Лучшая зимняя экипировка для бега в этом сезоне
Есть что-то особенное в беге в сверкающий морозный день или в том, чтобы первым оставить следы на слое свежевыпавшего снега.
Но тренировки зимой приносят удовольствие только в том случае, если у вас есть правильная экипировка, призванная защитить вас от внешних воздействий, не мешая при этом вашей производительности, и согреть вас, позволяя вашей коже дышать.
Чтобы помочь вам подготовиться к холодным температурам, я составил этот гид по лучшей зимней экипировке для бега в этом сезоне: от непромокаемых курток и кроссовок до уютных носков и перчаток.
Я перечислил плюсы и минусы каждого из них, а также указал их основные характеристики, чтобы вы могли вооружиться всем необходимым для комфортных тренировок в холодные месяцы.
Давайте начнем!
Лучшая зимняя экипировка для бега в этом сезоне
1. Лучшее зимнее снаряжение для бега в дождливые дни - куртка Outdoor Research Helium Rain Jacket
2. Лучшее зимнее снаряжение для бега для защиты от ветра - Black Diamond Distance Wind Shell
3. Лучший базовый слой - термофутболка с длинным рукавом MERIWOOL
4. Лучший средний слой - Brooks Notch Thermal Hoodie 2.0
5. Лучшие колготки для бега в холодную погоду - Gorewear R3 Thermo Tights
6. Лучшие перчатки для бега - TrailHeads Touchscreen Gloves with Reflective Waterproof Mitten Shell
7. Лучшие зимние кроссовки для бега - Saucony Endorphin Speed 3 Runshield
8. Лучшие зимние носки для бега - Smartwool Run Cold Weather Crew Socks
9. Лучшее зимнее снаряжение для бега в условиях недостаточной освещенности - BioLite HeadLamp
10. Лучшая многофункциональная зимняя одежда для бега - BUFF Lightweight Merino Wool Neck Gaiter
Советы по выбору зимней одежды для бега
При выборе правильной холодная погода для бега в холодное время года, следует помнить о нескольких вещах:
Одевайтесь в несколько слоев
Легко переборщить с одеждой, отправляясь на прогулку прохладным утром, но тогда вы обнаружите, что вспотели уже через 15 минут после начала пробежки!
Вместо этого одевайтесь в легко снимаемые слои, в зависимости от температуры - базовый и средний слой, покрытый устойчивой к погодным условиям внешней оболочкой.
Выбирайте правильные материалы
Откажитесь от хлопка - он впитывает влагу, прижимает ее к коже и заставляет вас чувствовать себя сырым, холодным и несчастным.
Влагоотводящая шерсть мериноса - лучший выбор для базового и среднего слоя, защищенного беговой курткой из водо- и ветронепроницаемой ткани.
Добавьте аксессуары
Даже если ваше тело в тепле, холодные руки и ноги могут лишить вас удовольствия от зимних пробежек!
Ищите перчатки, шапки и другие аксессуары, разработанные специально для спортсменов, так как они, как правило, менее громоздкие, чтобы предотвратить перегрев, и достаточно легкие, чтобы поместиться в карман или рюкзак когда вы согреетесь.
Лучшая зимняя экипировка для бега
#1. Лучшее зимнее снаряжение для бега в дождливые дни - куртка Outdoor Research Helium Rain Jacket
Ткань: Нейлон, Размеры: S - 3XL, Карманы: 1, плюс скрытая клипса для ключей
| Плюсы | Минусы |
| Водонепроницаемая и ветрозащитная | Нет карманов для рук |
| Очень легкий | Дорогой |
| Укладывается в нагрудный карман |
Для максимальной защиты от сильного ливня обратите внимание на куртку Helium от Outdoor Research.
Благодаря 2,5-слойной конструкции, сочетающей легкую нейлоновую лицевую ткань с ветрозащитными, водонепроницаемыми и дышащими мембранами, она не даст вам замерзнуть и высохнуть, не перегреваясь.
Швы полностью проклеены, а капюшон, манжеты и подол можно отрегулировать для плотного прилегания.
Она также устойчива к разрывам, поэтому ее можно использовать длябег по тропам как и на дорогах.
Смотрите другие лучшие куртки для бега под проливным дождем здесь
#2. Лучшее зимнее снаряжение для бега для защиты от ветра - Black Diamond Distance Wind Shell
Ткань: 15D Light Weight Nylon Rip Stop Woven with DWR Finish , Размеры: S - XL, Карманы: 1, Plus Carabiner Clip Loop
| Плюсы | Минусы |
| Водоотталкивающая отделка, которую не нужно обновлять | Нет карманов для рук |
| Дышащий | Высокая цена |
| Ультралегкая |
Это одна из самых легких курток на свете. Она невероятно компактна, поэтому ее легко завязать на талии, и она займет совсем немного места в вашем снаряжении.
