Семь лучших женских кроссовок для бега в 2024 году
Неважно, новичок ли вы в беге и думаете о том, чтобы попробовать свои первые 5 км, или опытный марафонец - ассортимент предлагаемой обуви может сбить с толку.
Здесь мы рассмотрим 7 категорий лучших женских кроссовок для бега и дадим свой выбор для каждого типа бегунов. От кроссовок для начинающих до кроссовок для бега по тропам и универсальных моделей, которые так же хорошо подойдут и для тренажерного зала.
Конечно, в каждой категории есть множество отличных вариантов, и мы предлагаем вам более подробный обзор.
Ниже представлены наши лучшие женские кроссовки для бега в каждой из следующих категорий.
7 лучших женских кроссовок для бега
1. Лучшие женские кроссовки для бега с амортизацией - Brooks Ghost 15
2. Лучшие для спортзала -Lululemon Blissfeel 2.0
3. Лучшие для лечения плантарного фасциита - Mizuno Wave Inspire 19
4. Лучшие для бега - Brooks Launch 9 GTS
5. Лучшие для бега по тропам - Saucony Peregrine 13
6. Лучшие для поддержки - New Balance 860v13
7. Лучшие по амортизации - Adidas Ultraboost Light
Лучшие женские кроссовки для бега
#1 Лучшие женские кроссовки для бега по амортизации - Brooks Ghost 15
Перепад - 35 мм пятка / 23 мм передняя часть стопы = 12 мм перепад / Вес 258 г / 9,1 унции
| Плюсы | Минусы |
| Отличная амортизация | Нет - это отличная универсальная обувь |
| Различные варианты ширины | |
| Разнообразие цветовых решений |
Большинству бегунов нужна амортизация, и когда она поставляется в такой удобной упаковке, как Brooks Ghost 15, вы просто не можете ошибиться!
Цифра 15 в конце названия говорит нам о том, что это 15-я модель.th Эта версия кроссовок была популярна на протяжении многих лет.
Последняя версия предлагает новейшую амортизацию DNA LOFT v2, по сути, легкую, мягкую и плавную амортизационную пену, которая просто впитывает дорогу и чувствует себя мягкой и приятной.
Спроектированный верх из воздушной сетки очень воздухопроницаем, а набивные детали добавляют ему структуру и поддержку вокруг стопы.
В Brooks Ghost 15 вы обнаружите, что верхняя часть слегка растягивается, поэтому она подходит как для худых ног, так и для широких. А если вы все еще испытываете затруднения, он доступен как в узком, так и в широком вариантах, что означает, что он действительно может удовлетворить любую ширину и форму стопы.
Я бы охарактеризовал эти кроссовки как стабильную нейтральную модель, так что, опять же, они довольно универсальны в своем использовании, что делает их надежным выбором для широкого круга бегунов.
#2 Лучшие для спортзала -Lululemon Blissfeel 2.0
Перепад -33 мм пятка / 24 мм передняя часть стопы = 9 мм перепад/ Вес - 276 г / 9,7 унции
| Плюсы | Минусы |
| Универсальное использование | Ограничены короткими пробежками |
| Стабильная фиксация стопы | |
| Стильный брендинг |
Многие люди делают первые шаги в беге на беговой дорожке в тренажерном зале или в смешанном классе.
В идеальном мире мы бы меняли обувь между каждыми упражнениями, но часто приходится выбирать одну обувь для всего. Поэтому вам нужна обувь, которая обеспечит амортизацию и поддержку как при беге, так и при разнообразных движениях во время тренировок в зале.
Blissfeel 2.0 - именно такая обувь. Во-первых, у нее легкий дышащий сетчатый верх, что очень важно для тренировок в помещении. Его 3D-трикотажная конструкция также обеспечивает продуманную интегрированную поддержку вокруг стопы, что полезно при занятиях, связанных с боковыми движениями.
Амортизация достаточно мягкая и гибкая для бега, но не слишком мягкая, чтобы быть нестабильной при подъеме. Она также имеет дополнительную встроенную поддержку вокруг пяточной стойки с небольшими 'крыльями', которые расширяются вверх, вокруг пятки для надежной опоры и ощущения.
Подошва снова довольно универсальна. Она обладает достаточным сцеплением для бега по дорогам и даже легким (очень легким) тропам, но при этом не слишком глубокая, чтобы быть помехой в помещении.
В общем, это отличный универсал, а также стильный вариант для многократного использования.
