Восемь лучших сандалий для бега в 2024 году
Мы все понимаем, как важны хорошие кроссовки для бега, и уделяем время выбору тех, которые обеспечивают поддержку во всех нужных местах. Но уделяем ли мы достаточно внимания нашей экипировке после бега?
Бег - это тяжелый вид деятельности, который может нанести вред вашим ногам, спинуи ноги. Чтобы поддерживать восстановление после каждого занятия, важно выбрать обувь для бега, которая снижает давление на уставшие ноги.
Восстановительные сандалии для бегунов предназначены именно для этого. Хорошая пара уменьшит или предотвратит боль и дискомфорт в стопах, суставах и мышцах.
На рынке представлено довольно много моделей, поэтому бывает сложно решить, какую выбрать. Чтобы облегчить задачу, мы составили этот список из 8 лучших шлепанцев, слайдов и сандалий для бега.
Но прежде чем перейти к ним, давайте подробнее рассмотрим, чем же на самом деле полезна восстановительная обувь для бега.
Лучшие восстановительные сандалии для бега
- OOFOS - унисекс OOahh Sport - восстановительные сандалии для бегунов↓перейти к обзору
- HOKA ONE ONE Ora Recovery Slide 3↓перейти к просмотру
- Adidas Сандалии Adissage Slides для унисекс-взрослых↓перейти к просмотру
- Сандалии OluKai Ohana↓перейти к просмотру
- Восстанавливающие сандалии для бега Cushionaire↓перейти к просмотру
- Восстанавливающие сандалии Gone For A Run PR Soles↓перейти к обзору
- Сандалии Birkenstock Unisex Arizona Soft Footbed Sandal↓перейти к просмотру
- OOFOS OOmg eeZee Low Shoe↓перейти к обзору
Почему стоит купить сандалии для восстановления?
Хорошая пара восстановительных сандалий для бегунов позволит пальцам и костям стопы комфортно раздвигаться - то, что нужно после бега на длинные дистанции где стопа была зажата ограничивающей обувью.
Стандартные шлепанцы заставляют ваши стопы и сгибатели пальцев ног находиться в постоянном изометрическом сокращении, но шлепанцы для восстановления бега имеют гораздо больше встроенной поддержки для предотвращения усталости ..
Наконец, сандалии и слайды для восстановления имеют открытый носок, что способствует циркуляции воздуха вокруг ваших ног и позволяет им дышать. Подошва часто толще, чем обычно, чтобы поглощать удары, а многие кроссовки для восстановления имеют изогнутые задники для дополнительного комфорта.
8 лучших восстановительных сандалий для бегунов
#1. OOFOS - OOahh Sport - восстановительные сандалии для бегунов
- Легкая подошва из вспененного материала и запатентованная конструкция стельки.
- Лучший выбор для хорошей поддержки свода стопы
Эти сандалии имеют знак одобрения Американской ассоциации врачей-ортопедов. Это означает, что они признаны полезными для здоровья стоп и имеют реальную ценность при использовании в качестве части ежедневной программы ухода за ногами.
Изготовленные по технологии OOfoam, эти стельки поглощают значительно больше ударов, чем аналогичные продукты (до 37 % больше, утверждает OOFOS). В результате заметно снижается нагрузка на стопы, суставы и спину.
Конструкция стельки превосходна. Она облегает и поддерживает свод стопы настолько, что любые энергетические нагрузки на лодыжки сводятся к минимуму. Это позволяет чувствовать себя невероятно комфортно после тяжелой пробежки и ускоряет процесс восстановления.
Пена с закрытыми порами призвана минимизировать запах, а также эти кроссовки можно стирать в машинке, так что поддерживать их в чистоте и свежести - проще простого.
#2. HOKA ONE ONE Ora Recovery Slide 3
- Подошва на мета-рокерах, мягкая амортизация и рифленая стелька.
- Идеально подходят для легкого недонашивания
Восстановительные сандалии Hoka для бегунов сочетают в себе все, что нужно для хорошей восстановительной обуви - широкую платформу с большим запасом прочности, ультрамягкую амортизацию и фантастическую поддержку свода.
