Дебют Джошуа Чептегея на марафоне в Валенсии

Хедлайнер марафона в Валенсии Джошуа Чептегей вышел на старт исторически быстрой дистанции своего дебютного марафона.

Чептегей, действующий рекордсмен мира в беге на 5000 и 10 000 метров, был готов произвести неизгладимое впечатление на своем первом марафоне. Многие, в том числе бывший рекордсмен мира Элиуд Кипчоге, предсказывали, что в эти выходные Чептегей будет представлять реальную угрозу для мировых рекордов и рекордов дистанции.

Перед забегом спортсмен заявил, что подходит к марафону со смирением и собирается использовать его в качестве учебного опыта. Хотя он не ставил перед собой никаких серьезных целей, олимпийский стандарт (2:08:10) был у него на уме.

Однако реальное положение дел значительно отличалось от прогнозов, и Чептегей покинул Валенсию, нацелившись на участие в Олимпийских играх, что и было его первоначальным планом.

Угандиец не дотянул до олимпийского стандарта 49 секунд, финишировав с результатом 2:08:59.

В этой статье мы рассмотрим, что могло пойти не так в дебютном марафоне Чептегея в Валенсии.

На протяжении 24 километров казалось, что Чептегей может добиться чего-то особенного в Валенсии. Чептегей был в составе лидирующей группы, которая прошла половину дистанции с невероятным временем 60:36.

Однако Чептегеи был одним из многих, кто заплатил за это цену и пострадал во второй половине гонки.

Прежде всего, необходимо отметить, что его подготовка к марафону в Валенсии прошла не совсем по плану. Из-за травмы стопы Чептегей не смог идеально подготовиться к забегу и был вынужден сократить тренировочный блок.

Для бегуна на 5000 и 10 000 метров сокращение тренировочного блока привело бы к снижению объема, который он мог набрать во время марафонской подготовки. Этот объем - ключ к успеху, поскольку марафон - это испытание на выносливость и значительный скачок по сравнению с более короткими беговыми дистанциями.

Есть еще несколько причин, по которым Чептегеи столкнулся со стеной на 24-м километре дистанции.

То, что Чептегеи вырвался вперед, пройдя первую половину дистанции за 60:36, вероятно, стало одной из главных причин, почему он пострадал на последних этапах забега.

Плохая темповая стратегияв марафоне, например, слишком быстрое начало гонки или несоблюдение стабильного темпа, может привести к преждевременной усталости. Вероятно, Чептегей стартовал быстрее, чем был способен, истощив свои энергетические запасы, в результате чего ему было трудно поддерживать темп в конце гонки.

Еще одной причиной неудовлетворительного выступления Чептегея могут быть проблемы с питанием.

Бегунам может потребоваться время, чтобы понять свои потребности в питании для марафона. На таких дистанциях, как 5000 и 10 000 метров - специализация Чептегея, - бегунам не нужно принимать питание во время соревнований.

Велика вероятность того, что Чептегей еще не понял, что именно ему нужно принимать, чтобы показать наилучшие результаты в марафоне, ведь заправка топливом во время забега была для него относительно новой.

Сочетание неадекватного питания с неправильной стратегии темпа объясняет страдания Чептегея на задней половине дистанции, когда он пробежал вторую половину дистанции за 68:23.

Удар о стену в марафоне - это то, что испытывают многие бегуны, даже элитные. Опыт Чептегея на марафоне в Валенсии подчеркивает важность адекватного питания и тщательно спланированной стратегии темпа во время марафона.