миль) самостоятельно. Чтобы время, показанное самостоятельно, было подтверждено, оно должно быть быстрее, чем время, показанное без поддержки на том же маршруте.

Поддерживаемый

Поддерживаемые забеги, как правило, представляют собой многодневные где за бегуном следует команда и обеспечивает его потребности.

Некоторые маршруты включают в себя несколько забегов в разных стилях. Например, 50-мильный маршрут Rim to Rim to Rim (R2R2R) в Гранд-Каньоне может быть пройден любым из трех вышеупомянутых способов. Для того чтобы забег при поддержке был подтвержден, он должен быть быстрее, чем любые самостоятельные попытки пройти тот же маршрут.

• В-четвертых, после успешного прохождения маршрута вам нужно будет отправить информацию на сайт, чтобы ваша попытка была подтверждена.

Для проверки вам нужно отправить на сайт информацию о своем GPS-навигаторе. Кроме того, если вы загрузите свой маршрут на Strava, Garmin Connect или другую онлайн-платформу для тренировок, вы получите ссылку на свой маршрут.

Далее вы напишете отчёт о поездкеи как можно конкретнее объяснить, что происходило во время забега. Вот мой отчет с недавней попытки:

Я стартовал в Викторе в 6:50 утра. Погода стояла в районе 20 градусов, поэтому мне пришлось надеть рукава и варежки, чтобы не замерзнуть. Первые несколько миль прошли без происшествий, пока я нащупывал свою колею. На 3-й миле я взял немного воды, на 6-й - лимонадный гель Huma, а на 9-й - Nuun Endurance. На 12-13-й я немного замедлился, так как съел Honey Stinger, а дорога пошла немного в гору.

На этом участке дороги мимо меня проехало несколько машин, но в итоге большую часть пути я шел один. Я свернул с главной дороги и объехал ворота сразу после 20-й мили, где я пропустил поворот во время предыдущей попытки. Я выпил еще немного Nuun на 15-й миле, взял гель Raspberry Huma на 18-й и еще Nuun на 21-й.

После 21-й мили я периодически ходил, мои ноги чувствовали расстояние. Я преодолел 21 милю примерно за 3 часа и отправил жене сообщение, сообщив, что, скорее всего, буду еще через час и 45 минут, чтобы она забрала меня на финише. На 24-й миле я взял еще один Honey Stinger и поднажал, чтобы пиарить себя на марафоне. Я преодолел марафон за 3:46:51 и продолжил путь.

Примерно в этот момент я снял рукава и варежки, потому что уже достаточно потеплело. На безмашинной части Голд-Кэмпа было несколько пеших туристов и горных велосипедистов. В туннелях я видел отпечатки горных львов. Я принял свой последний гель на 30-й миле, когда подъезжал к парковке у Семи мостов.

Там снова появились машины, и это было небольшое скопление людей, когда я начал пытаться уложиться в 5 часов. На 31-й миле я пробежал дистанцию за 7:55, но это потребовало от меня много сил. Последний отрезок по асфальту был тяжелым, но я продолжал давить, чтобы финишировать менее чем за 5 часов.

За последним поворотом я увидел свою жену и друзей, которые ждали моего финиша. Я вскочил на ноги, нажал на знак 'Стоп' и остановил часы, чтобы закончить забег. Это был отличный забег, и я думаю, что обязательно попробую его повторить.

И наконец, добавляйте фотографии, на которых вы запечатлены на маршруте, - это отличное доказательство того, что вы были там и прошли маршрут.

Есть маршруты, которые требуют отслеживания в реальном времени, чтобы попытка была засчитана. К ним относятся Премьер-маршруты.

Знаменитые маршруты FKT

Самые известные маршруты FKT - это, несомненно, Премьер-маршруты. Поскольку эти маршруты настолько популярны (и, как правило, являются многодневными), необходимо заранее уведомить сайт о том, что вы пытаетесь пройти FKT. Вы также должны иметь при себе устройство, позволяющее отслеживать маршрут в реальном времени.

