Бадминтон и теннис: в чем главные отличия и что сложнее?
Классика ракетки Такие виды спорта, как теннис и бадминтон, очень популярны во всем мире, и хотя они оба являются ракетками, между ними есть множество характерных различий.
Итак, какой из этих двух видов спорта сложнее, теннис или бадминтон? Каковы основные различия между теннисом и бадминтоном? Сжигаете ли вы больше калорий, играя в бадминтон, чем в теннис, или наоборот?
В этом руководстве мы сравним бадминтон и теннис и подробно расскажем об основных различиях и сходствах, чтобы у вас было четкое представление о каждом из этих видов спорта и, в конечном счете, о том, какой из них сложнее.
Давайте начнем!
Бадминтон и теннис: подробное сравнение
Прежде чем мы рассмотрим различия между бадминтоном и теннисом и попытаемся решить, какой ракетка сложнее, давайте обсудим некоторые сходства.
И в бадминтон, и в теннис играют ракеткой и сеткой на корте, и оба этих вида спорта требуют мастерства, физической подготовки и стратегии.
Бадминтон и теннис: требования к физической форме и навыкам
С точки зрения необходимых навыков и физической подготовки между теннисом и бадминтоном есть много общего, поскольку оба вида спорта требуют отличной ловкости, скорости, зрительно-моторной координации и техники.
Оба этих ракетки также используют подсчет очков в ралли, что означает, что игроки могут набирать очки, даже если подают не они.
При решении вопроса, является ли теннис сложнее бадминтона или бадминтон сложнее тенниса, сравнение становится более сложным, поскольку 'сложный' вид спорта может означать разные вещи.
Существуют различные навыки и фитнес-атрибуты, которые определяют, насколько сложно научиться играть в тот или иной вид спорта, насколько интенсивны тренировки и сколько навыков и техники требуется, чтобы стать 'хорошим' игроком в теннис или бадминтон.
В целом, бадминтон немного сложнее в освоении, если вы хотите овладеть всеми различными ударами.
С другой стороны, теннис требует большей мышечной силы из-за большего веса теннисной ракетки по сравнению с бадминтонной ракеткой и теннисного мяча по сравнению с бадминтонным челноком.
Кроме того, в теннисе по сравнению с бадминтоном требуется более высокая аэробная выносливость, особенно при игре в одиночный теннис, поскольку больший размер теннисного корта по сравнению с бадминтонным кортом требует больше бегать во время игры в теннис..
Оба вида спорта требуют взрывной силы, но в бадминтоне важнее скорость развития силы, а в теннисе большее значение имеет сила или мощь.
Давайте подробнее рассмотрим некоторые факторы, которые определяют, что сложнее - бадминтон или теннис, и что является более физически тяжелой тренировкой.
Бег
Из-за большего размера теннисного корта по сравнению с бадминтонной площадкой теннисисты обычно больше бегают во время игры. Это требует хорошей аэробной нагрузки. выносливость.
Скорость и ловкость
В обоих видах спорта требуется много спринтерского бега и скорости, но меньший размер площадки в бадминтоне по сравнению с теннисом и более высокая скорость полета бадминтонной птички по сравнению с теннисным мячом в целом означает, что в бадминтоне вы должны быть еще быстрее.
Это относится как к скорости бега, так и к способности быстро менять направление, что характеризуется ловкость.
Работа ног
Хорошая работа ног важна для любого ракеткавключая теннис и бадминтон. Однако специфические требования к работе ног в бадминтоне и теннисе отличаются.
В бадминтоне много коротких, резких изменений направления, а также шассе, бег и прыжки.
Игра в теннис требует много бега и шассе, а также скольжения и боковых шагов, но минимум прыжков.
Теннис против бадминтона: Продолжительность игр и ралли
Еще один фактор, который следует учитывать, пытаясь определить, какой теннис или бадминтон является более тяжелой тренировкой, - это продолжительность игры, продолжительность ралли и присущие игре перерывы, во время которых теоретически можно ненадолго отдохнуть.
В целом, если сравнивать продолжительность теннисного матча и игры в бадминтон, то теннисные матчи намного длиннее.
Теннисный матч для элитных игроков обычно длится от 1 до 3 часов, хотя, как известно, самый длинный теннисный матч в истории длился одиннадцать часов и пять минут!
Даже если отбросить эти экстремальные случаи, средняя продолжительность теннисного матча на элитном уровне составляет 1-3 часа, что превышает продолжительность бадминтонного матча, который обычно длится от 30 до 90 минут, но может достигать и двух часов.
Продолжительность матча в бадминтоне, как правило, варьируется больше, чем в теннисе, из-за более широкого диапазона стилей игры и дисциплин в бадминтоне по сравнению с теннисом.
Более того, самый продолжительный матч в истории бадминтона длился всего два часа и 41 минутучто, конечно, довольно долго и физически тяжело, но вполне соответствует средней продолжительности элитного теннисного матча.
Важно отметить, что хотя продолжительность теннисного матча и матча по бадминтону больше в пользу тенниса, потому что теннисный матч длиннее, бадминтон имеет тенденцию к непрерывной игре, в то время как в теннисе есть перерывы между очками, которые составляют меньший процент игрового времени во время теннисного матча.
