Какова средняя скорость спринта человека? + Лучшие скорости спринта
По своей природе люди склонны к соперничеству, особенно те, кто занимается спортом. Мы хотим быть в состоянии бегать быстрее всехпрыгнуть выше всех или дальше всех, поднимать наибольший весили иметь лучшую выносливость.
Скорость бега это один из основных способов соревноваться и сравнивать свои возможности с другими, будь то наши друзья, обычные люди или элитные бегуны.
Однако если с приятелями легко устроить забег до конца квартала или вокруг беговой дорожки, то с обычными людьми мы сравниваем себя не так легко.
Итак, что именно что именно средний спринтерская скорость человека в целом?
В этой статье мы обсудим среднюю скорость спринтера и факторы, которые влияют на среднюю скорость спринта.
Мы рассмотрим:
- Какова самая высокая скорость спринта у человека?
- Какова средняя скорость спринта человека?
- Факторы, влияющие на скорость спринта
Давайте попрыгаем!
Какова самая высокая скорость спринта у человека?
Прежде чем мы попытаемся определить среднюю скорость спринта, давайте потренируем челюсти, которые отпадут от удивления при виде самой быстрой скорости спринта.
Чтобы определить самую высокую скорость человеческого спринта, нам нужно обратиться к мировым рекордсменам в беге.
Самым быстрым спринтером на сегодняшний день является Усэйн Болт, ямайский спринтер, которому принадлежит мировой рекорд в беге на 100 метров - 9,58 секунды, установленный им в 2009 году.
Хотя это впечатляет, Усэйн Болт на чемпионате мира по легкой атлетике 2009 года показал скорость 27,78 миль в час (44,72 км/ч) между метром 60 и метром 80 в спринте на 100 метров.
На сегодняшний день это предел для самой высокой скорости человеческого спринта.
Мировой рекорд в беге на 100 метров у женщин принадлежит Флоренс Гриффит-Джойнерамериканской бегунье Флоренс Гриффит-Джойнер, которая в 1988 году показала время 10,49 секунды.
Таким образом, самая высокая скорость спринта у женщин составляет в среднем 21,3 миль в час.
Какова средняя скорость спринта у человека?
Определить среднюю скорость спринта гораздо сложнее - не существует книг рекордов для обычных бегунов, к которым мы могли бы легко обратиться.
Тем не менее, в 2019 году компания Engineer Calcs провела интересный анализ, чтобы определить, как быстро может бежать средний человек и какова средняя скорость спринтерского бега.
В ходе анализа данных были изучены лучшие скорость спринтерского бегаи попытался ответить на вопрос: 'Как быстро бегают самые быстрые бегуны?' или 'Как быстро спринтуют самые быстрые бегуны?'.
Хотя это не совсем то же самое, что 'Как быстро средний человек?', это может приблизить нас к ответу, чем просмотр спринтерских рекордсмены мира.
Само собой разумеется, в ходе анализа население было разбито на 14 групп по таким факторам, как возраст, уровень мастерства и пол.
Они собрали данные с таких сайтов, как Athletic.net и Wikipedia.com, а также результаты забегов с чемпионата мира по легкой атлетике среди мастеров 2018 года в Малаге и рассчитали среднее время финиша 10 лучших результатов в беге на 100 метров для каждой группы.
Мы повторили аналогичный процесс для обновления данных на 2022 год, хотя данные по спортсменам-мастерам были обновлены очень незначительно, поскольку чемпионат мира среди спортсменов-мастеров был виртуальным в 2020 году и отложен в 2021 году.
Чемпионат мира среди мастеров прошел недавно, в августе 2022 года, поэтому в наших результатах учитываются новые рекорды..
Среднее время в группах 1 - 4 определяется по пяти лучшим результатам в беге на 100 метров. Результаты следующие:
| Группа | Среднее время 2019 года | 2022 Среднее |
| Группа № 1: Спринтеры-старшеклассники | 2019 Среднее время в беге на 100 метров: 10,23 секунды | 2022 Среднее время в беге на 100 метров: 10,21 секунды |
| Группа #2: Женщины-спринтеры средней школы | 2019 Среднее время в беге на 100 метров: 11,28 секунды | 2022 Среднее время в беге на 100 метров: 11,396 секунды |
| Группа #3: Мужчины-спринтеры колледжей | 2019 Среднее время в беге на 100 метров: 9,99 секунды | 2022 Среднее время в беге на 100 метров: 9,968 секунды |
| Группа №4: Женщины-спринтеры колледжа | 2019 Среднее время в беге на 100 метров: 11,02 секунды | 2022 Среднее время в беге на 100 метров: 10,94 секунды |
| Группа #5: Олимпийские спринтеры-мужчины | 2019 Время в беге на 100 метров: 9.76 секунды | 2022 Среднее время в беге на 100 метров: 9,688 секунды |
| Группа #6: Олимпийские спринтеры-женщины | 2019 100 метров: 10,70 секунды | 2022 Среднее время в беге на 100 метров: 10,607 секунды |
| Группа #7: Мужчины-спринтеры в возрасте от 40 до 49 лет | Время на 100-метровке: 11,26 секунды | |
| Группа № 8: 40-49 женщины-спринтеры | Время на 100 метрах: 12,77 секунды | |
| Группа #9: 50-59 мужчины-спринтеры | Время на 100 метрах: 11,88 секунды | |
| Группа №10: 50-59 женщины-спринтеры | Время на 100 метрах: 13,44 секунды | |
| Группа #11: 60-69 мужчины-спринтеры | Время в беге на 100 метров: 12,76 секунды | |
| Группа #12: 60-69 женщины-спринтеры | Время в беге на 100 метров: 14,70 секунды | 2022 Среднее время в беге на 100 метров: 13,90 секунды |
| Группа № 13: 70 - 79 мужчины-спринтеры | Время в беге на 100 метров: 14.34 | |
| Группа #14: 70 - 79 женщины-спринтеры | Время на 100 метрах: 17,61 секунды |
Исходя из этих данных, мы можем рассчитать среднюю скорость спринта у спортсменов обоих полов, которая составляет 18,23 мили в час (3:17,5 минуты на милю), или 29,33 километра в час.