Если вы ищете настолько удобную обувь, что вам кажется, будто вы идете по облаку, то вы ее нашли!
Негабаритная конструкция межподошвы оказывает поддерживающий эффект, который может быть полезен для облегчения боли при плантарный фасциит. Несмотря на всю амортизацию, эти слипоны невероятно легкие, что делает ходьбу легкой.
Подошва типична для Hoka: она имеет раннюю конструкцию мета-рокер. Эта изогнутая форма легко продвигает вас вперед и делает переход от пятки к передней части стопы очень плавным. Благодаря этому ваши мышцы бедра и икроножные мышцы передышку, помогая восстановиться даже при активном движении.
Возможно, эти горки не самые дешевые на рынке, но они очень прочные и стоят того, чтобы вложить в них деньги. Кроме того, их легко чистить, так что они будут хорошо выглядеть и в будущем!
Вы можете посмотреть наш полный обзор Hoka One One ORA Recovery Slide здесь
#3. Сандалии Adidas Unisex-Adult Adissage Slides Sandal
- Стелька TPR с массажными набалдашниками, быстросохнущая бандажная подкладка и легкая подошва EVA
- Самый универсальный выбор
Общая претензия ко многим восстановительным сандалиям для бегунов заключается в том, что они выглядят как восстановительные сандалии! Если вы хотите что-то удобное и успокаивающее, но при этом достаточно стильное для ношения в течение всего дня, обратите внимание на эти недорогие сандалии от Adidas.
Несмотря на то, что они не рекламируются как обувь для восстановления, они отлично справляются с этой задачей. Сотня утолщений в стельке из термопластичной резины массирует ноги и одновременно стимулирует их, так что вы чувствуете себя одновременно успокоенным и бодрым.
А мягкая межподошва выполнена из фирменного материала Adidas Cloudfoam, создающего ощущение, что вы ходите по воздуху.
Легкие и прочные, эти слипоны имеют бандажный стиль верха, который легко регулируется для индивидуальной посадки. Для женского размера заказывайте на 1-1,5 размера меньше.
#4. Сандалии OluKai Ohana
- Водостойкие, с анатомической формой стельки и формованной подошвой EVA.
- Лучшие восстанавливающие сандалии для босых ног
OluKai's Ohanas изначально не были разработаны как восстановительная обувь для бегунов. Тем не менее их удобная конструкция привела к растущей популярности в качестве обуви после бега.
В основном это связано с контурной стелькой. Она разработана таким образом, чтобы повторять форму мокрой ноги на песке, и поэтому формируется в соответствии с естественными изгибами подошвы. Стелька хорошо амортизирует и обеспечивает отличную поддержку свода стопы. Кроме того, она дает ощущение устойчивости, что делает их отличным вариантом для ношения в течение всего дня, если вы проводите много времени на ногах.
Благодаря своему предназначению в качестве пляжных сандалий, они обладают отличным сцеплением с мокрой поверхностью - идеальный вариант, если вы проводите много времени у бассейна. Они также долговечны: OluKai дает годовую гарантию на отсутствие потертостей, ослабления швов или вытягивания ремешков при отсутствии чрезмерного износа подошвы.
При выборе сандалий учитывайте, что они могут быть широкими.
#5. Восстанавливающие сандалии для бега Cushionaire
- Формованная стелька, платформа 1,75 дюйма и несколько вариантов расцветки
- Лучшие сандалии для восстановления для всеобщего комфорта
Может быть, они и не самые стильные в городе, но если для вас главное - мягкий комфорт, то вы не ошибетесь с этими недорогими сандалиями от Cushionaire.
Толстая платформа защитит ваши ноги и суставы от ударов, а формованная стелька обеспечит поддержку (хотя мы заметили, что ее не хватает в области свода). Невероятно легкие, мягкие и гибкие, эти водонепроницаемые сандалии имеют цепкую подошву, поэтому они отлично подойдут как для бассейна, так и для повседневной носки.