Несмотря на то, что нейлоновая ткань рипстоп настолько прозрачна, что сквозь нее можно видеть, она отлично противостоит прохладному ветру, и вы можете бегать с комфортом.
Она оснащена технологией 'Breathable Water Protection Technology' - экологически чистым водоотталкивающим покрытием без PFC, которое вплавляется в отдельные волокна для защиты от небольшого дождя.
Капюшон и манжеты на резинке с утягивающим шнуром, чтобы плотно застегнуть их, а крой достаточно просторный, чтобы легко поместиться поверх любого базового слоя и вашего бегового рюкзака.
#3. Лучший базовый слой - термофутболка с длинным рукавом MERIWOOL
Ткань: 100% шерсть мериноса, размеры: S - 3XL-Tall
| Плюсы | Минусы |
| Шерсть мериноса адаптируется к температуре вашего тела | Нет |
| Мягкие, тонкие волокна | |
| Можно стирать в машинке и сушить в сушильной машине |
Эта рубашка, доступная в различных цветах, изготовлена из полностью натуральной, сверхтонкой 18,5-микронной шерсти мериноса, которая очень мягко прилегает к коже и не вызывает зуда.
Легкая в стирке, она обладает легкой текстурой и естественной устойчивостью к запахам, позволяя вам чувствовать себя свежим и чистым от начала и до конца.
Она также хорошо пропускает воздух и эффективно отводит влагу, поэтому в холодные дни вы будете чувствовать себя уютно, не перегреваясь.
#4. Лучший средний слой - Brooks Notch Thermal Hoodie 2.0
Ткань: 91% хлопок, 9% спандекс, размеры: S - XXL
| Плюсы | Минусы |
| Легкая и очень теплая | Капюшон не регулируется |
| Карман для хранения на рукаве | |
| Удобный крой |
Эта толстовка для бега от Brooks изготовлена из мягкой термоткани с насечками, которая защищает от холода и отводит пот от кожи по мере того, как вы разогреваетесь.
Она имеет антимикробную отделку для защиты от запахов и плотно прилегает к телу, не стесняя движений.
Мне очень нравится, как продуман дизайн, в результате чего появились очень классные функции.
Это и встроенное окошко для часов на рукаве, позволяющее проверять статистику на ходу, и длинные рукава с отверстиями для больших пальцев, чтобы сохранить тепло, и простая застежка на капюшоне, чтобы он не болтался, когда вы не хотите его использовать.
#5. Лучшие колготки для бега в холодную погоду - Gorewear R3 Thermo Tights
Ткань: 91% полиэстер, 9% эластан, размеры: S - XXL
| Плюсы | Минусы |
| Самые теплые колготки в беговой коллекции Gorewear | Маломерят на размер - рассмотрите возможность увеличения размера |
| С подкладкой из флиса | |
| Не натирающие швы flatlock |
Эти колготки облегающего кроя, специально разработанного для бегунов, делают тренировки в очень холодные дни гораздо более комфортными, а подкладка из матового флиса ощущается теплой и мягкой на коже.
Они изготовлены из дышащей, влагоотводящей ткани GORE Selected Fabrics и имеют эластичный пояс с интегрированным шнурком, чтобы вы могли затянуть их для идеальной посадки.
В них также есть два удобных кармана - карман на молнии на спине для ключей и других мелких предметов и карман на бедре для ваших энергетических гелей.
Молнии на голенях позволяют легко надевать и снимать колготки, а светоотражающие детали обеспечивают видимость при беге в условиях недостаточной освещенности. в условиях недостаточной освещенности.
Смотрите больше наших любимых мужских колготок для бега
#6. Лучшие перчатки для бега - TrailHeads Touchscreen Gloves with Reflective Waterproof Mitten Shell
Размеры: S/M, M/L
| Плюсы | Минусы |
| Инновационная конструкция 2-в-1 | Швы могли бы быть более прочными |
| Удобный для сенсорного экрана | |
| Светоотражающие акценты для видимости |
Это мои любимые перчатки для бега зимой, ведь они легкие, дышащие и обладают множеством полезных свойств!
Удлиненные манжеты действительно защищают от холода и проникают прямо в рукав куртки, обеспечивая непревзойденное тепло, а большой и указательный пальцы по всей длине сделаны из ткани, совместимой с сенсорными экранами, что позволяет пользоваться телефоном.
Кроме того, на большом пальце есть флисовая подкладка, чтобы вытирать лоб, а на запястьях - магниты, чтобы держать перчатки вместе после использования.
Самое главное, что при желании их можно легко превратить в водонепроницаемые варежки, а затем заправить верхнюю часть варежек в карман на запястье, чтобы сменить их обратно.
