Утяжеленные жилеты для бега: 7 лучших вариантов для повышения устойчивости к нагрузкам

Вы ищете утяжеленный жилет для бега? Мы подготовили для вас 7 отличных вариантов, которые помогут вам улучшить вашу следующую пробежку.

Бег с утяжеленным жилетом используется по многим причинам и имеет целый ряд преимуществ. Если вы хотите повысить свой уровень, возьмите один из этих жилетов и попробуйте бег с утяжелением!

Утяжеленный жилет для бега: 7 лучших вариантов в 2023 году

• Самый универсальный: CAP Barbell Adjustable Weighted Vest↓перейти к обзору
• Самый прочный: Регулируемый утяжеленный жилет WOLF TACTICAL↓перейти к обзору
• Самый компактный: RUNFast RUNmax Pro Weighted Vest↓перейти к обзору
• Лучший для хранения: 5.11 Tactical TacTec Trainer Weight Vest↓перейти к обзору
• Лучшая сделка: INFIDEZ Tactical Adjustable Weighted Vest ↓перейти к обзору
• Самый доступный: Утяжеленный жилет Everlast ↓перейти к обзору
• Лучший для начинающих: Утяжеленный жилет VIVITORY↓перейти к обзору

Преимущества использования утяжеленных жилетов для бега

Бег без утяжеленного жилета - сложная задача для большинства людей, но некоторые хотят подняться на уровень выше и сделать шаг вперед.

Некоторые люди предпочитают бегать с утяжеленным жилетом, чтобы улучшить свою выносливость и силуВ то время как другие готовятся к определенным соревнованиям, которые предполагают бег с весом.

Мне нравится время от времени бросать себе новый вызов, и это отличный способ его получить.

Повышенная интенсивность

Добавление утяжеленного жилета к вашей беговой программе может стать отличным способом повысить интенсивность тренировки без увеличения скорости или дистанции.

Когда вы бегаете с утяжеленным жилетом, вы оказываете сопротивление нижней части тела, повышая выносливость, скорость и силу. Это также может принести пользу сердечно-сосудистой системе, заставляя вас работать интенсивнее, поскольку ваше тело находится под нагрузкой.

Повышенное сжигание калорий

Когда вы добавляете дополнительный вес в свой бег, расход энергии увеличивается.

Вы наверняка слышали, что чем больше энергии вы используете, тем больше калорий вы сожжете. Если вы хотите получить больше пользы от тренировки в плане сжигания калорий, потому что пытаетесь похудеть, то жилет с отягощением во время бега может быть хорошим вариантом для вас.

Улучшение производительности

Когда вы добавляете вес в свои пробежки, вы настраиваете себя на успех, потому что, хотите верьте, хотите нет, ваши результаты после снятия жилета могут действительно улучшиться.

Если вы будете бегать с дополнительным весом на теле, бег без жилета покажется вам легче, и вы сможете стать более эффективным в обычных условиях бега.

На что обратить внимание при выборе утяжеленного жилета для бега

Начните с легкого веса

Когда вы начинаете свой путь с утяжеленным жилетом для бега, важно помнить о том, что к занятиям нужно подходить постепенно.

Начните с более легкого веса и постепенно увеличивайте вес, который вы нагружаете во время бега. Это поможет вам избежать травм и даст вашему телу время адаптироваться к дополнительной нагрузке.

Правильная посадка

Также необходимо убедиться, что жилет правильно сидит. Слишком тесный или свободный жилет может вызвать натирание и дискомфорт. Если жилет слишком тесный, он может стеснять движения и вызывать дискомфорт во время бега.

Баланс и осторожность

Будьте внимательны к тому, как ношение утяжеленного жилета может изменить вашу беговую форму. Это может привести к дополнительной нагрузку на суставы и мышцы. Вам также необходимо убедиться, что вы все еще выполняете некоторые пробежки без утяжелителя; не во всех пробежках необходимо использовать жилет.

Теперь давайте рассмотрим некоторые из лучших утяжеленных жилетов для бега...

7 лучших утяжеленных жилетов для бега

#1. Самый универсальный: CAP Barbell Adjustable Weighted Vest

Вес: 0-20 фунтов, Размер: Один размер, Материал: Легированная сталь и неопрен

Плюсы:	Минусы
Регулируемые ремни	Доступен только в одном размере
Карман для мобильного телефона	Не совместим с весовыми плитами
Дышащая сетка использована

Если вы хотите найти универсальный жилет с утяжелителями, который поможет вам улучшить кардиотренировки и увеличить силу, то CAP Adjustable Weighted Vest - отличный вариант.

Этот жилет изготовлен из дышащей сетки и оснащен регулируемыми клипсами, обеспечивающими индивидуальную и удобную посадку независимо от типа вашего тела.

