Кто такой Дин Карназес? Подробный биографический очерк об ультрамарафонце

Дин Карназес, также известный как 'ультрамарафонец' и 'идеальный человек', популяризировал ультрамарафоны благодаря своей книге Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner.

Карназес однажды пробежал 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней подряд и пробежал 350 непрерывных миль.

Карназес - лауреат премии за жизненные достижения, присуждаемой Президентским советом по спорту, фитнесу и питанию, и один из 100 самых влиятельных людей в мире по версии журнала TIME.

Автор бестселлеров New York Times, его последняя книга называется Кайф бегуна.

Карназес также является предпринимателем и инвестором и входит в совет директоров нескольких стартапов, включая NIX Biosensors, OutFit и Speedland.

Мы побеседовали с Дином, чтобы составить подробный обзор того, что заставляет его двигаться: в этой статье мы расскажем о том, кто такой Дин Карназес, что делает его сверхчеловеком и что заставляет его двигаться вперед.

Сколько лет Дину Карназесу?

Карназесу 58 лет. Он родился 23 августа 1962 года в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, в семье родителей греческого происхождения Ника и Фрэн Карназес.

У него есть брат Крайг и сестра Пэри, которая погибла в возрасте 18 лет в автокатастрофе. Карназес женат на своей школьной возлюбленной Джулии, у них двое детей.

Как Дин Карназес начал заниматься бегом?

Карназес начал бегать для развлечения, когда был в детском саду по дороге из школы домой.

К третьему классу он уже участвовал в организованных соревнованиях по бегу, а в 11 лет совершал походы в такие районы, как Большой каньон и гора Уитни.

"Мои самые ранние детские воспоминания связаны с тем, как я бежал домой из школыКарназес поделился.

"Я любил бегать в юности и бегал по пересеченной местности, когда учился на первом курсе средней школы. Мы выиграли чемпионат лиги, и я решила, что на этом моя беговая карьера не закончится, и ушла..'

Вскоре наступила ночь его 30^своего и его жизнь как бегуна возродилась.

"Я вышел из бара в ночь своего 30-летия.^своего дня рождения и решил, что пробегу 30 миль, чтобы отпраздновать это событие. Я виню в своей беговой карьере плохую текилу,' - пошутил он.

Какие рекорды в беге принадлежат Дину Карназесу?

Карназес наиболее известен как человек, пробежавший дольше всех без остановки. Его привлекают спортивные и логистические сложности, с которыми он сталкивается в своих подвигах.

'Меня завораживают сложные вещи. Сочетание бега и приключений в уникальных и поражающих воображение формах захватывает меня так, как мало что другое в жизни. Бег - это только часть задачи, планирование и находчивость играют не менее важную роль. В каждом новом начинании вы, по сути, заново создаете колесо', - говорит он.

Среди достижений Карназеса в беге можно назвать следующие:

• Пробег 350 миль за 80 часов и 44 минуты без сна в 2005 году.

• Одиннадцать раз в одиночку завершил 'Эстафету' - 199-мильный пробег от Калистоги до Санта-Круза.

• Пробежал марафон на Южном полюсе при температуре -13 °F (-25 °C) в 2002 году.

• Пробежал марафон в каждом из 50 штатов за 50 дней подряд в 2006 году. Этот подвиг был снят фильм.

• Пробег 3000 миль по США от Диснейленда до Нью-Йорка за 75 дней, пробегая от 40 до 50 миль (65-80 км) в день, 2011 год.

• Пробег 148 миль (238 км) за 24 часа на беговой дорожке, поднятой на двухъярусную платформу над Таймс-сквер, 2004 год.

• Победитель, Ультрамарафон Badwater (135 миль по Долина смерти при температуре 120 °F (49 °C)), 2004 год (пять других финишей в топ-10 с 2000 по 2008 год).

• Победитель забега на выносливость Vermont Trail 100 Mile Endurance Run, 2006 год.

• Победитель гонки 4 Deserts Challenge, 2008 г.

• Американская команда Ultrarunning Team, чемпионат мира, 2005, 2008 гг.

• Двенадцатикратный обладатель серебряной пряжки на дистанции 100 миль/1 день на соревнованиях Западных штатов по бегу на выносливость (т.е. финишировал лучше, чем за двадцать четыре часа), 1995-2018 гг.

• Десятикратный финишер ультрамарафона Badwater, известного как самый сложный забег в мире.

• Пробежал 3 000 миль (4 800 км) по территории США от Диснейленда до Нью-Йорка за 75 дней, пробегая от 40 до 50 миль (65-80 км) в день, 2011 год.

Карназес также переплыл залив Сан-Франциско. Он был удостоен таких наград, как:

• Outside журнал 'Ultimate Top 10 Outdoor Athletes', 2004 г.

• Конкурент . Награда 'Спортсмен года по выносливости', 2005, 2006, 2008 гг.

• Обладатель премии ESPN ESPY Award, 'Лучший спортсмен на открытом воздухе', 2007 г.

• Журнал Men's JournalЗал славы приключений, 2007 г.

• 100 самых влиятельных людей мира по версии журнала TIME, 2007 г.

• Лауреат премии PanHellenic Foundation Paradigm Award, 2016 г.

• Назван журналом Men's Health самым подтянутым человеком. старше 50 лет, 2019.

• Президентский совет по спорту, фитнесу и питанию (President's Council on Sports, Fitness and Nutrition Lifetime Achievement Award), 2019.

Какие книги написал Дин Карназес?