Похожие страницы: Лучшие перчатки для бега на каждый сезон
#7. Лучшие зимние кроссовки для бега - Saucony Endorphin Speed 3 Runshield
Категория: Нейтральная, Перепад каблука: 8 мм, Вес: 8,1 унции
| Плюсы: | Минусы |
| Устойчивый к погодным условиям верх | Сцепление с поверхностью может быть лучше на мокрой поверхности |
| Хорошо подбитый язычок и толстые шнурки | Недостаточно воздухопроницаемые для теплой погоды |
| Просторный носок |
Кроссовки Endorphin Speed Runshield от Saucony разработаны для того, чтобы держать ноги в тепле и сухости даже во время бега под снегом и дождем, имеют более плотный, водонепроницаемый верх, который эффективно блокирует ветер, а также просторную посадку, позволяющую использовать толстые носки.
Подошва расширена в задней и передней частях стопы для устойчивости, обувь кажется легкой и упругой, а геометрия рокера SPEEDROLL помогает вам двигаться вперед.
Амортизация достаточно мягкая, чтобы вы чувствовали себя комфортно на длинных дистанциях, но при этом достаточно упругая, чтобы быть отзывчивой.
В качестве дополнительного бонуса я обнаружил, что пена PWRRUNPB не так сильно подвержена влиянию низких температур, как некоторые другие типы, поэтому отдача энергии остается неизменной.
#8. Лучшие зимние носки для бега - Smartwool Run Cold Weather Crew Socks
Ткань: 56% мериносовой шерсти, 13% нейлона, 28% переработанного нейлона, 3% эластана, размеры: S - XL
| Плюсы | Минусы |
| Изготовлены из натуральной шерсти мериноса | Нет |
| Высокая воздухопроницаемость | |
| Целенаправленная амортизация |
Это идеальные носки для зимних пробежек, разработанные специально для спортсменов и сочетающие в себе долговечность и комфорт.
Носки имеют сетчатые зоны, которые позволяют ногам дышать, а также фирменную технологию Indestructawool, в которой используется пряжа высшего качества и вяжется таким образом, что укрепляет уязвимые места.
Кроме того, они имеют удобную амортизацию именно там, где бегунам нужна дополнительная защита, а именно на пятках и подножках.
Носок практически бесшовный, что предотвращает натирания а высота голенища идеально подходит для прохладных дней, защищая лодыжки и обеспечивая удобство.
#9. Лучшее зимнее снаряжение для бега в условиях недостаточной освещенности - налобный фонарь BioLite
Люмен: 750, Аккумулятор: 1 перезаряжаемый литий-ионный аккумулятор (входит в комплект) - до 150 часов, Вес: 1.75 унции, Водозащита: IPX4
| Плюсы | Минусы |
| Легкий и удобный | Посадка может быть слишком свободной для миниатюрных бегунов |
| Долговечная перезаряжаемая батарея | Штифты, крепящие батарею к ремешку, очень хрупкие |
| Передняя панель откидывается одной рукой |
Хороший налобный фонарь - это бесценная часть вашего зимнего снаряжения для бега, делающая вас заметным для проезжающих мимо машин и освещающая ваш путь, чтобы вы могли избежать потенциальных опасностей.
Поставляемый с 3-футовым шнуром для зарядки в дороге, Biolite является отличным примером и предлагает большую мощность в очень компактном корпусе.
Дальность луча составляет 15 метров, а дальность пятна - 150 метров, что в полтора раза больше длины футбольного поля! - Имеется восемь режимов освещения, в том числе автоматическое затемнение при свете уличных фонарей для экономии заряда батареи.
Кроме того, сзади есть красный свет, который может стробировать или светиться постоянно, повышая вашу видимость для окружающих автомобилей.
Смотрите другие лучшие фары для бегунов здесь
#10. Лучшая многофункциональная зимняя экипировка для бега - BUFF Lightweight Merino Wool Neck Gaiter
Ткань: 100% мериносовая шерсть, размеры: один размер
| Плюсы | Минусы |
| Можно носить 12 различными способами | Только ручная стирка |
| Множество цветов на выбор | |
| Естественно отводит влагу |
Многие бегуны называют любой шейный гетр 'баффом', но этот - настоящий!
Легкая, удобная и устойчивая к запахам, она может надеваться на шею или на лицо, защищая вас от холодного воздуха.
Но есть и множество других вариантов - от превращения в уютную бини до повязки на голову.
Несмотря на то, что шерсть мериноса мягкая, дышащая и теплая на ощупь, она также очень прочная, так что это многофункциональное изделие, которое будет служить вам долго, сезон за сезоном!
Лучшая зимняя одежда для бега: основные выводы
Правильный выбор одежды для бега в холодную погоду поможет вам поддерживать график тренировок в течение всей зимы и оставаться в комфорте и безопасности.
Надеюсь, это руководство поможет вам выбрать лучшую одежду и аксессуары, чтобы с уверенностью отправиться на прогулку в прохладные дни.
