Тренер выразил обеспокоенность по поводу продолжительности жизни в легкой атлетике после того, как стало известно о подготовке Киптума к Чикагскому марафону

В минувшие выходные на Чикагском марафоне, Кельвин Киптум украсил шоу, установив новый мировой рекорд в марафоне. 23-летний кениец показал время 2:00:35 и превзошел предыдущий мировой рекорд, установленный Элиуд Кипчоге год назад на Берлинском марафоне 2022 года - 2:01:09.

Стремительный взлет Киптума в мире марафонского бега стал для многих неожиданностью. Когда Кипчоге побил рекорд марафона всего год назад, о Киптуме никто не слышал. Он никогда не участвовал в марафонах, а его самым заметным результатом на тот момент был полумарафон в Валенсии в 2020 году. Валенсийский полумарафонгде он занял шестое место, показав время 58:42.

A post shared by Kelvin Kiptum (@kelvin_kiptum_)

С тех пор Киптум принял участие всего в трех марафонах, и все они вошли в топ-10 лучших марафонов за все время.

Время	Спортсмен	Забег
2:00:35	Кельвин Киптум (КЕН)	Чикагский марафон, 2023
2:01:09	Элиуд Кипчоге (КЕН)	Берлинский марафон, 2022
2:01:25	Кельвин Киптум (КЕН)	Лондонский марафон, 2023
2:01:39	Элиуд Кипчоге (КЕН)	Берлинский марафон, 2018
2:01:41	Кенениса Бекеле (ETH)	Берлинский марафон, 2019
2:01:53	Кельвин Киптум (КЕН)	Валенсийский марафон, 2022
2:02:37	Элиуд Кипчоге (КЕН)	Лондонский марафон, 2019
2:02:40	Элиуд Кипчоге (КЕН)	Токийский марафон, 2022
2:02:42	Элиуд Кипчоге (КЕН)	Берлинский марафон, 2023
2:02:48	Бирхану Легесе (ETH)	Берлинский марафон, 2019

A post shared by Eliud Kipchoge - EGH🇰🇪 (@kipchogeeliud)

Многим кажется, что Киптум появился из ниоткуда. По сравнению с тем, как Кипчоге появился на марафонской арене, он был, несомненно, талантлив, но не выиграл свой второй марафон и установил свой первый мировой рекорд только на одиннадцатом марафоне.

Киптум еще не проиграл ни одного марафона и установил мировой рекорд, пробежав всего три.

Взгляд изнутри на тренировки Киптума, предшествовавшие рекордному забегу, показывает, почему он способен на такой невероятный подвиг.

Последние два года Киптума тренировал Жерве Хакизимана, а в начале этого года Хакизимана стал играть более заметную роль.

A post shared by Guido Motti (@tororosso1973)

Хакизимана, 36-летний руандиец, также занимающийся бегом, сам имеет ряд заметных результатов. В настоящее время ему принадлежит национальный рекорд Руанды в стипль-чезе (8:39.05), а в 2015 году он пробежал дорожную 10-километровку за 29:15. В 2007 году Хакизимана занял 38-е место на чемпионате мира по полумарафону, показав личное лучшее время 62:43.

По словам Хакизиманы, он познакомился с Киптумом в 2013 году, когда юный Киптум следовал за босиком. В 2020 году пара стала намного ближе, так как Хакизимана оставался в Кении в течение длительного времени в результате пандемии COVID-19.

Перед победой на Лондонском марафонеКиптум, как сообщается, пробежал три недели, каждая из которых превышала 300 километров. По сравнению со многими современными элитными марафонцами, такой пробег не является чем-то неслыханным, но, безусловно, выше, чем у большинства.

A post shared by Chicago Marathon (@chimarathon)

Хакизимана объясняет, что есть опасения по поводу долголетия Киптума в спорте. Киптум бегает не только долго, но и много, что, по словам Хакизиманы, подвергает его риску раннего выгорания.

'Он находится в лучших годах, но в какой-то момент я боюсь, что он получит травму. При таком темпе он рискует сломаться, я предлагал ему снизить темп, но он не хочет, он постоянно говорит со мной о мировых рекордсменах. Я сказал ему, что через пять лет с ним будет покончено, что он должен успокоиться, чтобы остаться в легкой атлетике'.

Хакизимана подробно описывает тренировки Киптума, говоря, что Элиуд Кипчоге обычно преодолевает 180-220 километров в неделю, тогда как Киптум - 250-280 километров в неделю, а иногда и более 300 километров (как перед Лондоном).

Его подготовка к марафону готовится в течение четырех месяцев, причем интенсивность тренировок возрастает по мере того, как Киптум приближается ближе к дню забега а объем в результате немного уменьшается.

A post shared by The Runners Nerd (@runnersnerd)

Его тренер рассказывает о типичной тренировочной неделе Киптума:

Понедельник - утренняя пробежка от 25 до 28 км в темпе от 4:10 на километр до 3:40, после обеда - 12-километровая пробежка.

Вторник - трековая сессия или фартлек (чередование быстрого и медленного темпа). Например, 3′ быстро/1′ медленно/3′ быстро/1′ медленно, все в течение часа. После обеда - 12 км бега трусцой.

Среда - аналогично понедельнику, от 25 до 28 км утром и около 12 км после обеда.

Четверг - Сложный день. От 30 до 40 км в темпе, близком к марафонскому. После обеда - ничего.

Пятница - бег на 25-28 км утром, 12 км после обеда.

Суббота - Аналогично вторнику, трек или сплит на дороге, бег во второй половине дня.

Воскресенье - Сложность, аналогичная четвергу. От 32 до 40 км в быстром темпе. После обеда - ничего.

A post shared by Chicago Marathon (@chimarathon)

Его тренер рассказал о том, когда Киптум отдыхает, 'Нет никакого еженедельного отдыха. Мы отдыхаем, когда он устает. Если в течение месяца у него нет признаков усталости или боли, мы продолжаем'.

'Он только бегает, ест и спит. Вокруг него собирается небольшая группа, но я забочусь только о нем. Остальные имеют право следовать за ним. Во время сложных сессий он остается один, там он быстро теряет сознание'.

Метеоритный взлет Киптума в марафонском беге не похож ни на что ранее виденное; что вы думаете о его тренировках и риске выгорания?