50 цитат Дэвида Гоггинса для бегунов, чтобы получить мотивацию

Даже у самых целеустремленных бегунов бывают дни, когда им просто не хочется зашнуровывать кроссовки и отправляться на тренировку. Когда вам мотивации не хватаетто стоит обратиться к внешним источникам вдохновения чтобы вдохновиться на осуществление своей мечты как бегуна.

Цитаты Дэвида Гоггинса, несомненно, вдохновят любого бегуна, чья мотивация находится на пределе. Гоггинс, отставной морской котик, спортсмен на выносливость и автор вдохновляющей книги Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds, олицетворяет собой настрой 'не сдаваться', которого требует бег на дистанции.

Сам неукротимый спортсмен на выносливость, Дэвид Гоггинс преодолел 60 ультрамарафонов, триатлонов и ультратриатлонов, занимая в большинстве своих соревнований первые места.

Ниже мы приводим 50 лучших цитат Дэвида Гоггинса для бегунов. Эти цитаты зажгут в вашем сознании огонь мужества и решимости и напомнят вам о том, что никогда нельзя оправдываться, никогда нельзя продавать себя и никогда никогда не сдаваться.

Распечатайте их, повесьте на видное место и добивайтесь своих целей с помощью 50 лучших цитат Дэвида Гоггинса, приведенных ниже.

Лучшие цитаты Дэвида Гоггинса из Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds

• 'Все в жизни - это игра разума! Когда нас захлестывают большие и малые жизненные драмы, мы забываем, что, как бы ни было больно, как бы ни были мучительны пытки, все плохое заканчивается'. - Дэвид Гоггинс

• 'Будьте более чем мотивированы, будьте более чем целеустремленны, станьте буквально одержимы до такой степени, чтобы люди думали, что вы спятили'. - Дэвид Гоггинс

• 'Боль открывает секретный проем в сознании, который ведет как к пику производительности, так и к прекрасной тишине'. - Дэвид Гоггинс

• 'Я не останавливаюсь, когда устаю. Я останавливаюсь, когда заканчиваю'. - Дэвид Гоггинс

• 'Наша культура подсела на быстрое решение, лайфхак, эффективность. Все охотятся за тем простым алгоритмом действий, который принесет максимальную прибыль при минимальных затратах. Не стоит отрицать, что такое отношение может принести вам некоторые атрибуты успеха, если вам повезет, но оно не приведет к закалке ума или самообладанию. Если вы хотите овладеть разумом и избавиться от своего правителя, вам придется пристраститься к упорному труду. Потому что страсть и одержимость, даже талант, являются полезными инструментами только в том случае, если у вас есть трудовая этика, чтобы подкрепить их'. - Дэвид Гоггинс

• 'Причина, по которой важно упорно работать, когда больше всего хочется бросить, заключается в том, что это поможет вам ожесточить свой разум. По той же причине вы должны делать свою лучшую работу, когда вы наименее мотивированы'. - Дэвид Гоггинс

• 'Можно преодолеть все, что тебя не убивает', - Дэвид Гоггинс

• 'Когда вы думаете, что закончили, вы только на 40 % способны сделать то, на что способно ваше тело. Это просто предел, который мы сами себе ставим'. - Дэвид Гоггинс

• 'Только вы можете овладеть своим разумома это то, что нужно, чтобы жить смелой жизнью, наполненной достижениями, которые большинство людей считают непосильными'. - Дэвид Гоггинс

• 'Нам всем нужны маленькие искры, маленькие достижения в нашей жизни, чтобы подпитывать большие. Думайте о своих маленьких достижениях как о хворосте. Когда вы хотите разжечь костер, вы не начинаете с большого полена. Вы собираете немного ведьминого волоса - небольшую охапку сена или сухой, мертвой травы. Вы поджигаете ее, затем добавляете маленькие палочки и палочки побольше, а затем подбрасываете в огонь пень. Потому что именно маленькие искры, от которых начинаются маленькие пожары, в конечном итоге дают достаточно тепла, чтобы сжечь весь этот чертов лес'. - Дэвид Гоггинс

