Восемь лучших беговых дорожек для пожилых людей на рынке прямо сейчас

Существует огромное количество беговых дорожек - немоторизованные, бюджетныедорогие, элитные, беговые дорожки для тяжелых пользователей и даже для собак - но какие беговые дорожки лучше всего подходят для пожилых людей?

Если вы пожилой человек, желающий поддержать или улучшить свой уровень физической подготовки, хорошая беговая дорожка может оказать вам неоценимую помощь. Она позволяет вам ежедневно заниматься спортом, не выходя из дома и в удобном для вас темпе.

Ходьба или легкий бег на беговой дорожке не только приносят пользу здоровью, но и доставляют удовольствие. Технология Bluetooth позволяет легко использовать выбранные вами фитнес-приложения во время тренировки. Вы даже можете наслаждаться книгой на своем устройстве или смотреть любимую передачу!

Выбрать подходящую беговую дорожку для пожилых людей не всегда просто. Важно найти модель, соответствующую вашим потребностям, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Это руководство призвано помочь!

Мы составили список наших любимых моделей, подходящих для разных уровней мобильности и физической подготовки. Мы также рассмотрели, как использование беговой дорожки может принести пользу вашему здоровью, и на какие характеристики следует обратить внимание при выборе.

Приступаем!

8 лучших беговых дорожек для пожилых людей

1. Лучшая беговая дорожка для ходьбы - Sunny Health & Fitness T7643 Heavy-Duty Walking Treadmill

2. Лучшая для восстановления после травм - беговая дорожка EXERPEUTIC TF2000 с длинными поручнями.

3. Лучшая портативная беговая дорожка для пожилых людей -Sunny Health & Fitness складная наклонная беговая дорожка

4. Лучший выбор для более тяжелых пользователей - беговая дорожка OMA для дома

5. Лучший выбор для пользователей с ограниченной подвижностью - беговая дорожка Sunny Health & Fitness

6. Лучшая бюджетная беговая дорожка для пожилых людей - складная беговая дорожка Fitness TR150

7. Лучший вариант с ручным управлением - ручная беговая дорожка Fitness Reality TR1000

8. Лучшее соотношение цены и качества - беговые дорожки NordicTrack серии T

Преимущества использования беговой дорожки для пожилых людей

Ходьба на беговой дорожке (также известная как стационарная ходьба) - это отличная, малотравматичная форма физических упражнений. Исследования показывают, что она может значительно улучшить качество вашей жизни с возрастом. Действительно, начав регулярно заниматься ходьбой (или бегом трусцой), вы сможете ощутить преимущества в самых разных аспектах!

Улучшается дыхательная функция, увеличивается жизненная емкость легких, поэтому дышать становится легче.

Со временем укрепляются мышцы ног и живота, что облегчает ходьбу на большие расстояния в повседневной жизни. Кроме того, регулярные физические упражнения помогают вам сжигать калории и поддерживать здоровый вес.

Есть и другие, особые преимущества использования беговой дорожки для пожилых людей. Исследования показали, что она может помочь улучшить скорость ходьбы и выносливость некоторых людей после инсульта. Она также может помочь улучшить походку и подвижность людей с болезнью Паркинсона.

особенности, на которые следует обратить внимание при выборе беговой дорожки

#1: Дизайн

Решите, есть ли у вас свободное место для беговой дорожки, или вам нужна модель, которую можно хранить после использования. Некоторые беговые дорожки отличаются компактным дизайном или могут складываться для хранения под кроватью.

Если вы выбираете складную модель, убедитесь, что она достаточно легкая, чтобы вы могли легко ее перемещать. Также убедитесь, что его можно сложить или разложить без особых усилий.

#2: Амортизация

Пользоваться беговой дорожкой гораздо удобнее, чем ходить или бегать по дороге. Это потому, что беговые дорожки оснащены амортизаторами, которые снижают нагрузку на суставы.

Убедитесь, что полотно или беговая лента выбранной вами модели имеют хорошую амортизацию. Это защитит вас от травм и позволит комфортно тренироваться дольше.

