В 2023 году 8 лучших велосипедов с регулируемым весом

Велотренажер - это отличный способ провести кардиотренировку и укрепить ноги, если травма помешала вашим тренировкам. тренировки.

Я обнаружил это для себя во время блокировки 2020 года, когда проблема с седалищным нервом сделала бег - и практически все другие виды упражнений - невозможными.

Однако езда на велосипеде в откинутом положении оказалась вполне приемлемой и позволила мне увеличить частоту сердечных сокращений без нагрузки на поясницу..

Велосипеды с откидной спинкой также идеально подходят для пожилых спортсменовновичков в велоспорте в помещении или тех, кто просто ищет малотравматичную, но эффективную кардиотренировку которую можно проводить дома.

Однако выбрать лучший лежачий велосипед не всегда просто.

Существует так много различных моделей с таким широким спектром функций, что решить, какая из них подойдет именно вам, может быть непросто.

Именно поэтому я подготовил это руководство по 8 лучшим моделям велотренажеров, представленным на рынке прямо сейчас.

Читайте дальше, чтобы узнать о моих любимых моделях и причинах, по которым я их рекомендую, а также о том, что нужно учитывать при выборе.

Похожие статьи: 8 лучших велосипедов для занятий в помещении

8 лучших велосипедов-рекумбентов в 2023 году

1. Лучший велотренажер для потоковых тренировок - NordicTrack Commercial R35

2. Лучший маневренный велосипед для небольших помещений - LANOS 2 In 1 Workout Bike

3. Лучший велотренажер для тренировки верхней части тела - Sunny Health & Fitness Bike with Dual Motion Arm Exercisers

4. Лучший велотренажер для использования со столом - Exerpeutic 400XL

5. Лучший бюджетный велотренажер - Marcy ME-709

6. Лучшее соотношение цены и качества - велосипед Xterra SB250 Recumbent Bike

7. Лучший высококлассный рекумбентный велосипед - Life Fitness RS1 с консолью Track Connect

8. Лучший велотренажер - Schwinn Fitness 290

Как выбрать лучший рекумбентный велосипед

В первую очередь обратите внимание на долговечность - лучший велотренажер должен быть хорошо сконструирован и выдерживать частое использование.

Проверьте максимальную грузоподъемность и убедитесь, что вы не превышаете ее. Нагрузка на велосипед больше, чем он рассчитан, может значительно сократить срок его службы.

Также следует обратить внимание на следующие моменты:

#1: Свободное пространство

Некоторые лежачие велосипеды занимают довольно большую площадь, поэтому убедитесь, что вы тщательно измерили свободное пространство и уверены, что выбранный вами велосипед поместится с комфортом.

Некоторые модели складываются для хранения, что идеально, если вы живете в квартире, но вы можете обнаружить, что им не хватает некоторых функций больших велосипедов, для которых необходимо специальное место в домашнем спортзале.

Помните также, что многие из представленных в этом руководстве велосипедов должны находиться рядом с розеткой, так что это нужно учитывать при выборе места для установки.

#2: Программы и дисплей

Возможность следить за своими успехами очень помогает мотивацииПоэтому ищите модель с экраном, на котором четко отображаются такие показатели, как скорость, расстояние, время и калории сожженные калории.

Некоторые из лучших велотренажеров имеют встроенные программы для поддержания интереса к тренировкам, а также различные уровни сопротивления для регулировки уровня сложности.

Если вы готовы потратить немного больше, вы можете приобрести велосипед с интерактивным экраном, на который можно транслировать тренировки или другие развлечения, чтобы километры пролетали незаметно.

Некоторые модели предлагают тренировки по требованию с помощью приложений. Однако обычно они требуют постоянной подписки, поэтому внимательно изучите детали.

В качестве альтернативы выбирайте велосипед с держателем для устройства, чтобы можно было транслировать контент на телефон или планшет.

#3: Комфорт

Лучший велотренажер должен позволять быстро и легко регулировать расстояние от сиденья до педалей, чтобы вы могли расположиться в максимально удобном положении.

Простота регулировки особенно важна, если велосипедом будут пользоваться другие члены семьи и положение будет часто меняться.

Проверьте, можно ли отрегулировать ремешок для ног и угол наклона - все это обеспечит более комфортные условия.

8 лучших велосипедов-рекумбентов

#1. Лучший лежачий велосипед для потоковых тренировок - NordicTrack Commercial R35

Размеры: 68.22 x 23.69 x 53.42 дюймов, Вес велосипеда: 192 фунта, Уровни сопротивления: 26, Максимальная нагрузка на пользователя: 350 фунтов, Складывается: Нет

Плюсы	Минусы
Проходная конструкция для легкого доступа	Требуется подписка на iFit
Работает тихо	Очень трудно читать метрики в ручном режиме
Очень устойчивый

Это тяжелый велосипед, для которого нужно специальное место, к тому же он имеет довольно высокую цену, но если вы ищете модель, предлагающую очень приятные, захватывающие тренировки по требованию, вы не ошибетесь с R35 от NordicTrack.

