Список 7 лучших кроссовок с поддержкой свода стопы для бега в 2023 году
К сожалению, найти идеально подходящую обувь для ваших уникальных потребностей может быть непросто. Если вы бегун, нуждающийся в дополнительной поддержке свода, ознакомьтесь с этим списком из 7 лучших кроссовок для бега с поддержкой свода. Вы обязательно найдете вариант, который будет поддерживать вашу стопу, а также удовлетворять все ваши желания.
7 лучших кроссовок с поддержкой свода стопы для бега
1. Лучшие для гиперпронаторов: Brooks Adrenaline GTS 22
2. Лучшие для бега: ASICS NOVABLAST 3
3. Лучшие для длинных дистанций: New Balance X 860 V13
4. Лучшие для бега по дорогам: Saucony Guide 15
5. Лучшие для всех бегунов: Hoka One One Arahi 6
6. Лучшие для повседневного использования: Mizuno Wave Rider 26
7. Лучший вариант с нулевым падением: Altra Provision 7
Преимущества беговых кроссовок с хорошей поддержкой свода
Найти обувь, которая будет правильно поддерживать свод стопы, может быть непросто, потому что обувь создается для того, чтобы она подходила всем. Однако у каждого человека своя уникальная стопа, и своды могут сильно отличаться друг от друга.
Поиск обуви с хорошей поддержкой свода может многое изменить для вас, если вы боретесь с болью в стопах и голенях. Соответствующее количество и качество поддержки может улучшить вашу способность бегать и проходить больше километров без травм.
Говоря о поддержке свода, мы имеем в виду способность свода обуви стабилизировать вашу стопу. Когда стопа стабильна, меньше шансов, что вы слишком сильно пронируете стопу, либо внутрь, либо наружу. Это важно, потому что любое из этих действий со временем может привести к травме.
Как уже говорилось, поддержка свода помогает стабилизировать стопу. Чем устойчивее стопа в обуви, тем меньше вероятность того, что вы оступитесь и получите растяжение лодыжки или другую травму, например, растяжение икроножной или коленной чашечки.
Если вы бегаете без надлежащей поддержки свода стопы, вы можете испытывать боль в стопах, лодыжках или голенях. Эта боль в голенях может в конечном итоге привести к боли в других частях тела из-за чрезмерной компенсации или бега с неровным воротом.
К счастью, когда вы подберете обувь с правильной поддержкой свода, вы, скорее всего, будете испытывать меньше дискомфорта и усталости в стопах и ногах, потому что ваш вес будет распределен более равномерно.
При правильной поддержке свода нагрузка, которую испытывают ваши ноги во время бега, будет приходиться не на одну часть стопы, а равномерно распределяться по ней. Если у вас болят ноги, подумайте о том, какая поддержка свода вам нужна.
На что обратить внимание в лучших кроссовках с поддержкой свода стопы для бегунов
При поиске лучшей обуви с поддержкой свода для бегунов следует обратить внимание на некоторые особенности.
Конечно, ваши конкретные потребности и предпочтения в выборе обуви могут внести свой вклад в процесс принятия решения. Давайте обсудим несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.
Во-первых, посмотрите, упоминается ли в описании обуви дополнительная поддержка свода. Можно найти обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку свода, но при этом не упоминать о ней, но поиск обуви с дополнительной поддержкой свода - это хороший способ определить, будет ли она обладать дополнительной стабилизацией, которую вы ищете.
Стабильность важна для людей, которым нужна дополнительная поддержка свода. Беговые кроссовки с хорошими характеристиками устойчивости предназначены для того, чтобы поддерживать стопу в выровненном положении во время бега.
Это означает, что в них есть дополнительные элементы, которые не дают стопе выкатываться наружу или, возможно, внутрь. Если у вас избыточный или недостаточный пронация, это может привести к проблемам с коленями и другими заболеваниями.
Не забудьте убедиться, что обувь, которую вы рассматриваете, обладает хорошей амортизацией.
Вам нужно найти что-то, что обеспечивает достаточную амортизацию, чтобы быть удобным и поглощать удары, но не настолько мягкое, чтобы легко разрушаться. Это может повлиять на степень поддержки свода стопы, которую обеспечивает обувь со временем.
Это само собой разумеется, но вам, скорее всего, нужна удобная обувь. Беговые кроссовки стоят дорого, поэтому вам стоит потратить время на изучение вариантов, чтобы не пришлось постоянно покупать новую обувь. Найти обувь, которая хорошо сидит на ноге, очень важно, чтобы вы могли носить ее регулярно и не испытывать мозолей или других проблем со стопой.
При этом вы также хотите, чтобы ваша обувь была прочной и служила долго, ведь это такое вложение денег. Ищите обувь, которая подходит для тех мест, где вы бегаете, и не будет рваться или изнашиваться слишком быстро.