- Средняя скорость спринта у мужчин: 19,52 миль/ч (3:04,4 минуты на милю), или 31,4 километра в час.
- Средняя скорость спринта у женщин: 17,12 миль в час (3:30 минут на милю), или 27,55 километров в час.
Почти все мы будем спринтерами медленнее, чем приведенные выше показатели, потому что это не средние человеческие спринтерские скорости, а спринтерские скорости для самого быстрого эшелона спринтеров в каждой возрастной группе.
Поэтому не стоит слишком отчаиваться, если ваше время значительно ниже.
Большинство неэлитных взрослых бегунов могут пробежать 100 м за 12-20 секунд.
В следующей таблице приведены различные скорости спринта в милях в час, основанные на различных общепринятых показателях бега на 100 метров:
| Время на 100 м | Средняя скорость спринта (км/ч) | Средняя скорость спринта (миль/ч) |
| 10 | 36 | 21.30 |
| 11 | 32.73 | 19.37 |
| 12 | 30 | 17.75 |
| 13 | 27.69 | 16.38 |
| 14 | 25.71 | 15.21 |
| 15 | 24 | 14.20 |
| 16 | 22.5 | 13.31 |
| 17 | 21.18 | 12.53 |
| 18 | 20 | 11.83 |
| 19 | 18.95 | 11.21 |
| 20 | 18 | 10.65 |
Если мы возьмем среднее число для типичного времени спринта на 100 метров - например, 15 секунд, - мы можем сделать обобщение, что средняя скорость спринта человека составляет примерно 24 км/час или 14,2 мили в час.
Факторы, влияющие на скорость спринтерского бега
Ваша спринтерская скорость зависит от множества факторов, некоторые из которых статичны или относительно постоянны, в то время как другие весьма изменчивы изо дня в день.
Статические факторы, влияющие на скорость спринта, в большей степени влияют на разницу в максимальной скорости спринта у двух разных бегунов, чем у одного и того же бегуна в разные дни.
Хорошим примером статического фактора, влияющего на среднюю спринтерскую скорость человека, является ваш биологический пол.
Мужчины обычно более быстрые спринтеры чем женщины, потому что у них выше процент сухой массы тела и ниже процент жира в организме по сравнению с женщинами.
Другие статические факторы, влияющие на среднюю скорость спринтерского бега для каждого конкретного человека, более легко изменяемы, чем пол, но не будут кардинально меняться изо дня в день.
Примерами могут служить возраст и телосложение.
Средняя спринтерская скорость человека снижается с возрастом, поскольку мы теряем мышечная масса (саркопения) и силы, аэробные возможностии выносливость с возрастом.
На скорость спринтерского бега также влияют факторы, которые могут меняться изо дня в день или, по крайней мере, меняться быстрее.
Примером такого фактора может служить то, насколько хорошо вы спали. Если вы переутомились и не получили достаточного количества сна, ваша работоспособность может пострадать, и ваше время спринта будет низким.
Вот некоторые из факторов, которые оказывают наибольшее влияние на вашу скорость спринта:
Относительно статичные факторы, влияющие на скорость спринта:
- Пол
- Возраст
- Генетика
- Уровень опыта
- Гормональный уровень
- Вес тела
- Рост
- Состав тела
Переменные факторы, влияющие на скорость бега:
- уровень физической подготовки (уровень тренированности)
- местность где вы находитесь спринтерский бег (тропадорога, трава, беговая дорожка, бетон, трек, песокснег и т. д.)
- Ваш уровень гидратации
- Состояние вашего питания (когда вы в последний раз ели, сколько вы ели, что вы ели и т.д.)
- Мотивация уровень
- Обувь и одежда, в которой вы занимаетесь
- Тренировки, которые вы делали за 1-2 дня до спринта
Как видно, существует довольно много факторов, которые могут повлиять на скорость вашего спринта и которые могут различать среднюю спринтерскую скорость двух бегунов.
Независимо от того, как вы относитесь к этим факторам и какова ваша текущая скорость по отношению к средней скорости спринта, вы можете тренировать свое тело, чтобы бегать быстрее. Ознакомьтесь с некоторыми советами о том, как как спринтовать быстрее здесь.