#3: Поручни

Большинство беговых дорожек имеют короткие поручни. Однако, в зависимости от ваших потребностей, вам могут понадобиться удлиненные поручни для дополнительной поддержки во время тренировок. Они помогут вам уверенно ходить, если у вас есть проблемы с устойчивостью.

#4: Ручные или моторизованные?

Ручные беговые дорожки как правило дешевле и более легкие, чем моторизованные модели. Поскольку в них меньше движущихся частей, они реже выходят из строя. Вам также не нужно беспокоиться о том, что скорость будет больше, чем вы можете выдержать, так как она полностью находится под вашим контролем.

Однако ручные беговые дорожки не всегда идеально подходят для пожилых людей.

В зависимости от уровня вашей физической подготовки, ручная модель может показаться вам довольно тяжелой. Наклон, необходимый для поддержания движения ленты, означает, что вы постоянно идете в гору. Кроме того, ручные модели, как правило, менее плавные и устойчивые, чем их моторизованные собратья.

В конечном итоге, конечно, выбор за вами! Мы включили ручную модель в наш обзор ниже, если вы считаете, что она будет лучшим вариантом для вас.

#5: Особенности безопасности

Функции безопасности - важная часть любой хорошей беговой дорожки. То, какие именно функции вам понадобятся, зависит от вашего уровня физической подготовки и мобильности, но стоит обратить внимание на следующие:

• Страховочная привязь - она крепится к одежде и мгновенно останавливает беговую дорожку, если вы поскользнулись.
• Нескользящие ручки и беговой ремень
• Удлиненный руль
• Низкая высота подножки - идеальный вариант, если у вас проблемы с гибкостью коленей или бедер.
• Понятная кнопка старт/стоп

8 лучших беговых дорожек для пожилых людей на 2023 год

#1. Лучшая беговая дорожка для ходьбы - Sunny Health & Fitness T7643 Heavy-Duty Walking Treadmill

Весовая нагрузка: 350 фунтов; Тип: Моторизованная, Поверхность для ходьбы: 44,5 дюйма x 19 дюймов

Плюсы	Минусы
Большая поверхность для ходьбы	Может быть слишком тяжелым, если вы хотите часто его перемещать
Легко использовать
Амортизация для комфорта

Эта беговая дорожка с большими, четкими кнопками и прочными поручнями не может быть проще в использовании.

Есть 3 кнопки предустановленной скорости (1, 3 и 5 миль в час), так что вы можете менять темп, не прерывая движения, а также вместительные подстаканники, чтобы держать напиток под рукой.

Хотя эта модель очень легко складывается и раскладывается для хранения, она довольно тяжелая и, вероятно, не идеальна для перемещения по городу. Но ее вес делает ее исключительно устойчивой, а просторная площадка для ходьбы и встроенная амортизация делают ее очень удобной в использовании.

#2. Лучшее решение для восстановления после травм - беговая дорожка EXERPEUTIC TF2000 с поручнями во всю длину рук

Весовая нагрузка: 300 фунтов; Тип: Моторизованная, поверхность для ходьбы: 50 дюймов x 16 дюймов

Плюсы	Минусы
Самые длинные поручни в этом списке	Может быть слишком громоздким для некоторых помещений
Превосходная амортизация уменьшает боль в суставах
Тонны функций безопасности

- Очень длинные поручни с мягкими накладками, превосходная амортизация и наглядный ЖК-дисплей с подсветкой

- Разработан для уменьшения боли в суставах

Специально разработан для пожилых людей или тех, кто восстанавливается после травмыЭта модель имеет множество функций безопасности, которые делают ее удобной в использовании.

Она имеет самые длинные поручни среди всех беговых дорожек в нашем каталоге, высоту деки всего 5 дюймов и белые черточки, показывающие, когда лента движется. Также есть привязь и большая кнопка остановки, чтобы вы всегда чувствовали себя в безопасности.

Весовая нагрузка в 300 фунтов будет достаточной для большинства пользователей, но амортизация - это то, чем эта модель действительно блещет. 10 ярусных подушек с дополнительным усилением значительно снижают ударную нагрузку, уменьшая нагрузку на суставы во время тренировки.

