Лучшие кроссовки для бега 2024 года, протестированные нашими редакторами

Сообщение редактора: 3 января мы обновили подборку обуви, подтвердив ее наличие, и включили в нее дополнительные модели обуви с высокими эксплуатационными характеристиками, полученные в ходе последнего тестирования. По мере выхода новых моделей в течение 2024 года мы будем обновлять нашу подборку..

За последние 12 месяцев мы рассмотрели широкий спектр обуви в различных категориях.

От дорожной до трейл, от амортизации до контроля, а также обувь для травм и соревнований.

Здесь мы рассмотрим лучшие из лучших. Мы выбрали обувь, которая представляет собой лучшее, что можно предложить в различных категориях.

Это не только наши любимые кроссовки, но и обувь, которую мы ежедневно рекомендуем как покупателям в моем магазине, так и бегунам, которых мы консультируем.

Это был удивительный год для беговой обуви, качество и количество отличных кроссовок на рынке выросло и улучшилось.

Итак, поехали. Вот наша подборка лучших кроссовок для бега, представленных на рынке прямо сейчас.

Лучшие кроссовки для бега на рынке прямо сейчас

• Лучшие кроссовки для бега с амортизацией: Saucony Triumph 21↓перейти к обзору
• Лучшие женские универсальные кроссовки для бега: Brooks Ghost 15↓перейти к обзору
• Лучшие поддерживающие кроссовки для бега: Saucony Tempus↓перейти к обзору
• Лучшие ботинки для бега на босу ногу / минималистичные ботинки для бега: Xero Mesa Trail↓перейти к обзору
• Лучшие кроссовки для бега при плантарном фасциите: Mizuno Wave Inspire 19↓перейти к обзору
• Лучшие кроссовки для бега по тропам: New Balance FuelCell SuperComp Trail↓перейти к обзору
• Лучшие беговые кроссовки: Puma Velocity Nitro 2 ↓перейти к обзору
• Лучшие кроссовки для бега с углеродным покрытием: Nike Vaporfly 3↓перейти к обзору
• Наш лучший выбор редактора на 2024 год: Saucony Kinvara Pro↓перейти к обзору

Лучшие кроссовки для бега, которые вы можете купить прямо сейчас

#1. Лучшие амортизирующие кроссовки: Saucony Triumph 21

Вес - 279 г / 9,8 унций; Высота пятки - 37 мм; Высота носка - 27 мм (перепад 10 мм)

В те дни, когда мне просто нужна обувь для спокойного бега, я выбирал именно Saucony Triumph 21.

В них используется пена PWRRUN+, которая обеспечивает мягкий и приятный ход с самого первого шага. В движении они обеспечивают стабильный и в то же время энергичный ход, что означает, что я могу просто бежать.

Это обувь, о которой мне не нужно думать, я знаю, как она будет работать от первой до последней мили, будь то легкая дистанция 5k или длинная воскресная 20-мильная тренировка.

Сайт Triumph 21 радует и скоростью. Это крейсерская обувь для дальних дистанций, 'Мерседес' в мире обуви, комфортный и собранный, но при этом способный работать на более высоких скоростях. Конечно, как и 'Мерседес', вы не выберете их для бега на скорость, но для расслабленного комфорта они подойдут как нельзя лучше.

Для поклонников Triumph 21^21-й Версия не слишком сильно отличается от предыдущей, поэтому обновление было простым выбором. Я считаю, что верхняя часть новой модели значительно улучшена, и именно она, по моему мнению, действительно поднимает модель в плане общей посадки.

Модель Triumph 21 стоит больше как модель 'премиум-класса' с нейтральной амортизацией, но, учитывая ее производительность и долговечность, я бы сказал, что ощущения от бега оправдывают цену по сравнению с ближайшими конкурентами.

Кстати, о конкурентах: в этой категории, как и во всех других, очень высокая конкуренция, поэтому я упомяну пару ближайших соперников.

Сайт New Balance 1080v12 имеет схожую цену, мягкий и плавный ход, но мне показалось, что Saucony немного более универсальны и лучше подходят для изменения темпа.