• 'Вы сдаетесь вместо того, чтобы напрягаться! Расскажите правду о реальных причинах ваших ограничений, и вы превратите негатив, который есть на самом деле, в реактивное топливо. Те шансы, которые складываются против вас, превратятся в чертову взлетную полосу!' - Дэвид Гоггинс

• 'Но не внешний голос сломит вас. Важно то, что вы говорите себе. Самые важные разговоры в вашей жизни - это разговоры с самим собой. С ними вы просыпаетесь, с ними вы ходите, с ними вы ложитесь спать, и в конце концов вы действуете в соответствии с ними. Неважно, хорошие они или плохие. Все мы сами себе худшие ненавистники и сомневающиеся, потому что сомнения в себе - естественная реакция на любую смелую попытку изменить свою жизнь к лучшему. Вы не можете остановить его расцвет в вашем мозгу, но вы можете нейтрализовать его и все остальные внешние разговоры, задав вопрос: 'А что, если?А что, если?'. - Дэвид Гоггинс

• 'Но не нужно пускать сомнения в кабину пилота! Вы можете терпеть сомнения в качестве водителя на заднем сиденье, но если вы посадите сомнения в кресло пилота, поражение вам гарантировано. Помня о том, что вы уже проходили через трудности и всегда выживали, чтобы бороться снова, вы переключите разговор в своей голове. Это позволит вам контролировать и управлять сомнениями, а также сфокусироваться на каждом шаге, необходимом для выполнения поставленной задачи'. - Дэвид Гоггинс

• 'Человеческое тело может выдержать и достичь гораздо большего, чем большинство из нас считает возможным, и все это начинается и заканчивается в голове'. - Дэвид Гоггинс

• 'Это больно, но не более того. Самая сложная часть тренировок - это тренировка ума. Вы создаете мозоли на ногах, чтобы выдержать дорогу. Вы создаете мозоли на своем разуме, чтобы переносить боль. Есть только один способ сделать это. Нужно выходить на старт и бежать'. - Дэвид Гоггинс

• 'От того, что мы делаем с отмененными или предоставленными нам возможностями, зависит, чем закончится история'. - Дэвид Гоггинс

• 'Самое сложное - добраться до этой точки, потому что билет к победе часто сводится к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны, когда вы чувствуете себя хуже всего'. - Дэвид Гоггинс

• 'Все в жизни - это игра разума! Когда нас захлестывают большие и малые жизненные драмы, мы забываем о том, что, как бы ни было больно, как бы ни были мучительны пытки, все плохое заканчивается. Это забывание происходит в тот момент, когда мы отдаем контроль над своими эмоциями и действиями другим людям, что легко может случиться, когда боль достигает пика'. - Дэвид Гоггинс

• 'Нельзя допустить, чтобы простая неудача сорвала вашу миссию, или чтобы она засела в вашей заднице так далеко, что завладела вашим мозгом и саботировала ваши отношения с близкими людьми. Каждый человек иногда терпит неудачу, а жизнь не должна быть справедливой и уж тем более подстраиваться под ваши прихоти'. - Дэвид Гоггинс

• 'Тогда я вспомнил английского бегуна на средние дистанции по имени Роджер Баннистер. Когда Баннистер пытался преодолеть четырехминутный рубеж милю В 1950-х годах эксперты говорили ему, что это невозможно, но это его не остановило. Он снова и снова терпел неудачи, но упорствовал, и когда 6 мая 1954 года он пробежал свою историческую милю за 3:59,4, он не просто побил рекорд, он открыл шлюзы, просто доказав, что это возможно. Шесть недель спустя его рекорд был превзойден, и к настоящему времени более 1000 бегунов сделали то, что раньше считалось непосильным для человека'. - Дэвид Гоггинс