Исследование The Wall Street Journal, посвященное активному игровому времени в различных теннисных матчах, показало, что в среднем на теннисный матч приходится около 17,5 % активного игрового времени, в то время как остальные 82,5 % времени теннисисты проводят в перерывах между очками, сбрасывая, вытираясь полотенцем, меняя концы корта, настраиваясь и т. д.
Хотя подробный анализ игрового времени во время бадминтонного матча не проводился, специалисты по бадминтону утверждают, что в бадминтоне меньше простоев, чем в теннисе, и игроки активны примерно 30-50 % времени.
Например, у бадминтонистов есть только 30 секунд перерыва, когда первый игрок добирается до 11 очков, и только двухминутный перерыв между каждым геймом.
Однако теннисные ралли, как правило, длиннее бадминтонных из-за меньшей скорости мяча и большего размера корта в теннисе по сравнению с бадминтоном.
В целом, оба вида спорта требуют хорошей аэробной выносливости и выносливости.
Удары в теннисе и бадминтоне
В теннисе и бадминтоне есть разные виды ударов.
Среди основных теннисных ударов - удары с вращением, верхние подачи, лабшоты, дропшоты и слайсшоты.
В бадминтоне это подача с форхэнда, подача с бэкхэнда, дроп-шоты, смэш-шоты, удары у сетки, драйв-шоты, клирсы и лифты.
В бадминтоне больше ударов, поэтому требуется больше практики и техники, но с точки зрения сложности ударов, более тяжелая теннисная ракетка и теннисный мяч требуют большей силы, и контролировать вращение теннисного мяча также сложнее.
Удары в бадминтоне требуют взрывной силы, но в сравнении с ударами в теннисе они более изящны, чем грубая сила и мощь.
Победа в теннисе и бадминтоне на основе подсчета очков
Из-за различий в подсчете очков в бадминтоне и теннисе, как правило, сложнее отыграться после ошибок в бадминтоне и теннисе.
Матч в бадминтоне - это лучшая из трех партий, каждая из которых играется до тех пор, пока один из игроков не наберет 21 очко.
В теннисе гейм выигрывает первый игрок, набравший четыре очка. Подсчет очков ведется по схеме: 0, 15, 30, 40 и двойное очко.
Затем первый игрок, выигравший шесть геймов, выигрывает сет, а для победы в теннисном матче необходимо выиграть два сета.
Бадминтон и теннис: корты
Существует несколько различий между площадками для бадминтона и тенниса, а именно: размер площадки, пространство вокруг площадки и покрытие площадки.
По размеру теннисный корт почти в 1,5 раза больше бадминтонного.
Согласно правилам Всемирной федерации бадминтона (BWF), ширина площадки для бадминтона должна составлять 6,1 метра (20 футов) для парной игры и 5,18 метра (17 футов) для одиночной игры, а длина - 13,4 метра (44 фута) для любой из них.
Согласно правилам Международной федерации тенниса (ITF), ширина теннисного корта должна составлять 10,97 метра (36 футов) для парной игры и 8,23 метра (27 футов) для одиночной, а длина - 23,77 метра (78 футов).
Теннисисты также проводят больше времени за границами корта, особенно во время одиночной игры.
Кроме того, существует гораздо больше одобренных материалов для покрытия теннисных кортов по сравнению с бадминтонными кортами.
ITF разрешает использовать глиняные, травяные, ковровые и жесткие теннисные корты, все они влияют на игровой процесс и на то, как мяч и ваше тело реагируют на перемещение по корту.
В отличие от этого, BWF разрешает использовать только деревянный пружинный пол, покрытый утвержденным игровым ковриком, который обычно изготавливается из ПВХ или другого синтетического материала.
На более низких уровнях игры можно играть в бадминтон на полностью синтетических или полностью деревянных кортах, но на элитном уровне это не разрешается.
Бадминтон и теннис: количество сожженных калорий
Количество сжигаемых калорий при игре в теннис и бадминтон, скорее всего, будет одинаковым, если стиль игры будет одинаковым (одиночная игра, парная игра).
Согласно Компендиуму физической активности, METs для общей игры в теннис составляет 7,3, в то время как парная игра - всего 6 METs, а одиночная игра на соревновательном уровне - 8 METs.
Общая игра в бадминтон составляет 7 METs, в то время как социальный бадминтон - только 5,5 METs, а соревновательный бадминтон - 10 METs.
По данным Nutracheck, для игрока весом 65 кг (144 фунта) обычный социальный бадминтон сжигает около 152 калорий в час, бадминтон умеренной интенсивности - около 200 калорий в час, а соревновательный бадминтон - около 435 калорий в час.
В отличие от этого, общий теннис сжигает 435 калорий в час, парный теннис - 362 калории, а одиночный теннис - 507 калорий в час для человека весом 65 кг.
Хотите узнать о других видах спорта? Ознакомьтесь с нашим путеводителем по самым тяжелым видам спорта в мире здесь.