Аналогично, ASICS Nimbus 25 - это отличная амортизирующая обувьНо они дороже, и в них нет той энергии, которую дает Saucony.

5 лучших кроссовок для бега с амортизацией

#2. Лучший женский универсальный кроссовок: Brooks Ghost 15

Вес 258 г / 9,1 унции Стопа - 35 мм пятка / 23 мм передняя часть стопы = 12 мм перепад

Независимо от категории, которую мы обсуждаем, Brooks Ghost 15 всегда получает упоминание. Это говорит о том, насколько хороша эта обувь.

Именно эта универсальность делает ее лучшим вариантом для женские кроссовки.

Начнем с того, что Ghost 15 Доступен широкий диапазон размеров, не только по длине, но и по ширине, от узких до широких. Если вам нужна водонепроницаемая версия, есть вариант Gore-Tex. Кроме того, у нас есть широкий выбор цветов, включая простой черный.

В Ghost 15 действительно найдется что-то для каждого.

Помимо этого, кроссовки обеспечивают отличную амортизацию в нейтральный и отлично сидит на ноге. Амортизация не слишком мягкая и не слишком упругая, а это значит, что она обеспечивает наиболее честный нейтральный ход, который вы только можете найти в обуви.

Сетчатый верх обеспечивает почти эластичную посадку вокруг стопы и мягкую подкладку в области лодыжки и пятки. Эта бесшовная конструкция означает отсутствие раздражения и обувь, которую можно надеть и идти. Вас ничто не отвлекает и не беспокоит.

Brooks Ghost 15 - это универсальная обувь для бега без лишних хлопот.

Лучшие женские кроссовки для бега

#3. Лучший поддерживающий ботинок: Saucony Tempus

ВЕС: Мужские 252 г / 8,9 унций Женские 224 г / 7,9 унций СТУПЕНЬ ПОВЕРХНОСТИ: 36,5 мм СТУПЕНЬ ПОВЕРХНОСТИ НОСКА: 28,5 мм ДРОП: 8 мм

Большинство моих кроссовок для ежедневных тренировок относятся к категории поддерживающих. Да, мне посчастливилось попробовать много обуви, и в последние годы я ввел в свою общую ротацию больше нейтральных моделей, но основную часть своих километров я наматываю в обуви поддерживающего типа.

Учитывая увеличение количества супер-обуви в категории беговых, а затем приток 'супер-тренеров', Tempus, как правило, попадает в последнюю группу.

Это обувь, которая обеспечивает ощущение энергичного бега, как беговые кроссовки, но при этом обладает более мягкими и прочными свойствами тренировочных кроссовок.

Состоящий из поддерживающего каркаса PWRRUN и внутреннего ядра PWRRUN PB, кроссовок обеспечивает стабильность стопы, но при этом дарит хорошее ощущение возврата энергии при отталкивании.

В плане темпа Tempus также довольно универсальны, хотя я выбираю их, когда хочу бежать в более быстром темпе, они вполне комфортны на моих более легких пробежках.

Посадка немного отличается от Triumph (выше) тем, что эта модель более плотно прилегает к средней части стопы с более широкой зоной носка. Это позволяет стопе естественно разгибаться и, в свою очередь, способствует общей стабильности хода.

Как я уже говорил, я ношу много моделей стабильного типа, и это очень популярная категория обуви с точки зрения продаж.

Ближайшими конкурентами являются, пожалуй, модели Brooks Adrenaline GTS 22 и ASICS Kayano 30. На мой взгляд, Brooks будет очень близким конкурентом, поскольку это более конкурентоспособная по цене модель и очень способная обувь. Возможно, Tempus просто имеет преимущество, когда хочется немного увеличить темп.

Похожая история с ASICS Kayano. Это очень популярные кроссовки, но сейчас они ограничены легким дневным бегом, поскольку им не хватает энергичности, как у других брендов. Кроме того, она стала, пожалуй, самой дорогой обувью своего типа, не предлагая при этом большего за свои деньги.

