9 лучших ботинок для ходьбы для поддержки и комфорта в течение всего дня в 2024 году

Ходьба - это отличный способ поддержания общего состояния здоровья, помогающий улучшить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливостьи улучшить мобильностьи справиться с такими заболеваниями, как высокое кровяное давление.

Но независимо от того, регулярно ли вы занимаетесь ходьбой как частью своей фитнес-тренировки - или по роду своей деятельности целый день находитесь на ногах - вы знаете, насколько важна правильная обувь!

Неправильный выбор обуви может привести к боли в ногахусталости и даже травмам.

Но хорошая пара обуви для ходьбы может сделать часы, проведенные на ногах, гораздо более комфортными, обеспечивая поддержку и амортизацию во всех нужных местах!

В этом руководстве я перечислю некоторые из лучших моделей обуви для ходьбы, представленных на рынке в настоящее время и предназначенных для любых целей - от прогулок по окрестностям до стояния целый день на работе.

Я объясню, почему я рекомендую каждую пару, и какие особенности делают их идеальными, если вы проводите на ногах значительное количество времени.

Но сначала давайте разберемся, что нужно учитывать при выборе наиболее удобной обуви для ходьбы.

9 лучших ботинок для ходьбы, обеспечивающих поддержку и комфорт в течение всего дня

1. Лучшие кроссовки для широкой стопы - New Balance Fresh Foam X 1080 V12

2. Лучшие женские ботинки для ходьбы - Rykä Devotion Plus 3

3. Лучшие кроссовки для ходьбы для гиперпронаторов - Brooks Adrenaline GTS 23

4. Лучшие ботинки для ходьбы по тропам - Danner Trail 2650

5. Лучшие прогулочные ботинки для фитнеса - KEEN WK400 Athletic Shoes

6. Лучшие прогулочные ботинки для экологии - Allbirds Tree Runners

7. Самый универсальный выбор - Brooks Ghost 14

8. Лучший бюджетный вариант - TIOSEBON Slip-On Walking Shoes

9. Самая удобная обувь для ходьбы в целом - Hoka Bondi 8

Что искать в лучшей обуви для ходьбы

В целом, лучшая обувь для ходьбы в течение всего дня будет легкой, поддерживающей и идеально сидящей на вас.

Вы можете найти смесь беговых и прогулочных кроссовок в моих рекомендациях ниже, так как многие из них схожи по конструкции и обладают этими преимуществами.

Также стоит обратить внимание на следующие моменты:

#1: Амортизация

Обувь с хорошей амортизацией поглощает удар и помогает снизить давление на ноги.

Количество амортизации может сильно варьироваться в зависимости от типа обуви: типичная обувь для ходьбы использует пену EVA в средней части, чтобы обеспечить мягкое ощущение под ногами.

Беговые кроссовки, однако, как правило, изготавливаются из легких, отзывчивых амортизирующих материалов, которые придают им более мягкие ощущения.

Лично мне нравится, что беговые кроссовки придают бодрость шагам!

#2: Устойчивость

Лучшая обувь для ходьбы должна быть устойчивой при каждом шаге.

Широкая подошва и относительно просторная носочная часть помогут в этом, давая пальцам ног возможность удобно раздвигаться.

Также важна поддержка свода стопы, благодаря которой ваша нога выравнивается при каждом шаге и предотвращаются такие проблемы, какизбыточная или недостаточная пронация и плантарный фасциит.

Похожие статьи: Посмотрите 7 лучших кроссовок для ходьбы при плоской стопе

#3: Конструкция

Стояние в течение всего дня может привести к жаре и потливости ног, поэтому самая удобная обувь для ходьбы - та, которая сделана из дышащих материалов, позволяющих воздуху циркулировать.

Сетчатые верха идеально подходят для этого, так как они также обеспечивают прочность, необходимую для многочасового пребывания на ногах.

Учитывайте и то, в каких условиях вы регулярно ходите.

Если вы часто ходите в плохую погоду или хотите выбрать лучшие ботинки для прогулок по бездорожью, ищите водонепроницаемый или водостойкий верх (идеальный вариант - Gore-Tex).

Только учтите, что водонепроницаемость может сделать обувь более теплой.

Если условия влажные, но теплые, лучшей альтернативой может стать легкая сетка, которая быстро сохнет.

Убедитесь, что у вашей обуви прочная подошва, обеспечивающая надежное сцепление с поверхностью, особенно если вы собираетесь использовать ее и для ходьбы по тропам.

9 лучших ботинок для ходьбы

#1. Лучшие кроссовки для широкой стопы - New Balance Fresh Foam X 1080 V12

Перепад каблука: 8 мм, вес: 10,3 унции

Плюсы	Минусы
Эластичный, поддерживающий верх из гипокинита	Большой размер (согласно производителю)
Хорошо расположенная амортизация под ногами	Подошва легко изнашивается
Большой выбор расцветок

Если у вас, как и у меня, широкая стопа или проблемы со стопой, такие как бурсит или мозоли, то вы знаете, как трудно найти обувь, в которой передней части стопы было бы абсолютно комфортно.

