Лучшие немоторизованные беговые дорожки для тренировок по скоростному бегу вручную
Когда наступают зимние месяцы, тем, кто живет в более холодном климате, все чаще приходится бегать в помещении.
Холодно или нет, но невозможность бегать на улице - не повод отказываться от своего план тренировокВ зимние месяцы необходимо использовать немоторизованную беговую дорожку (также известную как ручная беговая дорожка или самоходная беговая дорожка) - это отличный способ поддерживать тренировки.
Поиск лучших немоторизованных беговых дорожек, когда на рынке их так много, может оказаться непростой задачей. Необходимо учитывать множество факторов:
Сколько места у вас есть?
Какие тренажеры вписываются в ваш бюджет?
К счастью, мы готовы помочь. Мы составили список лучших немоторизованных беговых дорожек, представленных на рынке сегодня, чтобы убедиться, что вы получите лучшее соотношение цены и качества.
Ищете изогнутую беговую дорожку? Мы подобрали 5 лучших ручных изогнутых беговых дорожек здесь!
Также смотрите: Лучшие умные беговые дорожки
Что такое немоторизованная беговая дорожка?
Известные также как ручные или самоходные беговые дорожки, немоторизованные беговые дорожки (NMT) - это именно то, что следует из названия: беговые дорожки, приводимые в движение исключительно весом собственного тела пользователя, а не с помощью электродвигателя.
Хотя они более просты, чем беговые дорожки с электродвигателем, они все же оснащены электронными дисплеями, работающими от батареек, на которых можно отслеживать скорость и количество сожженных калорий. Некоторые из них даже могут сохранять интервальные тренировки или индивидуальные планы, разработанные специально для вас!
Почему стоит выбрать не электрические беговые дорожки, а электрические?
У выбора ручного способа есть несколько преимуществ.
- Они не требуют источника питания. Это означает, что их можно устанавливать в любом месте, а не только рядом с электрической розеткой. Они не наносят вреда окружающей среде и в то же время экономят электроэнергию.
- Они более компактны, чем беговые дорожки с мотором. В них нет громоздких двигателей, а многие даже складываются, что позволяет легко и просто хранить их в небольших жилых помещениях. Это делает их отличным вариантом для квартир или студий.
- Они более безопасны в использовании. Поскольку в них нет автоматически движущихся частей, нет риска, что ремень будет двигаться слишком быстро, и вы соскользнете с него. При использовании NMT ремень движется только тогда, когда вы когда вы его двигаете.
- Они обеспечивают более эффективную тренировку. Благодаря отсутствию мотора тело тратит больше энергии на движение вперед, а значит, вы получаете более интенсивную тренировку за меньшее время. Это означает, что за одну тренировку вы можете сжечь на 30 % больше калорий.
- Вы можете полностью контролировать скорость движения. Больше не нужно устанавливать на тренажере одну скорость и заставлять свои ноги идти в ногу. Если вам захотелось спринтерского бега, не нужно тратить время на нажатие кнопок. Просто бегите быстрее. Если вы хотите замедлиться - замедлитесь. В этом и заключается прелесть самоходной беговой дорожки.
Что нужно учитывать при покупке немоторизованной беговой дорожки
Выбор лучшей немоторизованной беговой дорожки для вас будет зависеть от того, как вы собираетесь ее использовать.
Будет ли на ней заниматься несколько человек? Если да, то выбирайте более прочную, способную выдержать разные стили бега.
Вам нужен тренажер для бега или ходьбы? Для бега Брайан Уорд, сертифицированный персональный тренер и создатель TheWorkoutDigest, рекомендует искать тренажер с изогнутым ремнем, а не с плоским.
'На изогнутом ремне вы получите лучшую устойчивость и более эффективную тренировку в целом', - говорит Уорд.
Для ходьбы или бега трусцой прекрасно подойдут самоходные беговые дорожки с плоским ремнем. Их также легче хранить, поскольку они занимают меньше места. Заранее измерьте площадь, на которой вы планируете использовать тренажер, чтобы убедиться, что купленный вами тренажер будет соответствовать вашим потребностям.
Обратите внимание на размер ремня. 'Обратите внимание на размер ремня, потому что на немоторизованных беговых дорожках ремни часто короче, а значит, и шаги будут короче', - говорит Брайан. 'А бегать на таких коротких ремнях практически невозможно'.
Мы рекомендуем покупать беговую дорожку длиной не менее 48 дюймов. Если ваш рост превышает 6 футов, выбирайте еще более длинный (около 54 дюймов), чтобы бегать было комфортно.
Проверьте максимальную грузоподъемность. Не забудьте об этом! Превышение максимальной грузоподъемности может привести к поломке тренажера и травмам.
Похожие статьи: 7 лучших беговых дорожек по цене до $1000 в 2022 году
Лучшая немоторизованная беговая дорожка для начинающих: Sunny Health & Fitness Asuna
Беговая дорожка Asuna отличается максимальной устойчивостью (при этом она более доступна по цене, чем изогнутые беговые дорожки). Прочная дека, изготовленная из высококачественной стали, предназначена для тренировок как низкой, так и высокой интенсивности.
При размерах 55 x 30,5 x 57 дюймов вы сможете бегать с нормальным шагом. Он оснащен двойным маховиком, обеспечивающим плавное движение ремня и позволяющим наращивать силу с помощью регулируемого натяжения.
Наконец, когда вы полностью выдохнетесь после тренировки, тренажер оснащен системой плавного опускания, чтобы вы могли аккуратно сложить его на пол без помощи рук.
Этот тренажер отлично подходит для начинающих бегунов благодаря своей простоте и долговечности.
