10 лучших антинатирающих палочек для бегунов в 2023 году
Есть один общий враг, с которым в какой-то момент сталкивается практически каждый бегун, - это натертости.
Неважно, тренируетесь ли вы готовитесь ли вы к своему первому марафону или собираетесь приступить к Couch to 5Kто трение, вызванное постоянным натиранием - кожа о кожу, пропотевшая одежда или аксессуары, такие как гидратационные пакеты - может привести к сырости, воспалению кожи и болезненным волдырям ..
К счастью, в наши дни на рынке появилось несколько замечательных продуктов, которые устранить страдания, связанные с натиранием и позволят вам сосредоточиться на выступлении.
В этой статье я расскажу о палочках против натирания, предназначенных для нанесения на кожу слоя смазывающего бальзама и защиты от трения.
Их удобно носить с собой, а благодаря тому, что они сворачиваются в рулон, их легко наносить во время бега.
Читайте дальше, чтобы узнать о моих любимых антинатирающих палочках и причинах, по которым я их рекомендую.
Но сначала давайте рассмотрим некоторые другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы свести натирание к минимуму.
Похожие статьи:Сосок бегуна: Симптомы, лечение и как избавиться от них навсегда
10 лучших антинатирающих палок для бегунов в 2023 году
1. Лучший антинатирающий стик для женщин - Megababe Thigh Rescue
2. Лучшая антинатирающая палочка для мужчин - Chafe Zone
3. Лучший антинатирающий стик, разработанный специально для бегунов - RunGuard Natural Anti-Chafe
4. Лучший стик против натирания с его/ее версиями - BodyGlide Original
5. Лучшая натирающая палочка для путешествий - Chamois Butt'r GoStik
6. Лучший бюджетный стик против натирания - Gold Bond Friction Defense
7. Лучший стик против натирания в форме геля - KT Health Chafe Safe
8. Лучший антинатирающий стик для заживления - бальзам для тела Vaseline
9. Лучший антинатирающий стик для внутренней поверхности бедер - Zone Naturals Chub Rub Stick
10. Лучшая палочка против натирания в целом - Squirrel's Nut Butter Salve
Советы по предотвращению натирания
К сожалению, натирание в той или иной степени неизбежно, если вы бегаете на длинные дистанцииНо есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить это.
- Во-первых, ищите влагоотводящие ткани, которые быстро отводят пот от кожи. Избегайте хлопка, который делает все наоборот.
- Убедитесь, что одежда хорошо сидит - слишком тесная или слишком свободная может натирать, - и постарайтесь прикрыть места, подверженные трению.
- По возможности меняйте пропотевшую одежду и носки во время длительных забегов и пользуйтесь хорошим антиперспирантом, чтобы свести потоотделение к минимуму.
- Перед пробежкой обязательно нанесите на все уязвимые места успокаивающие бальзамы, например, антинатирающие палочки, представленные ниже. К ним относятся бедра, соски, пах, подмышки и линия бюстгальтера.
- Если ваша кожа особенно чувствительна, избегайте ароматизированных средств, которые могут усилить раздражение.
10 лучших палочек против натирания
#1. Лучший стик против натирания для женщин - Megababe Thigh Rescue
Размер: 2,12 унции, Ключевые ингредиенты: Алоэ, гранатовое и виноградное масло, витамин Е, Аромат: Цитрус
xfz6A+bFL._AC_SX425_.jpg.jpg)
| Плюсы | Минусы |
| Наносится четко, без видимых остатков | Дорогой |
| Долговечный | Тает в контейнере в очень теплую погоду |
| Веганский и без жестокости |
Возможно, изначально он был разработан для борьбы с натертостями - неприятным трением, возникающим, когда бедра трутся друг о друга, - но отмеченный наградами антифрикционный стик Megababe прекрасно справляется с любыми участками тела, где есть натертости.
Созданный на основе успокаивающих и увлажняющих натуральных ингредиентов, он приятно ощущается на коже, не оставляя жирного блеска.
Он легко наносится и обладает приятным легким ароматом, который мне очень понравился. Кроме того, в нем полностью отсутствуют такие нежелательные ингредиенты, как алюминий, тальк, сульфаты, парабены и другие.