Для широкой стопы я считаю Fresh Foam X 1080 от New Balance лучшей обувью для ходьбы в течение всего дня - ведь размеры варьируются от узких до очень широких, так что для каждого найдется идеальная обувь!

Мне нравится дизайн межподошвы, которая имеет дополнительную набивку Fresh Foam X в самых широких местах и увеличивает гибкость в более узких местах - именно то, что нужно для оптимального комфорта при каждом шаге!

Легкий и воздухопроницаемый верх Hypoknit обеспечивает поддержку и обтекаемый вид.

#2. Лучшие женские ботинки для ходьбы - Rykä Devotion Plus 3

Перепад каблука: 11 мм, вес: 8,2 унции

Плюсы	Минусы
Вместительный носок	Не самые прочные
Отзывчивая амортизация	Поддержка свода может быть недостаточной для некоторых
Отличное соотношение цены и качества

Модель Devotion Plus 3, доступная в широкой цветовой гамме, специально разработана для женской формы стопы и достаточно универсальна как для фитнес-ходьбы, так и для стояния целый день на работе.

Формованная стелька EVA обеспечивает умеренную поддержку свода и пятки, а полноразмерная пена RE-ZORB в промежуточной подошве кажется мягкой, легкой и пружинистой.

Просторная носочная коробка отлично подходит для предотвращения мозолей. мозолей Сегментированная подошва обеспечивает надежное сцепление с различными поверхностями.

Больше всего меня беспокоит отсутствие втулок для шнурков - отверстия просто прорезаны в верхе, что, на мой взгляд, очень уязвимо к износу и разрыву, а также затрудняет регулировку шнурков.

#3. Лучшие кроссовки для ходьбы при оверпронаторе - Brooks Adrenaline GTS 23

Перепад каблука: 22 мм, вес: 9,1 унции

Плюсы	Минусы
Мягкая, хорошо сбалансированная амортизация	Короткие, плоские шнурки трудно завязать
Размеры от узких до очень широких
Дополнительная поддержка помогает обеспечить комфорт бедрам и коленям

В Adrenaline 22 используется технология GuideRails от Brooks, которая уменьшает избыточное вращение голени и пятки и удерживает стопу в оптимальном положении - эту технологию бренд сравнивает с добавлением стабилизаторов на велосипед!

Результат - повышенный комфорт и безопасность для людей с избыточным пронатором, эффективно предотвращающий заваливание стопы внутрь при каждом шаге.

Жесткий, но хорошо подбитый пяточный супинатор надежно фиксирует пятку, а прочный верх выполнен из хорошо поддерживающего и дышащего сетчатого трикотажа.

Промежуточная подошва 100% DNA LOFT обеспечивает оптимальный уровень амортизации - она мягкая, но не хлюпающая, то есть эффективно поглощает удары, защищая ваши суставы от нагрузок, но при этом остается приятной на ощупь.

#4. Лучшие ботинки для ходьбы по тропам - Danner Trail 2650

Перепад каблука: 8 мм, вес: 12 унций

Плюсы	Минусы
Очень устойчивые	Дорогой
Сбалансированная амортизация	Не подходит для широкой стопы
Водонепроницаемые

Если вы регулярно ходите по бездорожью, то эти прочные, но легкие ботинки от американского бренда Danner - именно то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно на протяжении многих километров.

В них используется фирменная система EXO Heel System с внешней пяткой, которая обеспечивает поддержку и удерживает пятку на месте, а также промежуточная подошва EVA и съемная стелька OrthoLite для комфортной амортизации.

В этих ботинках вам не придется беспокоиться о том, что вы попадете под ливень или пройдете по мокрой местности - они оснащены подкладкой GORE-TEX, которая препятствует проникновению воды и отводит пот.

Подошва Vibram с разнонаправленными набойками обеспечивает отличное сцепление с поверхностью даже на скользких участках, а верх выполнен из комбинации прочной замши и легкого текстиля.

#5. Лучшие прогулочные ботинки для фитнеса - KEEN WK400 Athletic Shoes

Перепад каблука: 10 мм, вес: 13 унций

Плюсы	Минусы
Изогнутая геометрия и высокопористая подошва обеспечивают движение вперед	Изогнутая подошва требует некоторого привыкания
Естественный контроль запаха	Узкий носок
Прочный сетчатый верх с накладками из TPU

Эти ботинки от семейного американского бренда Keen имеют изогнутую подошву, предназначенную для движения вперед, поэтому они действительно помогут вам набрать скорость во время фитнес-прогулок на длинные дистанции.

Они также очень удобны благодаря контурной посадке, которая повторяет форму вашей стопы и обеспечивает надежную фиксацию, и промежуточной подошве из пены EVA, которая помогает поглощать удары.

Мне они показались очень устойчивыми - особенно благодаря нейлоновым пластинам по всей длине - а подошва из резины с буграми очень цепкая и прочная.