Плюсы
- Отличная грузоподъемность - 440 фунтов
- Чрезвычайно устойчивый
- Регулировка натяжения для гибкости тренировок
Минусы
- Более высокая цена по сравнению с другими NMT с плоским ремнем
Проверьте его на Amazon!
Лучшая компактная немоторизованная беговая дорожка: Sunny Health & Fitness SF-T1407M
Если вам нужно что-то, что можно легко хранить и что займет совсем немного места, эта беговая дорожка для вас.
Крошечные размеры 20x23x50 дюймов в сложенном состоянии и вес менее 50 фунтов позволят вам хранить ее в шкафу или под кроватью, не мешая. Кроме того, SF-T1407M является весьма бюджетной моделью и стоит дешевле всех остальных в этом списке.
На ЖК-дисплее отображается время, скорость и количество сожженных калорий. Дополнительным бонусом этой модели является функция 'сканирования', позволяющая прокручивать данные о результатах тренировки без постоянного нажатия на кнопки.
Недостатком удобной портативности является ее длина. Длина прогулочной зоны составляет 42 дюйма, что может быть слишком мало для многих людей. Но если вы планируете сосредоточиться в основном на ходьбе и живете в небольшом помещении, этот тренажер отлично справится с задачей.
Плюсы
- Очень легкий и маленький
- Нескользящий пенопластовый руль для комфорта
Минусы
- Низкая максимальная грузоподъемность - 220 фунтов
- Пространство для ходьбы немного коротковато для бега - 42 дюйма
Проверьте это на Amazon!
Лучшая немоторизованная беговая дорожка среднего ценового диапазона: Exerpeutic 100XL
Если вы хотите получить надежный универсальный выбор, остановитесь на модели Exerpeutic. Она обеспечивает устойчивость руля и дополнительные функции, такие как измерение пульса, не прибегая к дорогостоящему изогнутому беговому полотну.
Хотя короткие ремни - обычное явление для беговых дорожек с плоскими ремнями, с этим тренажером вам не придется беспокоиться. Длина ремня Exerpeutic составляет 45 дюймов, а это значит, что многим людям она подойдет для бега.
Тренажер Exerpeutic выдерживает вес 325 фунтов и регулирует угол наклона от 8 до 15 градусов, что позволяет легко настраивать его под себя и облегчает работу суставов.
Поскольку угол наклона выше, чем у большинства других NMT, вам, вероятно, придется держаться за поручни. Это может раздражать некоторых, если вы используете его в качестве рабочего места для ходьбы. Однако для обычных тренировок он подходит как нельзя лучше.
Плюсы
- Пульсометры для измерения частоты сердечных сокращений
- Очень длинные безопасные ручки для устойчивости
- Наклон достигает 15 градусов
Минусы
- Необходимо держаться за ручки при больших наклонах
Проверьте это на Amazon!
Лучшая изогнутая беговая дорожка для техников: SpeedFit Speedboard Pro XL
Второе поколение серии Speedboard значительно улучшилось по сравнению с первым. Она стала тише, дольше служит и лучше амортизирует. Размеры 67 x 33 x 72 дюйма позволяют бегать с легкостью.
Изгиб полотна здесь менее крутой, чем на многих других изогнутых беговых дорожках, и это работает на ваше преимущество. Благодаря минимальному изгибу вы можете легче перемещать ленту, сохраняя при этом естественные ощущения от бега.
Настоящей изюминкой здесь является встроенная техника. Для персонализированных тренировок SpeedFit берет верх. Он включает в себя углубленный десятиминутный стартовый тест, который анализирует ваши показатели и подбирает для вас оптимальную тренировку. С 5 000 тренировок на беговой дорожке есть что-то для каждого.
Недостаток? Если вы хотите отслеживать частоту сердечных сокращений, вам придется искать отдельное устройство. В целом, это надежный тренажер среднего класса, который обеспечит вас всеми необходимыми инструментами для максимального раскрытия вашего потенциала.
Плюсы
- Тихий
- Простая и понятная настройка
- Высокая степень настройки
Минусы
- Не поставляется с монитором сердечного ритма
Посмотреть на Amazon
Лучшая немоторизованная беговая дорожка для бега: Assault Runner Pro
Несмотря на более высокую цену по сравнению с беговыми дорожками с плоскими ремнями, изогнутые ручные беговые дорожки делают свою работу, когда речь идет о высокопроизводительный бег. По сравнению с другими изогнутыми НМТ своего уровня, AirRunner является более доступной и долговечной. На раму дается пятилетняя гарантия, а ресурс ремня составляет 150 000 миль.
В то время как большинство НМТ могут развивать максимальную скорость около 3,5-4 миль в час, изогнутый дизайн AirRunner позволяет вам толкать его так сильно, как вы хотите, без необходимости в максимуме. Независимо от типа тренировки - ходьба, спринт или высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT-тренировки) - AirRunner справится с этим.
При весе 280 фунтов это одна из самых прочных ручных беговых дорожек, которые только можно найти. Она имеет стальную раму и поручни и может выдерживать пользователя весом до 350 фунтов. Кроме того, при размерах 69,9 x 32,8 x 64 дюйма она достаточно компактна, чтобы легко поместиться в вашем домашнем спортзале.
Плюсы
- Очень прочный
- Пятилетняя гарантия
- Идеально подходит для любого типа тренировок
Минусы
- Дороже, чем NMT с плоским ремнем
Посмотреть на Amazon
Это одни из лучших немоторизованных беговых дорожек, которые вы можете выбрать. Принимая решение, не забывайте придерживаться основных функций, которые должны быть у тренажера.
Независимо от того, хотите ли вы уложиться в бюджет или вам нужна высокая производительность, не забывайте обращаться к этому списку.
Удачных тренировок!