7 лучших кроссовок для бега с поддержкой свода стопы
#1 Лучшие для гиперпронаторов: Brooks Adrenaline GTS 22
Вес: 10.2 oz, Тип обуви: Стабильная обувь для бега, Перепад от пятки к носку: 12 мм
| Плюсы | Минусы |
| Разнообразие цветов | Может быть слишком жесткой для некоторых |
| Отлично подходит для людей с гиперпронацией | Некоторые считают их узкими в носочной части |
| Стелька делает бег более комфортным |
Эти кроссовки - отличный вариант для людей, которые знают, что склонны к гиперпронации. Их конструкция обеспечивает стабильность и дополнительную поддержку для тех, у кого есть привычка сворачивать стопу внутрь.
Благодаря дополнительной устойчивости этих кроссовок вы сможете бегать с ногой, которая остается там, где ей положено быть.
Brooks обладает удивительной системой амортизации BioMoGo DNA. Вы ощутите достаточную амортизацию, чтобы получить хорошую отдачу энергии при каждом шаге, но не настолько большую, чтобы она быстро разрушалась и не давала вашим ногам необходимой поддержки свода.
Нося эту обувь, вы также заметите, что воздействие ваших ног на стопы уменьшается благодаря общей амортизации и комфорту обуви.
Если вы ищете обувь с поддержкой свода для бега, вы можете часто испытывать дискомфорт. Сегментированная амортизирующая подушка этой обуви - отличный способ избавиться от боли.
#2 Лучшее для гонок: ASICS NOVABLAST 3
Вес: 8.9 oz, Тип обуви: Кроссовки для бега по дорогам, Перепад от пятки к носку: 8 мм
| Плюсы | Минусы |
| Доступны уникальные цвета | Может показаться громоздким |
| Легче, чем некоторые | Система шнуровки является базовой |
| Превосходная амортизация |
Если вам нужны кроссовки необычных расцветок, то эти кроссовки могут стать вашим выбором. NOVABLAST3 также является одним из лучших кроссовок ASICS для поддержки. Она имеет поддерживающую конструкцию пятки, которая обеспечивает ориентацию стопы и дает вам контроль во время бега.
Межподошва ASICS NOVABLAST оснащена амортизацией FF BLAST™ PLUS. Эта амортизация очень легкая и отзывчивая под вашей ногой, обеспечивая при этом необходимую поддержку.
Одно можно сказать наверняка, ASICS не сдерживали себя при разработке этой обуви. Они использовали подошву, вдохновленную батутом, которая обеспечивает очень чуткий отскок.
Мы знаем, что вам также нужна прочная обувь, которая прослужит вам на протяжении всех тренировок. NOVABLAST 3 обеспечивает это. Подошва AHAR™ отлично справляется с задачей повышения износостойкости этой обуви.
#3 Лучшие для длинных дистанций: New Balance X 860 V13
Вес: 8.6oz, Тип обуви: Устойчивая обувь для бега, Перепад от пятки к носку: 10 мм.
| Плюсы | Минусы |
| Легкая конструкция | Высокая стопа может быть слишком высокой для некоторых |
| Фиксирует стопу на месте | Менее доступные |
| Конструкция без швов |
Модель New Balance Fresh Foam X 860v13 была разработана для того, чтобы соответствовать требованиям бегунов, нуждающихся в устойчивой обуви.
Если вы ищете надежные кроссовки, в которых вы сможете долго ходить, не снижая уровня комфорта, то эти кроссовки для вас. Она очень удобна и имеет поддерживающую медиальную стойку, так что ваша нога будет надежно зафиксирована, даже если вам кажется, что вы бежите по облакам.
Одна из уникальных особенностей этой обуви - бесшовная конструкция верха. Она обеспечивает удобство и комфорт во время бега, а также великолепный внешний вид.
В этой обуви также используется межподошва двойной плотности, то есть две разные пены. Уровень комфорта и производительность этой обуви превосходны.
Если ваши своды нуждаются в дополнительной поддержке, и вы хотите бегать по неделям с большим пробегом, добавьте эту обувь в свою ротацию.
#4 Лучшие для бега по дорогам: Saucony Guide 15
Вес: 8,2 унции, Тип обуви: Стабильная обувь для бега, Перепад от пятки к носку: 8 мм.
| Плюсы | Минусы |
| Уникальная система шнуровки | Может показаться слишком жесткой |
| Настраиваемая посадка | Некоторым могут показаться узкими |
| Гибкая передняя часть стопы |
В Saucony Guide 15 используется новая, более мягкая амортизация PWRRUN, которая обеспечивает дополнительный комфорт без лишнего веса.
Направляющие HOLLOW-TECH обеспечивают поддержку без лишнего веса.
