Наш эксперт выбрал 6 лучших коленных брейсов для бега
Если вы окинете взглядом море ног на старте любого забега, то почти гарантированно увидите горстку коленных бандажей. Боль в колене - это, к сожалению, распространенное явление.И бегуны от этого не застрахованы.
От остеоартрита в стареющем организме до колено бегуна и синдром IT-бандажамногие бегуны в какой-то момент обнаруживают, что им нужна дополнительная стабильность и компрессия коленного рукава или коленного бандажа.
Коленные бандажи для бега обеспечивают поддержку коленной чашечки и связок колена. Это помогает поддерживать выравнивание коленного сустава, уменьшая нагрузку на сустав и облегчая боль, чтобы чтобы вы могли продолжать бегать..
Коленные брейсы и коленные рукава для бега также могут обеспечивать компрессию, которая уменьшает воспаление и помогает распределить нагрузку на большую площадь колена.
Хотя при хронических или сильных болях или травмах колена вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, покупка безрецептурного коленного бандажа для бега может быть приемлемым решением для временного использования или для помощи в управлении и тренировках при легких хронических проблемах с коленом.
См. также: Работают ли медные коленные брейсы? + 5 лучших медных коленных брейсов
Чтобы помочь вам найти лучший коленный бандаж для бега, мы оценили лучшие коленные бандажи для бегунов по их эффективности, стоимости, комфорту, выполнению своих обещаний и возможности регулировки.
Давайте погрузимся в процесс.
6 лучших коленных брейсов для бега
- Лучший для легкой компрессии: CAMBIVO 2-Pack Knee Compression Sleeve↓перейти к обзору
- Лучший вариант для умеренной компрессии: Компрессионный рукав для колена NEENCA↓перейти к обзору
- Лучший для бегунов с остеоартритом: Bracoo KS10 Adjustable Knee Compression Brace↓перейти к обзору
- Лучший для нестабильности: DonJoy Performance Bionic Knee Brace↓перейти к обзору
- Лучший коленный ремень для бега: IPOW Knee Pain Relief & Patella Stabilizer Strap Brace↓перейти к обзору
- Лучший универсальный: Bodyprox Dual Patellar Support Strap↓перейти к обзору
6 лучших коленных бандажей для бега
Лучший для легкой компрессии: CAMBIVO 2 Pack Knee Compression Sleeve
Компрессионный бандаж на колено для бега может быть слишком ограничивающим, особенно если в бандаже есть металлические фиксаторы или он изготовлен из плотного материала.
Во многом для того, чтобы компрессия работала и облегчала боль в колене, коленный бандаж должен быть плотным и прочным. Однако чем массивнее и плотнее бандаж, тем сложнее в нем бегать, так как он ограничивает сгибание и разгибание колена во время бега.
Поэтому компрессионные коленные бандажи для бега можно отнести к одной из двух категорий. Первая группа - легкие компрессионные бандажи, предназначенные для бегунов с легкой болью, которым бандаж не должен мешать бегать как можно дольше.
Вторая категория - это компрессионные наколенники с умеренной и сильной компрессией, для которых облегчение боли в колене является приоритетом, и вы готовы пойти на любые жертвы в отношении своей формы, чтобы добиться облегчения боли.
Компрессионные рукава для колена CAMBIVO относятся к первой категории. Изготовленные из 65% нейлона, 20% латекса и 15% спандекса, эти мягкие и легкие компрессионные наколенники обеспечивают достаточное сжатие, чтобы согреть и поддержать суставы, уменьшая отечность, и при этом не слишком стесняют движения.
Кроме того, в верхней части бандажа имеются противоскользящие силиконовые ленты, предотвращающие соскальзывание или скручивание коленного бандажа во время бега.
Лучший вариант для умеренной компрессии: NEENCA Knee Compression Sleeve
Компрессионный бандаж NEECA Knee Compression Sleeve идеально подходит для тех случаев, когда вам нужна более умеренная поддержка и компрессия коленного сустава во время бега.
Оставаясь легким и относительно гибким, как большинство наколенников, этот наколенник обеспечивает большую поддержку и компрессию, чем более тонкие, базовые наколенники.
В то время как большинство наколенников представляют собой простые набедренные повязки с эластиком, спандексом или лайкрой, компрессионный наколенник NEENCA обеспечивает дополнительную поддержку и стабильность благодаря встроенным боковым стабилизаторам и уникальной гелевой подушечке вокруг коленной чашечки.
Запатентованная гелевая подушечка рассеивает давление и выравнивает надколенник, а металлические боковые стабилизаторы обеспечивают боковую стабильность - две особенности конструкции, которые нечасто встречаются в компрессионных рукавах.
В сочетании с высокоэластичной тканью и силиконовыми ремешками эти характеристики делают этот бандаж на колено отличным вариантом для бегунов, которым нужна дополнительная поддержка и сжатие для уменьшения воспаления.
Благодаря трикотажному узору коленный бандаж хорошо пропускает воздух и впитывает влагу, что минимизирует образование пота во время тренировок, а после использования его можно стирать.
