7 отличных аудиокниг для бегунов (и как получить 2 бесплатно)
Я считаю, что бег - это отличный способ читать больше книг на ходу.
Чтение - одно из моих любимых занятий, наряду с бегом, но иногда мне трудно найти время, чтобы сесть и сосредоточиться на хорошей книге. Поэтому я загружаю аудиокниги в свой iPhone или старый iPod и слушаю хорошую книгу во время пробежки - два зайца одним выстрелом!
Вот подборка некоторых из моих любимых аудиокниг, связанных с бегом, а также ссылка на получение двух бесплатных аудиокниг!
Примечание: все книги посвящены бегу, но я выбрал книги разных жанров и интересов, чтобы было интересно.
(Ищете другие рекомендации по выбору книг? Вот наши лучшие 26 книг для бегунов).
1. Собака-ботинокФил Найт
Shoe Dog - это история первых лет существования компании Nike, рассказанная ее основателем Филом Найтом.
От путешествия по миру и решения начать свой бизнес до заполнения подвала родительского дома тысячами коробок с японской обувью - книга Фила красочна и полна замечательных историй.
Я не был уверен, чего ожидать от книги основателя одного из крупнейших мировых брендов, которую можно рассматривать как бизнес-книгу, но в итоге получилась очень человечная и доступная история о том, как один парень решил попробовать начать бизнес из своей страсти. Фил в раннем возрасте занимался легкой атлетикой, и, как выяснилось, большая часть успеха Nike на ранних этапах существования компании связана с тем, что он продавал обувь с заднего сиденья своей машины на соревнованиях по легкой атлетике по всему штату Орегон.
В книге также рассказывается о том, как Фил вместе со своим тренером по бегу Биллом Боуэрманом разработал некоторые из самых популярных и долговечных моделей Nike - в своей вафельнице. Непрекращающиеся сражения Фила с японскими производителями также довольно забавны. В итоге 'Пес в обуви' - это отличная история о персонажах, участвовавших в создании того, что стало одним из самых культовых спортивных брендов в мире.
2. Препятствие - это путь, Райан Холидей
The Obstacle Is The Way - одна из тех книг, которые изменили мой взгляд на мир, и, безусловно, одна из лучших книг, которые я прочитал за последние два года.
Книга короткая, острая, в ней нет жира - все главы короткие и быстро продвигаются вперед. Я обнаружил, что аудиокнига является отличным форматом для этой книги - ее легко слушать, но при этом она мощная.
Кстати, все принципы, изложенные в книге, основаны на стоицизме, который, несмотря на то, что его философия насчитывает более 2 000 лет, может быть напрямую применен к бегу на дальние дистанции - см. см. мой пост об этом здесь. К счастью для нас, Холидей не увязает в истории или теории - книга пронзительна и актуальна.
3. Рожденный бегать, Крис Макдугалл
За 8 лет после выхода в свет книга 'Рожденный бежать' успела стать многим и многим. Насыщенный рекламой тревеллог, история ультрабега, манифест босоногого бега, диссертация об эволюции человека и руководство по натуральному спортивному питанию... Бестселлер Криса Макдугалла вместил в маленькую книжку очень многое.
Для тех, кто еще не слышал об этой книге, BTR рассказывает о путешествии бегуна и журналиста Криса Макдугалла в Медные каньоны Мексики, чтобы принять участие в ультрамарафоне с некоторыми из ведущих представителей ультрабега (включая Скотта Юрека) и местным племенем рарамури, которые бегают, защищая свои ноги лишь резиновым чехлом.
Попутно Макдугалл возвращается к истории бега на дистанции и исследует, как дизайн обуви развивался, чтобы обеспечить все большую амортизацию - и почему это может быть плохо.
Это идеальная аудиокнига - столь же увлекательная, сколь и познавательная. В начале темп Макдугалла замедляется, а затем достигает 100 км/ч и не ослабевает. Влияние книги можно заметить каждый раз, когда вы проходите мимо кого-то в минималистичных кроссовках или потягиваете смузи из семян чиа.
Поначалу книга вызвала разногласия, но теперь стала одним из тех томов, которые должен прочитать каждый бегун.
4. О чем я говорю, когда говорю о беге, Харуки Мураками
Если вы еще не слышали о нем, Мураками - один из моих любимых авторов: он пишет странные, потусторонние книги, которые в то же время доступны и обладают тем трудноопределимым качеством эскапизма. Он также бегун, и в этой книге - одной из немногих его нехудожественных книг - он просто и философски рассказывает обо всех аспектах своего бега.