Премьер-маршруты включают в себя:

• Тропа Джона Мьюра, Калифорния
• Ноланс 14, CO
• Гранд-Каньон R2R2R, АЗ
• Аппалачская тропа, восточное побережье
• Тропа чудес, штат Вашингтон
• Лонг-Трейл, VT
• Аризонская тропа, АЗ
• Пеннинский путь, Великобритания
• Колорадская тропа, штат Колорадо
• Президентский траверс, Северная Ирландия

Знаменитые бегуны, преодолевшие FKT

FKT - это не только для бегунов выходного дня. Несколько профессиональных бегунов и спортсменов имеют один или несколько FKT. Вот некоторые из них:

Клэр Галлахер

Клэр Галлахер - американская ультрараннер, победительница забегов Leadville 100 и Western States 100. Это одни из самых престижных гонок в стране.

Клэр Галлахер установила множество FKT по всему американскому Западу. Среди них - Транс-Цион, Joshua Tree Traverse и Green Mountain.

Килиан Жорнет

Килиан Йорнет - одно из самых громких имен в ультрараннем спорте. Он известен такими подвигами, как проект '7 вершин' и победа в гонке Western States 100. Он также является обладателем многочисленных FKT по всему миру. Джорнет установил самое быстрое время на некоторых из семи вершин, таких как Килиманджаро и Аконкагуа. Он также установил рекорды на самых известных европейских горах, таких как Маттерхорн и Монблан.

Антон Крупичка

Антон Крупичка - спортсмен из Колорадо. выносливость спортсмен на выносливость. Он выиграл множество ультрамарафонов, в том числе Leadville 100 дважды.

Известен тем, что соединяет велосипедные прогулки и длительные забегиАнтон является обладателем FKT для многих 14-вершин Колорадо (горы, высота которых равна или превышает 14 000 футов). Среди них Лонгс Пик (дуатлон из Боулдера), Лонгс Пик (дуатлон из Боулдера, зима) и гора Элберт.

Все FKT Антона пройдены без поддержки, что делает их еще более впечатляющими.

Джим Уолмсли

Джим Уолмсли не нуждается в представлении. Он является обладателем рекорда дистанции Western States 100 и неоднократно побеждал в ней. Он показал неофициальный мировой рекорд на дистанции 50 миль. Четыре года подряд он был назван лучшим бегуном года по версии UltraRunner.

Помимо этих наград, Уолмсли установил множество FKT. Большинство из них находятся недалеко от места его тренировок во Флагстаффе, штат Аризона. Ему принадлежат рекорды по скорости прохождения маршрута 'Гранд-Каньон от края до края' и 'Гранд-Каньон от края до края'. Ему также принадлежит рекорд по самому быстрому подъему на пик Хамфрис, высочайшую точку Аризоны.

Кэт Брэдли

Кэт Брэдли - ультрараннер из Боулдера, штат Колорадо. На ее счету множество побед, одна из самых впечатляющих - Western States 100.

Кэт Брэдли установила самое быстрое время в Колорадо, пройдя без поддержки Pawnee-Buchanan Loop и High Lonesome Loop, и в Аризоне, пройдя с поддержкой Grand Canyon Crossing R2R2R.

Джозеф Грей

Всемирная ассоциация горного бега признала Джозефа Грея величайшим горным бегуном всех времен. Он выиграл национальный чемпионат США по горному бегу и чемпионат мира по горному бегу.

Неудивительно, что спортсмен такого уровня прошел несколько FKT в горах своего родного штата Колорадо. Джозеф Грей прошел FKT на Manitou Incline, Mt. Elbert и Boulder Skyline Traverse.

Теперь, когда вы знаете о Fastest Known Times, есть ли в вашем регионе такие маршруты, которые вы хотели бы попробовать? Найдите маршруты рядом с вами и сообщите нам об этом в комментариях!

Если вы ищете лучший способ выбрать гонку, ознакомьтесь с нашей статьей Как выбрать свой первый ультрамарафон.