План питания Эндрю Тейта: Здоровый или такой же противоречивый, как и сам человек?
Хотя от бывшего профессионального спортсмена, занимающегося кикбоксингом, можно было бы ожидать, что он будет питаться чисто, но, в соответствии с истинной манерой Эндрю Тейта (для которой характерно делать все под бой собственного барабана), диета Эндрю Тейта не совсем обычная.
Итак, что что диета Эндрю Тейта? Ест ли Эндрю Тейт много калорий? Принимает ли он стероиды? Курит ли Эндрю Тейт сигареты?
В этой статье мы подробно рассмотрим план питания Эндрю Тейта, что он ест и пьет в течение дня, чего избегает, и стоит ли вам повторять диету Эндрю Тейта в своей жизни.
Мы обсудим следующее:
- Кто такой Эндрю Тейт?
- Почему люди интересуются планом питания Эндрю Тейта?
- Что ест Эндрю Тейт?
- Является ли план питания Эндрю Тейта здоровым?
Давайте начнем!
Кто такой Эндрю Тейт?
Прежде чем мы рассмотрим, что ест и чего не ест Эндрю Тейт, давайте познакомим тех, кто не знает, кто такой Эндрю Тейт, с небольшой предысторией.
Эндрю Тейт - американец британского происхождения, который впервые попал в центр внимания как профессиональный кикбоксер.
Хотя сначала он выступал только на региональных соревнованиях в Великобритании, в итоге Тейт стал чемпионом престижного британского чемпионата ISKA в полноконтактном весе в 2009 году и в том же году едва не завоевал титул чемпиона мира ISKA.
В 2011 году его терпение и постоянные тренировки принесли свои плоды: в матче-реванше против победителя 2009 года Жана-Люка Бенуа он наконец-то завоевал золотую медаль чемпионата мира.
Доказав свое превосходство в качестве профессионального кикбоксера, Эндрю Тейт повторил свое золотое выступление за титул чемпиона мира, завоеванный в 2013 году. в другой весовой категории.
Там довольно противоречивые и открытые мнения Тейтса о поп-культуре и других горячих темах вызвали еще больше обсуждений и интриг во всей его персоне.
К сожалению, Эндрю Тейт был исключен из состава участников 'Большого брата' после того, как в сети появилось видео, на котором он якобы бьет женщину ремнем.
Важно отметить, что женщина на видео призналась, что все эти жестокие действия, продемонстрированные Эндрю Тейтом, были совершены по обоюдному согласию.
Помимо этого обескураживающего видео, Эндрю Тейт получил известность за свои взгляды на проблемы психического здоровья, нападения в целом, сексуальные домогательства и стойкую позицию в отношении традиционных гендерных ролей, которые он высказывал не только на телешоу, но и на своих аккаунтах в социальных сетях.
За свои откровенные взгляды он получил ярлык 'женоненавистника', помимо прочих нежелательных качеств, и был обвинен в изнасиловании и другие серьезные обвинения..
В результате Эндрю Тейта несколько раз удаляли из социальных сетей и деактивировали его аккаунты, но это не помешало ему оставаться 'актуальным' в поп-культурном мире.
В середине 2022 года Тейт был самым популярным человеком на планете, превысив по объему поисковых запросов такие иконы поп-культуры и общественные деятели, как Ким Кардашьян и Дональд Трамп.
Несмотря на то что его карьера профессионального кикбоксера завершилась, Эндрю Тейт продолжает оставаться в сфере боевых видов спорта и развлечений.
Например, Тейт сотрудничает с Шоном О'Мэлли и другими суперзвездами UFC, а также ведет словесные перепалки с Джейком Полом, боксером, который впервые стал интернет-сенсацией, выбрав как бы обратную траекторию развития самого Эндрю Тейта.
Опираясь на свой подход 'без обиняков' к выражению своих полярных мнений и, возможно, недостаток такта в выражениях, Эндрю Тейт в августе 2022 года подверг словесной атаке культуристов как группу, назвав их 'п***истыми трусами' за то, что они не являются 'настоящими бойцами' и просто хотят выглядеть, не обладая жесткостью, чтобы на самом деле сражаться в бою.
