Восемь лучших гребных тренажеров для дома в 2023 году
Гребля - отличное занятие для включения в тренировочный процесс тренировку программу.
Она задействует невероятные 86 процентов мышц вашего тела, а также является малотравматичный кардио, идеальный вариант, если вы возвращаетесь после травмы. травмы.
Хотя немногие из нас имеют доступ к водным просторам, чтобы регулярно заниматься греблей, гребные тренажеры для использования в помещении позволяют нам получить отличная тренировка когда мы находимся дома!
Но купить гребной тренажер в первый раз может быть непросто - есть несколько типов на выбор и целая куча брендов!
Поэтому, чтобы облегчить задачу, я составил это руководство по 8 лучшим гребным тренажерам для вашего домашнего спортзала и описал особенности, которые делают их использование таким приятным.
Но прежде чем перейти к моим рекомендациям, давайте рассмотрим различные типы гребных тренажеров для дома и то, что следует учитывать при выборе того, который подходит именно вам.
8 лучших гребных тренажеров для дома в 2023 году
1. Лучшие гребные тренажеры с легкой регулировкой - Echelon Row S Connected Rower
2. Лучшие гребные тренажеры для реалистичных ощущений - WaterRower Original Series
3. Лучшие бюджетные гребные тренажеры - Sunny Health & Fitness Full Motion Rower
4. Лучший бюджетный водный тренажер - XTERRA ERG600W
5. Лучшие гребные тренажеры для тренировок под руководством тренера - NordicTrack RW900 Rower
6. Лучшие гребные тренажеры для начинающих - ECHANFIT Magnetic Rower
7. Лучшие гребные тренажеры премиум-класса - Hydrow Connected Rowing Machine
8. Лучший гребной тренажер в целом - Concept2 RowErg
На что обратить внимание при выборе гребного тренажера
Существует четыре основных типа гребных тренажеров:
Магнитные
В них используется маховик и два больших магнита для создания сопротивления, которое обычно можно регулировать вручную.
Они, как правило, тихие, компактные и не требуют особого ухода, но могут быть менее мощными, чем другие типы тренажеров.
Воздушные
Эти тренажеры создают сопротивление, нагнетая воздух через маховик, причем сопротивление увеличивается тем больше, чем сильнее вы тянете.
Они популярны и часто являются отличным соотношением цены и качества, но могут быть довольно шумными.
Гидравлические
Эти тренажеры создают сопротивление с помощью гидравлических поршней и часто являются самыми доступными по цене, самыми маленькими и простыми в хранении.
К минусам можно отнести то, что они не очень сильно задействуют ноги и действительно полезны только для развития силы верхней части тела.
Водяные
В этих тренажерах используется наполненный водой резервуар и внутренние лопасти для создания сопротивления.
Неудивительно, что такой тренажер наиболее близок к реальной гребле и является лучшим выбором, если вы готовитесь к соревнованиям.
Водные гребцы не создают шума, но они могут быть более тяжелыми, чем другие тренажеры, и зачастую стоят дороже.
Также стоит обратить внимание на следующие моменты:
#1: Свободное место
Проверьте, сколько места у вас есть в наличии, и сравните его с размерами интересующего вас тренажера.
Если вы не можете найти достаточно компактную гребную машину, ищите модель, которая складывается, может быть прислонена к стене или оснащена колесиками для удобной транспортировки.
#2: Долговечность и обслуживание
Вы будете часто использовать свой гребной тренажер, поэтому убедитесь, что он рассчитан на частое использование.
Это, вероятно, потребует больших затрат на начальном этапе, но это более экономично, чем необходимость замены тренажера раньше, чем вы предполагали.
Помните также, что некоторые гребцы требуют немного больше ухода, чем другие.
Например, для водного гребного тренажера может потребоваться очистка воды и чистка бака.
#3: Дополнительные функции
Лучшие гребные тренажеры оснащены всевозможными функциями, включая интеллектуальное подключение, расширенные метрики, захватывающие экраны для потоковой трансляции тренировок и многое другое.
