9 лучших приложений для бега - для Apple и Android

В наши дни можно найти приложение для всего. Есть приложения, которые помогут вам быть более продуктивным, приложения, которые научат вас готовить, приложения, с помощью которых вы можете отслеживать показатели своего здоровья, приложения, которые помогут вам заснуть, приложения для ведения журнала приема пищи и так далее.

Поэтому не стоит удивляться тому, что существуют десятки приложений для бега для вашего телефона, iPad или других планшетов. Приложения для бега могут быть самыми разнообразными: от составления планов тренировок или конкретных тренировок, отслеживания дистанции и показателей бега по пути, до проведения беговых дорожек в прямом эфире или по запросу с лучшими фитнес-тренерами.

Есть даже приложения для бега в виртуальной реальности, позволяющие представить себя бегущим по ободу Гранд-Каньона или по улицам Парижа или Токио, пока вы нежитесь на беговой дорожке в своей гостиной.

Лучшие приложения для бега предлагают способ сделать ваш бег более приятным, информированным или эффективным. Приложения для бегунов часто являются инструментом мотивации, с помощью которого вы можете держать себя в руках и стремиться выйти на дорожку, трек или беговую дорожку, даже если вы устали после долгого дня или на улице ливень, жара или зимний ветер.

Мы оценили широкий спектр приложений для бега, протестировали их, чтобы оценить их возможности и простоту использования, оценили их ценность и выбрали лучшие приложения для бега 2022 года.

Независимо от того, являетесь ли вы начинающий бегун или опытный бегун, стремящийся к BQ, продолжайте читать, чтобы узнать о лучших приложениях для бега, которые помогут вам оставаться мотивированным, последовательным и точным в своих тренировках.

#1: Лучшее приложение для бега в целом: Strava

Strava это трекер тренировок, планировщик маршрутов, журнал бега и приложение для бега в социальной сети. Это одно из самых популярных приложений для бега благодаря своей универсальности, функциональности и стоимости.

Это хорошее приложение для бега, как для соревновательных бегунов, так и для новичков. Вы можете использовать GPS для отслеживания и записи всей вашей пробежки, чтобы получить такие данные, как мгновенный и средний темп, расстояние и время.

Strava также отслеживает ваши личные рекорды и сообщает вам, когда вы достигаете новых рекордов.

Как социальная сеть, Strava позволяет следить за любыми вашими контактами или друзьями, а также искать других бегунов. Она синхронизируется с вашим аккаунтом в Facebook, чтобы легко находить друзей, за которыми можно следить, а если вы следите друг за другом, то можете просматривать активность друг друга и виртуально поздравлять.

Премиум-версия имеет дополнительные функции, такие как возможность обеспечения безопасности, чтобы три ваших контакта точно знали, где вы находитесь во время пробежки.

#2: Лучшее приложение для бега, приносящее пользу: Charity Miles

Иногда полезно использовать возможности беговых технологий в те дни, когда мотивации выйти за дверь очень не хватает. Charity Miles делает ваш бег не просто полезным для тела и ума.

Это приложение для бега конвертирует ваши километры и минуты тренировок в реальные деньги, пожертвованные в выбранные вами благотворительные организации.

Осознание того, что вы делаете что-то хорошее для других людей и вносите свой вклад в значимые для вас дела, - это способ принести пользу и удовлетворение, не забывая при этом о себе.

Charity Miles также синхронизируется со Strava и Apple Health, чтобы объединить ваши фитнес-данные в одном месте.

#3: Лучшее беговое приложение для тренировок на беговой дорожке: Peloton

В наши дни существует довольно много приложений для тренировок на беговой дорожке. Лучшие приложения для бега на беговой дорожке, как правило, предлагают нечто вроде виртуального бегового маршрута, позволяющего перенестись куда-нибудь в другую страну или мир и отвлечься от бесконечного разглядывания консоли на тренажере.

Другие приложения для бега на беговой дорожке предлагают структурированные тренировки. Приложение Peloton относится к этой последней категории. Занятия на беговой дорожке отлично подходят для бегунов, которые нуждаются в дополнительном руководстве и хотят, чтобы 'тренер' подсказывал им, что делать.

В качестве бонуса в приложении есть множество других фитнес-классов в режиме реального времени и по требованию, в том числе силовые тренировки от силовых тренировок до велоспорта в помещении, от бокса до йоги.

#4: Лучшее приложение для бега, чтобы отвлечься от беговой дорожки: Zwift

Бегуны на беговой дорожке, которые хотят телепортироваться на Бостонский марафон на трассу Бостонского марафона, в швейцарские Альпы или на улицы Берлина, понравится приложение Zwift. Это одно из лучших приложений для беговых дорожек, которое позволяет вам играть в игры, соревноваться с другими и виртуально путешествовать по всему миру.