К сожалению, он также использовал гомофобные ругательства для характеристики спорта бодибилдинга.
Помимо того, что Эндрю Тейт имеет явно противоречивые и оскорбительные взгляды на различные темы, он также вызывает интерес у многих людей благодаря своему невероятно рельефному и растрепанному телосложению.
Это навело людей на мысль, что он принимает стероиды или находится на тестостерон заместительной терапии (TRT).
Эти предположения усилились, когда Тейт вышел из российской тюрьмы после отбытия срока в начале этого года и стал выглядеть еще более накачанным, когда у него, вероятно, было меньше средств и времени на силовые тренировки.
Несмотря на эти обвинения, Эндрю Тейт до сих пор не был публично уличен в приеме стероидов или провале допинг-теста, связанного с веществами, улучшающими спортивные результаты.
Он также решительно утверждает, что никогда не принимал тестостерон или стероиды и что его телосложение - результат тяжелой работы и диеты.
Почему людей интересует план питания Эндрю Тейта?
Многие люди интересуются тем, как питаются знаменитости, особенно если они являются известными спортсменами или имеют условно 'желаемое' телосложение.
Например, что включает в себя диета Вима Хоффа или как питается Скала (Дуэйн Джонсон), чтобы придерживаться своей программы тренировок и получить такое рельефное тело, - эти вопросы часто задают как спортсмены, так и неспортсмены.
В последнее время популярность изучения плана питания и диеты Эндрю Тейта резко возросла, во многом благодаря параллельному росту известности Тейта в целом, благодаря его фандому в социальных сетях и откровенным и часто полярным взглядам и личности.
К тому же, как бы ни была велика популярность Эндрю Тейта в социальных сетях, благодаря которой он оказался в центре внимания и вызвал интерес многих людей к своему образу жизни за пределами его громкого присутствия в Интернете, Эндрю 'Кобра' Тейт также является бывшим чемпионом мира по кикбоксингу.
В связи с тем, что профессиональный спортсмен в любом виде спорта, не говоря уже о таком высокоинтенсивном, как кикбоксинг, должен знать все подробности диеты профессионального спортсмена, это всегда будет интересно для атлетов, соревнующихся на высоком уровне в подобных спортивных дисциплинах.
Таким образом, интрига вокруг плана питания Эндрю Тейта наконец привела к ответам - Эндрю Тейт поделился тем, что он ест (и чего не ест) на PBD Podcast.
Что ест Эндрю Тейт?
Итак, каков же план питания Эндрю Тейта, который, как сообщается, обеспечивает ему такое рельефное телосложение без использования стероидов?
В недавнем видео на YouTubeинтернет-сенсация Эндрю Тейт поделился своим планом питания.
Согласно видео, вот суть диетического плана Тейта:
- прерывистое голодание с использованием один прием пищи в день (OMAD).
- Его одноразовое питание почти полностью состоит из мяса, поэтому оно очень ориентировано на белок и съедается во время ужина.
- Тейт выпивает 10-15 чашек кофе в день.
- Он выкуривает две-три сигары в день.
Своими словами Эндрю Тейт описывает свой план питания следующим образом:
'Никотин и кофеин - это то, на чем я работаю. Я выпиваю около 10-15 чашек кофе в день и две-три сигары в день, а ем только один раз в день.
Забавно, что люди смотрят на мое телосложение, когда я выкладываю фотографии, и спрашивают: 'Какой у тебя план питания? Я отвечаю: братан, сигары и кофе. Я ем один раз в день. Я ужинаю, только ужинаю. Каждый день [прерывистое голодание]. 80-90 процентов моих калорий - это мясо'.
Тейт продолжает рассказывать, что его ужин на диете прерывистого голодания обычно представляет собой что-то вроде три стейка.
Интересно, что кофе и сигары, содержащие кофеин и никотин соответственно, усиливают чувство голода и не подавляют аппетит, что, казалось бы, нужно при прерывистом голодании с одним приемом пищи в день.