Обеспечивая сопротивление до 20 фунтов, этот жилет способствует прирост силы и дополнительное сжигание калорий, что делает его ценным дополнением к любой тренировке.

Каждый пакет со стальной дробью весит около 1 фунта, поэтому интенсивность тренировок можно регулировать в пределах 20 фунтов, но не более. Конструкция этого жилета включает в себя неопреновую подкладку, которая повышает комфорт.

Благодаря полностью регулируемым поясным ремням и мягким плечевым лямкам этот универсальный жилет подходит как для мужчин, так и для женщин, обеспечивая плотную и надежную посадку.

Вы можете легко настроить общий вес, добавляя или убирая отдельные пакеты с грузами, что делает его универсальным и эффективным фитнес-инструментом.

#2. Самый прочный: Регулируемый утяжеленный жилет WOLF TACTICAL

Вес: 14-42 фунта, Размер: 1 размер, Материал: Нейлон

Плюсы	Минусы
Доступен в 7 цветах	Грузики приобретаются отдельно
Удовлетворение гарантировано, полный возврат в противном случае	Не идеально подходит для скоростной работы из-за громоздкости
Широкий выбор вариантов веса

Если вы планируете использовать утяжеленный жилет для бега, вы должны приобрести долговечный и износостойкий жилет.

Регулируемый утяжеленный жилет WOLF TACTICAL создан, чтобы максимизировать ваши тренировки и превзойти ваши ожидания. Он изготовлен из премиального материала 600D, что делает его сверхпрочным и способным противостоять поту, грязи и требованиям экстремальных тренировок или очень потного длительного бега.

Он оснащен большими панелями для вентиляции, которые обеспечивают плотное прилегание и воздухопроницаемость. Кроме того, он оснащен мягкими задними плечевыми накладками для равномерного распределения веса. Эта особенность повышает комфорт во время интенсивных тренировок с жилетом.

Регулируемые поясные ремни и утягивающие ленты жилета позволяют добиться плотной, но не ограничивающей посадки. Это очень удобно, потому что вы будете чувствовать полный диапазон движений, будь то бег, ракинг или выполнение CrossFit WODs.

#3. Самые компактные: Утяжеленный жилет RUNFast RUNmax Pro

Вес: 4-40 фунтов, Размер: 1 размер, Материал: Нейлон

Плюсы	Минусы
Идеально подходит для трека	Может быть не так удобен, как более сложные модели
Легко надевается и снимается	Невозможность использования весовых плит
Очень доступный по цене

Если вы хотите получить преимущества утяжеленного жилета для бега, но при этом не хотите, чтобы было заметно, что он на вас надет, то вам, скорее всего, подойдет что-то компактное.

Утяжеленный жилет Runmax Pro вмещает до 40 фунтов веса и является идеальным способом добавить сопротивление в ваши тренировки.

Этот утяжеленный жилет для бега можно взять с собой на дорожку для скоростной тренировки, и он даже достаточно компактен, чтобы носить его в спортивной сумке, если вы хотите заниматься на беговой дорожке или подтягиваться в жилете.

У него нет множества 'колокольчиков' и 'свистков', но они и не нужны, если вы просто ищете что-то, что поможет выполнить работу. Его можно использовать для бега, кросс-тренинга, силовых тренировок и всего остального, чего только пожелает ваше спортивное сердце.

#4. Лучший для хранения: 5.11 Tactical TacTec Trainer Weight Vest

Вес: 6 - 80 фунтов, Размер: 1 размер, Материал: Нейлон

Плюсы	Минусы
Максимальный диапазон движения	Высокая цена
Изготовлен из прочных материалов	Для некоторых может показаться слишком громоздким
Дышащая сетчатая подкладка

Утяжеленный жилет для бега Tactical TacTec Trainer идеально подходит для того, чтобы помочь вам достичь максимальной производительности.

Его конструкция отличается легкостью и повышенной мобильностьи прочностью, чтобы выдерживать интенсивные тренировки.

Этот утяжеленный жилет предназначен для установки металлических пластин 5.11 и Rogue. Инновационная конструкция обеспечивает максимальный диапазон движений. Он также оснащен регулируемыми плечевыми лямками и дышащей сетчатой подкладкой, чтобы оставаться комфортным во время интенсивных тренировок.

Жилет точно сидит по фигуре, а эластичный поясок помогает ему надежно держаться на месте.

А теперь поговорим о хранении! Этот утяжеленный жилет для бега оснащен карманами, которые обеспечивают удобное хранение и легкий доступ ко всем вашим аксессуарам и закускам.

Этот утяжеленный жилет для бега очень функционален. Он совместим с 5.11 PC Convertible Hydration Carrier и вставками TacTec Weight Sandbag, что делает его универсальным и настраиваемым.