В книге очень слабо прослеживается его подготовка к Нью-Йоркскому марафону 2005 года, что приводит его к воспоминаниям о беге в разных частях света - Гавайях, Бостоне, Токио. Его скромная манера рассказывать о своем подходе к марафонам - редко когда марафон длится дольше 3 часов 45 минут - увлекает и оставляет ощущение, что вы отлично пообщались с коллегой-бегуном.
Недавно я разговаривала с подругой, которая не занимается бегом, но она прочитала 'WITAWITAR', ознакомившись с другими его работами, и нашла ее совершенно захватывающей. Эта книга - не только размышление о беге на протяжении всей жизни, но и взгляд на собственную жизнь Мураками, которая обычно скрыта за его непонятными историями.
5. Eat & Run, Скотт Джурек
Если вы считаете, что мой выбор книг до сих пор был немного странным, то вот вам книга реального героя ультрабега.
В своих мемуарах Скотт Юрек рассказывает историю о том, как он стал маловероятным ультрабегуном - выросший в заснеженной Миннесоте, его настоящей страстью были лыжи.
Однако в студенческие годы он начал бегать на длинные дистанции, сначала просто чтобы попробовать, но вскоре оказался на подиуме.
С тех пор он покорил мир ультрабега, установив новые рекорды дистанции на Ультрамарафон Badwater (160 миль по самому жаркому месту в США), семь раз подряд побеждал в гонке Western States и принял участие в небольшом ультрамарафоне с участием затерянного племени где-то в Медных каньонах...
Среди рассказов о пройденном пути - личная история Юрека о переходе на растительную диету в 1997 году после серьезных проблем со здоровьем у его близких родственников, которую он теперь называет ключевой для своих спортивных результатов и способности к восстановлению.
6. В поисках Гоби, Дион Леонард
Последний раз я видел Диона Леонарда около 18 месяцев назад, когда мы отправились на тренировку в его родной город Эдинбург. В то время мы оба готовились к забегу 4 Deserts - я к забегу в Намибии, а Дион к забегу в Гоби.
Забег Диона по Гоби оказался насыщенным событиями. Бегуны столкнулись с экстремальными погодными условиями, песчаными бурями и жесткой борьбой за подиум. В итоге Дион пожертвовал своими шансами на первое место, чтобы помочь своему товарищу Томми Чену, которому в этот длинный день стало совсем плохо.
Но жизнь Диона изменилась во время этого забега по другой причине. На второй день рядом с ним начал бежать маленький пес, который в итоге следовал за ним почти всю дистанцию. Эта книга - рассказ Диона о забеге и встрече с Гоби, а также о его последующем решении приютить собаку и вихре внимания СМИ, шпионаже и неожиданностях, которые за этим последовали.
В конце концов Дион переехал в Китай на 4 месяца, чтобы остаться с Гоби, пока она проходила карантин. Его последующий пересказ этой истории, 'В поисках Гоби', стал хитом СМИ, а его привлекательность вышла далеко за пределы любителей бега на дистанции и собак. Идеальная история для бегуна, которую стоит послушать во время тренировки!
7. Длинный бег, Мишка Шубали
Мишка Шубали никогда не был бегуном (по сути, он не был и писателем, но это его не остановило). В обстоятельствах, которые будут знакомы многим бегунам на длинные дистанции, Мишка обнаружил, что после нескольких лет работы с группами он начал бороться с зависимостью от алкоголя и наркотиков.
Лишь по счастливой случайности он обнаружил, что действительно может бегать - физические упражнения не были для него приоритетом. Аддиктивная личность Мишки внезапно обрела новую направленность, и он обнаружил, что бегает 100-километровые забеги без остановки. The Long Run - это Мишка, который ведет вас за руку через некоторые из своих самых мрачных переживаний и некоторые из самых преобразующих.
Мишка услышал о Amazon Singles и решил написать что-нибудь о своем опыте бега. То, что у него получилось, стало одной из самых читаемых книг во всем магазине Kindle.
Книги Мишки относятся к категории 'синглов', то есть их можно прочитать за 2-4 часа, поэтому эта аудиокнига - отличный короткий вариант, и ее можно прослушать за один забег за 2 часа 8 минут.
Наконец, в партнерстве с Amazon вы можете получить две бесплатные аудиокниги Audible по моей ссылке здесь:
- Попробуйте Audible и получите первый месяц бесплатно
Сделка заключается в том, что вы подписываетесь на Audible и получаете две бесплатные аудиокниги, а также первые 30 дней бесплатно. Вы также можете выбрать любую аудиокнигу из их библиотеки (которая включает в себя почти все книги, которые вы не найдете на Amazon), и они ваши! Затем вы можете отменить подписку, когда захотите. У Audible есть собственное приложение для смартфонов, так что вы можете слушать аудиокниги, где бы вы ни находились.
Итак, по сути, это две бесплатные аудиокниги - чего же вы ждете?