Хотя приложение в первую очередь предназначено для велоспорта в помещении, опция бега - это забавный способ использовать силу эскапизма и превратить скучную консоль беговой дорожки в возможность виртуально воплотить свои мечты о беге.

#5: Лучшее приложение для бега для начинающих: C25k 5k Trainer

Одно из лучших приложений для бега для начинающих - C25k 5k Trainer, которое переносит ставшую дико популярной программу Couch to 5k 'Введение в бег' в цифровой формат, чтобы вы могли следовать ей одним касанием пальца.

Couch to 5k превращает любого человека, ведущего малоподвижный образ жизни, в бегуна, способного преодолеть дистанцию 5 км всего за девять недель благодаря трем 30-минутным тренировкам в неделю с ходьбой и бегом. Даже если вы никогда в жизни не бегали ни шагу, Couch to 5k может стать для вас подходящей программой тренировок.

На самом деле существуют десятки приложений для бега Couch to 5k, но это - наше любимое. В приложении для бега не только расписаны все тренировки, которые вам нужно выполнить, но и отслеживаются данные о пробеге, такие как время и расстояние, а также вы получаете аудиосоветы и поддержку от виртуального тренера во время бега.

Если вы возвращаетесь после травмы или длительного перерыва в беге, или совсем новичок в этом виде спорта, это приложение для бега поможет вам преодолеть все трудности.

#6: Лучшее приложение для бега для любителей игр: Zombies, Run!

Приложение Zombies, Run!, вышедшее более десяти лет назад, до сих пор остается одним из самых увлекательных и мотивирующих приложений для многих бегунов, особенно если вам нравится геймификация упражнений.

Это приложение для бега предлагает серию аудиоисторий, которые вы будете слушать во время пробежки и в которых вам предстоит выполнить миссию по преодолению зомби-апокалипсиса.

Во время бега звучат звуковые подсказки, которые говорят вам, что нужно увеличить темп или собрать определенные припасы, чтобы укрепить свою базу против надвигающейся гибели.

Вы можете включить собственную музыку в приложении, а затем реагировать на сюжеты, когда они появляются, что делает это приложение отличным для тех, кто любит бегать под собственную музыку.

Если вы хотите сняться в собственной видеоигре и превратить свою пробежку в захватывающее приключение, попробуйте это приложение для бега.

#7: Лучшее приложение для бега для Apple Watch: Nike Run Club

Если вам нужно лучшее приложение для бега именно для Apple Watch, мы рекомендуем приложение Nike Run Club. Хотя это популярное приложение для бега также работает на iPhone и Android, существует специальная версия для Apple Watch, чтобы легко синхронизировать все ваши данные о беге.

Нам нравятся функции 'бегового тренера' в платной версии Nike Run Club. Здесь есть множество подробных планов тренировок, основанных на различных целях, а также аудиосопровождение, которое можно слушать, пока вы проходите интервалы, структурированные тренировки или обычные тренировочные забеги.

Вы также можете слушать свою музыку и плейлисты Spotify через приложение, просматривать всю историю своих тренировок в журнале тренировок и общаться с друзьями.

#8: Лучшее приложение для бега для поиска маршрутов: MapMyRun

Если вы путешествуете и не знаете, где пробежаться, или вам просто нужно изменить привычные местные маршруты, вы можете использовать приложение для бега, такое как MapMyRun, чтобы найти беговые маршруты, основанные на местоположении и расстоянии.

Это приложение имеет впечатляющую библиотеку из более чем 70 миллионов беговых маршрутов по всему миру, созданных другими пользователями. Вы также можете создавать и отслеживать свои собственные маршруты, а приложение будет использовать GPS для записи расстояния, высоты, темпа, времени, сожженных калорий и многого другого.

Бесплатная версия имеет множество функций, но есть и платная версия с подробными планами тренировок.

Теперь, когда это приложение уже давно принадлежит Under Armour, оно также синхронизируется с 'умной' обувью Under Armour (да, это действительно так!).

#9: Лучшее приложение для бега, обеспечивающее безопасность: Road ID

Компания Road ID хорошо известна в беговом сообществе как производитель браслетов с гравировкой, которые можно носить на шнурках, чтобы сообщить первым лицам о вашей личности и медицинских показаниях, если у вас возникнут проблемы во время пробежки.

У них также есть приложение для бега, которое расширяет эти функции безопасности, позволяя вашим близким видеть ваше местоположение в реальном времени во время бега.

Приложение может отправить указанным контактам текстовое сообщение SOS с вашими GPS-координатами и местоположением, если вы не отмените оповещение приложения о прекращении движения более чем на пять минут.

Это приложение для бега поможет вашим близким не волноваться во время тренировок, особенно если вы бегаете в одиночку или в темное время суток.

Готовы попробовать одно из лучших приложений для бега? Если вы хотите присоединиться к нашему собственному беговому клубу Marathon Handbook Strava, нажмите здесь!