Чем сложнее функции, тем больше вам придется потратить, но если вы испытываете трудности с мотивацией, потоковая трансляция тренировок и руководство могут сделать ваши занятия намного интереснее.
8 лучших гребных тренажеров для дома
#1. Лучшие гребные тренажеры с легкой регулировкой - Echelon Row S Connected Rower
Сопротивление: Магнитный, 32 уровня, Ограничение по весу пользователя: 300 фунтов, Размеры: 84 Д x 21 Ш x 45 В дюймов, Складывается: Да
| Плюсы | Минусы |
| Удобные элементы управления на руле | Для получения всех преимуществ необходима подписка Echelon |
| Удобное сиденье и широкие регулируемые подставки для ног | |
| Большой поворотный экран |
Если вам удобно оплачивать ежемесячный абонемент Echelon и вы любите мотивацию и вовлеченность, которые обеспечивают тренировки в потоковом режиме, то это один из лучших гребных тренажеров, который стоит рассмотреть.
Занятия в Echelon показались мне великолепными (здесь есть очень живописные водные маршруты), а вращающийся 22-дюймовый экран идеально подходит для наблюдения за тренировками на полу.
Перекладина стандартной длины расположена под правильным углом, что способствует правильному выравниванию бедер и позвоночника, и мне понравилось удобство управления на руле, которое легко регулируется в середине ряда!
Более того, для этой модели не нужно много места - она легко складывается до размеров 40 Д х 21 Ш х 60 В дюймов и комплектуется колесиками, чтобы плавно закатить ее в угол.
#2. Лучшие гребные тренажеры для реалистичных ощущений - WaterRower Original Series
Сопротивление: Вода, Ограничение по весу пользователя: 330 фунтов, Размеры: 82 Д x 22 Ш x 20 В дюймов, Складывается: Нет, но можно хранить в вертикальном положении
| Плюсы | Минусы |
| Ручная работа из экологически чистой древесины твердых пород | Может быть сложным для начинающих |
| Очень тихий | |
| Легко хранить в вертикальном положении |
Первое, что я заметил в этом гребном тренажере, - это то, как круто выглядит ретро-дизайн. И хотя производительность важнее эстетики, здорово добавить такой привлекательный предмет в свой домашний спортзал!
И я рад сообщить вам, что это фантастический гребной тренажер с точки зрения производительности, обеспечивающий успокаивающий звук воды при каждом гребке и отображающий ваши основные показатели на ЖК-дисплее.
Как и во всех водных тренажерах, уровень сопротивления зависит от того, насколько интенсивно вы гребете, поэтому ручной регулировки нет, но именно это придает тренажеру реалистичность и делает его идеальным для тех, кто готовится к соревнованиям.
У тренажера удобное мягкое сиденье и транспортировочные колесики, чтобы убрать его с дороги после тренировки. Кроме того, он доступен в различных вариантах отделки дерева, включая дуб, орех и вишню.
#3. Лучшие бюджетные гребные тренажеры - Sunny Health & Fitness Full Motion Rower
Сопротивление: Гидравлическое, 12 уровней, Ограничение по весу пользователя: 350 фунтов, Размеры: 52.2 Д x 28.7 Ш x 11.8 В дюймов, Складной: Нет
| Плюсы | Минусы |
| Широкие движения рук, имитирующие греблю | Ограниченный тренировка нижней части тела |
| Достаточно легкий, чтобы переносить его из комнаты в комнату | Гидравлические поршни подвержены износу |
| Быстро и легко собирается | Может быть скрипучим |
Хотя этот тренажер не так сильно прорабатывает мышцы ног, он требует большего размаха движений рук, чем аналогичные модели, что дает возможность верхняя часть тела лучшую тренировку.
Широкое мягкое сиденье показалось мне удобным в использовании, руль - хватким, а сопротивление легко регулируется одним поворотом ручки.
