90-летняя Дот Соуэрби доказывает, что возраст - это всего лишь цифра, установив новый рекорд американского полумарафона
90-летняя американская бегунья Дот Соуэрби доказывает, что вы никогда не будете слишком старыми чтобы стать рекордсменом.
24 сентября Соуэрби из Гринсборо (Северная Каролина) выделилась из толпы участников, выйдя на старт Чикагского пожизненного полумарафона. Она выиграла забег в возрастной группе 90-94 года и побила американский рекорд в полумарафоне среди женщин 90-94 лет.
'Я думаю, что пожилые люди могут все', - сказала Соуэрби после убедительного забега. сказала Соуэрби после убедительной победы, 'Мне просто нравится вести активный образ жизни, и вы никогда не будете слишком стары, чтобы выйти на улицу и побежать'.
Соуэрби пересекла линию за 3:33:47, побив предыдущий рекорд - 3:42:56, установленный Харриетт Томпсон в 2017 году на полумарафоне Rock N' Roll Sand Diego.
A post shared by Life Time Chicago Half Marathon (@chicagohalf)
Соуэрби отметила, что побить рекорд было ее целью, и она подстроила свои тренировки так, чтобы помочь ей достичь цели,
'Я заранее посмотрела ее время, поэтому на тренировках я стремилась к этому времени и была уверена, что смогу его достичь'.
Это не первый случай, когда Соуэрби бьет рекорды.
В июле этого года Соуэрби вышла на финишную прямую на Открытый чемпионат USATF среди мастеров в ее родном Гринсборо.
Она побила мировой рекорд в беге на 1500 м среди женщин старше 90 лет, показав время 11:30:62. Этот результат оказался более чем на минуту быстрее предыдущего мирового рекорда Ленор Монтгомери - 12:34:67.
A post shared by Canadian Running Magazine (@canadianrunning)
Помимо установления мирового рекорда на чемпионате, Соуэрби также показала впечатляющие результаты. Она заняла первые места в беге на 400 м (2:35.33), 800 м (5:52.93), прыжках в длину (1.05 м) и толкании ядра (4.15 м), а также второе место в беге на 100 м.
За неделю до этого, на Национальных играх для пенсионеров 2023 года в Питтсбурге (штат Пенсильвания), Соуэрби завоевала шесть золотых медалей.
Соуэрби рассказала о своем позднем знакомстве с бегом на примере своих успехов в том месяце, 'Когда я появилась, девушкам в старших классах и колледжах не разрешали бегать, потому что считали их слишком хрупкими или что-то в этом роде. Так что свой первый забег я совершила в 50 лет'.
A post shared by Eddie Wooten (@eddiewooten)
Кто такая Дот Соуэрби?
Дот Соуэрби родилась в Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, но с юных лет живет в Гринсборо, штат Северная Каролина. Она говорит, что всегда была полна энергии, которую трудно было сдерживать.
'Я росла с двумя братьями и была сорванцом', - говорит она. говорит она. 'Поэтому я всегда бегала, прыгала и скакала. Мои братья были спортсменами, играли в футбол и теннис, и когда они играли в игры с соседскими мальчишками, они всегда уговаривали меня присоединиться'.
A post shared by Eddie Wooten (@eddiewooten)
Несмотря на то, что она занималась различными видами спорта в старших классах школы и в университете, бег все еще не был широко признан в качестве 'женский спорт'.
Многие люди, включая организаторов забегов и ее друзей, отказывали Соуэрби в участии или призывали ее отказаться от бега.
В ее первом забеге, который она начала в возрасте 50 лет, регистрационный возрастной диапазон заканчивался на отметке 50.
Я сказала организаторам забега: 'В следующем году я буду старше, и у вас даже не будет моей возрастной группы!' говорит она. 'А они ответили, что никогда не думали, что кто-то бегает после 50 лет. С тех пор я всегда перехожу в возрастная категория все больше и больше'.
A post shared by Eddie Wooten (@eddiewooten)
Соуэрби тренируется, сочетая различные виды упражнений, включая ходьбу, бег, плавание и даже занятия физкультурой в доме престарелых. Она говорит, что занимается каждый день и старается делать как можно больше упражнений.
Кроме того, Соуэрби говорит, что придерживается разумной диеты, которая включает в себя много овощей с собственного садового участка, ограниченное, но ежедневное потребление мяса, а также не слишком много сладостей и чипсов.
A post shared by Eddie Wooten (@eddiewooten)
Что ждет Дот Соуэрби?
Побив рекорды, Соуэрби говорит, что еще далеко не все потеряно, и уже готовится к следующему забегу - Greensborough 10k. Кроме того, у нее запланировано еще несколько забегов на 5 км и 10-километровый забег Greensborough Turkey Trot.
Соуэрби говорит, что всегда полезно иметь цель и к чему-то готовиться.
'Если я проведу несколько недель без тренировок, то почувствую разницу. Для меня так важно продолжать бегать'. говорит Соуэрби.
A post shared by Eddie Wooten (@eddiewooten)
Ее страсть и энтузиазм к спорту вдохновляют, и она говорит, что ее миссия заключается в том, чтобы мотивировать других заниматься бегомнезависимо от возраста.
'Вы никогда не будете слишком стары, чтобы начать бегать. Если я могу вдохновить кого-то таким образом, это то, что я хочу сделать'.
