Встреча с Александром Сорокиным, возможно, лучшим в мире ультрараннером....Ever
Бегуны и любители бега, которые следят за тем, что происходит на сцене ультрамарафонов, наверняка слышали об ультрараннере Александре Сорокине.
У Александра Сорокина впечатляющая карьера в ультрамарафоне, особенно в последние пару лет, и, похоже, он не собирается сбавлять обороты.
У нас была возможность поговорить с Александром Сорокиным и узнать о его целях в ультрамарафоне, карьере на данный момент и мыслях об ультрараннинге.
В этой статье мы расскажем о нашем интервью с Александром Сорокиным и предоставим дополнительную информацию об этом невероятном ультрараннере.
Мы расскажем о следующем:
- Кто такой Александр Сорокин?
- Почему Александр Сорокин начал заниматься бегом?
- Карьера и достижения Александра Сорокина в беге
- Что ждет Александра Сорокина дальше?
Запрыгиваем!
Кто такой Александр Сорокин?
Александр СорокинАлександр Сорокин, который иногда выступает под псевдонимом Александр 'Саня' Сорокин, - ультрамарафонец и бегун на выносливость из Литвы.
Александр Сорокин родился 30 сентября 1981 года, то есть скоро ему исполнится 42 года.
По состоянию на май 2023 года Сорокину принадлежат семь мировых рекордов в беге и на шоссе, включая следующие:
| Событие | Время | Место | Гонка | Дата | Рекорд |
| 100 км (дорога) | 6:05:35 | Вильнюс, Литва | Самый быстрый забег в мире | 14 мая-23 | Мировой рекорд WA |
| 100 миль (трек) | 11:14:56 | Эшфорд, Великобритания | Centurion Running Track 100 Mile | 24-апр-21 | Мировой рекорд |
| 100 миль (дорога) | 10:51:39 | Тель-Авив, Израиль | Гонка Spartanion | 6 янв-22 | Мировой рекорд IAU |
| 6-часовой забег | 98.496 км | Эшфорд, Великобритания | Centurion Running Track 100 Mile | 24-апр-21 | Мировой рекорд МАС |
| 12-часовой забег (трек) | 170.309 км | Эшфорд, Великобритания | Centurion Running Track 100 Mile | 24-апр-21 | Мировой рекорд |
| 12-часовой забег (дорога) | 177.410 км | Тель-Авив, Израиль | Гонка Spartanion | 7-января-22 | Мировой рекорд IAU |
| 24-часовой забег (дорога) | 319,614 км | Верона, Италия | Чемпионат Европы IAU по 24-часовому бегу | 18-сентябрь-22 | Мировой рекорд IAU |
Несмотря на многочисленные мировые рекорды и награды, Александр Сорокин занимается бегом не так давно.
Почему Александр Сорокин начал заниматься бегом?
До того как стать бегуном, Александр Сорокин занимался греблей на байдарках и каноэ в составе сборной Литвы.
Однако в возрасте 25 лет он получил травму плеча, из-за чего был вынужден уйти из команды.
Александр Сорокин говорит, что заняться бегом его побудило желание похудеть, отмечая, что до того, как он начал бегать, его вес составлял около 100 кг (220 фунтов).
'В 2013 году я начал бегать, чтобы сбросить вес, потому что это самый простой способ привести себя в форму', - рассказал он нам.
Многие начинающие бегуны начинают с 5 км, а затем постепенно переходят к 10 км или полумарафону, но Сорокин говорит, что его первым соревнованием был полумарафон.
Со вторым соревнованием он продолжил агрессивную траекторию развития бега на длинные дистанции, открыв для себя мир ультрамарафонов своим первым забегом на 100 км.
'Мне тогда было 32 года', - вспоминает Сорокин. 'После этой первой 100-километровой гонки я по-настоящему влюбился в этот вид спорта, потому что, несмотря на боль и страдания, после финиша ты чувствуешь себя летящим, потому что проделал такую хорошую работу и добился чего-то большого'.
Беговая карьера и достижения Александра Сорокина
Пробежав свой первый забег на 100 км в 2013 году, Александр Сорокин быстро убедился в том, что у него проявляется исключительный талант к бегу на выносливость.
В сезоне 2015 года Сорокин установил национальные рекорды Литвы в беге на 100 км (6:50:34) и 24 часа (242,189 км) на соответствующих чемпионатах мира по этим видам спорта.
Он продолжал тренироваться для участия в соревнованиях на сверхдальние дистанции, собирая по пути различные победы и награды.
Например, в 2017 году Сорокин не только выиграл престижную гонку Spartathlon в Греции, но и преодолел дистанцию с третьим по быстроте временем за все 35 забегов.
Спартатлон считается одной из самых сложных ультрадистанций в мире. Его протяженность составляет 246 км или почти 154 мили вдоль изрезанных горных склонов Греции.
Маршрут проходит по легендарной трассе, которую Фидиппид по преданию, пробежал в 490 году до нашей эры, когда призвал на помощь спартанскую армию, чтобы помочь афинянам отразить нападение персов.
Свой первый серьезный прорыв Александр Сорокин совершил на чемпионате мира '24 часа' 2019 года в Альби (Франция), где он побил рекорд предыдущего чемпионата на ультрадистанции, преодолев дистанцию в 278,972 километра.
Именно здесь начался настоящий взлет его карьеры как рекордсмена мира по бегу на ультра.