Пока вы следите за тренировками на 14-дюймовом сенсорном HD-экране, ваши настройки автоматически подстраиваются под местность или класс.

Одним нажатием кнопки вы можете регулировать скорость встроенного вентилятора, чтобы сохранить прохладу.

Ножные педали красивые и широкие, поэтому ими удобно пользоваться.

Мне понравилось изогнутое мягкое сиденье с поясничной поддержкой, а сетчатая спинка не дала мне сильно вспотеть, когда было трудно.

#2. Лучший велотренажер для небольших помещений - LANOS 2 в 1 Workout Bike

Размеры: 26.5 x 19.5 x 47 дюймов, Вес велосипеда: 45 фунтов, Уровни сопротивления: 10, Максимальная нагрузка на пользователя: 330 фунтов, Складывается: Да

Плюсы	Минусы
Очень доступный	Нет встроенных программ
Не требуется розетка	Сложно включать и выключать, если у вас проблемы с передвижением
Легко собрать	Сборка занимает больше времени, чем обещано

Если у вас не так много места для тренажеров, не всегда легко определиться с выбором.

Эта модель 2-в-1 - отличное решение, она легко трансформируется из лежачего положения в вертикальное, что вносит разнообразие в ваши тренировки.

У него мягкое сиденье, которое показалось мне достаточно удобным, и он складывается до компактных размеров, так что его легко хранить (он даже может поместиться под кроватью).

При такой цене я не ожидал (и не получил!) никаких 'колокольчиков и свистков', но у него есть основные необходимые функции, включая ЖК-монитор для отслеживания результатов и держатель для устройства, чтобы вы могли транслировать тренировки на свой телефон.

#3. Лучший велотренажер для тренировки верхней части тела - Sunny Health & Fitness Bike with Dual Motion Arm Exercisers

Размеры: 25.5 x 60 x 52 дюйма, Вес велосипеда: 95.8 фунтов, Уровни сопротивления: 8, Максимальная нагрузка на пользователя: 350 фунтов, Складывается: Нет

Плюсы	Минусы
Плавная и удобная регулировка сиденья	Нет специального держателя для устройств
Слишком большие сиденье и спинка	Сиденье довольно жесткое
Текстурированные педали с регулируемыми ремнями	Мониторы пульса делают руль неудобным

Это еще одна модель 2-в-1, но на этот раз тренируется как верхняя, так и нижняя часть тела, благодаря подвижным рулям, которые позволяют качать руки вместе с ногами во время каждого хода педалей.

При желании вы можете даже изолировать тренировку рук, поставив ноги на пол.

Цифровой монитор, на котором отображаются показатели, легко читается в хорошо освещенном помещении и может использоваться в качестве держателя для устройства.

Однако это означает, что дисплей в этом случае закрыт, поэтому мне хотелось бы иметь дополнительную стойку для мультимедиа, чтобы следить за статистикой во время потоковых тренировок.

В остальном это отличный тренажер для комплексных тренировок, а его ступенчатая конструкция облегчает использование, если у вас есть травмы или проблемы с подвижностью.

#4. Лучший велотренажер для использования со столом - Exerpeutic 400XL

Размеры: 33 x 19 x 46 дюймов, Вес велосипеда: 43 фунта, Уровни сопротивления: 8, Максимальная нагрузка на пользователя: 300 фунтов, Складывается: Да

Плюсы	Минусы
Складывается до половины своего размера	Не подходит для очень высоких пользователей
Прочный, со стабилизаторами для ног	Спинка сиденья может показаться некоторым слишком вертикальной
Бюджетный	Нет держателя для планшета

Эту модель я бы рекомендовал, если вы не хотите тратить целое состояние и просто хотите простой, без излишеств, лежачий велосипед, который можно легко сложить для хранения.

Идеально подходит для сжигания калорий на работе в сочетании с регулируемым по высоте столом, он очень легкий и оснащен транспортировочными колесами, которые позволяют легко перемещать его с места на место.

ЖК-дисплей с диагональю 3,3 дюйма прост, но легко читаем, установлен в более низком положении, чем на многих других велосипедах, чтобы его было удобно использовать за столом.

Велотренажер работает очень плавно и тихо, поэтому вы можете спокойно смотреть телевизор или слушать музыку во время тренировки.

#5. Лучший бюджетный велотренажер - Marcy ME-709

Размеры: 25 x 58 x 38 дюймов, Вес велосипеда: 53 фунта, Уровни сопротивления: 8, Максимальная нагрузка на пользователя: 300 фунтов, Складывается: Нет

Плюсы	Минусы
Прочный, изготовлен из высококачественной стальной трубы 14-го калибра	Регулировка сиденья не самая быстрая
Легко читаемый дисплей	Нет держателя для устройств
Наличие транспортировочных колес, которые облегчают перемещение

Этот велосипед с удобной конструкцией, идеально подходящей для любого пользователя, является одним из самых доступных по цене.

Он выглядит дороже, чем есть на самом деле, и оснащен сиденьем, обитым высокоплотной пеной, а также контурными рулями из пеноматериала, которые помогают поддерживать вас и занимать оптимальное положение для безопасных тренировок.