Лучше всего подходит для бегунов с остеоартритом: Bracoo KS10 Adjustable Knee Compression Brace
Если вам нужен легкий коленный бандаж, который не будет сдавливать коленную чашечку или препятствовать сгибанию колена, мы рекомендуем вам Bracoo Adjustable Knee Compression Brace. Это отличный вариант для бегунов с остеоартритом и вообще с больными коленями..
Браслет изготовлен из перфорированного неопрена для улучшения воздухообмена, уменьшения потоотделения и зуда, но при этом изолирует и согревает колено для улучшения кровообращения.
Открытая конструкция коленной чашечки помогает бандажу оставаться на месте во время бега. Вся область коленной чашечки усилена стабилизирующим кольцом, которое обеспечивает компрессию и стабильность.
Выгодной конструктивной особенностью этого коленного бандажа является система из трех ремней, позволяющая настроить его под себя и равномерно распределить нагрузку и давление на все связки и структуры в коленном суставе для уменьшения точечных болей.
Наконец, регулируемый коленный бандаж Bracoo KS10 можно надевать на любое колено, и он подходит для коленей с обхватом 12,5-18 дюймов.
Лучший для нестабильности: DonJoy Performance Bionic Knee Brace
Если вам нужна значительная медиально-латеральная стабильность коленей, например, при разрывах мениска, разрывах ACL, MCL, LCL или общей слабости или нестабильности колена, вам нужен более мощный фиксатор колена для бега, чем базовые коленные ремни или компрессионные наколенники.
Брейс DonJoy Performance Bionic Brace имеет двусторонние полицентрические шарниры с ограничителями гиперэкстензии, чтобы обеспечить стабилизацию колена и защиту от гиперэкстензии, вращения или бокового движения, даже если у вас повреждены связки и колено изначально слабое.
Хотя этот коленный бандаж несколько ограничивает движения при беге, уникальное шестигранное отверстие для коленной чашечки поддерживает коленную чашечку и правильно выравнивает ее, не ограничивая нормальное сгибание. В некотором смысле сгибание и разгибание происходит более свободно и без ограничений, чем при использовании компрессионного рукава, который имеет материал над коленной чашечкой.
Благодаря системе застегивания на эластичной тесьме и TPR-защелкам коленный бандаж можно отрегулировать в соответствии с вашими потребностями, обеспечивая точную компрессию, размещение и выравнивание, которые вам необходимы.
Наконец, в конструкции предусмотрены такие инновационные элементы для бегунов, как светоотражающие материалы для повышения безопасности и видимости в темноте, маленькие карманы для хранения денег или ключей, а также антимиграционные силиконовые ленты, гарантирующие, что коленный бандаж не соскользнет и не перекрутится во время бега.
Лучший коленный ремень для бега: IPOW Knee Pain Relief & Patella Stabilizer Strap Brace
Если у вас колено бегуна, синдром IT-бандажа или проблемы со слежением за коленной чашечкой, простой коленный ремень часто может быть всем, что вам нужно, чтобы обеспечить необходимую стабильность колена и облегчить боль.
Коленные ремни помогают стабилизировать и правильно выровнять коленную чашечку, уменьшая раздражение и восстанавливая функции колена.
Именно поэтому они часто являются лучшим типом коленного бандажа для колена бегуна - болезненного состояния, когда коленная чашечка (надколенник) ненормально движется вдоль бедренной кости, вызывая боль.
Коленный бандаж IPOW Knee Pain Relief & Patella Stabilizer Knee Strap Brace можно носить во время бега, практически не ограничивая шага. Коленные ремни держатся лучше, чем у конкурентов, и могут быть отрегулированы под обхват ноги 10-18 дюймов.
Лучший вариант: Bodyprox Dual Patellar Support Strap
Если вам требуется немного больше поддержки и стабильности от коленного бандажа, чем от простого коленного ремня, BODYPROX Dual Patella Tendon Support Strap - хороший вариант.
Это по-прежнему легкий коленный бандаж для бега, но он развивает конструкцию простого коленного бандажа, обеспечивая структурную поддержку как над, так и под коленом.
Эта двойная система ремней обеспечивает усиленную поддержку для правильного отслеживания квадрицепса и коленной чашечки, что, по мнению многих бегунов, более эффективно для минимизации боли в колене во время бега.
Поскольку бандаж остается очень легким и не сковывающим движений, он является одним из лучших коленных бандажей для бега - особенно если вам нужна чуть большая поддержка при тендините коленной чашечки, бурсите или проблемах со слежением за коленной чашечкой, чем может обеспечить один коленный ремень, но вы не хотите обременять себя компрессионным рукавом или многоремешковым коленным бандажом.
Этот коленный бандаж для бега выпускается в двух размерах в зависимости от окружности ноги по средней линии коленной чашечки: Маленький/Средний (22,8-30,4 см или 9-12 дюймов) или Большой (30,4-45,7 см или 12-18 дюймов).
