Семь лучших кроссовок Nike для бега в 2024 году

Неважно, тренируетесь ли вы готовитесь ли вы к марафонуили начинаете с Couch to 5Kили просто любитель бега, которому нравится пробежкой вокруг кварталаПравильно подобранная обувь - залог вашего комфорта и производительности.

Она также может помочь предотвратить травм - обеспечивая необходимую поддержку и выравнивание, а также улучшая вашу форму для оптимального бега.

Если и есть бренд, который знает толк в создании отличных кроссовок, то это Nike - один из самых известных в этом деле.

Неизменно производя высококачественные беговая обувь с 1972 года, компания выпускает ряд моделей для каждого типа бегунов, а значит, есть из чего выбрать.

Чтобы облегчить выбор лучших кроссовок Nike для ваших потребностей, я подготовил это удобное руководство.

Читайте дальше, чтобы узнать о наших любимых кроссовках для всех типов бега и их основных характеристиках, а также о том, какие факторы следует учитывать при выборе подходящей пары для вашей следующей пробежки.

7 лучших кроссовок для бега Nike

1. Лучшие нейтральные беговые кроссовки: Беговые кроссовки Nike Pegasus 40

2. Лучшие для поддержки: Structure 25 Nike Running Shoes

3. Лучшие кроссовки для бега Nike для амортизации: Invincible 3 Nike Running Shoes

4. Лучшие универсальные кроссовки для трейла: Беговые кроссовки Pegasus Trail 4 Nike

5. Лучшие кроссовки для гонок по бездорожью: Беговые кроссовки Ultrafly Nike

6. Лучший бегун без карбонового покрытия: Streakfly Nike Running Shoes

7. Лучшие для марафонов: Беговые кроссовки Vaporfly 3 Nike

На что обратить внимание в беговых кроссовках

Прежде всего, учитывайте местность, по которой вы будете бегать, и ищите кроссовки с определенными характеристиками, которые делают их подходящими.

Если вы регулярно бегаете по дорогенапример, вам понадобятся кроссовки с хорошей амортизацией, чтобы защитить ваши суставы.

Если же вы любитель бега по тропамто вам нужна обувь с прочным верхом, усиленным носком для защиты от корней деревьев и камней, а также с превосходным сцеплением с различными поверхностями.

Также следует обратить внимание на следующие моменты:

#1: Ваши цели

Если вы ищете обувь для ежедневных пробежек, комфорт, скорее всего, будет вашим приоритетом.

В этом случае вам нужна обувь с хорошей поддержкой и достаточной амортизацией для поглощения ударов.

Если же ваша цель - сэкономить время на личном рекорде, то вам стоит обратить внимание на отзывчивые, легкие кроссовки, которые оптимизированы для скорости.

#2: Поддержка или коррекция походки

У вас гиперпронация, недопронацияили удар пяткой?

Тогда лучшие кроссовки Nike будут оснащены технологией, обеспечивающей необходимую вам поддержку или коррекцию походки.

Также обратите внимание на травмы, которые у вас есть сейчас или были в прошлом, например плантарный фасциит, голеностопный сустави синдром IT-бандажа.

В этих случаях также могут быть полезны кроссовки с функцией стабилизации или контроля движения, которые помогут минимизировать симптомы и предотвратить повторное возникновение этих травм в будущем.

#3: Хорошая посадка

Какими бы хорошими ни были ваши кроссовки, они не будут удобными и не принесут пользы, если плохо сидят.

Любая набивка должна плотно прилегать к костям лодыжки, а пяточный воротник должен сидеть удобно.

Носочная коробка должна быть достаточно широкой, чтобы вы могли легко шевелить пальцами и сгибать переднюю часть стопы, а область вокруг носка должна надежно фиксировать обувь на контурах стопы, не допуская соскальзывания.

7 лучших кроссовок для бега Nike

#1. Лучшие нейтральные повседневные кроссовки:Pegasus 40 Nike Running Shoes

Перепад каблука: 10 мм, Вес: 10.16 унций, Уровень поддержки: Нейтральный, Амортизация: Средняя

Плюсы	Минусы
Мягкие, приятные на ощупь	Тяжелее, чем предыдущая версия
2 воздушные подушки Zoom Air для пружинистого отталкивания от земли
Прочная подошва

Тот факт, что эта замечательная модель выпускается уже в 40-й раз, говорит о ее неизменной популярности!