Вы можете видеть количество ударов, время, калориии общее количество гребков на встроенном цифровом ЖК-мониторе, который также имеет функцию обратного отсчета времени, калорий и гребков, если вы хотите бросить себе вызов во время тренировки!
Единственная реальная проблема была с ремешками для ног - у меня очень узкие ступни, и они были настолько длинными, что я просто не могла затянуть их достаточно туго.
#4. Лучший бюджетный водный тренажер - XTERRA ERG600W
Сопротивление: Вода, 6 уровней (в зависимости от количества воды в резервуаре), Ограничение по весу пользователя: 300 фунтов, Габариты: 80.7 Д x 22 Ш x 33 В дюймов, Складывается: Нет, но можно хранить в вертикальном положении
| Плюсы | Минусы |
| 6 программируемых режимов | Не подходит для очень высоких пользователей |
| Простые пронумерованные регулировки на подножках | Дисплей может быть плохо читаем в тусклом помещении |
| Легко хранить |
Если вы хотите получить реалистичный звук и ощущение сопротивления воды без высокой цены оригинального WaterRower (см. выше), обратите внимание на этот замечательный тренажер от XTERRA - один из лучших гребцов, которые я пробовал по цене менее 500 долларов!
Может быть, он и не так красив на вид, но все равно обеспечивает отличную тренировку: мягкий руль и гибкие подножки позволят вам чувствовать себя комфортно, преодолевая километры.
ЖК-монитор с диагональю 5,5 дюйма - простой, но полезный, на нем отображается ряд показателей, а высота и угол наклона регулируются для идеального обзора.
Несмотря на относительно низкую стоимость, все устройство кажется хорошо сделанным и имеет прочную раму из твердой стали с двойными алюминиевыми направляющими.
#5. Лучшие гребные тренажеры для тренировок под руководством тренера - NordicTrack RW900 Rower
Сопротивление: Магнитное, 26 уровней, Ограничение по весу пользователя: 250 фунтов, Размеры: 86.5 Д x 22 Ш x 50.4 В дюймов, Складной: Да
| Плюсы | Минусы |
| Очень плавный и тихий | Дорогой |
| Удобные педали с быстросъемными регулируемыми ремнями для ног | Ограниченные функции без членства в iFit |
| Поставляется с 30-дневным семейным членством iFIT | Нет выключателя - необходимо отключать от сети |
Если вам нужен гребной тренажер отличного качества с непревзойденными инструкциями от онлайн-тренеров, то вам понравится эта модель от NordicTrack - бренда, синонимичного инновационному домашнему фитнес-оборудованию.
Инструкторы iFit превосходны - увлекательны и информативны, но мне очень понравилась функция 'Авторегулировка', которая позволяет им самим регулировать сопротивление, чтобы я мог просто сосредоточиться на усиленной гребле!
Наклонный 22-дюймовый сенсорный экран - яркий и захватывающий, к тому же его можно поворачивать, чтобы следить за другими кросс-тренировками вне тренажера.
Компактный дизайн идеально подходит и для домашних тренировок - устройство просто складывается пополам и имеет два передних транспортировочных колеса, которые легко перемещать.
#6. Лучшие гребные тренажеры для начинающих - ECHANFIT Magnetic Rower
Сопротивление: Магнитное, 16 уровней, Ограничение по весу пользователя: 350 фунтов, Размеры: 74.8 Д x 19.29 Ш x 34.06 В дюймов, Складывается: Да
| Плюсы | Минусы |
| Плавные и тихие направляющие | Монитор без подсветки |
| Встроенные стабилизаторы для неровных полов | Сопротивление может быть слишком ограниченным для некоторых |
| В комплект входит держатель для бутылки с водой |
Если вы не ищете 'колокольчиков и свистков' - просто тихую, надежную и прочную модель, которая не разорится, - это один из лучших гребных тренажеров, которые стоит рассмотреть.