• 'Мы привычно соглашаемся на меньшее, чем наше лучшее: на работе, в школе, в отношениях, на игровом поле или беговой дорожке'. - Дэвид Гоггинс

• 'Контролируйте свое мышление. Доминируйте над своим мышлением. Вся эта жизнь - чертова игра разума. Осознайте это. Владейте ею!' - Дэвид Гоггинс

• 'Забавно, что люди склонны вынашивать свои самые сложные цели и мечты, которые требуют от нас максимальных усилий и при этом ничего не обещают, когда мы находимся в своей зоне комфорта'. - Дэвид Гоггинс

• 'Физические тренировки - это идеальный тигель для того, чтобы научиться управлять своим мыслительным процессом, потому что когда вы тренируетесь, ваше внимание с большей вероятностью будет направлено в одну точку, а ваша реакция на стресс и боль будет мгновенной и измеряемой. Будете ли вы усердно тренироваться и добиваться личного рекорда, как и обещали, или же вы просто рухнете? Это решение редко сводится к физическим способностям, оно почти всегда является проверкой того, насколько хорошо вы управляете своим разумом. Если вы будете заставлять себя преодолевать каждую сплит и использовать эту энергию для поддержания высокого темпа, у вас есть все шансы показать более быстрое время. Конечно, в некоторые дни это сделать легче, чем в другие. А часы или счет все равно не имеют значения'. - Дэвид Гоггинс

Еще 25 мотивирующих и вдохновляющих цитат Дэвида Гоггинса для бегунов

• 'Победа приходит, когда ты чувствуешь себя лучше всех, когда ты чувствуешь себя хуже всех'. - Дэвид Гоггинс

• 'Воин - это человек, который говорит: 'Сегодня я снова здесь. Я буду здесь завтра и послезавтра'. Это человек, который не ставит ограничений на то, что возможно'. - Дэвид Гоггинс

• 'Каждое утро в нашей жизни мы должны сделать выбор. У вас есть выбор остаться в постели и сказать: 'Забудьте, я не буду сегодня тренироваться' или 'Забудьте, я не буду сегодня усердно работать'. Это ваш выбор, который вы делаете каждый день своей жизни. Примите правильное решение'. - Дэвид Гоггинс

• 'Когда вы падаете, сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме. Вы можете бросить или потерпеть неудачу 100 раз. Сохраняйте четкое представление о том, где вы хотите быть'. - Дэвид Гоггинс

• 'Не ограничивайте свои ожидания и не соглашайтесь на меньшее, чем то, чего вы действительно способны достичь'. - Дэвид Гоггинс

• 'Я очень верю в то, что каждый день своей жизни нужно делать что-то отстойное. Я считаю, что это ключевой компонент для укрепления вашего разума'. - Дэвид Гоггинс

• 'Многие из нас окружают себя людьми, которые говорят о нашем стремлении к комфорту. Кто предпочитает лечить боль от наших ран и предотвращать дальнейшие травм чем помочь нам преодолеть мозоли и попробовать снова. Нам нужно окружать себя людьми, которые скажут нам то, что мы должны услышать, а не то, что мы хотим услышать, но в то же время не заставят нас чувствовать, что мы сталкиваемся с невозможным'. Дэвид Гоггинс

• 'Успех зависит от вашей готовности работать до упора, независимо от того, какие препятствия стоят на вашем пути'. - Дэвид Гоггинс

• 'Не беспокойтесь о том, что происходит вокруг вас. Вы должны выйти и добиться своего'. Дэвид Гоггинс

• 'Мотивация - это дерьмо. Мотивация приходит и уходит. Когда вы движимы, все, что находится перед вами, будет уничтожено'. - Дэвид Гоггинс

• 'Я понимаю искушение продавать коротко, но я также знаю, что этот импульс вызван стремлением вашего разума к комфорту, и он не говорит вам правду'. Дэвид Гоггинс