Это отличная универсальная модель и одна из самых продаваемых беговых кроссовок всех времен. Она имеет традиционную вафельную подошву, обеспечивающую отличное сцепление с поверхностью даже на мокрой дороге, и пятку, разработанную для оптимизации посадочного места для более быстрых переходов.

Пяточный воротник и язычок имеют приятную мягкую подкладку, а дышащий верх мягкий и эластичный, с просторным носочным блоком и развитой средней частью стопы для надежной и удобной фиксации.

Легкая и очень отзывчивая амортизация из пеноматериала React смягчает удар и обеспечивает энергичный и прыгучий старт.

#2. Лучшие по поддержке: беговые кроссовки Nike Structure 25

Перепад каблука: 10 мм, Вес: 11.4 унции, Уровень поддержки: высокий, Амортизация: Высокая

Плюсы	Минусы
Очень удобная посадка	Свод кажется довольно заметным
Широкая передняя часть стопы и основание	Верхняя часть ощущается теплой в жаркие дни
Мягкий верх

Модель Structure 25 создана для стабильности, идеально подходит для людей с гиперпронацией и высоким сводом стопы.

В них обновленная межподошва из пеноматериала и более широкая поддержка средней части стопы, а также фиксатор пятки для надежной фиксации.

Благодаря большей амортизации, чем у предшественников, и блоку Zoom Air в передней части стопы, обеспечивающему дополнительную отзывчивость, эта модель также имеет более широкую переднюю часть стопы с большим пространством для разведения пальцев.

Все материалы на внутренней стороне пятки, воротника и язычка стали мягче, чем когда-либо, а однослойный сетчатый верх одновременно дышащий и прочный.

Эта прочность распространяется и на подошву, которая имеет канавки в передней части стопы для гибкости, вертикальные канавки по бокам для устойчивости и рокер для более плавного перехода с пятки на носок.

#3. Лучшие беговые кроссовки Nike для амортизации: Беговые кроссовки Invincible 3 Nike

Перепад каблука: 9 мм, Вес: 10.9 унций, Уровень поддержки: высокий, Амортизация: Супервысокая

Плюсы	Минусы
Фантастическая отдача энергии	Некоторым может не хватить поддержки
Очень удобные
Дышащий, слегка водоотталкивающий верх

Глубокая стелька из пеноматериала ZoomX делает Invincible 3 одними из самых мягких кроссовок, которые вы когда-либо носили, эффективно снижая удар при приземлении и защищая ваши суставы.

Тот же материал межподошвы, который используется в гоночной обуви бренда, ZoomX обладает суперреактивностью и пружинистыми ощущениями, которые вы сразу же заметите.

Хотя Nike классифицирует эти кроссовки как поддерживающие, уровень поддержки на самом деле несколько минимален.

Хотя более широкая база, новая геометрия средней части стопы и внешняя фиксация пятки способствуют устойчивости, высокая стопа и общая мягкость обуви способствуют большей пронации, чем вы ожидаете от настоящей поддерживающей обуви.

По этой причине они больше подходят для нейтральных бегунов и идеальны для легких восстановительных пробежек.

Хотите узнать больше? Посмотрите наш видеообзор Invincible 3 здесь!

#4. Лучшая универсальная обувь для бега по тропам: Pegasus Trail 4 Nike Running Shoes

Перепад каблука: 10.5 мм, Вес: 10.2 унции, Уровень поддержки: Нейтральный, Амортизация: Умеренная

Плюсы:	Минусы
Очень прочные	Недостаточная защита на техническом рельефе
Достаточно универсальны для разнообразного рельефа	Не идеальны для очень мокрой или грязной местности
Удобная посадка

Если вы ищете обувь, подходящую для любых условий - от дороги до умеренных троп, - вы не будете разочарованы этой моделью, трейловой версией всегда популярного бегового кроссовка Pegasus.

Легкая и пружинистая амортизация из пеноматериала React обеспечивает защиту без потери устойчивости, а также достаточное чувство земли в передней части стопы. В ней используется технология Flywire, интегрированная в среднюю часть стопы для надежной фиксации.

Система шнуровки с удвоенными люверсами очень надежна, а язычок с легкой подкладкой и полной ластовицей легко подстраивается под форму стопы и обеспечивает защиту от шнурков.

Подошва с генеративным рисунком сцепления обеспечивает отличное сцепление на грунтовых, гравийных, травянистых и асфальтированных дорожках.