Среди других интересных особенностей - смещенная шнуровка для уменьшения давления на верхнюю часть стопы и петли для двух пальцев на пятке, которые позволяют легко надевать и снимать их.

#6. Лучшие прогулочные ботинки для устойчивого развития - Allbirds Tree Runners

Перепад каблука: не указан, вес: Не указано

Плюсы	Минусы
Универсальный дизайн для повседневной носки	Не идеальны для холодной погоды
Очень легкие и гибкие	Плохое сцепление
Можно стирать в машинке

Это не только одни из лучших ботинок для ходьбы в течение дня, но и самые экологичные.

Изготовленные из ответственного волокна эвкалиптового дерева, дышащие, с промежуточной подошвой SweetFoam из экологически чистого ЭВА на основе сахарного тростника, они также имеют подкладку из шерсти мериноса, которая помогает минимизировать неприятные запахи.

Они содержат немного меньше амортизации, чем другая обувь в этом справочнике, поэтому они могут быть не лучшим выбором, если вы ищете серьезную прокладку и поддержку под ногами.

Но для повседневной носки - включая целый день на работе в теплых условиях - они показались мне невероятно удобными, и мне понравились их легкость, минимализм и гибкость.

#7. Самый универсальный выбор - Brooks Ghost 14

Перепад высот: 12 мм, вес: 9,9 унции

Плюсы	Минусы
Облегающая внутренняя часть для плотного прилегания	Короткие блестящие шнурки легко развязываются
Съемная стелька из пеноматериала для комфорта и поддержки
Мягкий, амортизирующий язычок и воротник

Brooks Ghost 14 - одна из самых популярных линий бренда и отличный выбор, если вам нужна удобная обувь для ходьбы, которую можно использовать и для бега!

Мягкая межподошва из 100% DNA LOFT обеспечивает амортизацию, а сегментированная колодка для снижения нагрузки на заднюю часть стопы позволяет ногам чувствовать себя свежими в течение всего дня и обеспечивает плавные и легкие переходы во время длительных пробежек.

Подошва из мягкой дутой резины хорошо сцепляется с поверхностью и имеет гибкие канавки, обеспечивающие естественное движение в передней части стопы, независимо от вашего темпа.

Верх из воздушной сетки растягивается и дышит, а 20 вариантов стиля позволяют легко подобрать подходящий для вас образ.

#8. Лучший бюджетный вариант - TIOSEBON Slip-On Walking Shoes

Перепад каблука: не указан, вес: Менее 5 унций

Плюсы	Минусы
Очень удобная амортизация	Меньше поддержки/стабильности, чем в других стилях
Мягкий верх с носком, напоминающим носок	Не подходит для холодной или влажной погоды
Можно стирать в машинке

Эта обувь для ходьбы одновременно очень легкая и очень хорошо амортизирует - идеальное сочетание, если вы регулярно проводите весь день на ногах!

Доступные в разных цветах, они имеют дышащий трикотажный верх, который идеально повторяет форму вашей ноги, поэтому легко двигается и не вызывает мозолей.

Подошва из EVA - отзывчивая и гибкая, с ребристым рисунком, помогающим сцеплению с поверхностью, хотя я бы не рекомендовал их для очень скользких или мокрых поверхностей.

Простой внешний вид делает их подходящими для работы, спорта или повседневной носки.

#9. Самые удобные ботинки для ходьбы в целом - Hoka Bondi 8

Перепад каблука: 4 мм, вес: 10,8 унции

Плюсы	Минусы
Ультрамягкая амортизация	Довольно громоздкие
Хлипкая подошва	Дорогой
Широкие и устойчивые	Подошва в стиле 'рокер' не подойдет любителям 'эверойна'.

Обувь Hoka известна своей мягкой амортизацией и Bondi 8 является одной из самых хорошо амортизированных, благодаря мягкой пене EVA, поглощающей удары и сохраняющей свежесть ваших ног!

Есть и другие удобные штрихи, которые я очень ценю после долгих часов ходьбы, включая подушечку для языка и уютный воротник из пены с эффектом памяти.

Модель Bondi 8 удостоена знака качества и признана полезной для здоровья стопы Американской ассоциацией врачей-ортопедов (APMA), она имеет внутреннюю стойку пятки - невидимую деталь, которая обеспечивает стабильность для комфорта и безопасности.

Кроме того, в них используется классическая платформа Hoka meta-rocker - подошва, разработанная для того, чтобы двигать вас вперед и придавать заметную пружинистость вашему шагу.

Другие лучшие кроссовки для ходьбы от Hoka вы можете посмотреть здесь

9 лучших кроссовок для ходьбы: Основные выводы

Хорошая пара обуви для ходьбы должна быть настолько удобной, чтобы вы могли забыть о том, что она на вас надета, обеспечивать поддержку и устойчивость, сохраняя свежесть ваших ног в течение всего дня.

Надеюсь, вам понравилось читать этот обзор лучших кроссовок для ходьбы, и он помог вам найти идеальную пару для ваших нужд.