#3. Лучшая портативная беговая дорожка для пожилых людей -Sunny Health & Fitness Folding Incline Treadmill

Весовая нагрузка: 220 фунтов; Тип: Автоматическая, Поверхность для ходьбы: 49 дюймов x 15,5 дюймов

Плюсы	Минусы
Легко складывается с помощью гидравлической системы мягкого опускания	Низкая грузоподъемность - не идеальна для более тяжелых пользователей
3 ручных уровня наклона
Цифровой дисплей

Если у вас мало места и вам нужно перемещать беговую дорожку после каждой тренировки, то эта модель идеальна. Она легко складывается и раскладывается с помощью гидравлической системы мягкого опускания, которая плавно опускает основание на пол. Затем вы можете убрать ее на хранение с помощью транспортировочных колес в передней части.

Следует помнить, что хранить его нужно вертикально - угол наклона доски в сложенном состоянии делает ее слишком большой, чтобы поместиться под кроватью.

Различные уровни наклона - хорошая функция, если вы хотите сделать свои прогулки или пробежки более сложными. Нам также нравится удобное управление на поручнях, которое позволяет легко регулировать скорость во время тренировки.

Эта беговая дорожка выдерживает относительно небольшой вес - 220 фунтов, поэтому она не идеальна для крупных пользователей. Но ее прочная конструкция рассчитана на длительные тренировки, и во время использования она кажется абсолютно устойчивой.

#4. Лучший выбор для более тяжелых пользователей - беговая дорожка OMA для дома

Весовая нагрузка: 350 фунтов; Тип: Автоматическая, Поверхность для ходьбы: 49 дюймов x 15,5 дюймов

Плюсы	Минусы
Мощный двигатель	Высокая цена
Самый прочный вариант в этом руководстве
Универсальность и множество функций

Эта высококлассная беговая дорожка - самая прочная и полнофункциональная в нашем справочнике. Она чрезвычайно универсальна и идеально подходит для всех - от новичков до тех, кто ищет более сложные тренировки.

Большая длина деки и скорость от 0 до 12,4 миль/ч позволяют с комфортом использовать этот тренажер для ходьбы, бега или трусцы. ž

3 режима и 43 программы позволяют разнообразить тренировки. Если вам не хватает мотивации, вы поймете, что эти программы сделают тренировки намного интереснее!

Изготовленный из стали коммерческой толщины, этот тренажер является надежным оборудованием, которое вы можете использовать с уверенностью. Несмотря на свою мощность, двигатель работает очень тихо, а 6 встроенных амортизирующих подушек защищают ваши суставы от нагрузок во время тренировки.

#5. Лучшая беговая дорожка для пользователей с ограниченной подвижностью - Sunny Health & Fitness Walking Treadmill

Весовая нагрузка: 295 фунтов; Тип: Автоматическая, Поверхность для ходьбы: 44 дюйма x 19,5 дюйма

Плюсы	Минусы
Удобная консоль	Не складывается для хранения
Поручни с несколькими рукоятками для поддержки	Палуба короче, чем обычно
Низкопрофильная дека

Эта беговая дорожка великолепна тем, что она специально разработана для удобства монтажа и демонтажа. Настил с хорошей амортизацией требует лишь небольшого шага вверх, а нескользящие поручни продуманно расположены сверху, посередине и по бокам.

Если вы не решались попробовать ходьбу на беговой дорожке из-за проблем с равновесием, эти тренажеры придадут вам устойчивость и уверенность.

Предназначенная для ходьбы, а не для бега, эта модель имеет относительно короткий ремень, но его ширина сопоставима с шириной коммерческих тренажеров. Это дает дополнительное пространство для комфорта, а также помогает чувствовать себя увереннее.

Для этой беговой дорожки вам понадобится специальное место, так как она не складывается для хранения. Но благодаря более короткой, чем обычно, деке она занимает довольно мало места и не будет слишком сильно загромождать вашу комнату.