#5. Лучшие для гонок по бездорожью: Ultrafly Nike Running Shoes

Перепад каблука: 8.5 мм, Вес: 10.6 унций, Уровень поддержки: Нейтральный, Амортизация: Максимальная

Плюсы	Минусы
Устойчивая подошва, предназначенная для трейла	Высокая цена
Отлично подходят для скоростной езды по твердым тропам	Не подходит для грязной почвы
Широкая передняя часть стопы для устойчивости

Обеспечивает отзывчивый ход на длинных дистанциях, включая ультрамарафоны - Эта обувь для бега по тропам оснащена карбоновой пластиной Flyplate, проложенной между мягкой и пружинистой подошвой из пеноматериала ZoomX.

Для долговечности пена обернута тканым материалом, который защищает ее от внешних воздействий и противостоит истиранию на тропе.

Подошва Vibram Litebase - более тонкая и легкая, чем традиционная подошва, - имеет шевронный рисунок накладки для превосходного сцепления на подъемах и спусках, независимо от погоды.

Дышащий верх из материала Vaporweave выполнен из рипстопа, а слегка подбитый язычок, воротник и выступ на пятке обеспечивают комфорт на длинных дистанциях.

Хотите узнать больше? Посмотрите наш видеообзор Ultrafly здесь!

#6. Лучшие беговые кроссовки без карбонового покрытия: Streakfly Nike

Перепад каблука: 6 мм, Вес: 6 унций, Уровень поддержки: Нейтральный, Амортизация: Умеренная

Плюсы	Минусы
Отличная фиксация	Открытая пена ZoomX уязвима к износу
Вместительная коробка для носка	Очень тонкие шнурки
Ультратонкий верх с высокой воздухопроницаемостью

Низкопрофильные Streakfly - самые легкие беговые кроссовки Nike с полноразмерной подошвой из пеноматериала ZoomX, которая придает им живой характер.

Вместо карбоновой пластины в кроссовке используется голенище Pebax, обеспечивающее плавный и мягкий ход с довольно высокой степенью чувства земли.

Стелька не распространяется на переднюю часть стопы, оставляя ее довольно гибкой, поэтому, хотя вы не получите мощного отталкивания, которое обеспечивают ботинки с карбоновыми пластинами, вы обнаружите, что переходы ощущаются гораздо более естественно.

Полностью закрытый язычок имеет мягкую подкладку для снижения давления от шнурков, а мягкие сетчатые вставки и пенопластовая стежка на пятке обеспечивают надежную фиксацию.

#7. Лучшие для марафонов: Vaporfly 3 Nike Running Shoes

Перепад каблука: 8 мм, Вес: 7,4 унции, Уровень поддержки: Нейтральный, Амортизация: Максимальная

Плюсы	Минусы
Мягкая, упругая межподошва	Дорогой
Вместительная носочная коробка	Тонкая подошва, подверженная износу (приберегите ее для скоростных тренировок и забегов!)
Дышащий трикотажный верх	При слишком тугой шнуровке верхняя часть немного сминается

Было трудно выбрать между Vaporfly и Alphafly от Nike в качестве лучших кроссовок для марафона, но благодаря чуть меньшему весу, более низкой цене (всего лишь!) и чувствительности Vaporfly оказались на высоте!

Благодаря карбоновой пластине во всю длину кроссовка, а также мягкой, пружинистой пене ZoomX, обеспечивающей комфорт и возврат энергии, Vaporfly - это третья итерация модели, давно полюбившейся всем шоссейным гонщикам.

Она одновременно скоростная и стабильная, легко проходит резкие повороты, а новый рисунок подошвы Waffle с перфорацией позволяет сэкономить вес и обеспечивает надежное сцепление с поверхностью независимо от погоды.

Посмотрите наш видеообзор Vaporfly здесь!

И не пропустите наше видео о самых популярных марафонских кроссовках на Манчестерском марафоне (Великобритания) в 2023 году.

Кроссовки Nike носили почти 75 % самых успешных участников, но самыми популярными были Vaporfly, а Alphafly шли по пятам (каламбурчик!).

7 лучших кроссовок Nike для бега: Основные выводы

Используя первоклассные материалы и передовой дизайн, Nike постоянно создает одни из лучших кроссовок для бега, которые вы можете найти где угодно: от моделей, достаточно прочных для суровых условий бега по тропе, до гладких и легких кроссовок, созданных для скорости.

Надеюсь, это руководство поможет вам выбрать идеальную пару, которая поможет вам достичь ваших целей в беге!