Смотрите наш полный обзор на Youtube

#4. Лучшая босоножка / минималистическая обувь:Xero Mesa Trail

Вес: 215 г / 7,5 унций Перепад: ноль. Стелька: 9 мм (5,5 мм подошва / 3,5 мм стелька)

В то время какбосоножки' сегодня немногочисленна по сравнению с пиком ее популярности, здесь мы видим обувь, вдохновленную книгой своего тезки 'Рожденный бежать'.

Mesa Trail, Born To Run edition от Xero - это обувь, вдохновленная бегунами, описанными в книге. Резиновая подошва лишь обеспечивает защиту от земли, а съемная внутренняя подошва добавляет немного амортизации, но не ухудшает общую посадку и ощущения от бега.

Должен признаться, что в прошлом я всегда только мечтал о босоногом беге, и в последние месяцы мой опыт в этих кроссовках можно было бы назвать именно таким.

Тем не менее, я обнаружил, что даже при ограниченном использовании Xero Mesa Traild дают вашим ногам и стопам новый опыт бега.

Благодаря нулевой посадке и почти нулевой амортизации вам придется сконцентрироваться на ударе стопы и ее взаимодействии с землей. Я использовал эти кроссовки для пробежек и упражнений на местном крикетном поле - гладкая, мягкая трава идеально подходит для того, чтобы сосредоточить внимание на походке. (Только не говорите об этом игроку!).

Небольшая шипованная резиновая подошва отлично держится на траве, а кроссовки вызывают естественную походку со средней или передней частью стопы, которая идеально подходит для беговых упражнений и спринтов.

Ботинки хорошо сделаны и очень прочны, а гарантия на подошву составляет 5000 миль, что позволит им прослужить много лет. Для тех, кто хочет перейти на нулевую, минималистичную или босую обувь, Xero - отличное место для начала.

Смотрите наш полный обзор на Youtube.

#5. Лучшая обувь для лечения плантарного фасциита:Mizuno Wave Inspire 19

ВЕС: 303 гм / 10,7 унций ВЫСОТА СКОЛЬЗА: 37 мм ВЫСОТА НОСКА: 25 мм ДРОП: 12 мм

Плантарный фасциит один из худших кошмаров бегуна. Это страшная травма, которая может причинить сильную боль и вывести вас из строя на срок от нескольких недель до нескольких месяцев.

Исследования на эту тему весьма ограничены, а многие советы, встречающиеся в Интернете, не подкреплены исследованиями и могут, в лучшем случае, сбить с толку.

Мы знаем, что сухожилие плантарной фасции 'перерастянуто', и это способствует возникновению боли. Мы также знаем, что, немного приподняв пятку, можно уменьшить нагрузку на сухожилие, что вместе с поддержкой свода стопы может уменьшить общую нагрузку.

Исходя из этого, мы, естественно, выбираем обувь с поддержкой, чтобы обеспечить определенную структуру свода стопы и уменьшить общую нагрузку на сухожилие. Обувь с более высоким (от 10 до 12 мм) подъемом также будет полезна.

Хотя под это описание подходят несколько претендентов, по моему опыту, люди, страдающие от этого заболевания, выбирают Mizuno Wave Inspire 19. И это не просто последняя версия этой модели. За последние годы я неоднократно убеждался в том, что клиенты (бегуны и небегуны, страдающие от плантарного фасциита) выбирают Mizuno Inspire.

Неоднократно клиенты говорили мне, что Mizuno предлагает им структурированную посадку и ощущение под сводом, что просто лучше ощущается на ноге. Они описывают обувь каклучше сидит под сводом' с такими комментариями, как, например,Эта обувь, кажется, предлагает лучшую поддержку в области свода и хорошо сидит именно там, где я хочу..'

Хотя эти комментарии носят чисто анекдотический характер, Mizuno соответствуют критериям поддержки и перепада высоты каблука, а также являются наиболее подходящей обувью.

Смотрите наш полный обзор на Youtube.

#6. Лучшие трейловые кроссовки:New Balance FuelCell SuperComp Trail

Вес: 272 г / 9,6 унции Высота пятки: 36 мм Подъем на носок: 26 мм Перепад: 10 мм

Выбор лучшие трейловые кроссовки года был, пожалуй, самым сложным выбором. Это также очень личный выбор и, возможно, очень сложный для многих людей. Сухие условия могут сделать один ботинок лучше другого, но на том же маршруте в дождь он может оказаться неподходящим.