Когда Карназес не проводит часы на тропах, он является плодовитым писателем и автором бестселлеров New York Times. Его книги включают:

• Дорога в Спарту: Переживая древнюю битву и эпический забег, вдохновивший величайший в мире бег на длинные дистанции
• Беги!: 26,2 истории о мозолях и блаженстве
• Человек-ультрамарафон: Confessions of an All-night Runner
• 50/50: секреты, которым я научился, пробежав 50 марафонов за 50 дней, и как вы тоже можете достичь супервыносливости
• A Runner's High: Моя жизнь в движении

Последняя книга Карназеса,A Runner's High, вышла в этом году и призвана вдохновить и зарядить энергией бегунов всех мастей. Это универсальная история, к которой могут отнестись все бегуны.

Как сказал Дэйв Макгилливрей, директор Бостонского марафона: 'Достижения Дина, его истории, его упорство, его советы и его мудрость сияют в книге A Runner's High и вдохновляют читателя поверить в то, что все возможно, если верить в себя, иметь мужество и бежать с сердцем'.."

• Похожие: Кто такой Килиан Йорнет?

Каково лучшее время Дина Карназеса в марафоне?

Лучшее время Карназеса в марафоне - 2:42, без особых марафонская подготовка.

"Меня всегда больше интересовали длинные дистанции. Когда я пробежал 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней, я пробежал последний марафон - Нью-Йорк - за 3 часа. Так что я создан больше для выносливости, чем для скорости.', - объяснил он.

Какие кроссовки носит Дин Карназес?

Карназес носит обувь нового бренда Speedland, разработанного Дэйвом Домброу и Кевином Фаллоном, которые работали и возглавляли команды дизайнеров в Nike, Puma и Under Armour.

'Они действительно очень необычные, не похожие ни на одну другую обувь, которую я носил', - говорит он.

Чем питается Дин Карназес?

Карназес известен как человек, который заказал пиццу во время пробежки в своей книге Человек-ультрамарафонНо с тех пор его рацион стал гораздо более здоровым.

'В основном, если продукт нельзя сорвать с дерева, выкопать из земли или поймать руками, я его не ем. Так что ничего переработанного или рафинированного. Моим наставником был парень по имени Джек ЛаЛанн. Он однажды сказал: 'Если это сделано человеком, не ешьте это. А если оно вкусное, выплюньте его'.

Сколько Дин Карназес спит по ночам?

Карназес не ставит будильник. Вместо этого он позволяет своему организму диктовать, сколько ему нужно спать.

'В одни ночи это восемь или девять часов, в другие - пять или шесть', - говорит он.

Сколько миль пробегает Дин Карназес за день?

У Карназеса нет среднего количества миль, которые он пробегает за день. В обычную неделю он пробегает от 70 до 120 миль, плюс-минус.

'Я постоянно меняю обстановку. Одни дни короткие и легкие, другие - тяжелые и длинные', - поделился он.

Почему Дин Карназес может 'бегать вечно'?

Карназес может бегать вечно, потому что он физиологически элита, биомеханически очень эффективен и психологически очень вынослив,показывают исследования.

По словам Карназеса, почему он может бегать вечно, лучше всего объясняет португальская пословица: 'Кто бегает в удовольствие, тот никогда не устает'.Кто бегает для удовольствия, тот никогда не устает.'

Я люблю бег не за что иное, как за сам бег. У вас бесконечная энергия для тех вещей, которые вы любите'.

Предполагается, что у Карназеса есть заболевание, называемое синдромом лактатдегидрогеназы, при котором у него не вырабатывается молочная кислота во время тренировок. Некоторые тесты подтвердили эту версию.

Дин рассказал нам, что, согласно данным DNAFit, у него есть 'ген выносливости'.

Что мотивирует Дина Карназеса продолжать бегать?

В свои 58 лет Карназес продолжает бросать себе вызов, потому что у него есть желание быть лучшим из всех, кем он может быть, а 'бег - это средство, которое позволяет человеку соизмерять себя с самим собой.

Независимо от вашего возраста или способностей, немногие виды спорта отражают вас в зеркале так, как это делает бег. Мне нравится эта честность'.

Бывают ли у Дина Карназеса травмы?

Карназес клянется, что для поддержания здоровья и предотвращения травм в беге он использует кросс-тренинг. По его словам, даже простое выполнение бурпи или отжиманий, когда у вас есть свободное время, может помочь.

Карназес также использует тренажер ElliptiGO. 'Это невероятная силовая и сердечно-сосудистая тренировка с нулевым воздействием. К тому же она проходит на свежем воздухе, что мне очень нравится, и на ней весело кататься, поэтому тренировка похожа на игру'.

Карназес также советует бегунам поддерживать здоровый вес тела: 'Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но чем больше лишнего веса вы носите, тем сильнее нагрузка на ваше тело'.

Какие советы по управлению временем есть у Дина Карназеса?

Карназес, который, кажется, знает толк в продуктивности, советует людям уделять 90 % своего времени тому, что для них наиболее важно.

'Мы склонны втягиваться в мелкие задачи и отвлекаться на лишнее. Имейте дисциплину, чтобы не попасть в эту заманчивую ловушку.....

А еще никогда не садитесь."

Итак, устает ли Дин Карназес?

Да, но 'только когда я сажусь'.

Узнайте больше о Карназесе на сайте ultramarathonman.com.

Примечание редактора:

С вами Томас, основатель Marathon Handbook.

Я просто хотел подчеркнуть, каким вдохновением для меня был Дин, и насколько он щедр...

. Несколько лет назад, когда Marathon Handbook только начинал свою работу, я связался с Дином, чтобы спросить, не согласится ли он написать предисловие к моей книге The Stage Race Handbook.

К моему удивлению, он ответил быстро (тогда сайт посещало около 5 человек) и написал отличное предисловие - посмотрите его здесь.