Как и следовало ожидать, дисплей довольно прост, но все же показывает время, скорость, расстояние, калории и общую дистанцию, а педали имеют текстурированную поверхность, чтобы вы не поскользнулись.

Единственная (небольшая) претензия - горизонтальная регулировка сиденья не такая быстрая, как на других велосипедах, но если вы единственный человек, который регулярно пользуется им, это не должно стать проблемой.

#6. Лучшее соотношение цены и качества - велотренажер Xterra SB250 Recumbent Bike

Размеры: 60.3 x 24.4 x 42.2 дюйма, Вес велосипеда: 94 фунта, Уровни сопротивления: 24, Максимальная нагрузка на пользователя: 300 фунтов, Складывается: Нет

Плюсы	Минусы
Прочный и устойчивый	Нет держателя для устройств
Большое сиденье с удобной формованной спинкой
Педали увеличенного размера

Я был очень впечатлен возможностями этого недорогого велосипеда

Несмотря на то что ее нельзя сложить для хранения и ей нужно выделить отдельное место в вашем доме, я считаю, что она заслуживает внимания, если вы ищете высококачественную модель со встроенными программами.

У этой модели 12 предустановленных программ, чтобы было интересно, а также очень красивый 5,5″ ЖК-монитор с голубой подсветкой, который легко читается даже при тусклом освещении.

Рама компактная, с легкодоступным пошаговым дизайном, и вы сможете заниматься, когда все спят, благодаря магнитному сопротивлению без трения, которое делает работу бесшумной.

#7. Лучший высококлассный рекумбентный велосипед - Life Fitness RS1 с консолью Track Connect

Размеры: 66.5 x 25.5 x 51.5 дюймов, Вес велосипеда: 133 фунта, Уровни сопротивления: 20, Максимальная нагрузка на пользователя: 300 фунтов, Складывается: Нет

Плюсы	Минусы
Изящный, эргономичный дизайн	Очень дорогой
Маховик весом 20 фунтов для плавного вращения педалей
Встроенная полка для мультимедиа

Эта модель выпускается брендом, чьи велосипеды популярны в фитнес-клубах повсюду, поэтому, несмотря на высокую цену, вы будете уверены, что приобретаете высококачественное оборудование, которое прослужит вам долгие годы.

Велотренажер спроектирован для удобного входа и выхода, выглядит потрясающе и обладает массой замечательных функций, включая 16 встроенных программ тренировок, 12 пользовательских тренировок, 4 пользовательских профиля и нескользящие самобалансирующиеся педали.

Но по-настоящему сильной стороной тренажера являются возможности подключения консоли.

Совместимый с часами и смартфонами Apple и Samsung, он синхронизируется с Life Fitness Connect и другими приложениями, чтобы транслировать тренировки или анализировать данные.

#8. Лучший рекумбентный велосипед в целом - Schwinn Fitness 290

Размеры: 66.5 x 26.3 x 46.8 дюймов, Вес велосипеда: 110 фунтов, Уровни сопротивления: 25, Максимальная нагрузка на пользователя: 330 фунтов, Складывается: Нет

Плюсы	Минусы
Включен Bluetooth	Экран мультимедиа не встроен (необходимо использовать собственное устройство)
Поставляется с подстаканником и портом USB для зарядки	Консоль может быть трудночитаемой при слабом освещении
В комплект входит 2-месячный абонемент JRNY только для мобильных устройств

Велотренажеры с поддержкой Bluetooth, позволяющей сопрягать их с мониторами сердечного ритма и фитнес-приложениями, могут стоить недешево.

Однако Schwinn 290 удивительно доступен по цене.

Он оснащен 7-дюймовым ЖК-дисплеем, на котором отображаются все важные показатели, а также встроенным держателем для планшета. Вы можете воспользоваться пробной версией программы JRNY, которая дает вам доступ к тренировкам в режиме реального времени, виртуальным маршрутам и тренировкам по требованию.

Если вы хотите получить доступ после истечения двух месяцев, вам нужно будет оформить подписку, хотя это совершенно необязательно, и вы все равно сможете воспользоваться 13 встроенными программами тренировок.

Schwinn 290 также совместим с Zwift, оснащен динамиками Bluetooth и имеет вентилируемое сиденье для комфорта во время самых потных тренировок.

8 лучших велотренажеров Recumbent Exercise Bikes: Основные выводы

Несомненно, лежачие велосипеды более удобны в использовании, чем вертикальные.

Они обеспечивают большую нагрузку на спину и ягодицы Поддержка спины и ягодиц, а также полноценное мягкое сиденье, а не узкое седло.

Несмотря на то, что лежачий велосипед может не прорабатывать ядро как вертикальная модель, он все равно принесет пользу вашей сердечно-сосудистая система и поможет укрепить мышцы нижней части тела.

Надеюсь, это руководство поможет вам выбрать модель со всеми необходимыми функциями для отличной тренировки в домашнем спортзале.