В течение года я несколько раз менял свой выбор трейловых ботинок. Мне нравятся VJ Sport Ultra 2 на мокрых скалах благодаря их сцеплению, которое действительно 'лучшее на планете'.

Мне также понравилось бегать в HOKA Stinsonс ее глубокой амортизацией и мягкой посадкой.

Но в конечном итоге я выбрал именно трейловые кроссовки, которые начал использовать только в последние несколько недель. New Balance FuelCell SuperComp Trail - это отличное сочетание сцепления и быстрого хода, которое мне так нравится в дорожных кроссовках, теперь доступно и в трейловой модели.

По сути, это SuperComp Trainer с подошвой Vibram. В ней используется высокочувствительная амортизация FuelCell и фирменная карбоновая дуга Energy Arc. Подошва Vibram, напоминающая шипы, которые, кажется, вгрызаются в тропинки, - это быстрая обувь, которая побуждает меня ускорять темп при движении по бездорожью.

Верхняя часть имеет обычные для внедорожников накладки в ключевых местах для дополнительной защиты и долговечности, но в остальном это типичная обувь New Balance с ожидаемой посадкой.

Да, SuperComp немного больше похожи на трейловые 'гонщики' или более специализированные внедорожные модели, и их цена приближается к цене супер-обуви, но они хорошо сделаны и, похоже, довольно долговечны на данный момент. Опять же, все зависит от местности, по которой вы бегаете, но для меня это преимущественно гравийные лесные дорожки и 'легкие тропы', и ботинки отлично подходят для моих потребностей и скоростей.

#7. Лучшая стоимость обуви: Puma Velocity Nitro 2

Вес: 257 г/9 унций: Пяточная стопа: 33 мм: Высота носка: 25 мм (перепад 8 мм)

Сейчас, когда цена некоторых кроссовок превышает £200/$200, а некоторых даже вдвое больше, найти отличные кроссовки по цене менее £100/$100 становится все сложнее.

К счастью, за последние 12 месяцев мы нашли несколько отличных кроссовок по такой цене, а часто их можно найти в продаже по еще более низкой цене.

Первыми были Reebok Floatride Energy 5. Это отличная обувь с промежуточной подошвой на основе TPU, которая обеспечивает плавный и отзывчивый ход.

Однако мой выбор в этой категории - Puma Velocity Nitro 2. В Puma также используется современная межподошва, наполненная азотом, просто она немного больше. Немного более высокая стопа Puma делает ее более прочной для ежедневных тренировок и обеспечивает долговечность после многих километров.

Модель Velocity имеет довольно простую конструкцию, но благодаря подошве из вспененного материала Nitro и подошве Puma Grip все важные характеристики соблюдены, и обувь предлагает отличное соотношение цены и качества.

Лучшие амортизирующие кроссовки

#8. Лучшие беговые кроссовки: Nike Vaporfly 3

Вес: 210 г / 7,4 унции Каблук: 40 мм Носок: 32 мм Перепад: 8 мм

После того как в 2023 году мировые рекорды посыпались как карточный домик, соперничество за лучшую гоночную обувь было не менее конкурентным.

В сентябре adidas выпустил EVO 1, кроссовки за 500 долларов, которые нужно было выиграть в лотерее. В них был установлен мировой рекорд в женском марафоне в Берлине.

В Чикаго еще не вышедшая версия Nike Alphafly 3 одержала победу, установив мировой рекорд среди мужчин.

Я пробежал несколько соревнований в Saucony Endorphin Elite, и лично я считаю их ближайшим конкурентом моему первому выбору.

Я также несколько раз доставал adidas adizero pro 3, предпочитая сцепление с поверхностью подошвы Continental Rubber во влажные дни.

В конечном счете, это были Nike Vaporfly 3 которую я выбрал в этой категории как свою любимую беговую обувь 2023 года.