#3 Лучшие для лечения плантарного фасциита - Mizuno Wave inspire 19
Перепад - 37 мм пятка / 25 мм передняя часть стопы = 12 мм перепад/ Вес - 247 г / 8,7 унции
| Плюсы | Минусы |
| Отличная, структурированная поддержка свода | Плантарный фасциит может оказаться трудноизлечимым, поэтому попробуйте несколько кроссовок в магазине перед покупкой |
| Амортизация Enerzy обеспечивает мягкий, отзывчивый ход | |
| История положительных результатов |
Плантарный фасциит это, пожалуй, самая распространенная травма, о которой нас спрашивают. Обычно он возникает при растяжении сухожилия плантарной фасции (которое проходит вдоль подошвы стопы, под сводом).
В конечном итоге плантарный фасциит - это очень сложная травма, исследования которой разнообразны и довольно ограничены.
Способствующими факторами могут быть слабость и напряженность икроножных и подошвенных мышц, а также чрезмерная нагрузка. Ношение обуви без достаточной поддержки или вообще хождение босиком также может привести к развитию заболевания.
В этом случае поможет обувь, которая немного приподнимает пятку, а также поддерживает свод стопы. Конечно, в первую очередь следует обратиться к врачу, но хорошая, поддерживающая и структурированная обувь просто необходима, так что держитесь подальше от сандалий и шлепанцев!
Хотя мой выбор не имеет под собой никаких научных доказательств, я могу сказать, что из моего опыта за последние десять лет или около того Mizuno Wave Inspire стали лучшим выбором для людей с этим заболеванием.
Структурированная форма поддержки, обеспечиваемая технологией Mizuno Wave, кажется, хорошо вписывается в свод стопы и просто 'попадает в точку', и бегуны часто говорят мне, что 'это то, что нужно'.
Mizuno Wave Inspire 19 предлагает новейшую технологию Wave, которая обеспечивает амортизацию и поддержку, а также способствует уменьшению чрезмерной гиперпронации.
Полноразмерная часть пены Enerzy от Mizuno обеспечивает мягкий, легкий и отзывчивый ход, который придает обуви немного дополнительного отскока.
Сетчатый верх обеспечивает отличную посадку, и кроссовки отличаются удобной и комфортной посадкой.
#4 Лучшие для бега - Brooks Launch 9 GTS
Перепад - 36 мм пятка / 26 мм передняя часть стопы = 10 мм перепад. Вес - 201 г / 7,1 унции
| Плюсы | Минусы |
| Отличная цена | Есть и более быстрые кроссовки (но они стоят дороже). |
| Легкий вес | |
| Универсальные варианты использования |
Итак, этот выбор не является супер-обувью или моделью с карбоновым покрытием, но мы выбрали его исключительно из-за его отличной цены и универсальности.
По этой цене Brooks Launch GTS трудно превзойти для любого использования, поскольку они предлагают что-то для всех.
Она легкая - всего 200 г. Она обеспечивает хорошую амортизацию и поддержку. Учитывая эти факторы, вы можете использовать их для любого вида бега, но в качестве обуви для бега в день соревнований или быстрых дней они просто великолепны.
Как и во всех моделях бренда 'GTS', в них используется система Guiderail для фиксации пятки и обеспечения всесторонней устойчивости. Она работает очень хорошо, и любой, кто испытывает хоть малейшее беспокойство по поводу устойчивости, будет здесь очень хорошо приспособлен.
Launch GTS также довольно простая обувь, в ней нет никаких излишеств. Он прост, выполняет свою работу и имеет отличную цену. Для дня соревнований, работы на треке или просто тех дней, когда хочется бежать немного быстрее, это отличный выбор.
#5 Лучшие для бега по тропам - Saucony Peregrine 13
Перепад - 28 мм пятка / 24 мм передняя часть стопы = 4 мм перепад. Вес - 230 г / 8,1 унции
| Плюсы | Минусы |
| Доступны версии 'обычные' и Gore-Tex | Трассы могут быть очень разнообразными, поэтому перед выбором учитывайте, где вы бегаете и какое сцепление вам требуется. |
| Отличное сочетание амортизации и сцепления | |
| Амортизация как у шоссейных кроссовок бренда |
Когда речь заходит обег по тропам Среди них всегда будет Saucony Peregrine. Уже в тринадцатой версии Peregrine предлагает отличное сочетание амортизации и сцепления, что делает их отличным выбором для бездорожья.
Промежуточная подошва PWRRUN из пеноматериала, который можно найти на многих дорожных моделях бренда, обеспечивает отличную амортизацию. В сочетании с резиновой подошвой PWRTRAC и глубокими наконечниками ботинки обеспечивают отличное сцепление практически на любой поверхности.
В пятке ботинка наконечники помогают обеспечить сцепление при спуске, а в передней части ботинка угловой шевронный рисунок перевернут для сцепления даже на самых крутых склонах.