Однако Эндрю Тейт говорит, что этот голод подпитывает его умственно.
'Если я постоянно курю и пью кофе, я чувствую себя голодным, что мотивирует меня, и я чувствую себя энергичным. Это энергетический голод. Именно так мне нравится себя чувствовать. Я хочу быть голодным. Если я ем, я устаю'.
Хотя, казалось бы, такое интенсивное и привычное курение сигар может привести к повреждению легких, Эндрю Тейт утверждает, что у него нет таких повреждений, что он приписывает своему интенсивному режиму тренировок и многолетним занятиям.
Так принимает ли Эндрю Тейт стероиды?
Конечно, до тех пор, пока не будут проведены допинг-тесты и не будут обнародованы их результаты, любые опасения по поводу употребления Эндрю Тейтом стероидов или искусственного тестостерона так и останутся домыслами.
Однако Эндрю Тейт отрицает любые обвинения в приеме стероидов, хотя и признает, что уровень тестостерона у него выше нормы.
Однако Тейт утверждает, что это повышение тестостерона является естественным, а не результатом заместительной гормональной терапии или приема тестостероноповышающих добавок. Он утверждает, что не знает, почему у него уровень тестостерона выше нормы.
Тейт утверждает, что его рацион питания не изменился, пока он находился в тюрьме, и что он по-прежнему пьет кофе и курит сигареты.
Является ли план питания Эндрю Тейта здоровым?
Почти каждый эксперт в области здравоохранения, диетолог или дипломированный специалист по питанию согласится с тем, что план питания Эндрю Тейта план питания не является здоровым и не рекомендуется никому.
Даже сам Тейт признает, что его диета уникальна и что диета человека в целом очень индивидуальна, а значит, то, что подходит одному человеку, не обязательно подойдет другому.
Кроме того, он говорит, что его диета оставляет у него чувство дискомфорта и неудовлетворенности, хотя это, очевидно, и есть его цель.
По его собственным словам, Эндрю Тейт сказал,
'Я думаю, что идеальной диеты для всех не существует, она немного отличается. Вы - это то, что вы едите, в определенной степени, и это также зависит от ментальной модели, которой вы хотите руководствоваться.
Если бы я хотел работать в условиях комфорта, я бы не ел так, как я ем. Я делаю это, потому что хочу работать в условиях раздражительности, высокой энергии и голода. Мне нравится чувствовать себя голодным. Мне не нравится быть сытым'.
Существуют преимущества прерывистого голодания, даже такого экстремального, как диета с одним приемом пищи в день, а также предполагаемые преимущества соблюдения очень низкоуглеводной диеты, такой как кето-диета, или полностью мясной диеты, такой как диета 'Лев'. львиная диета или чуть более мягкой диеты плотоядных.
Однако экстремальный, ограничительный характер плана питания Эндрю Тейта делает его противопоказанным практически для всех, если только на то нет особых указаний опытного дипломированного диетолога или специалиста по питанию.
Более того, план питания Эндрю Тейта не только лишен многих необходимых питательных веществ, а именно клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов, содержащихся в фрукты и овощино и невозможно отказаться от экстремального потребления кофеина и привычного курения.
Существует множество исследований, демонстрирующих огромное количество пагубных последствий никотина и курения в целом, включая повышенный риск развития многих заболеваний, таких как гипертония, эмфизема, болезни легких, несколько видов рака и общая усталость.
Кроме того, 10-15 чашек кофе в день значительно превышает рекомендуемую максимальную суточное потребление кофеина в 400 мг, согласно данным клиники Майо и FDA.
Поэтому совсем не рекомендуется повторять описанный план питания Эндрю Тейта.
Если вы все же хотите сократить потребление углеводов и поэкспериментировать с прерывистым голоданием, существуют более умеренные подходы к обеим диетам, которые будут более здоровыми и устойчивыми, чем экстремальный подход, продемонстрированный в диете Эндрю Тейта.
Подробнее о различных графиках прерывистого голодания вы можете прочитать здесь здесь.
О кето-диете и низкоуглеводных диетах в целом читайте в нашей статье здесь.
