Полное руководство по UTMB: ультрамарафон Ultra-Trail Du Mont-Blanc
Если вы любите бегать по тропам, то наверняка слышали об ультрамарафоне Ultra-Trail du Mont-Blanc или UTMB.
Эта гонка считается одной из самых значимых, конкурентных, красивых и сложных ультрамарафонских гонок в мире.
Каждый год летом десятки тысяч любителей активного отдыха со всего мира собираются в Шамони, Франция, чтобы принять участие в недельном празднике, предваряющем серию из 7 забегов, главным из которых является забег UTMB на 100 с лишним миль.
Гонка - это зрелище в живописном городе Шамони, расположенном у подножия самой высокой точки Альп - покрытого ледниками Монблана. Вершину окружают гранитные шпили, что придает ей благоговейный вид.
UTMB привлекает большинство легенд ультрабега, таких как Килиан Йорнет, Кортни ДаувальтерФранческа Канепа, Рори Барио, Джим Уолмсли, Тим Толлефсон, Скотт Юрек и многие другие.
В этой статье мы узнаем все о UTMB, уделив особое внимание основной гонке на 100 с лишним миль.
Что такое гонка UTMB Mont-Blanc?
UTMB считается одним из самых сложных (и крупнейших) трейлраннинг в мире, а также важным событием для многих любителей бега по тропам.
Каждый год лучшие спортсмены собираются в Шамони, Франция, где в течение недели проходят праздничные мероприятия, предшествующие забегу.
Главный забег, UTMB, является частью Ultra-Trail World Tour и имеет строгую политику участия в забеге с использованием системы баллов, набранных в квалификационных забегах по всему миру в течение двух лет, и лотереи.
Сколько человек бежит UTMB в год?
UTMB - одно из крупнейших соревнований по трейлраннингу, в котором участвуют более 2 500 человек.
Болельщики, которые приезжают на недельные праздники, вдвое превышают численность населения Шамони, составляющую 10 000 человек. Бегуны ждут в загончике до двух часов, под дождь Чтобы занять хорошее место перед легендарной церковью Святого Михаила в центре города, сообщает Runner's World.
По всему центру города звучит музыка, работают дикторы и болельщики. Атмосфера описывается как 'электрическая."
Какие 7 гонок входят в UTMB?
В неделю UTMB входят 7 забегов:
- UTMB® (Ultra-Trail du Mont-Blanc),
- CCC (Курмайор - Шампекс - Шамони),
- TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie),
- OCC (Orsières - Champex - Chamonix),
- PTL (La Petite Trotte à Léon - внеконкурсная),
- MCC (De Martigny-Combe à Chamonix),
- и YCC (Youth Chamonix Courmayeur - соревнования среди юниоров).
Как пройти квалификацию для участия в UTMB?
Как известно, участие в UTMB очень непростое, и для того, чтобы быть допущенным к участию в лотерее, бегуны должны иметь за плечами несколько последних ультрамарафонов.
Чтобы иметь шанс попасть в лотерею, необходимо зарегистрироваться на UTMB, бегун должен накопить 10 'очков', участвуя в квалификационных забегах в течение определенного периода времени.
Бегуны могут увеличить свои шансы быть выбранными в лотерее, приобретя 'Камень бега', который выдается по завершении одного из 7 этапов UTMB.
Например, если у бегуна есть 9 'камней бега', его имя появится в лотерее 9 раз, что втрое увеличивает его шансы на участие в лотерее по сравнению с тем, у кого есть только 3 'камня бега'. Получите дополнительную информацию о 'Бегущих камнях'.
Похожие: Badwater 135 с объяснениями
Какие забеги являются отборочными для UTMB?
В базе данных сайта UTMB есть список отборочных забегов (и временные рамки) - они включают в себя множество ультрамарафонов по всему миру. Чем сложнее - или длиннее - гонка, тем больше очков UTMB за нее начисляется.
Что такое Мировая серия UTMB?
В 2021 году организаторы UTMB объединились с ведущими мировыми ультразабегами, чтобы запустить международное соревнование под названием UTMB World Series. Первые соревнования серии пройдут в 2022 году.
Все забеги проходят в исключительных местах в самом сердце нетронутой природы, отмечается на сайте гонки.
На сайте говорится: Открытая для всех, UTMB World Series призвана удовлетворить ожидания как элитных спортсменов, так и любителей и предложить каждому любителю трейлового бега необыкновенное приключение.
Для бегунов это ворота на UTMB Mont-Blanc, где пройдут финалы Мировой серии UTMB на дистанциях 50 км, 100 км и 170 км.
Мировая серия UTMB состоит из 4 уровней. Список забегов, которые проходят в таких странах, как Китай, Новая Зеландия, Австрия и Австралия, можно найти здесь.
Где проходит UTMB?