Между подошвой и амортизацией проложена защита от острых камней, а прорезиненные участки вокруг носка и пятки защищают верх от осколков.
Saucony Peregrine 13 выпускаются как в обычной версии с дышащим сетчатым верхом, так и в версии Gore-Tex. Последний вариант добавляет водонепроницаемый верх для еще большей защиты от стихии.
Как для начинающих бегунов по тропам, так и для опытных искателей приключений, модель Saucony Peregrine 13 это отличная обувь для бега по тропам, которую можно взять с собой в любое приключение.
#6 Лучшие по поддержке - New Balance 860v13
Перепад - 27 мм пятка / 17 мм носок = 10 мм перепад, Вес - 243 г / 8,6 унции
| Плюсы | Минусы |
| Эффективная поддержка | Поддержка свода может зависеть от формы вашей стопы, сначала попробуйте в магазине |
| Отличная амортизация | |
| Верх обеспечивает поддерживающую посадку |
Поддерживающая обувь бывает разных видов. Часто их называют поддерживающими, контролирующими, структурированными амортизирующими или направляющими, а также другими терминами, вызывающими недоумение.
Это может сбить с толку, но, по сути, все они нацелены на одно: контролировать движение стопы.
То, как стопа движется или пронация, в конечном итоге зависит от степени естественной гибкости вашей индивидуальной стопы. В ней 26 костей и еще больше мышц, сухожилий и связок - это очень сложная структура.
Пронация - это естественный поворот стопы внутрь с момента удара о землю. Чрезмерное движение называется гиперпронацией, и эта категория обуви направлена на уменьшение этой гиперпронации.
Ассортимент обуви категории 'поддержка' огромен, и выбор опять же очень индивидуален, но для надежного варианта, который хорошо подходит широкому кругу людей, модель New Balance 860v13 - идеальный выбор.
У кроссовок есть медиальная стойка - небольшой, более жесткий участок амортизации на внутренней стороне кроссовка под сводом. Эта точка, будучи более упругой, не сжимается так сильно, как остальная амортизация, и поэтому противостоит гиперпронации стопы.
Основная амортизация кроссовок обеспечивается популярным материалом FreshFoam X - легкой и отзывчивой пеной, которая поглощает удары и обеспечивает приятное, слегка пружинящее ощущение при отталкивании.
Опять же, количество поддержки или контроля может быть разным, но 860v13 предлагает хороший уровень поддержки без излишеств, и многие люди могут смело надевать их и идти.
Аккуратный сетчатый верх обеспечивает удобную посадку, он приятен на ощупь и хорошо сделан, а также способствует структурированной поддерживающей посадке.
Для людей с избыточным пронатором New Balance 860v13 - хороший первый вариант при выборе обуви с поддержкой.
#7- Лучшие по амортизации - Adidas Ultraboost Light
Перепад - 30 мм пятки / 20 мм передней части стопы = 10 мм перепада. Вес - 262 г / 9,2 унции
| Плюсы | Минусы |
| Мягкая, упругая амортизация | Может быть нестабильной, поэтому не подходит для людей с избыточной пронацией |
| Чувствительность | Несмотря на 'Light' в названии, они не очень легкие по сравнению с конкурентами |
| Верхняя часть кроссовка напоминает носок |
Амортизация может быть такой же сложной темой, как и управление, и ощущение амортизации субъективно.
Некоторые люди предпочитают более жесткую амортизацию, другие считают, что оптимальным вариантом является более мягкая и пружинящая.
В нашем обзоре мы остановились на более мягкой и прыгучей модели, так как именно в этой области наблюдается наибольший прогресс.
Модель adidas UltraBoost существует уже 10 лет, и на момент запуска она считалась революционным прорывом в плане амортизации и, в частности, 'отскока'. Материал обеспечивал такой отскок, какого не было ни у кого до него!
И вот прошло десять лет, а материал все так же хорош, как и прежде, и способен впитывать все удары, которые вы можете на него обрушить. Независимо от веса бегуна, Ultraboost просто чувствует, что он действительно дает вам толчок.
Эта последняя версия практически не изменилась по сравнению с оригиналом. Конечно, косметика изменилась, но лишь слегка.
Ботинки мгновенно узнаваемы благодаря глубокой амортизации с характерной текстурой.
Мягкий, тянущийся трикотажный верх обнимает стопу, а фирменные три полоски образуют поддержку и шнуровку.
Когда речь заходит об амортизации, трудно отрицать, что adidas UltraBoost Light - одна из лучших кроссовок в мире.
Вот и все - лучшие женские кроссовки для бега. Надеемся, вы нашли что-то для себя.