24 апреля 2021 года на 100-мильной дистанции Centurion Running Track в Англии Сорокин установил мировой рекорд на 100 миль и 12 часов, а также другие официальные рекорды: рекорд 50 км, рекорд 50 миль, рекорд 100 км, мировой рекорд 6 часов бега и мировой рекорд 12 часов бега.
Рекордное выступление!
На дистанции 100 миль Александр Сорокин показал средний темп 6:48 минут на милю или 4:14 минут на километр.
Это позволило установить мировой рекорд на дистанции 100 миль (160,934 км) - 11:14:56 и мировой 12-часовой рекорд на дистанции 105,825 миль (170,309 км).
Всего через несколько месяцев, 29 августа 2021 года, в Пабьянице (Польша) Александр Сорокин установил еще один мировой рекорд.
Там он побил 24-часовой мировой рекорд Яниса Куроса - 303,3 км, который был установлен еще в 1997 году и был назван 'непобиваемым'.
Александр Сорокин не просто побил 'непобиваемый' 24-часовой ультрамировой рекорд, он побил его более чем на 6 км, преодолев 309,4 км, поддерживая средний темп 4:39 на километр в течение всех 24 часов.
После звездного рекордного 2021 года Александр Сорокин показал еще более высокий результат в 2022 году.
Всего через несколько дней после наступления нового года, 6 января 2022 года, 40-летний Александр Сорокин, недавно ставший бегуном-мастером, побил два своих предыдущих мировых рекорда в беге на 100-мильную дистанцию и 12-часовом ультрамарафоне на соревнованиях Spartanion в Тель-Авиве.
Он стал первым в истории бегуном, преодолевшим 11-часовой барьер на 100-мильной ультрамарафонской дистанции, завершив забег на 100 миль (161 км) за 10 часов, 51 минуту и 39 секунд.
Он также побил свой рекорд 12-часового ультрамарафона, увеличив самое дальнее расстояние, пробегаемое за 12 часов, до 111,24 мили.
Через несколько месяцев, 23 апреля 2022 года, Сорокин пробежал 100-мильную дистанцию на беговой дорожке 'Центурион' за 6:05:41, установив новый мировой рекорд на ультрамарафонской дистанции 100 км.
На чемпионате Европы по 24-часовому бегу IAU в Вероне (Италия) 18 сентября 2022 года Сорокин побил свой собственный рекорд по 24-часовому ультрабегу более чем на 10 километров, пробежав 319,614 километра, что всего на 1,5 мили меньше, чем полные 200 миль за 24 часа.
Это означает, что он бежал в среднем темпе 4:30/км (7:15/миля) в течение 24 часов - поистине замечательно.
Этот год не стал исключением из серии рекордов Сорокина в ультрамарафонских забегах.
Несмотря на то что Сорокину уже 41 год, а это немного за пределами расцвета большинства бегунов на дистанции, в воскресенье, 14 мая 2023 года, он побил свой собственный мировой рекорд на дистанции 100 км в своем родном городе Вильнюсе, Литва.
Он пробежал дистанцию в 100 км (62,14 мили) за шесть часов, пять минут и 35 секунд (6:05:35), что в среднем составляет 3:39 на километр или около 5:53 на милю.
Что дальше для Александра Сорокина?
По словам Сорокина, следующая цель - сосредоточиться на 24-часовых ультрамарафонах, поскольку он считает, что еще не полностью раскрыл свой потенциал и может улучшить свои результаты.
'Я думаю, что моя специализация - это 24-часовой забег, так что я считаю, что это моя лучшая область для выступления. За 24 часа я преодолел более 319 миль', - поделился он.
'Я еще не достиг своих пределов, и я думаю, что могу пробежать больше километров за 24 часа, поэтому я хочу попытаться улучшить свои 24-часовые в ультрамарафоне.
Думаю, я приму участие в чемпионате мира в Тайбэе в декабре или, возможно, в другом 24-часовом ультрамарафоне, чтобы проверить свой потенциал и пробежать больше'.
Как он тренируется для таких длинных ультрамарафонов?
'Во время подготовки к крупным соревнованиям или гонкам я пробегаю около 200-300 км в неделю. В основном я пробегаю 40-50 км утром и 10-15 км вечером. Иногда я бегаю быстрые сессии, например 10 х 1000 метров', - объясняет Сорокин.
А как же уберечься от травм?
'У меня нет стратегии, как избежать травм, потому что иногда я их получаю.
Вы должны дать организму время физически и психологически адаптироваться [к нагрузкам на тренировках]. Постепенно увеличивайте пробег, чтобы избежать травм', - советует Сорокин. советует Сорокин.
'У меня иногда случались травмы, но это часть спорта; травмы бывают у всех, так что полностью избежать их я не могу'.
Что самое сложное в гонках ультра?
'Я думаю, что самая большая сложность в беге - это стараться быть все лучше и лучше'. говорит Сорокин. 'Мне нужно отлично подготовиться, потому что мои соперники смотрят на меня, и весь мир смотрит на меня, чтобы я был все лучше и лучше, поэтому я хочу подтолкнуть себя к тому, чтобы быть лучшим'.
Что больше всего нравится Александру Сорокину в беге на ультра?
'Мы можем сделать больше, чем думаем, поэтому нужно раздвигать границы своих возможностей все выше и выше'. считает Сорокин.. 'Я считаю, что для человеческого тела нет пределов'.
Очевидно, что он демонстрирует это в своем беге, и нам не терпится увидеть, что он будет делать дальше!
Вы можете следить за Александром Сорокиным в его стремлении побить новые рекорды ультрамарафонов на его странице в Instagram здесь.