#2. Лучший стик против натирания для мужчин - Chafe Zone
Размер: 1,5 унции, ключевые ингредиенты: Алоэ, масло эвкалипта, масло чайного дерева, масло перечной мяты, Аромат: Неароматизированный
| Плюсы | Минусы |
| Не оставляет следов на одежде | Некоторые могут найти запах непривлекательным |
| Нежирная формула | |
| Бережно относится к чувствительной коже |
Этот эффективный стик был разработан атлетическим тренером и физиотерапевтом специально для активных людей, которым нужна длительная защита для самых тяжелых тренировок.
Подходит для любой части тела, подвергающейся трению, не содержит отдушек, хотя имеет легкий запах, который мне показался лекарственным и который может понравиться не всем.
Он гладко наносится и удобен для использования на ходу, хотя, как и в случае с некоторыми другими брендами, я обнаружил, что мне нужно наносить его повторно в очень теплых условиях или после сильной потливости.
#3. Лучший стик против натирания, разработанный специально для бегунов - RunGuard Natural Anti-Chafe
Размер: 1,4 унции, Ключевые ингредиенты: Алоэ, кокосовое масло, масло ши, пчелиный воск, Аромат: Неароматизированный
| Плюсы: | Минусы |
| Полностью натуральный | Не самый простой в применении |
| Идеально подходит для чувствительной кожи | |
| Сделано в США |
RunGuard производится компанией, ответственной за NipGuards, так что это бренд, который явно знает толк в борьбе с неприятными ощущениями. выносливость спортсменов.
Состоящий из успокаивающих ингредиентов на 100% растительного происхождения, он предназначен для использования в любую погоду и хорошо действует на любой части тела, эффективно снижая трение в местах, склонных к натиранию.
Благодаря своей водостойкости он отлично держится на теле, хотя поначалу не так гладко скользит, как некоторые другие стики, которые я пробовала.
#4. Лучший стик против натирания с его/ее версиями - BodyGlide Original
Размер: 1,5 унции, Ключевые ингредиенты: Витамин Е, Аромат: Неароматизированный
| Плюсы | Минусы |
| Устойчив к поту и воде | Со временем высыхает и становится труднее наноситься |
| Не забивает поры | |
| Не оставляет липких или жирных следов |
Давно полюбившийся спортсменам BodyGlide выпускается в разных размерах и легко наносится, как и предполагает его название.
Нежирный и изготовленный на основе растительных гипоаллергенных ингредиентов, он безопасен для всех типов кожи и одинаково хорошо работает как во влажных, так и в сухих условиях, защищая вас от болезненного натирания.
Мне особенно понравилась версия 'Для нее' - в нее добавлены кокосовое и миндальное масла, которые придают коже дополнительную мягкость и увлажненность, - но, хотя она не содержит отдушек, у нее несколько необычный запах, который мне не очень понравился!
#5. Лучший стик против натирания для путешествий - Chamois Butt'r GoStik
Размер: 0,15 унции, ключевые ингредиенты: Масло Ши, Ланолин, Аромат: Неароматизированный
| Плюсы | Минусы |
| Удобный размер - не намного больше, чем ChapStick | Не все ингредиенты натуральные |
| Легкое, не требующее вмешательства нанесение | Дороговато для небольшого количества |
| Безопасен для использования с неопреном и другими техническими тканями |
Это мини-версия стандартного GoStik от Chamois Butt'r, и она идеально подходит для заправки в ваши беговые шорты или поясдля повторного нанесения во время длительных тренировок или забегов.
Это стик - форма дико популярного крема бренда, который изначально был разработан, чтобы избавить велосипедистов от страданий, связанных с пролежнями в седле.
Мне он показался эффективным и долгоиграющим, но я рекомендую внимательно изучить ингредиенты, если у вас есть чувствительность, так как некоторые химические вещества, используемые в составе, могут вызвать раздражение у некоторых людей.
#6. Лучший бюджетный стик против натирания - Gold Bond Friction Defense
Размер: 1,75 унции, ключевые ингредиенты: Алоэ, Оксид цинка, Аромат: Неароматизированный
| Плюсы | Минусы |
| Заживляет и защищает | Содержит ненатуральные ингредиенты |
| Наносится гладко | Смягчается в жару |
| Не оставляет ощущения липкости |
Если от постоянного натирания у вас огрубела кожа, вам поможет средство Friction Defense от Gold Bond. Оно защищает от натирания, но при этом оказывает приятное смягчающее и увлажняющее действие.
Он нежирный и не оставляет следов на одежде, а также обладает легким, свежим ароматом, который показался мне очень приятным.
Он также хорошо держится на коже, хотя в жаркий день или во время длительной пробежки вам, вероятно, понадобится повторное нанесение, но благодаря низкой цене вы не пожалеете, что сделали лишний взмах!