Это один из самых простых в настройке тренажеров - благодаря четким инструкциям на это ушло не более 20 минут - и он кажется очень устойчивым и прочным, что не всегда бывает с бюджетными гребцами.
Ножные педали удобно расположены и имеют текстурированную резиновую поверхность, чтобы помочь вам получить хороший захват, а регулируемый ЖК-монитор является основным, но четко отображает все важные показатели.
Быстросъемный штырь позволяет легко сложить тренажер для хранения, а его площадь в сложенном состоянии составляет всего 4,3 фута квадратных метров, что делает его идеальным вариантом, если у вас мало места.
Похожие статьи: 4 отличные тренировки для начинающих гребцов
#7. Лучший гребной тренажер премиум-класса - Hydrow Connected Rowing Machine
Сопротивление: Магнитный, Ограничение по весу пользователя: 375 фунтов, Размеры: 86 Д x 25 Ш x 47 В дюймов, Складной: Нет
| Плюсы | Минусы |
| Изящный, стильный дизайн | Ограниченная функциональность без подписки |
| Поворотный сенсорный HD-экран с диагональю 22 дюйма и фронтальные динамики | Сложно хранить (комплект креплений для вертикального хранения необходимо приобретать отдельно) |
| Нет необходимости в регулировке уровней сопротивления |
Это великолепно спроектированный тренажер, столь же приятный с эстетической точки зрения, как и с точки зрения комфорта и производительности, но он требует довольно значительных финансовых затрат и постоянной ежемесячной подписки!
Однако если вас это устраивает, вы не будете разочарованы - электромагнитная тяга, управляемая компьютером, обеспечивает плавность, бесшумность и исключительную реалистичность ощущений.
Я нашел занятия на Hydrow очень полезными - особенно для новичков - и это очень здорово, когда понимаешь, что получаешь экспертное руководство от бывших и действующих олимпийцев, паралимпийцев и членов сборной США!
Сенсорный экран отзывчив и интуитивно понятен, вы можете настроить неограниченное количество профилей, а так как тяга заранее настроена таким образом, чтобы наилучшим образом имитировать греблю на воде, пользоваться тренажером очень просто!
#8. Лучший гребной тренажер в целом - Concept2 RowErg
Сопротивление: Воздушное, 32 уровня, Ограничение по весу пользователя: 500 фунтов, Размеры: 96 Д x 20 Ш x 24 В дюймов, Складывается: Нет, но легко разделяется на 2 части для хранения
| Плюсы | Минусы |
| Качество тренажеров | Большая площадь |
| Держатель для устройства, чтобы следить за тренировками в потоковом режиме | Более шумный, чем другие модели |
| Bluetooth и беспроводное соединение ANT+ |
Это тяжелое оборудование, разработанное гребцами для самых тяжелых тренировок, и хотя оно пользуется популярностью у серьезных энтузиастов тяжелых тренировок, его стоит рассмотреть, если вы начинающий гребец!
Простой в сборке, он поставляется со стандартными или высокими ножками для более высокого сиденья (на фото) и имеет эргономичный дизайн, способствующий хорошей гребной форме, а небольшой изгиб ручки обеспечивает естественное положение рук.
Он движется тихо и плавно, а прочная сварная стальная конструкция включает никелированную цепь и двойное порошковое покрытие с приятной глянцевой отделкой.
Несмотря на отсутствие сенсорного экрана, монитор производительности PM5 с подсветкой предоставляет все необходимые данные, а также может быть подключен к другим приложениям, включая Zwift, Regatta и собственное (и очень рекомендуемое) приложение ErgData.
Лучшие гребные тренажеры для дома: Основные выводы
Хороший гребной тренажер - один из лучших тренажеров, которые можно купить для домашнего спортзала. Он сочетает в себе малотравматичное кардио и силовые нагрузки для тренировки для всего тела.
Надеюсь, это руководство облегчило вам выбор типа тренажера, и вы скоро сможете наслаждаться преимуществами, которые дают лучшие гребные тренажеры!