#6. Лучшая бюджетная беговая дорожка для пожилых людей - складная беговая дорожка Fitness TR150

Весовая нагрузка: 250 фунтов; Тип: Автоматическая, Поверхность для ходьбы: 16 дюймов X 50 дюймов

Плюсы	Минусы
Легко читаемый ЖК-дисплей	Низкая грузоподъемность
Технология амортизации деки XTRASoft
Легко складывается/раскладывается

Это, возможно, бюджетная беговая дорожка, но она обладает впечатляющим количеством функций!

Диапазон скоростей от 0,5 до 10 миль/ч, грузоподъемность 250 фунтов, 3 ручных уровня наклона - настоящий бонус по такой цене! Кроме того, тренажер оснащен датчиками пульса на рукоятках, которые отслеживают интенсивность тренировок, и амортизирующей декой для минимизации ударов.

Консоль, безусловно, 'без изысков', но на ней есть все необходимое, а также кнопки предустановленной скорости, чтобы плавно менять темп, не прерывая занятия.

#7. Лучший ручной вариант - ручная беговая дорожка Fitness Reality TR1000

Весовая нагрузка: 230 фунтов; Тип: Ручная, поверхность для ходьбы: 43 дюйма x 13 ¼ дюйма

Плюсы	Минусы
Предлагает более легкие и более сложные прогулки	Слишком простая конструкция для большинства пользователей
Сдвоенные чугунные маховики	Невозможно использовать в горизонтальном положении
Компьютеризированный ЖК-дисплей

Плавная и тихая, эта легкая ручная модель - идеальное решение, если вы ищете простую беговую дорожку, которую можно легко убрать между занятиями.

Она может быть небольшой по размеру, но имеет приличную грузоподъемность 230 фунтов. Ее нельзя использовать в полностью горизонтальном положении, что означает, что она подойдет не всем пользователям, но уровни наклона в 6 и 10 градусов идеально подходят для тех, кто ищет более сложную прогулку.

На очень простом дисплее отображаются метрики, а длинные ручки обеспечивают безопасность, необходимую при нарушении равновесия. Они покрыты поролоном, что обеспечивает удобный и безопасный захват.

#8. Лучшее соотношение цены и качества - беговые дорожки NordicTrack серии T

Весовая нагрузка: 300 фунтов; Тип: Автоматическая, Поверхность для ходьбы: 20 дюймов X 55 дюймов

Плюсы	Минусы
Амортизация деки FlexSelect	Приложение имеет платную подписку
Совместимое приложение для тренировок
Удивительное соотношение цены и качества

Компания NordicTrack имеет отличную репутацию производителя качественных беговых дорожек, и эта модель из серии T не разочаровала.

Он обладает всеми необходимыми характеристиками: скорость до 10 миль в час, регулировка скорости и наклона одним касанием. Дека достаточно просторная, чтобы с комфортом ходить, бегать или бегать, и оснащена фирменной регулируемой амортизацией.

Если у вас мало места, вы можете воспользоваться системой EasyLift Assist, чтобы без усилий сложить деку. Несмотря на компактность вертикального складывания, угол наклона все равно остается значительным, поэтому убедитесь, что у вас есть место для его размещения.

Одна из наших любимых особенностей этой модели - совместимость с тренировочным приложением iFit. Бесплатное в течение первых 30 дней, приложение дает вам доступ к огромному количеству классных тренировок, многие из которых отправляют вас на виртуальные пробежки в экзотические места. Но если вы решили не подписываться на приложение, вам также доступны 20 тренировок, встроенных в тренажер.

Лучшие беговые дорожки для пожилых людей: Основные выводы

Покупка беговой дорожки - один из лучших способов организовать эффективную и приятную ежедневную тренировку. Польза от занятий огромна: они помогают улучшить силу, выносливость и гибкость, а также повышают общее самочувствие.

Все беговые дорожки, представленные в этом руководстве, были выбраны для того, чтобы помочь вам достичь этих целей, независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным профессионалом, желающим поддерживать свой уровень физической подготовки в домашних условиях.

Ищете мотивацию для постоянных тренировок?

Тогда почему бы не попробовать наш 30-дневный челлендж по ходьбе? Это отличный способ безопасно развить свою выносливость и начать заниматься фитнесом.