#7. Лучший стик против натирания в форме геля - KT Health Chafe Safe
Размер: 3,05 унции, ключевые ингредиенты: Диметикон, пчелиный воск, экстракт календулы, Аромат: Неароматизированный
| Плюсы | Минусы |
| Длительная защита | Может плавиться в очень жаркую погоду |
| Быстро сохнет | |
| Нанесение более гладкое, чем у многих других стиков |
В отличие от большинства стиков против натирания, которые имеют немного восковое ощущение, которое я бы сравнил с дезодорантом-антиперспирантом, Chafe Safe представляет собой гель, который очень легко наносится.
Он устойчив к поту и влажности, и я обнаружил, что он хорошо держится во время очень длительных пробежек, оставляя мою кожу гладкой и приятной.
Вы также можете купить этот продукт в удобных салфетках в индивидуальной упаковке, и хотя в 99% случаев я предпочитаю стик, мне кажется, что салфетки могут быть удобны для путешествий или для того, чтобы положить их в пояс для бега, если вам нужно нанести средство на ходу.
#8. Лучший заживляющий стик против натирания - бальзам для тела Vaseline
Размер: 1,4 унции, Ключевые ингредиенты: Нефтяное вазелиновое масло, Аромат: Неароматизированный
| Плюсы | Минусы |
| Преимущества вазелина в удобной для нанесения форме | Недостаточно эффективен для длительного использования |
| Успокаивает раздраженную кожу | |
| В два раза лучше увлажняет кожу. |
Этот бальзам от известного и надежного бренда предназначен в первую очередь для предотвращения сухости и заживления потрескавшейся, сухой или раздраженной кожи, в том числе на пятках.
Но он также очень эффективен для предотвращения натирания во время коротких пробежек и может быть использован в любом месте трения для защиты от мозолей и болячек.
Он содержит микрокапельки Vaseline Jelly, которые помогают удерживать влагу, и имеет более легкую текстуру, чем обычный вазелин, что облегчает его нанесение.
#9. Лучший стик против натирания для внутренней поверхности бедер - Zone Naturals Chub Rub Stick
Размер: 1,5 унции, ключевые ингредиенты: Алоэ, Кокосовое масло, Масло Ши, Аромат: Неароматизированный
| Плюсы: | Минусы |
| Полностью без химикатов | Требуется довольно частое нанесение во время интенсивной деятельности |
| Бережно относится к чувствительной коже | Слабый лекарственный аромат |
| Органический и без жестокости | Со временем может начать крошиться |
Как видно из названия, Chub Rub был разработан для защиты области, где бедра трутся друг о друга, и изготовлен из успокаивающих, полностью натуральных ингредиентов.
Но вы, конечно, не ограничиваетесь использованием этого средства только на бедрах - вы можете применять его везде, где необходимо предотвратить трение.
После нанесения на кожу он быстро впитывается, не оставляя белых или жирных следов на одежде, создавая естественный барьер, который защищает вас в течение нескольких часов.
#10. Лучший стик против натирания в целом - Squirrel's Nut Butter Salve
Размер: 1,7 унции, ключевые ингредиенты: Масло какао, кокосовое масло, витамин Е, Аромат: Масло какао
| Плюсы | Минусы |
| Изготовлено с использованием пчелиного воска для длительной защиты | Может стать довольно мягким при более теплых температурах |
| Легкий и приятный аромат | |
| Легкое, не требующее особого ухода нанесение |
Это моя палочка-выручалочка для длительных пробежек - фантастическая, проверенная спортсменами мазь, сделанная из абсолютно натуральных ингредиентов и настолько нежная, что подходит и для детей.
Производители сравнивают ее с палочкой обычного сливочного масла: у нее относительно твердая текстура, но, как и масло, она размягчается при контакте с теплом вашей кожи, что облегчает ее нанесение.
Его смягчающие ингредиенты обладают заживляющими свойствами, поэтому оно идеально подходит для нанесения на потрескавшуюся и раздраженную кожу после бега, особенно на ступнях.
10 лучших палочек против натирания для бегунов: Основные выводы
Натирание может быть жалобой номер один среди спортсменов, но использование профилактических средств и соблюдение простых мер, описанных выше, может помочь свести ее к минимуму или вовсе предотвратить ее появление.
Палочки против натирания, которые я включил в это руководство, идеально подходят для этой работы, обеспечивая необходимую защиту, чтобы вы могли на 100% сосредоточиться на беге.