Промежуточная подошва обеспечивает плавный ход при переходе с пятки на носок, что делает их отличным выбором для преодоления дорожных миль.
Вы почувствуете, что двигаетесь более плавно благодаря изгибу в передней части стопы.
Поддержка свода стопы, безусловно, заметна благодаря контурам под подошвой.
Благодаря этой особенности стелька глубоко проникает в стопу, что позволяет ей чувствовать себя комфортно и удобно.
Одна из лучших особенностей этой обуви - возможность подстроить ее под свою ногу. Функция FORMIT позволяет вам убедиться, что учтена каждая точка соприкосновения. Благодаря уникальной системе шнуровки вы можете зашнуровать их любым удобным для вас способом.
Эта обувь даже имеет знак одобрения Американской ассоциации врачей-ортопедов, что означает, что она полезна для здоровья стопы.
#5 Лучшее для всех бегунов: Hoka One One Arahi 6
Вес: 7,6 унций, Тип обуви: Повседневная обувь для бега/ходьбы, Перепад от пятки к носку: 5 мм.
| Плюсы | Минусы |
| Суперлегкие | Громоздкие на ощупь |
| Низкая высота стельки | Менее доступный |
| Уникальная стабилизирующая функция |
Если вы ищете устойчивую обувь для поддержания свода стопы, но не хотите, чтобы она была громоздкой, то HOKA Ona One Arahi 6 создана для вас.
Разработанная для того, чтобы быть одновременно легкой и устойчивой, эта обувь не имеет себе равных. Она может выглядеть громоздкой, но ощущается совершенно иначе.
В них используется стабилизирующая конструкция J-Frame™, которая позволяет им быть одновременно максимально амортизированными и легкими. Это не обычная находка.
Эта единственная в своем роде находка подходит для широкого круга бегунов и имеет идеально сбалансированную пену, чтобы вы могли чувствовать себя легко на ногах без ущерба для сводов и общего здоровья стопы.
#6 Лучшие для повседневного использования: Mizuno Wave Rider 26
Вес: 10 унций, Тип обуви: Нейтральная обувь для бега, Перепад от пятки к носку: 12 мм
| Плюсы | Минусы |
| Возможности повышения производительности | Тяжелее, чем некоторые |
| Очень мягкая амортизация | Большая высота стека |
| Очень прочные | Не столь распространенный бренд |
Хотя Mizuno Wave Rider 26, возможно, не самые легкие кроссовки на рынке, они все равно могут предложить много интересного.
В обуви Mizuno используется пена MIZUNO ENERZY, специально разработанная для того, чтобы обеспечить универсальность, оставаясь при этом мягкой и упругой. Сообщалось, что она повышает производительность.
Пластина MIZUNO WAVE играет еще одну ключевую роль в том, как эта обувь функционирует и ощущается во время бега. Эта пластина помогает рассеивать энергию удара на более широкую площадь, что обеспечивает стабильную платформу и превосходную амортизацию.
Кроме того, благодаря углеродистой резине подошвы и сетчатому верху кроссовки очень прочны. Вы можете подвергать эти кроссовки нагрузкам, а на следующий день надевать их для длительной пробежки.
Если вы хотите чувствовать себя легко и свободно, когда ваши километры растут в течение недели, то вам нужна эта обувь.
#7 Лучший вариант с нулевым падением: Altra Provision 7
Вес: 8,2 унции, Тип обуви: Повседневная обувь для бега, Перепад от пятки к носку: 0 мм.
| Плюсы | Минусы |
| Уникальная форма стопы | Может быть трудно перейти на нулевой перепад |
| Много амортизации | Очень простая система шнуровки |
| Доступно несколько цветов | Верх менее прочный, чем некоторые другие |
Ботинки с нулевым спуском могут подойти не всем, но если они вам подходят, не стоит упускать этот вариант. Altras известны тем, что имеют уникальную форму стопы, которая позволяет ногам больше пространства. Попрощайтесь с зажатыми пальцами!
Новейшая модель Provision обеспечивает достаточную поддержку для тех, кто беспокоится о боли в стопе из-за различных проблем с арками. Эта обувь очень универсальна и использует межподошву Altra EGO. Эта конкретная модель обуви Altra популярна благодаря своей избыточной амортизации.
Давайте поговорим о сводах. Технология Altra Medial GuideRail - это отличный помощник, который поможет вам безболезненно пройти все этапы бега.
Пятка и передняя часть стопы будут располагаться на одинаковом расстоянии от земли, что, естественно, побудит вас бежать с лучшим выравниванием и формой.
Вы также ощутите повышенный комфорт благодаря технологиям INNERFLEX™ и FOOTPOD™. Ваша стопа будет двигаться там и тогда, где и как вы захотите, чтобы ваши пробежки были легкими, а своды - довольными.