UTMB проходит на трассе в Альпах во Франции, Италии и Швейцарии, в самом сердце области под названием Pays du Mont-Blanc. Она огибает Монблан, самую высокую вершину в Альпах.
Сколько длится UTMB?
Основная дистанция UTMB составляет приблизительно 171 км (106 миль)..
Связано с этим: Что такое ультрабег? Ультрамарафон с объяснениями
На какой высоте находится UTMB?
Высота забега UTMB составляет чуть более 10 000 метров (32 900 футов).
Высота некоторых подъемов составляет 3 000 метров.
Лучшим бегунам удается финишировать чуть более чем за 20 часов.
Когда была организована гонка UTMB?
Первая гонка UTMB была организована в 2003 году. С тех пор она сильно разрослась, но организаторы сохраняют ее разумные размеры - до 2500 участников.
Когда проводится гонка UTMB?
UTMB обычно проводится в конце августа или начале сентября. В 2021 году он пройдет с 23 по 29 августа.
Похожие: Марафоны Баркли: Все, что нужно знать
Что делает UTMB уникальным?
Согласно сайту гонки: Бег вокруг Монблана - это прежде всего внутреннее приключение, уникальный опыт, где каждый участник должен полагаться на свои силы и преодолевать свои умственные и физические границы, чтобы пересечь финишную черту. Это необычное путешествие в сердце горного хребта позволяет бегунам пересекать долины и хребты в уникальной альпийской среде.
Мероприятие является одним из крупнейших ультратрейловых забегов в мире, собирая армию волонтеров, около 2 000, из 15 стран и 18 французских, итальянских и швейцарских муниципалитетов региона Монблан.
Более 20 000 болельщиков поддерживают бегунов и более 50 000 зрителей принимают участие в мероприятиях в деревнях региона Монблан.
Участник UTMB Билли МакАртур рассказывает:
'UTMB не похож ни на один другой забег.
Это настоящий фестиваль спорта, на который съезжаются люди со всего мира, чтобы в течение недели горный бег.
'Все, кто приезжает в Шамони на эту неделю, понимают красоту и трудности ультрабега, поэтому везде царит атмосфера товарищества.
Само место не похоже ни на какое другое, а от пейзажей на каждом шагу захватывает дух. Эти гонки жестоки, но всегда есть кто-то рядом, кто может разделить боль'.
Что делает UTMB такой сложной?
Расстояние, высота и погода делают UTMB таким сложным: Более 100 миль - это большой путь.
Высота 32 900 футов делает этот маршрут одним из самых крутых в мире. И погода здесь экстремальная - часто от мороза ночью до жары в середине дня.
МакАртур едва не получил переохлаждение, заснув на станция помощи.
Как и в случае с большинством ультра-треков, отсутствие возможности поспать также усложняет задачу.
Каково описание дистанции UTMB?
Маршрут UTMB проходит по следующему маршруту Тур дю Монбланпеший поход который обычно преодолевается за 7-9 дней. Он представляет собой петлю вокруг самой высокой точки Альп, Монблан.
Он начинается из Шамони, Франция, поднимается через Францию в Италию, затем пересекает границу со Швейцарией, снова входит во Францию и заканчивается в начальной точке. Каждый год маршрут немного меняется из соображений безопасности.
Сколько времени у вас есть, чтобы закончить UTMB?
У бегунов есть 46 часов и 30 минут, чтобы закончить UTMB.
Каков рекорд дистанции UTMB?
В 2017 году рекорд дистанции UTMB установил француз Франсуа Д'Хане, показав время 19:01:32.
Что такое DNF на UTMB?
В 2016 и 2017 годах 42 и 35 процентов бегунов не закончили гонку UTMB.
Сколько времени занимает забег UTMB?
Лучшие бегуны преодолевают петлю чуть более чем за 20 часов. Большинству бегунов требуется от 32 до 46 часов, чтобы добраться до финиша, при этом им приходится проводить две ночи, чтобы завершить гонку.
Как тренироваться для UTMB?
Из-за экстремальной высоты и сложной трассы большинство бегунов тренируются на высоте, на сложной местности. местности чтобы подготовиться к UTMB.
МакАртур прошел сотни миль на беговой дорожке с 15-процентным уклоном, чтобы подготовиться к подъему на высоту.
Оглядываясь назад, он жалеет, что не тренировался на спускам и позаботился о том, чтобы у него было достаточно батареек для питания такого оборудования, как GPS-часы или налобного фонаря на протяжении всего забега.
Что едят бегуны во время UTMB?
Бегуны едят самые разные продукты - от энергетических гелей и батончиков до картофеля, сэндвичей, яиц, бананов, орехов, риса, печенья, сэндвичей с арахисовым маслом и желе. Если это легко съесть, бегуны это едят.
Чтобы узнать больше о UTMB и ее 7 мероприятиях, посетите сайт UTMB..
Интересуетесь ультрабегом? Ознакомьтесь с моими Тренировочные ресурсы для ультрабега!