• 'В жизни нет такого незамеченного или неизбежного дара, как неудача. У меня их было немало, и я научился радоваться им, потому что если провести экспертизу, то можно найти подсказки, где внести коррективы и как в итоге выполнить поставленную задачу'. Дэвид Гоггинс

• 'Большинство войн мы выигрываем или проигрываем в собственной голове, а когда мы в окопе, мы обычно не одни, и нам нужно быть уверенными в качестве сердца, разума и диалога человека, залегшего рядом с нами. Потому что в какой-то момент нам понадобятся слова, придающие силы, чтобы сохранить собранность и смертоносность'. Дэвид Гоггинс

• 'Все хотят получить быстрое решение, например 6-минутный пресс, - вы можете добиться некоторых результатов, но они не будут постоянными. Постоянные результаты появляются, когда вам приходится страдать. Вы должны сделать это татуировку на вашем мозгу, чтобы, когда снова наступят трудные времена, вы не забыли об этом'. Дэвид Гоггинс

• 'Мы все великие. Неважно, считаете ли вы себя тупым, толстым, подвергаетесь ли вы издевательствам, - в каждом из нас есть величие. Вы должны найти в себе мужество. Это будет тяжелая работа, дисциплина, а такие некогнитивные навыки, как трудолюбие, самоотдача и самопожертвование, выделят вас среди других'. - Дэвид Гоггинс

• 'Даже если вам больно, никогда не позволяйте сопернику увидеть на вашем лице выражение поражения или даже уязвимости'. - Дэвид Гоггинс

• 'Вы потерпите неудачу, вы будете думать о себе и говорить, что я недостаточно хорош. Все дело в том, как вы это преодолеете'. - Дэвид Гоггинс

• 'Нам всем нравится ехать по этому четырехполосному шоссе, но мы всегда переступаем через лопату. Все, что я сделал, - это поднял лопату и проложил свой собственный путь'. - Дэвид Гоггинс

• 'Когда вы измождены, слабы и устали, а все вокруг выглядят так же плохо, как вы, или даже хуже - это идеальное время для того, чтобы заявить о себе. Вы даете всем вокруг понять, что когда их жизнь заканчивается, начинается ваша'. Дэвид Гоггинс

• 'И если вы снова потерпите неудачу, пусть так и будет. Прими боль. Повторите эти шаги и продолжайте бороться'. - Дэвид Гоггинс

• 'Жизнь - это одно большое перетягивание каната между посредственностью и попыткой найти свое лучшее 'я''. Дэвид Гоггинс

• 'Для высоких достижений не нужен врожденный талант. Для этого нужно работать, не покладая рук. И точка'. - Дэвид Гоггинс

• 'Смиритесь с тем, что мешает вам быть самим собой! Вместо того чтобы использовать препятствия и неудачи в своей жизни как отговорки, используйте их как катализатор, чтобы стать лучше и идти дальше по жизни'. - Дэвид Гоггинс

• 'Зоны комфорта: Если вы живете в одной из них слишком долго... это становится вашей нормой. Станьте удобнее, когда вам некомфортно'. - Дэвид Гоггинс

• 'Вы можете довести себя до такого уровня, который не соответствует текущим возможностям или временному мышлению людей, с которыми вы работаете, и это нормально. Просто знайте, что ваше мнимое превосходство - это плод вашего собственного эго. Так что не стоит превозносить себя над ними, потому что это не поможет вам продвинуться ни как команде, ни как личности в вашей области. Вместо того чтобы злиться на то, что ваши коллеги не могут идти в ногу со временем, помогите своим коллегам подняться и увлечь их за собой!' - Дэвид Гоггинс

Если эти цитаты Дэвида Гоггинса не вдохновляют вас выходить на улицу и выкладываться по полной, я не знаю, что поможет!

Ознакомьтесь с другими нашими мотивационными статьями, которые придадут вам сил:

20 мотивационных цитат для бега

Мотивация для ультрамарафона: 10 советов для поддержания мотивации во время тренировок