Мы бы не рекомендовали эти сандалии, если у вас широкая стопа, так как в передней части они не очень удобны.
#6. Восстанавливающие сандалии Gone For A Run PR Soles
- Легкие и прочные, с подошвой ACUPOINT для массажа.
- Лучшие бюджетные сандалии для восстановления для бегунов
Инновационная подошва этих сандалий разработана таким образом, чтобы соответствовать форме вашей стопы. Это делает ее очень удобной и помогает активизировать нервные окончания в ногах, улучшая кровообращение и способствуя расщеплению и выведению молочной кислоты, которая может накапливаться после тренировок.
Эти сандалии очень воздухопроницаемы, а их носочная часть сделана из спортивного материала акваланга с неопреновой подкладкой. Он удобно растягивается, поэтому вы можете быть уверены в хорошей посадке. Прочная подошва обеспечивает амортизацию, защищая ваши уставшие ноги от ударов после пробежек.
К минусам можно отнести отсутствие поддержки свода стопы - терапевтический упор делается на массаж стоп.
#7. Сандалии Birkenstock Unisex Arizona Soft Footbed
- Мягкая поддержка свода стопы, контурная пробковая стелька и прочная резиновая подошва
- Полезны для облегчения боли при плантарном фасциите
Не разрабатывая обувь специально для восстановления, компания Birkenstock создала идеальную терапевтическую обувь, выпустив свои классические сандалии.
В отличие от типичной обуви для восстановления, Birkenstock имеют пробковую подошву. Она придает им упругость, необходимую для обеспечения хорошего кровообращения, и одновременно подстраивается под контуры вашей стопы. В подошву также встроен слой стратегически расположенной супермягкой пены, благодаря чему сандалии эффективно поддерживают ваши пятки и своды.
Замшевая подкладка на носке мягкая и удобная, а очень открытый дизайн обеспечивает максимальный воздухообмен и позволяет ногам дышать. Благодаря большому количеству цветов на выбор, а также вариантам ширины и полуразмера, вы легко найдете пару, которая будет соответствовать вашей эстетике и хорошо сидеть.
#8. OOFOS OOmg eeZee Low Shoe
- Тканевая конструкция Fibreflex, минимизирующая запах пена с закрытыми порами, одобренная Американской ассоциацией врачей-ортопедов.
-Хороший выбор для активного восстановления
Если вы ищете альтернативу сандалиям для восстановления, более подходящую для повседневной носки, OOFOS OOmg - идеальный вариант.
В стельке из пеноматериала используется та же запатентованная геометрия стельки, что и во всей обуви OOFOS. Это означает, что она поддерживает свод и без усилий поглощает удары, защищая ваше тело от нагрузок. Верхняя часть изготовлена из воздухопроницаемой сетки, которая растягивается в 4 стороны. Ботинки легко надеваются и снимаются, обеспечивая полную гибкость и естественность движений.
Поскольку эти ботинки можно стирать в машине, их легко содержать в чистоте, а благодаря легкой конструкции верха они также быстро сохнут.
Наша единственная претензия? Подошва могла бы быть немного более прочной, особенно учитывая высокую цену!
Лучшие восстановительные сандалии для бегунов: Основные выводы
Комфорт - ключевой момент при выборе восстановительной обуви. Правильно подобранная пара облегчит любую боль или скованность, которую вы испытываете сразу после тренировки, способствуя восстановлению, чтобы вы снова были готовы бегать.
Если вы ищете массажную обувь, как Adissage Slides, или нуждаетесь в превосходной поддержке свода стопы, которую обеспечивает OOFOS, мы надеемся, что вы нашли что-то подходящее в нашем руководстве. Вы будете приятно удивлены тем, насколько эффективное восстановление улучшает вашу производительность в долгосрочной перспективе.
Знаете ли вы, что активное восстановление может помочь вам быстрее восстановиться?
Поскольку активное восстановление увеличивает приток крови к мышцам, оно помогает им легче выводить отработанные продукты, а значит, вы чувствуете меньшую усталость.
Узнайте больше из нашей статьи 15 активных восстановительных тренировок для бегунов