Vaporfly по-прежнему остаются самыми популярными марафонскими кроссовками Nike (наряду с версией 2). Alphafly занимает близкое второе место по продажам, но на первых этапах большинства марафонов Vaprofly имеют преимущество.

Пеноматериал ZoomX и карбоновая пластина отлично сочетаются друг с другом, и, возможно, потому, что Nike первыми вышли на рынок, они кажутся самым популярным вариантом для марафонцев.

Для меня мягкий и энергичный материал ZoomX вызывает улыбку каждый раз, когда я надеваю кроссовки. В них сразу чувствуется, что сейчас произойдет что-то особенное, и из-за этого ощущения я оставляю Vaporfly только для беговых дней. Я не тренируюсь в них, мне нужно это преимущество, когда выстрелит пистолет.

Карбоновая пластина обеспечивает хороший, плавный, но в то же время агрессивный выход на носок, и я просто чувствую, что кроссовки подходят моей походке, или моей походке в хороший день, когда я хорошо бегу.

Для меня Vaporfly 3 (а также Vaporfly 2, пару пар которых я все еще держу 'в запасе') - лучшие кроссовки для шоссейных гонок 2023 года.

Читайте наш полный обзор Nike Vaporfly 3

#9. Любимые беговые кроссовки нашего редактора прямо сейчас:Saucony Kinvara Pro

Вес: Мужские 269 г / 9,5 унций Высота каблука: 42 мм Мысок: 34 мм Перепад: 8 мм

Мой последний выбор - это моя любимая обувь этого года. В этом году я преимущественно тренировался и соревновался на марафонских дистанциях. Я поставил себе цель пробежать марафон весной, в Манчестере, Великобритания, а затем осенью, в Берлине.

Хотя мой весенний марафон не состоялся из-за того, что я пропустил большой кусок тренировок в начале года, мне удалось пробежать Берлин. Это означало большой блок марафонских тренировок в течение всего лета.

На протяжении большей части тренировок я носил эту обувь, в основном из-за ее общего ощущения при практически любом темпе.

Сайт SauconyKinvara Pro имеет глубокую амортизацию толщиной 42 мм, состоящую из пены PWRRUN PB от Saucony, которая придает ощущение энергии, а также основу из пены PWRRUN для долговечности и устойчивой платформы. Эти два амортизирующих слоя из пены покрыты карбоновой пластиной, которая придает обуви ощущение высокопроизводительной гоночной модели.

Учитывая высоту стельки, Kinvara Pro удивительно устойчивы. Обычно это не характерно для обуви с 'запрещенной' высотой. Kinvara Pro - это обувь, которая, как мне показалось, способна справиться как с бегом в стабильном темпе, так и с интервальными и темповыми нагрузками.

Мой длительный марафонский тренировочный бег обычно составляет от 15 до 21 мили, чередуя каждые выходные 'беговой темп' около 6 минут и 'стабильный' темп в 7 минут. Я считаю, что эти кроссовки с легкостью выдерживают любой темп. При первом ударе они мягкие, но быстро стабилизируются, а затем обеспечивают отличный, отзывчивый отскок.

Хотя карбоновая пластина спрятана в толстом слое амортизации, ее присутствие и назначение очевидны, и они значительно улучшают ощущения от кроссовка.

Категория супертренировочных кроссовок быстро росла в течение 2023 года, и это очень конкурентный сектор, в котором бренды стремятся добавить в свои линейки модели, чтобы занять место рядом с моделями конкурентов.

Эти кроссовки, как правило, имеют меньший вес и более похожи на гоночные, но при этом отличаются повышенной прочностью для более регулярного использования. В этом году популярностью пользовались такие модели, как Superblast от ASICS и SC Trainer от New Balance.

Лично мне показалось, что ASICS, несмотря на легкость, не хватает отдачи энергии, которую дает карбоновая пластина, и, учитывая ее цену, возможно, стоило бы иметь такую модель, чтобы быть конкурентоспособной.

New Balance SC Trainer - еще один отличный кроссовок, и я выбрал его вторым после Kinvara Pro. По сути, это просто более прочная версия своего гоночного родственника, поэтому в моем окончательном выборе она не стала победителем только потому, что так близко подошла к SC Elite.