#5. Лучшее предложение: тактический регулируемый утяжеленный жилет INFIDEZ

Вес: 12-27 фунтов, Размер: 1 размер, Материал: Нейлон Полиэтилен

Плюсы	Минусы
Включает весовые пластины	Не превышают 27 фунтов
Быстросъемная конструкция	Не такой компактный, как некоторые другие модели
Легко регулировать вес с шагом в 2,5 фунта

Тактический регулируемый утяжеленный жилет INFIDEZ - это надежный, универсальный спутник для тренировок, призванный повысить уровень вашей подготовки. тренировки опыт.

Тактический жилет весом 12 фунтов сам по себе поставляется с четырьмя сверхпрочными стальными пластинами весом 2,5 фунта с порошковым покрытием, что добавляет дополнительные 10 фунтов для мужчин и женщин. Вы также можете приобрести еще 2 утяжеленные пластины.

Жилет изготовлен из полиэтилена, который отлично удерживает пыль и не позволяет поту впитываться. Ремни этого утяжеленного жилета очень прочные и выдерживают большую нагрузку.

Нагрудная часть этого утяжеленного жилета для бега даже усилена амортизирующей прокладкой, чтобы вам было максимально комфортно во время нагрузки и улучшая свои результаты.

Еще один бонус - равномерное распределение веса между передней и задней частями тела, что сводит к минимуму риск травм, связанных с дисбалансом.

Этот тренажер способен выдержать интенсивные тренировки и предлагает пять индивидуальных уровней интенсивности благодаря возможности регулировки веса. Вам повезло, если вам нужно быстро выйти из жилета.

Быстросъемные пряжки и липучки облегчают процесс надевания и снимания.

#6. Самый доступный: Everlast Weighted Vest

Вес: 10 фунтов, Размер: 1 размер, Материал: Неопрен

Плюсы:	Минусы
Стоит меньше $35	Вес не может быть увеличен
Отличный вес для начинающих	Вес не может быть удален
Регулируемые ремни

Если вы хотите попробовать бег с утяжеленным жилетом, но не хотите делать большие инвестиции или не имеете на это средств, то утяжеленный жилет Everlast - отличный вариант для вас. Он минимален, прост и не потребует больших затрат.

Этот утяжеленный жилет для бега очень прост. Он не рассчитан на максимальный комфорт или возможность регулировки по мере привыкания к весу. Тем не менее, он регулируется и весит 10 фунтов, что идеально подходит для тех, кто только начинает бегать с весом.

За 35 долларов этот тренажер стоит того, чтобы добавить его в свою коллекцию. Это отличный инструмент, который можно добавить к вашей беговой программе, а также использовать во время таких упражнений, как выпады при ходьбебурпи, подтягивания и отжимания.

#7. Лучший для новичков: Утяжеленный жилет VIVITORY

Вес: 11 - 18 фунтов, Размер: Средний и Большой, Материал: Неопрен

Плюсы:	Минусы
Моющийся дизайн	Может быть не таким удобным, как более дорогие варианты
Очень доступный	Не идеально подходит для пользователей с большим ростом
Оснащен светоотражающими акцентами

Когда вы только начинаете заниматься с утяжеленным жилетом, важно начинать с небольшого веса и постепенно переходить к более тяжелым и сложным тренировкам.

Утяжеленный жилет VIVITORY идеально подходит для этого, так как он начинается с меньшего веса, но при необходимости вы можете увеличить размер.

Ношение этого жилета - отличный способповысить скорость метаболизмаи даже может привести к эффективной потере жира и набору мышечной массы. Жилет выпускается в двух вариантах веса - 11 фунтов (M) и 18 фунтов (L), что делает его универсальным жилетом, который подходит для новичков, но может использоваться и более продвинутыми энтузиастами фитнеса.

Мягкий неопреновый материал и аккуратные швы жилета делают его прочным и удобным утяжеленным жилетом для бега. Ремни с пряжками также регулируются, чтобы подстроиться под людей разного роста.

Если вы захотите увеличить вес после того, как настроите его на вес новичка, встроенный сетчатый карман позволит вам добавить еще больше веса, чтобы еще больше повысить уровень ваших тренировок.

Утяжеленный жилет для бега: 7 лучших вариантов - выводы

Использование утяжеленного жилета для бега - отличный способ повысить уровень своих тренировок.

Если вы начинаете использовать утяжеленный жилет, важно выбрать тот, который удобно сидит на вас и может подстраиваться под вас по мере необходимости.

Утяжеленные жилеты для бега сильно различаются по весу, цене и функциональности, поэтому перед тем, как выбрать подходящий вариант, следует подумать о том, как вы планируете их использовать.